สันติภาพจงมีแด่คุณผู้ติดตามที่มีค่าของเราทุก ๆ ปีและคุณใกล้ชิดกับพระเจ้ามากขึ้นและการเชื่อฟังของพระองค์คงอยู่และรอมฎอนมูบารัคกับคุณทุกคน
วันนี้เราจะมาพูดถึงวัฒนธรรมที่ผิดเกี่ยวกับอาหารและการถือศีลอดในเดือนศักดิ์สิทธิ์นี้ เนื่องจากบางคนจำเป็นต้องแก้ไขวัฒนธรรมที่ผิดเกี่ยวกับอาหารโดยเฉพาะในช่วงเดือนรอมฎอนให้แต่ละคนถือศีลอดและทำให้การถือศีลอดยากสำหรับเขาเพราะอาหารเหล่านี้
ดังนั้นอาหารเหล่านี้จึงต้องหลีกเลี่ยงที่ Suhoor เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการถือศีลอด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเดือนศักดิ์สิทธิ์ตรงกับฤดูร้อนที่มีอุณหภูมิสูง
1. ชีส
เกลือเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นในผู้ผลิตชีส ดังนั้นจึงไม่ควรรับประทานทุกชนิดมากกว่า suhoor เนื่องจากเกลือต้องการน้ำปริมาณมากเพื่อกำจัดสิ่งเหล่านี้ และนี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดความรู้สึกกระหายน้ำ
2. ผักดอง
เช่นเดียวกับผักดอง แต่มันยากกว่าเนื่องจากระดับความเค็มในชีสอาจแตกต่างกันไปในขณะที่ผักดองจะกลายเป็นของดองที่สูงมากซึ่งกระบวนการดองจะดำเนินการโดยใช้เกลือเป็นหลักนอกเหนือจากการใส่ซอสร้อนที่อยู่คนเดียว ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณรู้สึกกระหายน้ำ
3. ชาและครีมนวดผม
น้ำอัดลมและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนจะกินน้ำจากร่างกาย และสร้างน้ำได้ในปริมาณมาก ดังนั้นจึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงชา กาแฟ และเนสกาแฟหลังอาหาร Suhoor เพื่อกักเก็บน้ำในร่างกาย
4. เบเกอรี่
ขนมอบส่วนใหญ่ประกอบด้วยแป้งขาวซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตสูงที่เปลี่ยนเป็นน้ำตาลในร่างกายและกินน้ำปริมาณมาก ดังนั้นจึงแนะนำว่าอย่ากินขนมอบขาว เช่น ฟีโน่และขนมปังขาวสำหรับซูโฮร์ และ แทนที่จะกินขนมปังบาลาดีแทน
5. ขนมหวาน
เช่นเดียวกับขนมหวาน เนื่องจากมีน้ำตาล เนยใส และคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก ดังนั้นจึงไม่ควรรับประทานซูโฮร์และรับประทานหลังอาหารเช้าเท่านั้น
6. น้ำผลไม้
นอกจากนี้ น้ำผลไม้ยังมีน้ำตาลจำนวนมากซึ่งทำให้กระหายน้ำได้ตลอดทั้งวัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องแทนที่ด้วยน้ำดื่มในช่วงเวลาระหว่างอิฟตาร์และซูฮูร์
7. ฟาลาเฟลและเฟรนช์ฟรายส์
ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารทอดเพราะมีน้ำมัน และฟาลาเฟล เช่น ฟาลาเฟล เพราะมีเครื่องเทศที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้เกิดความกระหาย
เราขอให้คุณเต็มไปด้วยความดีเป็นเวลาหนึ่งเดือน ขอพระเจ้านำมันกลับมาสู่ทุกคนด้วยความดี เยเมนและพระพร และทุกปีและคุณใกล้ชิดพระเจ้ามากขึ้นและเชื่อฟังพระองค์ตลอดไป
ฤกษ์งามยามดี
