Karamihan sa mga tao ay mas gusto na maligo ng maligamgam na tubig kaysa sa malamig na tubig
At bagaman ang isang malamig na shower ay tumutulong na madagdagan ang metabolismo,
Ang tanong ngayon ay gusto mo bang maligo ng malamig na tubig o mainit na tubig?
Tuklasin sa amin ang pagkakaiba sa pagitan ng showering na may malamig na tubig at mainit na tubig .... Pagkatapos piliin ang naaangkop para sa iyo at sa iyong kalusugan.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng showering ng malamig na tubig at mainit na tubig
Mga pakinabang ng pagkuha ng isang malamig na shower
1- Taasan ang daloy ng dugo upang alisin ang mga lason at dagdagan ang aktibidad ng katawan
Kapag naliligo na may malamig na tubig at hinahawakan ang ibabaw ng balat, makakatulong ito upang pigilan ang mga daluyan ng dugo sa ilalim ng balat (ie sikip ng mga ugat at ugat). Samakatuwid, ang aktibidad na gumagala ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng puso at dugo ang mga daluyan sa pangkalahatan. Ang pagkakalantad sa malamig na tubig ay pumipigil sa mga problema ng mataas na presyon ng dugo, arteriosclerosis at ang hitsura ng mga varicose veins.
2- Pinapalakas nito ang kaligtasan sa sakit
Kapag naligo ka, pinapataas mo ang iyong metabolismo, na nagpapataas ng init ng katawan at binubuhay ang immune system sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga puting selula ng dugo. Kaya, lalabanan mo ang sipon, trangkaso at ilang uri ng cancer. Bukod dito, ang karamihan sa mga batang atleta ay nakalantad araw-araw sa isang malamig na shower ng tubig.
3- Taasan ang metabolismo, na kung saan ay ang proseso ng pagsunog ng taba sa katawan.
Kapag ang isang tao ay nararamdamang malamig, siya ay karaniwang nagsusuot ng isang dyaket upang magpainit, at samakatuwid ang pakikipag-ugnay ng iyong katawan na may malamig na tubig ay nagpapabilis sa iyong katawan upang makagawa ng mas maraming init at sa gayon ay makakatulong upang sunugin ang mga taba at karbohidrat upang mapainam ka. , at nang naaayon, ang malamig na tubig ay gumagana upang mawala ang timbang, dahil napaka kapaki-pakinabang kapag ikaw ay nasa diyeta.
4- Pinapanatili ang malusog na balat, balat at buhok
Gumagana ang malamig na tubig sa ningning ng buhok at malakas na anit, na makakatulong maiwasan ang pagkawala ng buhok. At bigyan ang balat ng higit na kalusugan, sapagkat gumagana ito upang buhayin ang mga pores upang maiwasan ang akumulasyon ng basura at mga lason, at makakatulong na maiwasan ang hitsura ng nakakainis na acne.
5- Isang mabilis na lunas para sa maraming sakit
Ang mga malamig na shower ay nagbabawas ng pananakit ng katawan, nagpapabuti sa paggana ng bato, binabawasan ang pamamaga, at kinokontrol ang autonomic nerve system. Pinapataas din nito ang lakas at kalamnan ng kalamnan, at pinipigilan ang mga hibla ng kalamnan na mapunit dahil sa labis na pisikal na aktibidad.
Mga pakinabang ng pagkuha ng isang mainit na paliguan
1- Gumagana ito upang makapagpahinga ng mga kalamnan, litid at kasukasuan
Ang pagligo sa maligamgam na tubig ay nagbibigay sa katawan ng higit na pagpapahinga sa mga kasukasuan, litid at tisyu ng kalamnan. Samantala, ang mainit na tubig ay maaaring magamot ang kalamnan at magkasamang sakit na dulot ng pamamaga sa pamamagitan ng pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo at daloy ng dugo. Kaya, ang pag-shower ng maligamgam na tubig sa loob ng limang minuto ay nakakatulong na mabawasan ang sakit at pamamaga at tulungan ang paggaling.
2- Paglilinis at paglambot ng balat
Ang mga baradong pores ng balat ay maaaring maging sanhi ng maraming mga problema tulad ng akumulasyon ng taba at mga lason sa ilalim ng balat, at gumagana ang maligamgam na tubig upang magaan ang mga pores ng balat upang makatulong na mapupuksa ang anumang naipon, at pagkatapos ay gumagamit ng malamig na tubig upang muling isara ang mga pores.
3- Magpainit bago mag-ehersisyo
Ang isang mainit na paliguan sa umaga ay isang mabisang paraan upang magpainit ng katawan bago mag-ehersisyo sa umaga. Kapag nagising ka sa umaga, ang iyong mga kalamnan ay medyo naninigas at naninigas, at ang pagkuha ng isang mainit na shower ay nakakatulong na mamahinga ang mga kalamnan sa aktibidad ng sirkulasyon ng dugo.
4- Tinatanggal ang sakit sa leeg at balikat
Kung nagdurusa ka mula sa kawalang-kilos at sakit sa leeg at balikat, ang paggamit ng maligamgam na tubig na pag-compress at pagkuha ng isang mainit na shower ay nakakatulong upang mapahinga ang mga kalamnan at mapawi ang mga sakit na ito.
5- Pinapagaan nito ang ubo at plema
Ang paglanghap ng singaw ng maligamgam na tubig na may isang maliit na langis ng camphor na idinagdag dito ay nakakapagpahinga ng plema, ubo at anumang sakit sa lalamunan at ginagawang madali at paginhawa ang paghinga.
6- Gumagawa ito upang mabawasan ang stress at hindi pagkakatulog
Ang isang mainit na paliguan ay isang natural tranquilizer. Kung nasa ilalim ka ng stress o nagkakaproblema sa pagtulog, ang 10 minutong mainit na paliguan ng tubig ay makakatulong na kalmahin ang iyong katawan, isip, at nerbiyos. Tinutulungan ka nitong makatulog nang madali, mabilis at mas kumportable.
Alam kung paano maayos na maligo nang malusog?
Napakakaunting sa atin ang napagtanto na ang pagligo ay hindi lamang ritwal at ang proseso ng pagligo ay hindi lamang proseso ng pagbuhos ng tubig sa ating sarili, ang paliligo sa pangkalahatan ay isang malusog at kapaki-pakinabang na layunin para sa katawan.
Ang unang layunin: Tulad ng nalalaman natin, ito ay upang linisin ang katawan mula sa labas at mula sa akumulasyon ng pawis at dumi. Nangyayari ito kapag gumamit ka ng maligamgam na tubig.
Ang pangalawang layunin: stimulate sirkulasyon ng dugo sa pamamagitan ng (pamamanhid) sa katawan at pakiramdam na nag-refresh, at nangyayari ito kapag gumamit ka ng malamig na tubig.
Naglalaman ang balat ng milyun-milyong pores kung saan humihinga ang balat. Kapag ang mga butas ng balat ay barado, mahirap para sa balat na huminga at maglabas ng anumang basura sa labas nito, at walang alinlangan na nakakasama ito sa iyong kalusugan.
Isang malusog na paraan upang magamit ang lemon na may maligamgam na tubig para sa pagligo
Ang katawan ay pinahid ng lemon upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta sa paglilinis, at pagkatapos ay gumamit ng maligamgam na tubig. Pagkatapos nito, maaari mong gamitin ang pamamaraang ito dalawang beses sa isang linggo, lalo na't binabawasan ng maligamgam na tubig ang pantunaw at maging sanhi ng pagkahina mo.
Mahalagang paalaala
Bagaman ang paliguan ng mainit na tubig ay may maraming kalamangan, ang katawan ay hindi dapat mailantad sa maligamgam na tubig nang higit sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo at dapat kang umasa nang higit pa sa malamig na tubig sapagkat pinapagana nito ang katawan at nakakatulong na magsunog ng taba at masiyahan sa mas mabuting kalusugan, ikaw man nais na maligo o mainit na paliguan Mas mainam na magkaroon ito ng isang oras bago kumain o tatlong oras pagkatapos kumain
Binabati namin ang aming minamahal na mga tagasunod ng pinakamahusay na kalusugan at kalusugan
