Android ఫోన్‌లలో మీ నిద్రను పర్యవేక్షించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమమైన ఉచిత అప్లికేషన్‌ల గురించి తెలుసుకోండి.
మనిషి ఆరోగ్యానికి మంచి రాత్రి నిద్ర అవసరమని మనందరికీ తెలుసు. మీరు రాత్రిపూట తగినంత నిద్రపోకపోతే, మరుసటి రోజు మీరు నిదానంగా మరియు నీరసంగా ఉండవచ్చు. మరోవైపు, సరైన నిద్ర మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఎలా దారితీస్తుందో అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
మీరు Android స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు ప్రతి రాత్రి ఎంత నిద్రపోతున్నారో మీ ఫోన్‌ని ఉపయోగించి ట్రాక్ చేయవచ్చు. ఇది Google Play Storeలో అందుబాటులో ఉన్న స్లీప్ ట్రాకింగ్ అప్లికేషన్‌ల ద్వారా అమలు చేయబడుతుంది. కొన్ని స్లీప్ ట్రాకర్ యాప్‌లు గురక లేదా దంతాల గ్రైండింగ్‌ను కూడా రికార్డ్ చేస్తాయి.
Android కోసం ఉత్తమ నిద్ర ట్రాకింగ్ యాప్‌ల జాబితా
కాబట్టి, మీరు ప్రతి రాత్రి తగినంత నిద్రపోతున్నారో లేదో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, మీ నిద్రను పర్యవేక్షించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ఉచిత యాప్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేయాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.
ఈ కథనంలో, Google Play Storeలో అందుబాటులో ఉన్న మీ నిద్రను పర్యవేక్షించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమమైన ఉచిత యాప్‌ల జాబితాను మేము మీతో పంచుకుంటాము. కాబట్టి, ఆమె గురించి తెలుసుకుందాం.
1. Google ఫిట్: కార్యాచరణ ట్రాకింగ్
ఇది ఒకటి Android కోసం ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లు Google Play Storeలో అత్యధిక రేటింగ్ మరియు అందుబాటులో ఉంది. మేము లక్షణాల గురించి మాట్లాడినట్లయితే, అప్పుడు Google ఫిట్ ఇది మీ దశలు, కార్యాచరణ, కేలరీలు మరియు మరిన్నింటిని ట్రాక్ చేయడం వంటి అనేక రకాల లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
ఇది స్లీప్ సైకిల్‌ను ట్రాక్ చేసే స్లీప్ ట్రాకింగ్ ఫీచర్‌ను కూడా కలిగి ఉంది. అంతే కాదు, యాప్ దీనితో కూడా పనిచేస్తుంది... స్మార్ట్ వాచీలు.
2. PrimeNap: ఉచిత స్లీప్ ట్రాకర్
ఇవి మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయని క్లెయిమ్ చేసే స్లీప్ ట్రాకింగ్ యాప్‌లు. మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి, ఇది మీకు స్లీప్ స్టాట్, గురక డిటెక్టర్, స్లీప్ సౌండ్‌లు, డ్రీమ్ డైరీ మొదలైన కొన్ని ఉపయోగకరమైన ఫీచర్లను అందిస్తుంది. మీ నిద్ర నాణ్యతను ట్రాక్ చేయడానికి, ఇది మీ నిద్రలో మీ కదలికను ట్రాక్ చేస్తుంది.
3. రుంటాస్టిక్ స్లీప్ బెటర్: స్లీప్ సైకిల్ & స్మార్ట్ అలారం
మీరు Android కోసం ఉత్తమమైన మరియు అత్యంత అధునాతనమైన స్లీప్ ట్రాకర్ యాప్‌ల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు దీన్ని ఒకసారి ప్రయత్నించండి రుంటాస్టిక్ స్లీప్ బెటర్.
ప్రతి ఇతర స్లీప్ ట్రాకర్ యాప్ లాగానే, ఇది ట్రాక్ చేస్తుంది రుంటాస్టిక్ స్లీప్ బెటర్ ఇది మీ నిద్ర చక్రాన్ని కూడా పర్యవేక్షిస్తుంది, కలలను పర్యవేక్షిస్తుంది మరియు సాధారణంగా నిద్ర సమయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, యాప్ మీ నిద్ర చక్రాన్ని (కాంతి మరియు లోతైన నిద్ర) పర్యవేక్షిస్తుంది.
4. ఆండ్రాయిడ్ లాగా నిద్రపోండి: ఒక మంచి ఉదయం కోసం మిమ్మల్ని మెల్లగా నిద్ర లేపుతుంది
ఇది ఒక అప్లికేషన్‌గా పరిగణించబడుతుంది Android గా నిద్రించండి ఇది కొంతకాలంగా ఉంది మరియు మీ నిద్ర చక్రాలను ట్రాక్ చేయడానికి ఇది బహుశా ఉత్తమ యాప్. మంచి విషయం ఏమిటంటే Android గా నిద్రించండి ఇది Android Wear, Pebble మరియు Galaxy Gear పరికరాలకు మద్దతుతో వస్తుంది.
ఇది ఇతర ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లతో కూడా అనుసంధానించబడుతుంది Google ఫిట్ و శామ్సంగ్ ఆరోగ్యం. మేము ఫీచర్‌ల గురించి మాట్లాడినట్లయితే, ఇది మీ నిద్ర విధానాలు, చక్రాలు మరియు గురకను ట్రాక్ చేస్తుంది.
7. స్లీప్ ట్రాకర్ - స్లీప్ రికార్డర్
లీప్ ఫిట్‌నెస్ గ్రూప్ నుండి స్లీప్ ట్రాకర్ అనేది స్లీప్ సైకిల్‌లను ట్రాక్ చేయడానికి అత్యుత్తమ యాప్‌లలో ఒకటి. ఇది Android కోసం పూర్తి స్థాయి నిద్ర ట్రాకింగ్ యాప్, ఇది మీ నిద్ర చక్రాలను ట్రాక్ చేస్తుంది, గురకను రికార్డ్ చేస్తుంది మరియు మీకు నిద్ర ఆడియోను అందిస్తుంది.
జాబితాలోని ఇతర యాప్‌లతో పోలిస్తే, స్లీప్ ట్రాకర్ తేలికైనది మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనది. అదనంగా, ఇది మెరుగైన నిద్రను ప్రోత్సహించడానికి మరియు త్వరగా నిద్రపోవడానికి మీకు ఉచిత విశ్రాంతి శబ్దాలను అందిస్తుంది.
6. నేను గురక లేదా రుబ్బు
ఇది స్లీప్ ట్రాకింగ్ యాప్, మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీరు గురకపెట్టినా లేదా పళ్ళు కొరికేస్తున్నారో తెలుసుకోవచ్చు. Do I Snore లేదా Grind అనేది ప్రీమియం యాప్, కానీ మీరు 5 రోజుల పాటు యాప్ యొక్క ఉచిత వెర్షన్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.
మంచి విషయమేమిటంటే, నిద్రపోతున్నప్పుడు పళ్ళు గ్రైండింగ్ మరియు గురకను తగ్గించడానికి యాప్ కొన్ని చిట్కాలను కలిగి ఉంది.
7. స్లీప్ మానిటర్: స్లీప్ సైకిల్ ట్రాక్, విశ్లేషణ మరియు సంగీతం
అన్ని ఇతర యాప్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, స్లీప్ మానిటర్: స్లీప్ సైకిల్ ట్రాకింగ్, విశ్లేషణ & సంగీతం మీ నిద్ర స్థితిని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి స్లీప్ సైకిల్ వివరాలను రికార్డ్ చేయడంపై దృష్టి పెడుతుంది. ఇది కూడా ఉంది మిమ్మల్ని మేల్కొలపడానికి స్మార్ట్ అలారం సరైన సమయానికి. నిద్ర మానిటర్ మీ నిద్ర విధానాలను కూడా ట్రాక్ చేయగలదు.
8. స్లీప్ సైకిల్: స్లీప్ ట్రాకర్
ఇది జాబితాలోని మరొక ఉత్తమ Android యాప్, ఇది నిద్రపోయే సమయం నుండి ఉదయం వరకు నిద్రను ట్రాక్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది మీ నిద్ర విధానాలు మరియు నిద్ర చక్రాల యొక్క వివరణాత్మక విశ్లేషణను కూడా అందిస్తుంది.
ఇది మీ తేలికపాటి నిద్రలో మిమ్మల్ని మేల్కొల్పే స్మార్ట్ అలారం కూడా ఉంది, ఇది మీ రోజును ప్రారంభించడానికి సహజమైన మార్గం.
9. స్లీప్జీ: మెరుగైన నిద్ర కోసం అలారం
ఒక అప్లికేషన్ సిద్ధం నిద్ర సాపేక్షంగా కొత్తది, కనీసం జాబితాలోని ఇతర యాప్‌లతో పోలిస్తే. అయితే, అలా అనిపిస్తుంది నిద్ర అతను బాగా పనిచేస్తున్నాడు. మీరు ఉత్తమ నాణ్యత గల నిద్రను ఎప్పుడు పొందుతున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీ నిద్ర విధానాలను ట్రాక్ చేస్తుంది.
ఇది మీ తేలికపాటి నిద్ర దశలో రిఫ్రెష్‌గా అనుభూతి చెందడానికి మిమ్మల్ని మేల్కొలిపే స్మార్ట్ అలారం కూడా ఉంది.
<span style="font-family: arial; ">10</span> ప్రశాంతత - ధ్యానం, నిద్ర, విశ్రాంతి
ఇది ఒక యాప్ కావచ్చు శాంతిగా ఇది ధ్యానం మరియు నిద్ర కోసం ఉత్తమ Android అనువర్తనం. ఈ యాప్‌ను ఆందోళన, నిద్ర సమస్యలు మరియు మరిన్నింటితో బాధపడుతున్న లక్షలాది మంది ప్రజలు ఉపయోగిస్తున్నారు.
అప్లికేషన్ అయినప్పటికీ శాంతిగా దీనికి స్లీప్ ట్రాకర్ లేదు, కానీ మీరు మీ నిద్ర అలవాట్లను మెరుగుపరచుకోవడానికి దీన్ని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు రోజువారీ స్ట్రీక్స్ మరియు ధ్యానంలో గడిపిన సమయం ద్వారా మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు.
<span style="font-family: arial; ">10</span> స్లీప్ స్కోర్
SleepScore జాబితాలోని ఇతర యాప్‌ల వలె జనాదరణ పొందలేదు, అయితే ఇది ఇప్పటికీ మీ నిద్ర చక్రాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి ఒక గొప్ప యాప్. యాప్ మీ నిద్ర చక్రాలను పర్యవేక్షించగలదు మరియు మీ నిద్రను మెరుగుపరచడానికి చిట్కాలు మరియు ఆలోచనలను అందిస్తుంది.
మీరు ఈ యాప్‌ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించాలి మరియు కాలక్రమేణా, యాప్ మీ నిద్ర అలవాట్లను ట్రాక్ చేస్తున్నందున, ఇది 0 నుండి 100 వరకు ఉండే SleepScoreని కేటాయిస్తుంది. ఇది నిద్ర యొక్క 4 దశలను గుర్తించగలదు - గాఢ నిద్ర, RAM మరియు మేల్కొలుపు.
<span style="font-family: arial; ">10</span> గురక లాబ్: మీ గురకను రికార్డ్ చేయండి
జాబితాలోని ఇతర స్లీప్ ట్రాకర్ యాప్‌ల కంటే SnoreLab చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది మీ గురకను రికార్డ్ చేసే మరియు ట్రాక్ చేసే సూటిగా ఉండే యాప్. మీ గురక ఎంత బిగ్గరగా ఉందో కొలవడానికి మరియు కాలక్రమేణా దాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి మీరు ఈ యాప్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.
సుమారు ఒక వారం పాటు మీ గురకను రికార్డ్ చేసిన తర్వాత, యాప్ రాత్రుల్లో గురకను మరియు గురక స్థాయిని పోల్చవచ్చు. మొత్తంమీద, SnoreLab అనేది మీరు మిస్ చేయకూడని గొప్ప యాప్.
<span style="font-family: arial; ">10</span> బెటర్ స్లీప్: స్లీప్ ట్రాకర్
BetterSleep అనేది Android స్మార్ట్‌ఫోన్‌ల కోసం అందుబాటులో ఉన్న పూర్తి స్థాయి నిద్ర ట్రాకింగ్ యాప్. స్లీప్ ట్రాకింగ్, సౌండ్‌లు మరియు గైడెడ్ కంటెంట్ ద్వారా నిద్రను అర్థం చేసుకోవడంలో మరియు మెరుగుపరచడంలో యాప్ మీకు సహాయపడుతుంది.
బెటర్‌స్లీప్ గురించిన మంచి విషయం ఏమిటంటే ఇది అగ్రశ్రేణి వైద్యులు మరియు న్యూరోసైకాలజీ నిపుణులచే సిఫార్సు చేయబడింది. అదనంగా, ప్రీమియం ఖాతాతో, మీరు ప్రీమియం ఆడియో కంటెంట్ మరియు అనేక ఇతర విలువైన ఫీచర్లకు యాక్సెస్ పొందుతారు.
<span style="font-family: arial; ">10</span> షట్ ఐ
ShutEye అనేది మీ నిద్ర అలవాట్లను నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే Android యాప్. ఇది నిద్రలో మాట్లాడటం, గురక మరియు మరిన్నింటిని సంగ్రహించే పూర్తి స్థాయి నిద్ర ట్రాకింగ్ యాప్.
మీ నిద్రను ట్రాక్ చేయడమే కాకుండా, ఇది నిద్రను ప్రోత్సహించే లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది. ఉదాహరణకు, తెలుపు శబ్దం మరియు ప్రకృతి శబ్దాల కలయిక ఉంది; మీరు మీ స్వంత కలయికను సృష్టించడానికి రెండింటినీ కలపవచ్చు.
కార్యాలయ ఉద్యోగులు, తల్లిదండ్రులు, విద్యార్థులు లేదా నిద్ర సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు ఆనందించగల ఉత్తమ Android యాప్‌లలో ఇది ఒకటి.
<span style="font-family: arial; ">10</span> స్లీప్ వేవ్
స్లీప్‌వేవ్ కథనంలో జాబితా చేయబడిన అన్ని ఇతర Android స్లీప్ ట్రాకర్ యాప్‌ల నుండి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది మీ ఫోన్‌ని స్లీప్ ట్రాకర్‌గా మార్చడానికి సైలెంట్ సోనార్ టెక్నాలజీని ఉపయోగించే యాప్.
కాలక్రమేణా మీ నిద్ర విధానాలు, చక్రం మరియు నిద్ర అలవాట్లను అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీకు వివరణాత్మకమైన, సులభంగా అర్థం చేసుకోగల చార్ట్‌ను అందిస్తుంది.
నిద్రను ప్రోత్సహించడానికి, ఇది మీకు సహజ ప్రపంచం నుండి అనేక రకాల శబ్దాలను అందిస్తుంది. మొత్తంమీద, Sleepwave అనేది మీరు మిస్ చేయకూడని తేలికైన మరియు సమర్థవంతమైన స్లీప్ ట్రాకింగ్ యాప్.
ఇది Android కోసం ఉత్తమ నిద్ర ట్రాకింగ్ యాప్‌ల జాబితా.
ఐ
ఈ కథనంలో Android కోసం ఉత్తమ నిద్ర ట్రాకింగ్ యాప్‌ల జాబితా అందించబడింది. మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యానికి మంచి నిద్ర మరియు మంచి రాత్రి విశ్రాంతి ముఖ్యం, మరియు ఈ యాప్‌లను ఉపయోగించి వ్యక్తులు నిద్ర చక్రాలను ట్రాక్ చేయవచ్చు మరియు వారి నిద్ర విధానాలను అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఈ యాప్‌లలో కొన్ని గురక విశ్లేషణ, ఓదార్పు సౌండ్‌లు మరియు స్మార్ట్ అలారాలు వంటి అదనపు ఫీచర్‌లతో వస్తాయి. వినియోగదారులు ఈ అప్లికేషన్‌లను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు మరియు వారి వ్యక్తిగత అవసరాలకు బాగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.
ముగింపు
Android ఫోన్‌లలో నిద్రను పర్యవేక్షించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి అనేక ఉచిత యాప్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు ఈ జాబితాలో ఉత్తమమైనవి ఉన్నాయి. ఈ యాప్‌లు స్లీప్ సైకిల్‌లను ట్రాక్ చేస్తాయి మరియు వినియోగదారుల నిద్ర గురించి వివరణాత్మక సమాచారాన్ని అందిస్తాయి. అదనంగా, వాటిలో కొన్ని గురక రికార్డింగ్ మరియు స్మార్ట్ వేక్-అప్ వంటి అదనపు ఫీచర్లను అందిస్తాయి. ఈ యాప్‌లను ఉపయోగించడం ద్వారా వ్యక్తులు తమ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుచుకోవచ్చు మరియు ప్రశాంతమైన మరియు ప్రశాంతమైన రాత్రులను ఆస్వాదించవచ్చు.
మీరు దీని గురించి తెలుసుకోవడానికి కూడా ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు:
- Android ఫోన్‌ల కోసం ఉత్తమ అలారం క్లాక్ యాప్‌లు
- 10 లో Android కోసం టాప్ 2023 ఉచిత అలారం క్లాక్ యాప్‌లు
- ఐఫోన్ మరియు ఆండ్రాయిడ్ ఫోన్‌లలో అలారం ధ్వనిని ఎలా మార్చాలి
- టాప్ 20 స్మార్ట్ వాచ్ యాప్స్ 2023
2023లో Android ఫోన్‌ల కోసం మీ నిద్రను పర్యవేక్షించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమమైన అప్లికేషన్‌ల జాబితాను తెలుసుకోవడంలో మీకు ఈ కథనం ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మేము ఆశిస్తున్నాము. వ్యాఖ్యలలో మీ అభిప్రాయాన్ని మరియు అనుభవాన్ని మాతో పంచుకోండి. అలాగే, కథనం మీకు సహాయం చేసి ఉంటే, దాన్ని మీ స్నేహితులతో పంచుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి.
