De meeste mensen douchen liever met warm water dan met koud water
En hoewel een koude douche helpt om de stofwisseling te verhogen,
De vraag is nu: vind je het leuk om te douchen met koud of warm water?
Ontdek met ons het verschil tussen douchen met koud water en warm water.... Kies dan wat het beste bij u en uw gezondheid past.
Het verschil tussen douchen met koud water en warm water
Voordelen van een koude douche
1- Verhoog de bloedstroom om gifstoffen te verwijderen en de lichaamsactiviteit te verhogen
Bij het nemen van een bad met koud water en het aanraken van het huidoppervlak, helpt dit om de bloedvaten onder de huid te vernauwen (dwz vernauwing van de slagaders en aders).Daarom is de bloedsomloop gunstig voor de gezondheid van het hart en het bloed bloedvaten in het algemeen Blootstelling aan koud water voorkomt de problemen van hoge bloeddruk, arteriosclerose en het verschijnen van spataderen.
2- Het versterkt de immuniteit
Wanneer u een koude douche neemt, verhoogt u uw stofwisseling, wat op zijn beurt de lichaamswarmte verhoogt en het immuunsysteem stimuleert door het aantal witte bloedcellen te verhogen. Zo bent u bestand tegen verkoudheid, griep en sommige vormen van kanker. Bovendien worden de meeste jonge atleten dagelijks blootgesteld aan koude douches.
3- Verhoog het metabolisme, het proces van vetverbranding in het lichaam.
Wanneer een persoon het koud heeft, draagt hij meestal een jas om warm te blijven, en daarom versnelt het contact van je lichaam met koud water je lichaam om meer warmte te produceren en zo helpt het om vetten en koolhydraten te verbranden om je een warm gevoel te geven. , en daarom werkt koud water om gewicht te verliezen, omdat het erg handig is als je op dieet bent.
4- Behoudt een gezonde huid, huid en haar
Koud water maakt het haar glanzend en sterk, wat haaruitval helpt voorkomen. En geef de huid meer gezondheid, want het werkt om de poriën te doen herleven om de ophoping van afvalstoffen en gifstoffen te voorkomen, en helpt het verschijnen van vervelende acne te voorkomen.
5- Een snelle remedie voor veel ziekten
Een koude douche werkt om lichaamspijnen te verminderen, de nierfunctie te verbeteren, ontstekingen te verminderen en het autonome zenuwstelsel te reguleren. Het verhoogt ook de spierkracht en -massa en voorkomt dat spiervezels worden gescheurd door overmatige fysieke activiteit.
Voordelen van een warm bad
1- Het werkt om spieren, pezen en gewrichten te ontspannen
Baden in warm water geeft het lichaam meer ontspanning in de gewrichten, pezen en spierweefsel. Ondertussen kan warm water spier- en gewrichtspijn behandelen die wordt veroorzaakt door ontstekingen door de bloedcirculatie en bloedstroom te stimuleren. Dus vijf minuten douchen met warm water helpt pijn en ontsteking te verminderen en helpt bij genezing.
2- Reiniging en verzachting van de huid
Verstopte huidporiën kunnen veel problemen veroorzaken, zoals de ophoping van vet en gifstoffen onder de huid, en warm water werkt om de poriën van de huid lichter te maken om eventuele ophopingen te verwijderen, en gebruikt vervolgens koud water om de poriën weer te sluiten.
3- Opwarmen voor het sporten
Een warm bad in de ochtend is een zeer effectieve manier om het lichaam op te warmen voordat u 's ochtends gaat sporten. Als je 's ochtends wakker wordt, zijn je spieren stijf en een beetje stijf, en een warme douche helpt de spieren te ontspannen door de activiteit van de bloedcirculatie.
4- Elimineert nek- en schouderpijn
Als u last heeft van stijfheid en pijn in nek en schouder, helpt het gebruik van warmwaterkompressen en het nemen van een warme douche om de spieren te ontspannen en deze pijnen te verlichten.
5- Het verlicht hoest en slijm
Het inhaleren van de stoom van warm water waaraan een beetje kamferolie is toegevoegd, verlicht slijm, hoesten en eventuele keelpijn en maakt ademen gemakkelijker en beter.
6- Het werkt om stress en slapeloosheid te verminderen
Een warm bad is een natuurlijke rustgever. Als je gestrest bent of moeite hebt met slapen, kan een warmwaterbad van 10 minuten je lichaam, geest en zenuwen helpen kalmeren. Het helpt je om makkelijker, sneller en comfortabeler in slaap te vallen.
Weet je hoe je op de juiste manier een gezond bad neemt?
Zeer weinigen van ons realiseren zich dat een bad nemen niet alleen een ritueel is en dat het baden niet alleen het proces is van het gieten van water over onszelf, baden in het algemeen is een gezond en heilzaam doel voor het lichaam.
Het eerste doel: zoals we weten, is het om het lichaam van buitenaf en van de ophoping van zweet en vuil te reinigen.Dit gebeurt wanneer je warm water gebruikt.
Het tweede doel: het stimuleren van de bloedsomloop door (verdoofdheid) in het lichaam en je verfrist voelen, en dit gebeurt als je koud water gebruikt.
De huid bevat miljoenen poriën waardoor de huid ademt. Wanneer de poriën van de huid verstopt zijn, is het moeilijk voor de huid om te ademen en eventuele afvalstoffen daarbuiten uit te scheiden, en dit is ongetwijfeld schadelijk voor uw gezondheid.
Een gezonde manier om citroen te gebruiken met warm water om te baden
Het lichaam wordt ingesmeerd met citroen om de beste resultaten bij het reinigen te krijgen, gebruik dan warm water. Daarna kun je deze methode twee keer per week gebruiken, vooral omdat warm water de spijsvertering vermindert en je lethargisch maakt.
Belangrijke notitie
Hoewel het warmwaterbad veel voordelen heeft, mag het lichaam niet meer dan een of twee keer per week worden blootgesteld aan warm water en moet u meer vertrouwen op koud water omdat het het lichaam activeert en helpt vet te verbranden en een betere gezondheid te genieten, of u nu een koud of warm bad willen nemen Het is het beste om het een uur voor een maaltijd of drie uur na het eten van een maaltijd te nemen
Wij wensen onze lieve volgers het beste van gezondheid en welzijn
