આપણા સ્માર્ટફોન્સ આપણને સ્વસ્થ રહેવા માટે ઘણી રીતે મદદ કરી શકે છે. સ્લીપ ટ્રેકિંગ એપ્સ કે જે સાઉન્ડ સ્લીપને સુનિશ્ચિત કરે છે તેનાથી લઈને કસરત ટ્રેકર એપ્સ, પ્લે સ્ટોરમાં આ બધું છે. Android સ્માર્ટફોનમાં સેન્સરની વિશાળ શ્રેણી હોય છે જે તમારા વર્કઆઉટ વિશે ચોક્કસ માહિતી પ્રસારિત કરી શકે છે.
આ એપ્લિકેશન્સ સેન્સરમાંથી ડેટા લે છે અને અમને મૂલ્યવાન ડેટા બતાવે છે જે આપણને વજન ઘટાડવામાં, સ્નાયુ વધારવામાં અથવા તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં તાલીમની દિનચર્યાઓ પણ છે જે તમને ઘરની કસરતો યોગ્ય રીતે કરવા માટે માર્ગદર્શન આપી શકે છે. ભલે તમારી પાસે જિમ સબ્સ્ક્રિપ્શન હોય અથવા ઘરે તાલીમ હોય, શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ એપ્લિકેશનોનો આ સંગ્રહ ચોક્કસપણે તમને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવામાં મદદ કરશે.
નૉૅધ નીચે સૂચિબદ્ધ ફિટનેસ ટ્રેકર એપ્લિકેશન્સ પસંદગીના ક્રમમાં નથી. અમે તમને તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર તેમાંથી કોઈપણ પસંદ કરવાની સલાહ આપીએ છીએ.
Android માટે ટોચની 10 ફિટનેસ એપ્લિકેશન્સ
- રિકસ્ટેટિક
- ગૂગલ ફિટ
- નાઇકી ટ્રેનિંગ ક્લબ
- સ્ટ્રેવા
- દોડવીર
- મારી ફિટનેસનો નકશો
- જેફિટ વર્કઆઉટ ટ્રેકર
- Sworkit વર્કઆઉટ્સ
- કેલરી કાઉન્ટર: MyFitnessPal
- હોમ વર્કઆઉટ: કોઈ સાધન નથી
1. Runtastic રનિંગ ડિસ્ટન્સ અને ફિટનેસ ટ્રેકર
રોન્ટાસ્ટિક એ કોઈપણ માટે એક ઉત્તમ માવજત ટ્રેકર એપ્લિકેશન છે જે દૈનિક વ્યાયામ કરવાનું પસંદ કરે છે. જીપીએસનો ઉપયોગ દોડ, વ walkingકિંગ, સાઇકલિંગ અને જોગિંગ રૂટ્સને ટ્રેક કરવા માટે થાય છે. Runtastic તમારી પ્રગતિ વિશે વિગતવાર આલેખ અને કોષ્ટકો બનાવવા માટે આ ટ્રેક કરેલી માહિતીનો ઉપયોગ કરે છે. તમે ટ્રેડમિલ અથવા અન્ય જિમ સાધનો પર પણ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
તદુપરાંત, તેમાં audioડિઓ તાલીમ, લાઇવ ટ્રેકિંગ અને જપનો સમાવેશ થાય છે, અને તમે ચાલતા લક્ષ્યો પણ સેટ કરી શકો છો. તે Google દ્વારા WearOS ને સપોર્ટ કરે છે, અને તમે તમારી સફળતાને ફેસબુક અને ટ્વિટર પર તમારી સ્માર્ટવોચથી જ શેર કરી શકો છો.
એપ્લિકેશન મફત છે અને કેટલીક એપ્લિકેશનમાં ખરીદીઓ સાથે જાહેરાતો ધરાવે છે.
2. ગૂગલ ફિટ - ફિટનેસ ટ્રેકર
ગૂગલ ફિટ એ ગૂગલ દ્વારા વિકસિત એક ઉત્તમ કસરત ટ્રેકર એપ્લિકેશન છે. તે વપરાશકર્તાની પ્રવૃત્તિને ટ્રેક કરવા માટે સેન્સરનો ઉપયોગ કરે છે અથવા ફિટનેસ પ્રવૃત્તિઓ રેકોર્ડ કરવા માટે મોબાઇલ ફોન. તે તમારી ગતિ, ગતિ, માર્ગ, itudeંચાઈ, વગેરે સેટ કરશે, અને તમને તમારી દોડ, ચાલવા અને સવારીની ઘટનાઓના વાસ્તવિક સમયના આંકડા બતાવશે.
તમે તમારા પગલા, સમય, અંતર અને બળી ગયેલી કેલરી માટે અલગ અલગ લક્ષ્યો પણ સેટ કરી શકો છો. આ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન હોમ વર્કઆઉટ્સ માટે યોગ્ય છે અને WearOS સાથે સંપૂર્ણ સંકલન ધરાવે છે. ઉપરાંત, આ પ્રવૃત્તિ ટ્રેકર એપ્લિકેશન અન્ય ફિટનેસ મોનિટર એપ્લિકેશન્સમાંથી ડેટાને સમન્વયિત અને આયાત કરી શકે છે.
શ્રેષ્ઠ ફ્રી એક્સરસાઇઝ એપ્લિકેશન્સમાં ગૂગલ ફિટને મજબૂત દાવેદાર બનાવે છે તે એ છે કે એકદમ પેઇડ વર્ઝન નથી. ઉપરાંત, તમે કોઈપણ જાહેરાતો અથવા એપ્લિકેશનમાં ખરીદી જોઈ શકતા નથી.
3. નાઇકી તાલીમ - વર્કઆઉટ્સ અને ફિટનેસ યોજનાઓ
ગૂગલ ફિટની જેમ, નાઇકી ટ્રેનિંગ ક્લબ પણ શ્રેષ્ઠ એન્ડ્રોઇડ ફિટનેસ એપ્લિકેશન્સમાંની એક છે જે જાહેરાતો વિના અથવા કોઈપણ ઇન-એપ ખરીદી વિના સંપૂર્ણપણે મફત છે. તે 160 થી વધુ મફત કસરતોને આવરી લે છે જે તાકાત, સહનશક્તિ અથવા ચળવળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને ત્રણ સ્તરની મુશ્કેલી આપે છે.
તેની ટોચ પર, ફિટનેસ ટ્રેકર એપ્લિકેશનમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કસરતોનો સંપૂર્ણ સમૂહ છે જે તમારા એબીએસ, ટ્રાઇસેપ્સ, ખભા અને શરીરના અન્ય ભાગોને લક્ષ્ય બનાવે છે. વપરાશકર્તાઓ એપલ ટીવી, ક્રોમકાસ્ટ અથવા HDMI કેબલનો ઉપયોગ કરીને એપને ટીવી પર સ્ટ્રીમ કરી શકે છે. ઉપરાંત, આ કસરત ટ્રેકર એપ્લિકેશન તમને તમારી માવજત પ્રવૃત્તિઓ પર નજર રાખવા અને દોડ, કાંતણ, બાસ્કેટબોલ વગાડવા વગેરે જેવી અન્ય પ્રવૃત્તિઓ રેકોર્ડ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
એપ્લિકેશન પોતાના માટે બોલે છે
તમારા ઘરમાં નિષ્ણાત માર્ગદર્શિકા
એનટીસી એપ વડે તમારા ઘરમાં માવજત અને આરોગ્યનો ટ્રેક રાખો.
તીવ્ર અંતરાલ તાલીમ, શક્તિવર્ધક યોગ વર્ગો, બોડીવેઇટ કસરતો જે તમે ન્યૂનતમ અથવા સાધન વગર કરી શકો છો, અથવા તમારા હૃદયના ધબકારા વધારવા માટે કાર્ડિયો કસરતો જેવી વિવિધ પ્રકારની મફત કસરતોનો પ્રયાસ કરો. વિશ્વના પ્રખ્યાત વ્યાવસાયિક નાઇકી ટ્રેનર્સ દ્વારા તમામ સ્તરો માટે XNUMX થી વધુ મફત વ્યાવસાયિક રીતે રચાયેલ કસરતો સાથે તમારા વર્કઆઉટ્સમાં વિવિધતા લાવો. અમે ચોક્કસ પરિણામો મેળવવામાં તમારી સહાય માટે કસરત સેટ પણ તૈયાર કર્યા છે, જ્યારે હજુ પણ તમારા દૈનિક જીવનમાં ફિટ રહેવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં લવચીક છે.
વર્કઆઉટ જૂથો કે જે તમે ઘરે અજમાવી શકો છો
તમને ઘરે સક્રિય રાખવા માટે સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ સંયોજનો શોધો, જેમ કે:
નાની જગ્યાઓ માટે મહાન કસરતો
સમગ્ર પરિવાર માટે યોગ્ય કસરતો
મૂડ સુધારવાની કસરતો
યોગ કસરતો દ્વારા યુવાનોને પુનસ્થાપિત કરો
પેટના સ્નાયુઓ, હાથ અને ગ્લુટેઅલ સ્નાયુઓ માટે શ્રેષ્ઠ કસરતો
ગમે ત્યાં અને કોઈપણ સાધનો સાથે
તમારી જાતને માર્ગદર્શિત કસરતો સાથે પડકાર આપો જે તમે વસવાટ કરો છો ખંડ, બેડરૂમ અથવા તમારી પાસેની કોઈપણ જગ્યામાં કરી શકો છો, પછી ભલે તે કેટલું મોટું હોય. મોટાભાગની કસરતો ફક્ત તમારા શરીરના વજન સાથે અથવા વજનના સરળ સમૂહ સાથે કરી શકાય છે.
તમામ સ્તરો માટે કસરતો
નાઇકી તાલીમ ક્લબ એપ્લિકેશન કસરતો અને વ્યાયામ પુસ્તકાલયમાં શામેલ છે:
• શરીર-કેન્દ્રિત કસરતો જે મુખ્યત્વે પેટ, મધ્ય ભાગ, હાથ, ખભા, ગ્લુટ્સ અને પગ પર કામ કરે છે
• સઘન કસરતો, બોક્સિંગ કસરતો, યોગ, શક્તિ, સહનશક્તિ અને ગતિશીલતા
XNUMX થી XNUMX મિનિટ સુધીની કસરતોનો સમયગાળો
• પ્રારંભિક, મધ્યવર્તી અને અદ્યતન સ્તર
• ઓછી, મધ્યમ અને ઉચ્ચ તીવ્રતા
Body માત્ર શરીરના વજન પર આધારિત કસરતો અને પ્રકાશ અને સંપૂર્ણ સાધનો સાથે કસરત
• સમય-આધારિત અને પુનરાવર્તન-આધારિત કસરતો
તાલીમ યોજનાઓ:
કસરતો તમને ગમશે
તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં તમારી સહાય માટે રચાયેલ બહુ-અઠવાડિયાની તાલીમ યોજનાઓ સાથે તમારા લક્ષ્યો ગમે તે હાંસલ કરો. પછી ભલે તમે તમારી ફિટનેસ યાત્રા શરૂ કરી રહ્યા હોવ અથવા ફક્ત વધારાના પડકારની શોધમાં હોવ, અમને તમારા પ્રયત્નોને અનુરૂપ કંઈક મળ્યું છે.
તમામ સ્તરે સ્વાગત છે
અમે બધા કોઈક સમયે નવા નિશાળીયા છીએ, અને જો તમે ફિટનેસ ટ્રેલ પર શરૂઆત કરી રહ્યા હોવ અથવા જો તમે લાંબા ગાળાની છટણી પર હોવ તો "પ્રારંભ" યોજના સંપૂર્ણ છે. તાકાત, સહનશક્તિ અને ગતિશીલતા કસરતોનું સંતુલિત મિશ્રણ તમારી ફિટનેસ સુધારવાનું શરૂ કરવા માટે યોગ્ય પડકાર છે.
સાધન વગર
કોઈ સાધન કોઈ સમસ્યા નથી. શારીરિક વજન યોજના તમારી શક્તિ વધારવા અને તમારા ચયાપચયને વેગ આપવા માટે રચાયેલ છે, કોઈપણ સાધનોનો ઉપયોગ કર્યા વગર. વર્કઆઉટ્સ XNUMX થી XNUMX મિનિટ સુધી ચાલે છે, જે તમને તમારો દિવસ ગમે તેટલો વ્યસ્ત હોય તો પણ કામ કરવા માટે સમય શોધવાની મંજૂરી આપે છે.
સુગમતા અને માવજત
તમામ સ્તરો માટે ઉત્તમ, આ XNUMX-સપ્તાહની 'લવચીકતા અને માવજત સુધારો' યોજના તમારા સ્નાયુઓ અને ફેફસાંને કસરતોથી મજબૂત બનાવે છે જે સહનશક્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને તમારા ધબકારાને વધારે છે. સાધનસામગ્રી બિનજરૂરી છે, જે કોઈપણ બહાનાઓને દૂર કરે છે.
વ્યક્તિગત ભલામણો મેળવો
ફક્ત વર્કઆઉટ્સ ટેબ હેઠળ તમારા માટે ભલામણ કરેલ નવા વર્કઆઉટ્સ અને સંયોજનો શોધો. નાઇકી ટ્રેનિંગ ક્લબ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને તમે જેટલી વધુ પ્રેક્ટિસ કરો છો, તેટલી વધુ ભલામણો તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર કસ્ટમાઇઝ કરવામાં આવે છે.
એપલ વોચ સપોર્ટ
ધ્યાન ગુમાવવું સરળ છે, ખાસ કરીને ઘરમાં વિક્ષેપો સાથે. તમારા વર્કઆઉટ્સ પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને તમારા ફોન પર ઓછું ધ્યાન આપવા માટે એનટીસીની એપલ વોચ અજમાવી જુઓ. જ્યારે તમે તમારા હૃદયના ધબકારા અને કેલરીનું નિરીક્ષણ કરો ત્યારે સરળતાથી આગામી વર્કઆઉટ, થોભો અથવા વર્કઆઉટ્સ છોડી દો અને વધુ.
તમે કરેલી દરેક પ્રવૃત્તિમાં ફરક પડે છે
તમારી માવજત યાત્રાનો સચોટ રેકોર્ડ રાખવા માટે એનટીસી એપનાં એક્ટિવિટી ટેબમાં તમે જે અન્ય કસરતો કરો છો તે દાખલ કરો. જો તમે નાઇકી રન ક્લબ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે જે રન લેશો તે આપમેળે તમારા પ્રવૃત્તિ ઇતિહાસમાં નોંધવામાં આવશે.
4. સ્ટ્રાવા જીપીએસ: દોડવું, સાયકલ ચલાવવું અને પ્રવૃત્તિ ટ્રેકર
તેમાં કોઈ શંકા નથી કે સ્ટ્રાવા એ એન્ડ્રોઇડ માટે શ્રેષ્ઠ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન્સમાંની એક છે જે તમને તમારા દોડને ટ્રેક કરવા, સાયકલ ચલાવવાનો માર્ગ સેટ કરવા અને તમામ આંકડા સાથે તમારી તાલીમનું વિશ્લેષણ કરવાની મંજૂરી આપે છે. સ્ટ્રાવાની એક આકર્ષક સુવિધા એ છે કે તેમાં લીડરબોર્ડ છે જ્યાં તમે તમારી જાતને પડકાર આપી શકો છો અથવા અન્ય એપ યુઝર્સ સાથે સ્પર્ધા કરી શકો છો.
સ્ટ્રાવામાં GPS અંતર ટ્રેકર અને માઇલેજ કાઉન્ટર શામેલ છે, અને પ્રીમિયમ સંસ્કરણ સાથે, તમે ટ્રાયથલોન અને મેરેથોન તાલીમ માટે જઈ શકો છો.
એપ્લિકેશન સાઇકલ સવાર માટે ઉત્તમ પસંદગી બની શકે છે. રસ્તાઓ અને રસ્તાઓના સૌથી મોટા નેટવર્કને Accessક્સેસ કરો અને ચલાવવા અથવા સાયકલ માટે નવી રીતો શોધો. તે કોઈ જાહેરાતો વિના મફત છે અને એપ્લિકેશનમાં ખરીદીઓ સમાવે છે.
5. રન નોંધાયો - જીપીએસ ટ્રેક રન વ Walkક
રનકીપર 50 મિલિયનથી વધુ વપરાશકર્તાઓ સાથે એન્ડ્રોઇડ માટે સંપૂર્ણ સુવિધાયુક્ત ફિટનેસ ટ્રેકર એપ્લિકેશન છે. તે જીપીએસ-સજ્જ સેલ ફોનનો ઉપયોગ ફિટનેસ પ્રવૃત્તિઓને ટ્રેક કરવા અને સમાન પરિણામો આપવા માટે કરે છે. રનકીપર તમારી દોડવાની ઝડપ, સાયકલ ચલાવવાની ઝડપ, ટ્રેક અંતર, itudeંચાઈ અને ઉચ્ચ ચોકસાઈ સાથે બળી ગયેલી કેલરીની ગણતરી કરી શકે છે. તે તેના વપરાશકર્તાઓને પ્રવૃત્તિઓનો વિગતવાર ઇતિહાસ જોવાની મંજૂરી આપે છે.
તમે તાલીમ યોજનાની કસરતોને પણ અનુસરી શકો છો અથવા audioડિઓ તાલીમનો ઉપયોગ કરીને તમારી પોતાની કસરતો બનાવી શકો છો. એપ્લિકેશનમાં કેટલીક ખરીદીઓ સાથે, એપ્લિકેશન મફત અને જાહેરાત-સપોર્ટેડ છે. તમે તમારા બધા આંકડાઓ પર નજર રાખવા માટે તેનો ઉપયોગ WearOS સ્માર્ટવોચ સાથે પણ કરી શકો છો. રનકીપર પણ વિજેટ સપોર્ટ સાથે આવે છે.
6. માવજત કોચ વર્કઆઉટ નકશો
MapMyFitness તમને દરેક કસરતને ટ્રેક અને મેપ કરવાની અને તમારા પ્રદર્શનને સુધારવા માટે પ્રતિસાદ અને આંકડા મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે. તે 600 થી વધુ વિવિધ પ્રકારની ટ્રેકિંગ પ્રવૃત્તિઓને આવરી લે છે, જેમ કે દોડવું, સાયકલ ચલાવવું, ચાલવું, જિમ વર્કઆઉટ, ક્રોસ ટ્રેનિંગ, યોગ વગેરે.
તમને કસ્ટમાઇઝ કરવા યોગ્ય ઓડિયો પ્રતિસાદ સાથે દરેક જીપીએસ ટ્રેક કરેલ વર્કઆઉટ પર ઓડિયો પ્રતિસાદ પણ મળે છે. ઉપરાંત, ત્યાં કેલરી ગણતરી, પોષણ, આહાર આયોજન અને વજન ટ્રેકિંગ છે.
તમે તમારા મનપસંદ ટ્રેકને કસરત કરવા અને સાચવવા માટે નજીકના સ્થળો શોધવા માટે રૂટ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે અન્ય લોકો સાથે પણ માહિતી શેર કરી શકો છો. એપ્લિકેશન જાહેરાતો અને એપ્લિકેશનમાં ખરીદી સાથે મફત છે. જાહેરાતો ટાળવા માટે, તમે પ્રીમિયમ સભ્ય બનવાનું પસંદ કરી શકો છો, જે એપ્લિકેશનમાં વધારાની ઉપયોગી સુવિધાઓને પણ અનલlockક કરશે.
7. JEFIT વર્કઆઉટ ટ્રેકર વેઇટ લિફ્ટિંગ જિમ પ્લાનર
JEFIT એક સ્પોર્ટ્સ કોચ અને ફિટનેસ ટ્રેકર છે જે તમને આકારમાં રહેવા અને તમારા સત્રોની બહાર પ્રગતિ કરવામાં મદદ કરવા માટે મફત ફિટનેસ પ્રોગ્રામ્સ પ્રદાન કરે છે. તેમાં 1300 થી વધુ વિગતવાર કસરતો છે જેમાં તેમને કેવી રીતે કરવી તે અંગે એનિમેશન શામેલ છે.
પ્રગતિ અહેવાલો, આરામ ટાઈમર, વ્યાયામ લોગ, ધ્યેય સેટિંગ વગેરે પણ છે. તમે 3, 4 અથવા 5 દિવસના વિભાજનને અનુરૂપ કસ્ટમાઇઝ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ ધરાવી શકો છો. તે તમને તમારા બધા ડેટાને ક્લાઉડ સાથે સમન્વયિત કરવાની મંજૂરી આપે છે અને જ્યારે તમે .ફલાઇન હોવ ત્યારે પણ કાર્ય કરે છે.
એપ્લિકેશનમાં કેટલીક ખરીદીઓ સાથે, એપ્લિકેશન મફત અને જાહેરાત-સપોર્ટેડ છે. તેમાં ઇન્ટરફેસ વાપરવા માટે પણ સરળ છે.
8. Sworkit વર્કઆઉટ્સ અને ફિટનેસ યોજનાઓ
Sworkit તમને તે દિવસો માટે તમારી દિનચર્યા બનાવવા દે છે જ્યારે તમે જીમમાં જઈ શકતા નથી. તમે તમારી પોતાની કસ્ટમાઇઝ્ડ વર્કઆઉટ રૂટિન પસંદ કરી શકો છો. Sworkit ને 2019 માં શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ એપ્સમાંની એક બનાવે છે તે તેનું દૃષ્ટિની આકર્ષક વપરાશકર્તા ઇન્ટરફેસ અને જિમ એપ્લિકેશન જેવી બોડીવેટ એક્સરસાઇઝનો વિશાળ સંગ્રહ છે.
તે તમને કસરત વિડિઓઝ ડાઉનલોડ અને જોવા માટે પણ પરવાનગી આપે છે. તમે માર્ગદર્શિત વર્કઆઉટ યોજનાઓ, વિશિષ્ટ કસરતો, કસરત અંતરાલો કસ્ટમાઇઝ વગેરે મેળવી શકો છો. એપ્લિકેશન મફત છે, જાહેરાત-સપોર્ટેડ છે, અને એપ્લિકેશનમાં ખરીદી છે.
9. કેલરી કાઉન્ટર - MyFitnessPal
કેલરી કાઉન્ટર એક શ્રેષ્ઠ માવજત એપ્લિકેશન્સ છે જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ તમને આખો દિવસ શું ખાય છે તેનો ટ્રેક રાખવામાં મદદ કરે છે.
તેથી, તેની પાસે 6 મિલિયનથી વધુ ખોરાકનો વિશાળ ડેટાબેઝ છે જેમાં આંતરરાષ્ટ્રીય વસ્તુઓ અને ભોજનનો સમાવેશ થાય છે. તમે જાતે અથવા બારકોડ સ્કેનરનો ઉપયોગ કરીને તમે ખાતા ખોરાકને પણ ઉમેરી શકો છો. તેમાં રેસીપી આયાતકાર, રેસ્ટોરન્ટ લોગ, ખાદ્ય આંકડા, કેલરી કાઉન્ટર વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
તમે 350 થી વધુ કસરતોમાંથી પસંદ કરી શકો છો અથવા તમારી પોતાની પ્રવૃત્તિઓ અને વર્કઆઉટ્સ બનાવી શકો છો. તદુપરાંત, તે તમને લક્ષ્યો સેટ કરવા અને તમારા આગળના ઇતિહાસનો ગ્રાફ જોવાની મંજૂરી આપે છે. એપ્લિકેશન મફત છે અને તેમાં જાહેરાતો અને એપ્લિકેશનમાં ખરીદીઓ શામેલ છે.
10.હોમ વર્કઆઉટ - કોઈ સાધનો નથી
હોમ વર્કઆઉટ તમને સ્નાયુ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે અને જીમમાં ગયા વિના ઘરે ફિટ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. 100 થી વધુ વિગતવાર વિડિઓઝ અને એનિમેશન માર્ગદર્શિકાઓ સમાવે છે. બધી કસરતો નિષ્ણાતો દ્વારા રચાયેલ છે અને પેટના સ્નાયુઓ, છાતી અને પગ જેવા ચોક્કસ ભાગો તેમજ સંપૂર્ણ શરીરની કસરતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
અન્ય સુવિધાઓમાં વોર્મ-અપ અને સ્ટ્રેચિંગ રૂટિન, પ્રોગ્રેસ રિપોર્ટ્સ, કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય તેવી એક્સરસાઇઝ રિમાઇન્ડર્સ અને આલેખનો સમાવેશ થાય છે. ઉપરાંત, તમે તમારી પોતાની કસરત દિનચર્યાઓ બનાવી શકો છો. એપ્લિકેશન મફત છે અને તેમાં જાહેરાતો અને એપ્લિકેશનમાં ખરીદીઓ શામેલ છે.
એપ્લિકેશન પોતાના માટે બોલે છે
હોમ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન તમને તમારા બધા મુખ્ય સ્નાયુ જૂથો માટે દૈનિક વર્કઆઉટ રેજીમેન પ્રદાન કરે છે. દિવસમાં માત્ર થોડી મિનિટોમાં, તમે જિમ ગયા વગર સ્નાયુ બનાવી શકો છો અને ઘરે ફિટ રહી શકો છો. કોઈ સાધનો અથવા ટ્રેનર્સની જરૂર નથી, તમે ફક્ત તમારા શરીરના વજન સાથે તમામ કસરતો કરી શકો છો.
એપ્લિકેશનમાં પેટ, છાતી, પગ અને હાથના સ્નાયુઓ તેમજ સમગ્ર શરીરની કસરતો શામેલ છે. તમામ કસરતો નિષ્ણાતો દ્વારા રચાયેલ છે. બધી કસરતો માટે કોઈ સાધનની જરૂર નથી, તેથી તમારે જીમમાં જવાની જરૂર નથી. જો કે તે દિવસમાં માત્ર થોડી મિનિટો લે છે, તે તમારા સ્નાયુઓને આકાર આપી શકે છે અને તમને ઘરે એબીએસ મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
વોર્મ-અપ અને સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ તમે વૈજ્ scientificાનિક રીતે કસરત કરો છો તેની ખાતરી કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે. દરેક કસરત માટે એનિમેશન અને વિડિઓ સૂચનાઓ સાથે, તમે દરેક કસરત દરમિયાન યોગ્ય ફોર્મનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરી શકો છો.
અમારી હોમ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશનને વળગી રહો, અને તમે ફક્ત થોડા અઠવાડિયામાં તમારા શરીરમાં ફેરફાર જોશો.
વિશેષતા
* વોર્મ-અપ અને સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ
* કસરતની પ્રગતિ આપમેળે રેકોર્ડ કરે છે
* આલેખ જે તમારા વજનની સ્થિતિને ટ્રેક કરે છે
* કસરત રીમાઇન્ડર્સને કસ્ટમાઇઝ કરો
* વિગતવાર વિડિઓ માર્ગદર્શિકા અને એનિમેશન
* વ્યક્તિગત ટ્રેનર સાથે વજન ઓછું કરો
* તમે સોશિયલ નેટવર્કિંગ સાઇટ્સ પર તમારા મિત્રો સાથે શેર કરી શકો છો
તમે તમારા ફોન પર આમાંથી કઈ મફત કસરત એપ્લિકેશન્સ ઇન્સ્ટોલ કરી છે?
તેથી, મિત્રો, 2022 માં Android માટે શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ એપ્લિકેશનો માટે આ અમારા સૂચનો હતા. મને આશા છે કે તમને તે ઉપયોગી લાગશે અને તેમાંથી એકને તમારા દૈનિક ટ્રેનર તરીકે પસંદ કરશો. હવે, જો તમે મને પસંદ કરવા માટે કહો છો, તો તે ખરેખર અઘરી પસંદગી હશે કારણ કે આ દરેક એપ એક અલગ હેતુ પૂરો પાડે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારી વ્યાયામ પ્રવૃત્તિઓ પર નજર રાખવા માંગતા હોવ તો તમે Google Fit, Nike Training Club, Runtastic, વગેરે પર જઈ શકો છો. પરંતુ કેલરી કાઉન્ટર તે લોકો માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ હશે જે ઘરે હોય ત્યારે વજન ઘટાડવા માંગે છે.
