ہمارے اسمارٹ فونز ہماری صحت کو برقرار رکھنے میں کئی طریقوں سے ہماری مدد کر سکتے ہیں۔ نیند سے باخبر رہنے والی ایپس سے لے کر جو اچھی نیند کو یقینی بناتی ہیں اور ٹریکر ایپس کو ورزش کرتی ہیں، Play Store میں یہ سب کچھ ہے۔ اینڈرائیڈ اسمارٹ فونز میں سینسر کی ایک وسیع رینج ہوتی ہے جو آپ کے ورزش کے بارے میں درست معلومات منتقل کرسکتے ہیں۔
یہ ایپس سینسرز سے ڈیٹا لیتی ہیں اور ہمیں قیمتی ڈیٹا دکھاتی ہیں جو وزن کم کرنے ، پٹھوں کو بڑھانے یا صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے میں ہماری مدد کر سکتی ہیں۔ اس میں تربیت کے معمولات بھی شامل ہیں جو آپ کو گھریلو ورزشوں کو صحیح طریقے سے کرنے کی رہنمائی کرسکتے ہیں۔ چاہے آپ کے پاس جم سبسکرپشن ہو یا گھر میں تربیت ، بہترین فٹنس ایپس کا یہ مجموعہ یقینا آپ کو صحت مند طرز زندگی گزارنے میں مدد دے گا۔
نوٹس ذیل میں درج فٹنس ٹریکر ایپس ترجیح کے مطابق نہیں ہیں۔ ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ اپنی ضروریات کے مطابق ان میں سے کسی کا انتخاب کریں۔
اینڈرائیڈ کے لیے 10 بہترین فٹنس ایپس
- Runtastic
- Google Fit
- نائکی ٹریننگ کلب
- Strava
- رنر
- میری فٹنس کا نقشہ
- جیفٹ ورزش ٹریکر۔
- Sworkit ورزش
- کیلوری کاؤنٹر: مائی فٹنس پال۔
- گھریلو ورزش: کوئی سامان نہیں۔
1. رنٹسٹک رننگ ڈسٹینس اور فٹنس ٹریکر۔
رنٹسٹک ہر ایک کے لئے ایک بہترین فٹنس ٹریکر ایپ ہے جو روزانہ ورزش کرنا پسند کرتا ہے۔ جی پی ایس کا استعمال دوڑنے ، چلنے ، سائیکل چلانے اور ٹہلنے کے راستوں کو ٹریک کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ رنٹسٹک اس ٹریک کردہ معلومات کو آپ کی پیش رفت کے بارے میں تفصیلی گراف اور ٹیبل بنانے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ آپ ایپ کو ٹریڈمل یا دیگر جم آلات پر بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
مزید یہ کہ اس میں آڈیو ٹریننگ ، لائیو ٹریکنگ اور منتر شامل ہے ، اور آپ چلانے کے اہداف بھی مقرر کر سکتے ہیں۔ یہ گوگل کی طرف سے WearOS کو سپورٹ کرتا ہے ، اور آپ اپنی کامیابی کو اپنی سمارٹ واچ سے ہی فیس بک اور ٹویٹر پر شیئر کر سکتے ہیں۔
ایپ مفت ہے اور اشتہارات کے ساتھ ساتھ کچھ ایپ خریداریوں پر مشتمل ہے۔
2. گوگل فٹ - فٹنس ٹریکر۔
گوگل فٹ ایک بہترین ورزش ٹریکر ایپ ہے جسے گوگل نے تیار کیا ہے۔ یہ صارف کی سرگرمیوں کو ٹریک کرنے کے لیے سینسر استعمال کرتا ہے یا فٹنس سرگرمیوں کو ریکارڈ کرنے کے لیے موبائل فون۔ یہ آپ کی رفتار ، رفتار ، راستہ ، اونچائی وغیرہ کا تعین کرے گا ، اور آپ کو چلانے ، چلنے اور سواری کے واقعات کے حقیقی وقت کے اعدادوشمار دکھائے گا۔
آپ اپنے قدموں ، وقت ، فاصلے اور جلنے والی کیلوریز کے لیے بھی مختلف اہداف مقرر کر سکتے ہیں۔ یہ ورزش ایپ گھریلو ورزش کے لیے بہترین ہے اور اس میں WearOS کے ساتھ مکمل انضمام ہے۔ نیز ، یہ ایکٹیویٹی ٹریکر ایپ دیگر فٹنس مانیٹر ایپس سے ڈیٹا کو مطابقت پذیر اور درآمد کر سکتی ہے۔
جو چیز گوگل فٹ کو بہترین مفت ورزش ایپس میں ایک مضبوط مدمقابل بناتی ہے وہ یہ ہے کہ بالکل کوئی بامعاوضہ ورژن نہیں ہے۔ نیز ، آپ کوئی اشتہار یا ایپ خریداری نہیں دیکھ سکتے۔
3. نائکی ٹریننگ - ورزش اور فٹنس پلان۔
بالکل گوگل فٹ کی طرح ، نائکی ٹریننگ کلب بھی بہترین اینڈرائیڈ فٹنس ایپس میں سے ایک ہے جو بغیر کسی اشتہار یا ایپ خریداری کے مکمل طور پر مفت ہے۔ یہ 160 سے زیادہ مفت مشقوں کا احاطہ کرتا ہے جو طاقت ، برداشت یا نقل و حرکت پر مرکوز ہیں اور مشکلات کے تین درجے پیش کرتے ہیں۔
اس کے اوپری حصے میں ، فٹنس ٹریکر ایپ میں توجہ مرکوز مشقوں کا ایک مکمل گروپ ہے جو آپ کے ایبس ، ٹرائیسپس ، کندھوں اور جسم کے دیگر حصوں کو نشانہ بناتا ہے۔ صارفین ایپل ٹی وی ، کروم کاسٹ ، یا ایچ ڈی ایم آئی کیبل کا استعمال کرتے ہوئے ایپ کو ٹی وی پر اسٹریم کرسکتے ہیں۔ نیز ، یہ ورزش ٹریکر ایپ آپ کو اپنی فٹنس سرگرمیوں کی نگرانی کرنے اور دیگر سرگرمیوں کو ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتی ہے جیسے دوڑنا ، گھومنا ، باسکٹ بال کھیلنا وغیرہ۔
ایپ خود بولتی ہے۔
آپ کے گھر میں ماہر رہنما۔
این ٹی سی ایپ کے ذریعے اپنے گھر میں فٹنس اور صحت پر نظر رکھیں۔
طرح طرح کی مفت ورزشیں کریں جیسے کہ وقفہ وقفہ کی تربیت ، یوگا کی حوصلہ افزائی کی کلاسیں ، جسمانی وزن کی ورزشیں جو آپ کم سے کم یا بغیر کسی سامان کے کر سکتے ہیں ، یا اپنے دل کی دھڑکن بڑھانے کے لیے کارڈیو ورزشیں کر سکتے ہیں۔ دنیا بھر میں مشہور پیشہ ور نائکی ٹرینرز کی طرف سے ہر سطح کے لیے XNUMX سے زائد مفت پیشہ ورانہ ڈیزائن کردہ مشقوں کے ساتھ اپنی ورزش کو متنوع بنائیں۔ ہم نے ورزش کے سیٹ بھی بنائے تاکہ آپ کو مخصوص نتائج حاصل کرنے میں مدد مل سکے ، جبکہ آپ کی روزمرہ کی زندگی میں فٹ ہونے کے لیے کافی لچک برقرار رہے۔
ورزش گروپ جو آپ گھر پر آزما سکتے ہیں۔
گھر پر آپ کو فعال رکھنے کے لیے ورزش کے بہترین مجموعے دریافت کریں ، جیسے:
چھوٹی جگہوں کے لیے زبردست مشقیں۔
پورے خاندان کے لیے موزوں ورزشیں۔
مزاج میں بہتری کی مشقیں۔
یوگا مشقوں کے ذریعے نوجوانوں کو بحال کریں۔
پیٹ کے پٹھوں ، بازوؤں اور گلوٹیل پٹھوں کے لیے بہترین مشقیں۔
کہیں بھی اور کسی بھی سامان کے ساتھ۔
اپنے آپ کو ہدایت یافتہ مشقوں کے ساتھ چیلنج کریں جو آپ لونگ روم ، بیڈروم ، یا کسی بھی جگہ پر انجام دے سکتے ہیں ، چاہے وہ کتنی ہی بڑی کیوں نہ ہو۔ زیادہ تر ورزشیں صرف آپ کے جسمانی وزن کے ساتھ یا وزن کے ایک سادہ سیٹ سے کی جا سکتی ہیں۔
ہر سطح کے لیے مشقیں۔
نائکی ٹریننگ کلب ایپ مشقوں اور مشقوں کی لائبریری پر مشتمل ہے:
• جسم پر مرکوز مشقیں جو بنیادی طور پر پیٹ کے پٹھوں ، درمیانی حصے ، بازو ، کندھوں ، گلوٹ اور ٹانگوں پر کام کرتی ہیں
exercises گہری مشقیں ، باکسنگ کی مشقیں ، یوگا ، طاقت ، برداشت اور نقل و حرکت۔
XNUMX سے XNUMX منٹ تک کی مشقوں کا دورانیہ۔
• ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ اور اعلی درجے کی سطح۔
• کم ، درمیانے اور زیادہ شدت
body صرف جسمانی وزن کی بنیاد پر ورزشیں اور ہلکے اور مکمل آلات کے ساتھ ورزشیں۔
• وقت پر مبنی اور تکرار پر مبنی مشقیں۔
تربیتی منصوبے:
مشقیں جو آپ کو پسند آئیں گی۔
اپنے ہدف تک پہنچنے میں آپ کی مدد کے لیے بنائے گئے کثیر ہفتوں کے تربیتی منصوبوں کے ساتھ آپ کے اہداف کو حاصل کریں۔ چاہے آپ اپنے فٹنس سفر کا آغاز کر رہے ہوں یا صرف ایک اضافی چیلنج کی تلاش میں ہوں ، ہمیں آپ کی کوشش کے مطابق کچھ مل گیا ہے۔
ہر سطح پر خوش آمدید۔
ہم سب کسی نہ کسی مقام پر ابتداء کرنے والے ہیں ، اور اگر آپ فٹنس ٹریل شروع کر رہے ہیں یا اگر آپ طویل مدتی چھٹی پر ہیں تو "اسٹارٹ" پلان کامل ہے۔ طاقت ، برداشت اور نقل و حرکت کی مشقوں کا متوازن مرکب آپ کی فٹنس کو بہتر بنانے کے لیے صحیح چیلنج ہے۔
سامان کے بغیر
کوئی سامان نہیں کوئی مسئلہ نہیں۔ جسمانی وزن کا منصوبہ آپ کی طاقت کو بڑھانے اور آپ کے میٹابولزم کو تیز کرنے کے لیے بنایا گیا ہے ، بغیر کسی سامان کے استعمال کے۔ ورزش کی لمبائی XNUMX سے XNUMX منٹ تک ہوتی ہے ، جس سے آپ کام کرنے کے لیے وقت نکال سکتے ہیں چاہے آپ کا دن کتنا ہی مصروف کیوں نہ ہو۔
لچک اور تندرستی۔
تمام سطحوں کے لیے بہت اچھا ، یہ XNUMX ہفتوں کا 'لچک اور فٹنس کو بہتر بنائیں' منصوبہ آپ کے پٹھوں اور پھیپھڑوں کو ان مشقوں سے مضبوط کرتا ہے جو برداشت پر توجہ مرکوز کرتے ہیں اور آپ کے دل کی دھڑکن کو بڑھاتے ہیں۔ سامان غیر ضروری ہے ، جو کسی بھی بہانے کو ختم کرتا ہے۔
ذاتی نوعیت کی تجاویز حاصل کریں۔
ورزش کے ٹیب کے تحت آپ کے لیے تجویز کردہ نئے ورزش اور مجموعے دریافت کریں۔ جتنا آپ نائکی ٹریننگ کلب ایپ کا استعمال کرتے ہوئے مشق کریں گے ، آپ کی ضروریات کے مطابق مزید سفارشات کو اپنی مرضی کے مطابق بنایا جائے گا۔
ایپل واچ سپورٹ۔
توجہ ہٹانا آسان ہے ، خاص طور پر گھر میں خلفشار کے ساتھ۔ این ٹی سی کی ایپل واچ کو آزمائیں تاکہ آپ اپنی ورزش پر زیادہ توجہ دیں اور اپنے فون پر کم توجہ دیں۔ جب آپ اپنے دل کی دھڑکن اور کیلوریز کی نگرانی کرتے ہیں تو آسانی سے اگلی ورزش پر جائیں ، ورزش کو روکیں یا چھوڑیں۔
آپ کی ہر سرگرمی سے فرق پڑتا ہے۔
اپنے فٹنس سفر کا درست ریکارڈ رکھنے کے لیے این ٹی سی ایپ کے ایکٹیویٹی ٹیب میں جو بھی دوسری مشقیں کرتے ہیں وہ درج کریں۔ اگر آپ نائکی رن کلب ایپ استعمال کرتے ہیں تو ، آپ جو رنز لیتے ہیں وہ خود بخود آپ کی سرگرمی کی تاریخ میں ریکارڈ ہوجائیں گے۔
4. اسٹراوا جی پی ایس: دوڑنا ، سائیکلنگ اور سرگرمی ٹریکر۔
اس میں کوئی شک نہیں کہ اسٹراوا اینڈرائیڈ کے لیے بہترین ورزش ایپس میں سے ایک ہے جو آپ کو اپنی دوڑ کو ٹریک کرنے ، سائیکلنگ کا راستہ طے کرنے اور تمام اعدادوشمار کے ساتھ اپنی تربیت کا تجزیہ کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ سٹراوا کی دلچسپ خصوصیات میں سے ایک یہ ہے کہ اس میں ایک لیڈر بورڈ ہے جہاں آپ اپنے آپ کو چیلنج کرسکتے ہیں یا دوسرے ایپ صارفین کے ساتھ مقابلہ کرسکتے ہیں۔
اسٹراوا میں ایک GPS فاصلہ ٹریکر اور مائلیج کاؤنٹر شامل ہے ، اور پریمیم ورژن کے ساتھ ، آپ ٹرائاتھلون اور میراتھن ٹریننگ کے لیے جا سکتے ہیں۔
ایپ سائیکل سوار کے لیے بہترین انتخاب ثابت ہو سکتی ہے۔ سڑکوں اور پگڈنڈیوں کے سب سے بڑے نیٹ ورک تک رسائی حاصل کریں اور چلانے یا سائیکل چلانے کے نئے طریقے دریافت کریں۔ یہ بغیر کسی اشتہار کے مفت ہے اور اس میں ایپ خریداری شامل ہے۔
5. رن کیپر - جی پی ایس ٹریک رن واک۔
رن کیپر 50 ملین سے زیادہ صارفین کے ساتھ اینڈرائیڈ کے لیے ایک مکمل خصوصیات والا فٹنس ٹریکر ایپ ہے۔ یہ فٹنس سرگرمیوں کو ٹریک کرنے اور اسی طرح کے نتائج دینے کے لیے GPS سے لیس سیل فونز کا استعمال کرتا ہے۔ رن کیپر آپ کی دوڑنے کی رفتار ، سائیکلنگ کی رفتار ، ٹریک کا فاصلہ ، اونچائی اور اعلی درستگی کے ساتھ جلنے والی کیلوری کا حساب لگا سکتا ہے۔ یہ اپنے صارفین کو سرگرمیوں کی تفصیلی تاریخ دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔
آپ ٹریننگ پلان کی مشقوں پر بھی عمل کر سکتے ہیں یا آڈیو ٹریننگ کا استعمال کرتے ہوئے اپنی اپنی مشقیں بنا سکتے ہیں۔ ایپ مفت اور اشتہار سے تعاون یافتہ ہے ، کچھ ایپ خریداریوں کے ساتھ۔ آپ اسے اپنے تمام اعدادوشمار پر نظر رکھنے کے لیے WearOS اسمارٹ واچز کے ساتھ بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ رن کیپر ویجیٹ سپورٹ کے ساتھ بھی آتا ہے۔
6. فٹنس کوچ ورزش کا نقشہ
MapMyFitness آپ کو ہر مشق کو ٹریک اور نقشہ بنانے اور اپنی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے رائے اور اعدادوشمار حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اس میں 600 سے زیادہ مختلف قسم کی ٹریکنگ سرگرمیوں کا احاطہ کیا گیا ہے ، جیسے دوڑنا ، سائیکلنگ ، چلنا ، جم ورزش ، کراس ٹریننگ ، یوگا وغیرہ۔
آپ حسب ضرورت آڈیو فیڈ بیک کے ساتھ ہر جی پی ایس ٹریک ورزش پر آڈیو فیڈ بیک بھی حاصل کرتے ہیں۔ نیز ، کیلوری کی گنتی ، غذائیت ، خوراک کی منصوبہ بندی ، اور وزن سے باخبر رہنا ہے۔
آپ اپنے پسندیدہ پٹریوں کو ورزش کرنے اور محفوظ کرنے کے لیے قریبی مقامات تلاش کرنے کے لیے روٹس استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ دوسروں کے ساتھ بھی معلومات شیئر کر سکتے ہیں۔ ایپ اشتہارات اور ایپ میں خریداری کے ساتھ مفت ہے۔ اشتہارات سے بچنے کے لیے ، آپ ایک پریمیم ممبر بننے کا انتخاب کرسکتے ہیں ، جو ایپ کے اندر اضافی مفید خصوصیات کو بھی کھول دے گا۔
7. JEFIT ورزش ٹریکر ویٹ لفٹنگ جم پلانر۔
JEFIT ایک سپورٹس کوچ اور فٹنس ٹریکر ہے جو مفت فٹنس پروگرام فراہم کرتا ہے تاکہ آپ کو شکل میں رہنے اور اپنے سیشن سے باہر ترقی کرنے میں مدد ملے۔ اس میں 1300،XNUMX سے زیادہ تفصیلی مشقیں ہیں جن میں انیمیشنز شامل ہیں کہ انہیں کیسے انجام دیا جائے۔
یہاں پرگریس رپورٹس ، ریسٹ ٹائمر ، ورزش لاگز ، گول سیٹنگ وغیرہ بھی ہیں۔ آپ اپنی مرضی کے مطابق ورزش کے پروگرام 3 ، 4 یا 5 دن کی تقسیم کے مطابق بنا سکتے ہیں۔ یہ آپ کو اپنے تمام ڈیٹا کو کلاؤڈ میں مطابقت پذیر بنانے کی اجازت دیتا ہے اور کام کرتا ہے یہاں تک کہ جب آپ آف لائن ہوں۔
ایپ مفت اور اشتہار سے تعاون یافتہ ہے ، کچھ ایپ خریداریوں کے ساتھ۔ اس میں استعمال میں آسان انٹرفیس بھی ہے۔
8. ورکشاپ ورزش اور فٹنس پلان۔
Sworkit آپ کو ان دنوں کے لیے اپنا معمول بنانے دیتا ہے جب آپ جم میں نہیں جا سکتے۔ آپ اپنی مرضی کے مطابق ورزش کا معمول منتخب کر سکتے ہیں۔ جو چیز Sworkit کو 2019 کی بہترین فٹنس ایپس میں سے ایک بناتی ہے وہ اس کا بصری طور پر دلکش یوزر انٹرفیس اور ایک جم ایپ جیسی جسمانی وزن کی مشقوں کا بہت بڑا مجموعہ ہے۔
یہ آپ کو ورزش کی ویڈیوز ڈاؤن لوڈ اور دیکھنے کی بھی اجازت دیتا ہے۔ آپ گائیڈڈ ورزش کے منصوبے ، خصوصی مشقیں ، ورزش کے وقفوں کو حسب ضرورت بنا سکتے ہیں۔ ایپ مفت ہے ، اشتہار سے تعاون یافتہ ہے ، اور اس میں ایپ خریداری ہے۔
9. کیلوری کاؤنٹر - MyFitnessPal
کیلوری کاؤنٹر ایک بہترین فٹنس ایپس ہے جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ اس سے آپ دن بھر کیا کھاتے ہیں اس پر نظر رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
لہذا ، اس کے پاس 6 ملین سے زیادہ کھانے پینے کا ایک بہت بڑا ڈیٹا بیس ہے جس میں بین الاقوامی اشیاء اور کھانوں شامل ہیں۔ آپ جو کھانا کھاتے ہیں اسے دستی طور پر یا بارکوڈ سکینر کے ذریعے بھی شامل کر سکتے ہیں۔ یہ ترکیب درآمد کنندہ ، ریسٹورنٹ لاگ ، فوڈ شماریات ، کیلوری کاؤنٹر وغیرہ پر مشتمل ہے۔
آپ 350 سے زیادہ مشقوں میں سے انتخاب کرسکتے ہیں یا اپنی سرگرمیاں اور ورزشیں بنا سکتے ہیں۔ مزید یہ کہ ، یہ آپ کو اہداف مقرر کرنے اور آپ کی تاریخ کا گراف دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔ ایپ مفت ہے اور اس میں اشتہارات اور ایپ خریداری شامل ہے۔
10.گھریلو ورزش - کوئی سامان نہیں۔
گھریلو ورزش آپ کو پٹھوں کی تعمیر اور جم میں جانے کے بغیر گھر میں فٹ رہنے میں مدد دے سکتی ہے۔ 100 سے زیادہ تفصیلی ویڈیوز اور اینیمیشن گائیڈز پر مشتمل ہے۔ تمام مشقیں ماہرین کی طرف سے ڈیزائن کی گئی ہیں اور مخصوص حصوں جیسے پیٹ کے پٹھوں ، سینے اور ٹانگوں کے ساتھ ساتھ پورے جسم کی مشقوں پر مرکوز ہیں۔
دیگر خصوصیات میں وارم اپ اور کھینچنے کے معمولات ، پیش رفت کی رپورٹیں ، حسب ضرورت ورزش کی یاد دہانی اور چارٹ شامل ہیں۔ نیز ، آپ اپنی ورزش کے معمولات بھی بنا سکتے ہیں۔ ایپ مفت ہے اور اس میں اشتہارات اور ایپ خریداری شامل ہے۔
ایپ خود بولتی ہے۔
ہوم ورزش ایپ آپ کو اپنے تمام بڑے پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش کا طریقہ کار فراہم کرتی ہے۔ دن میں صرف چند منٹ میں ، آپ جم میں جانے کے بغیر پٹھوں کی تعمیر اور گھر میں فٹ رہ سکتے ہیں۔ کسی سامان یا ٹرینرز کی ضرورت نہیں ، آپ تمام ورزشیں صرف اپنے جسمانی وزن سے کر سکتے ہیں۔
اس درخواست میں پیٹ ، سینے ، ٹانگوں اور بازوؤں کے پٹھوں کے ساتھ ساتھ پورے جسم کی ورزشیں شامل ہیں۔ تمام مشقیں ماہرین نے تیار کی ہیں۔ تمام مشقوں میں کسی سامان کی ضرورت نہیں ہوتی ، لہذا آپ کو جم جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگرچہ یہ ایک دن میں صرف چند منٹ لیتا ہے ، یہ آپ کے پٹھوں کو شکل دے سکتا ہے اور آپ کو گھر میں ایبس حاصل کرنے میں مدد دیتا ہے۔
وارم اپ اور کھینچنے والی مشقیں اس بات کو یقینی بنانے کے لیے بنائی گئی ہیں کہ آپ سائنسی طریقے سے ورزش کریں۔ ہر مشق کے لیے متحرک تصاویر اور ویڈیو ہدایات کے ساتھ ، آپ ہر مشق کے دوران صحیح فارم استعمال کرنے کا یقین کر سکتے ہیں۔
ہماری ہوم ورزش ایپ پر قائم رہیں ، اور آپ کو صرف چند ہفتوں میں اپنے جسم میں تبدیلی نظر آئے گی۔
المیززات
* وارم اپ اور کھینچنے کی مشقیں۔
* ورزش کی پیشرفت کو خود بخود ریکارڈ کرتا ہے۔
* گراف جو آپ کے وزن کی حالت کو ٹریک کرتا ہے۔
* ورزش کی یاد دہانیوں کو حسب ضرورت بنائیں۔
* تفصیلی ویڈیو گائیڈ اور متحرک تصاویر۔
* ذاتی ٹرینر کے ساتھ وزن کم کریں۔
* آپ سوشل نیٹ ورکنگ سائٹس پر اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کر سکتے ہیں۔
آپ نے اپنے فون پر ورزش کی کون سی مفت ایپس انسٹال کی ہیں؟
تو، دوستو، 2022 میں اینڈرائیڈ کے لیے بہترین فٹنس ایپس کے لیے یہ ہماری تجاویز تھیں۔ مجھے امید ہے کہ آپ انہیں کارآمد پائیں گے اور ان میں سے ایک کو اپنے روزانہ ٹرینر کے طور پر منتخب کریں گے۔ اب، اگر آپ مجھ سے انتخاب کرنے کو کہتے ہیں، تو یہ واقعی ایک مشکل انتخاب ہوگا کیونکہ ان ایپس میں سے ہر ایک مختلف مقصد کے لیے کام کرتا ہے۔
مثال کے طور پر ، اگر آپ اپنی ورزش کی سرگرمیوں کی نگرانی کرنا چاہتے ہیں تو آپ گوگل فٹ ، نائکی ٹریننگ کلب ، رنٹسٹک وغیرہ پر جا سکتے ہیں۔ لیکن کیلوری کاؤنٹر ان لوگوں کے لیے ایک بہترین آپشن ہوگا جو گھر میں رہتے ہوئے وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔
