Die meisten Menschen duschen lieber mit warmem Wasser als mit kaltem Wasser
Und obwohl eine kalte Dusche den Stoffwechsel ankurbelt,
Die Frage ist nun, ob Sie gerne mit kaltem oder heißem Wasser duschen?
Entdecken Sie mit uns den Unterschied zwischen Duschen mit kaltem Wasser und heißem Wasser.... Dann wählen Sie das Passende für Sie und Ihre Gesundheit.
Der Unterschied zwischen Duschen mit kaltem und heißem Wasser
Vorteile einer kalten Dusche
1- Erhöhen Sie die Durchblutung, um Giftstoffe zu entfernen und die Körperaktivität zu steigern
Beim Baden mit kaltem Wasser und Berühren der Hautoberfläche hilft dies, die Blutgefäße unter der Haut zu verengen (also die Arterien und Venen zu verengen) und somit die Kreislauftätigkeit positiv für die Gesundheit von Herz und Blut Gefäße im Allgemeinen.Die Exposition gegenüber kaltem Wasser beugt den Problemen von Bluthochdruck, Arteriosklerose und dem Auftreten von Krampfadern vor.
2- Es stärkt die Immunität
Wenn Sie kalt duschen, steigern Sie Ihren Stoffwechsel, was wiederum die Körperwärme erhöht und das Immunsystem durch die Erhöhung der weißen Blutkörperchen belebt. So widerstehen Sie Erkältungen, Grippe und einigen Krebsarten. Zudem sind die meisten jungen Sportler täglich Kaltwasserduschen ausgesetzt.
3- Erhöhen Sie den Stoffwechsel, den Prozess der Fettverbrennung im Körper.
Wenn einem Menschen kalt wird, trägt er normalerweise eine Jacke, um sich warm zu halten, und daher beschleunigt der Kontakt Ihres Körpers mit kaltem Wasser Ihren Körper, mehr Wärme zu produzieren und hilft so, Fette und Kohlenhydrate zu verbrennen, um sich warm zu fühlen , und dementsprechend wirkt kaltes Wasser beim Abnehmen, da es sehr nützlich ist, wenn Sie eine Diät machen.
4- Erhält gesunde Haut, Haut und Haare
Kaltes Wasser macht das Haar glänzend und stark, was Haarausfall verhindert. Und geben Sie der Haut mehr Gesundheit, denn es belebt die Poren, verhindert die Ansammlung von Abfall und Giftstoffen und hilft, das Auftreten von lästiger Akne zu verhindern.
5- Eine schnelle Heilung für viele Krankheiten
Eine kalte Dusche reduziert Gliederschmerzen, verbessert die Nierenfunktion, reduziert Entzündungen und reguliert das autonome Nervensystem. Es erhöht auch die Muskelkraft und -masse und verhindert, dass Muskelfasern aufgrund übermäßiger körperlicher Aktivität gerissen werden.
Vorteile eines warmen Bades
1- Es entspannt Muskeln, Sehnen und Gelenke
Das Baden in warmem Wasser gibt dem Körper mehr Entspannung in Gelenken, Sehnen und Muskelgewebe. In der Zwischenzeit kann warmes Wasser Muskel- und Gelenkschmerzen behandeln, die durch Entzündungen verursacht werden, indem es die Durchblutung und den Blutfluss anregt. Das Duschen mit warmem Wasser für fünf Minuten hilft also, Schmerzen und Entzündungen zu lindern und die Heilung zu unterstützen.
2- Reinigung und Erweichung der Haut
Verstopfte Hautporen können viele Probleme verursachen, wie zum Beispiel die Ansammlung von Fett und Giftstoffen unter der Haut.
3- Aufwärmen vor dem Training
Ein warmes Bad am Morgen ist eine sehr effektive Möglichkeit, den Körper vor dem morgendlichen Training aufzuwärmen. Wenn Sie morgens aufwachen, sind Ihre Muskeln steif und ein wenig steif, und eine warme Dusche hilft, die Muskeln durch die Aktivität des Blutkreislaufs zu entspannen.
4- Beseitigt Nacken- und Schulterschmerzen
Wenn Sie unter Steifheit und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich leiden, hilft die Verwendung von warmen Wasserkompressen und eine warme Dusche, die Muskulatur zu entspannen und diese Schmerzen zu lindern.
5- Es lindert Husten und Schleim
Das Einatmen des Dampfes von warmem Wasser mit etwas Kampferöl lindert Schleim, Husten und Halsschmerzen und macht das Atmen leichter und besser.
6- Es reduziert Stress und Schlaflosigkeit
Ein warmes Bad ist ein natürliches Beruhigungsmittel. Wenn Sie unter Stress stehen oder Schlafstörungen haben, kann ein 10-minütiges warmes Wasserbad helfen, Körper, Geist und Nerven zu beruhigen. Es hilft Ihnen, leichter, schneller und bequemer einzuschlafen.
Wissen Sie, wie man ein gesundes Bad richtig nimmt?
Die wenigsten von uns wissen, dass das Baden nicht nur ein Ritual ist und dass das Baden nicht nur das Übergießen von Wasser ist, sondern das Baden im Allgemeinen ein gesunder und wohltuender Zweck für den Körper ist.
Der erste Zweck: Es ist bekannt, den Körper von außen und von Schweiß- und Schmutzansammlungen zu reinigen, was geschieht, wenn Sie warmes Wasser verwenden.
Der zweite Zweck: die Durchblutung durch (Taubheitsgefühl) im Körper anzuregen und sich erfrischt zu fühlen, und dies geschieht, wenn Sie kaltes Wasser verwenden.
Die Haut enthält Millionen von Poren, durch die die Haut atmet. Wenn die Poren der Haut verstopft sind, ist es für die Haut schwierig zu atmen und Abfallstoffe nach außen auszuscheiden, und dies ist zweifellos gesundheitsschädlich.
Eine gesunde Art, Zitrone mit warmem Wasser zum Baden zu verwenden
Der Körper wird mit Zitrone eingerieben, um die besten Reinigungsergebnisse zu erzielen, dann warmes Wasser verwenden.Danach können Sie diese Methode zweimal pro Woche anwenden, zumal warmes Wasser die Verdauung reduziert und Sie lethargisch macht.
Wichtiger Hinweis
Obwohl das Warmwasserbad viele Vorteile hat, sollte der Körper während der Woche nicht mehr als ein- bis zweimal warmem Wasser ausgesetzt sein und Sie sollten eher auf kaltes Wasser setzen, da es den Körper aktiviert und hilft, Fett zu verbrennen und eine bessere Gesundheit zu genießen, egal ob Sie ein kaltes oder heißes Bad nehmen möchten Am besten eine Stunde vor einer Mahlzeit oder drei Stunden nach einer Mahlzeit
Wir wünschen unseren lieben Followern viel Gesundheit und Wohlbefinden
