nifahamu Programu bora ya kufuatilia tabia kwa vifaa vya Android na iOS mwaka 2023.
Umewahi kujiuliza kwa nini ni muhimu sana kufuatilia kwa karibu utaratibu wako? Maelezo ni ya moja kwa moja: utaratibu unaodhuru unaweza kuwa na athari mbaya kwa afya.
Kuweka kumbukumbu ya utaratibu wako kunaweza kukusaidia kutambua mifumo na kuelewa asili ya tabia zako mbaya. Kwa njia hii, unaweza kurekebisha matendo yako kabla ya kuwa tatizo kubwa.
andaa programu Fuata tabia au kwa Kiingereza: Mfuatiliaji wa tabia Zana muhimu ya kufuatilia shughuli zako za kila siku na kuzigawanya katika vipande vinavyoweza kudhibitiwa zaidi. Ikiwa unataka kuacha tabia ya kuahirisha, kwa mfano, inaweza kusaidia Programu ya ufuatiliaji wa tabia Kwa kukutumia vikumbusho na jumbe za kutia moyo katika vipindi fulani.
Hukuweka juu ya mchezo wako kwa kukuarifu unapolegea au unapotoka kwenye mpango wako. Hebu tuchunguze misingi ya ufuatiliaji wa tabia kabla ya kuingia Programu bora za kufuatilia tabia.
Orodha ya programu bora za kufuatilia tabia
Katika mistari ifuatayo, tutashiriki nawe baadhi yao Programu bora za kufuatilia tabia Ili kukusaidia kufikia uwezo wako kamili. Kuanzia hapa tunaanza na muhtasari Mfuatiliaji bora wa tabia.
1. Habitica
Je, umekuwa ukitaka kucheza michezo ya video kitaaluma? Habari kwamba Habitica inakusudia kugeuza maisha yako kuwa mchezo wa video bila shaka itakujaza kwa furaha. Ondoa utaratibu wako wa zamani unaochosha na ubadilishe na moja ya programu bora zaidi za kufuatilia tabia zinazopatikana leo.
Programu hii hufuatilia mtindo wako wa kawaida wa kucheza-jukumu la nusu-retro. Watumiaji wanaweza kubuni uwakilishi wao wa kipekee au “(picha ya ishara") katika mfumo. Unapofikia malengo katika ulimwengu halisi, mhusika wako atapata dhahabu na kupata pointi za matumizi kama vile katika mchezo halisi, kukuwezesha kujiinua na kununua zana mpya nzuri.
Kinyume chake, tabia yako itakufa au kupoteza baadhi ya talanta zao ikiwa hautamaliza kile unachohitaji. Ili kufanya maendeleo makubwa katika mchezo na tabia yako, lazima Unda orodha ya mambo ya kufanya , na kuweka Vikumbusho , na kushikamana nayo.
- Pakua Habitica: Gamify Majukumu Yako kwa Android.
- Pakua programu ya Habitica: Gamified Taskmanager ya iOS.
Matangazo Habithare Ni kilele cha tovuti za mitandao ya kijamii, pamoja na kilele cha wafuatiliaji wa tabia. Kwa hiyo, unaweza kusitawisha mazoea yako na marafiki zako. Kwa sababu hii, inaangaziwa kama mfuatiliaji bora wa tabia.
Vipengele vya kijamii vya jukwaa hili ni vya ajabu, na tofauti na programu nyingi za mitandao ya kijamii, hii hukuruhusu kuungana na watu unaowajua kupitia ujumbe wa moja kwa moja.
Unaweza kuwa msukumo kwa marafiki zako. Inaweza kukusaidia wewe na timu yako kugeuza matamanio ya kibinafsi kuwa mafanikio ya pamoja. Watumiaji wanaopendelea kutokujulikana wanaweza kuzima vipengele vya kijamii vya programu.
Kwa bahati mbaya, kupanga kazi za kila mwezi sio chaguo Habithare. Hii inaweza kuwa mvunjaji wa mpango kwa wale wanaopenda kupanga kifedha mapema.
- Pakua programu ya HabitShare - Habit Tracker ya Android.
- Pakua programu ya HabitShare - Habit Tracker ya iOS.
3. Uzalishaji
andaa maombi Uzalishaji Chombo cha moja kwa moja cha kufuatilia utaratibu wa kila siku. Pia hutoa kiolesura rahisi lakini kilichofikiriwa vyema, ambacho hurahisisha kuanza, kuacha na kukomesha tabia mpya ya mafunzo wakati wowote.
Mpango huu hufanya zaidi ya kuonyesha tu mistari angavu ya kuona; Pia inajumuisha idadi kubwa ya zana zinazofaa. Anza na maelezo yanayolingana na mahitaji yako, kama vile mapendekezo ya kila siku na msukumo. Kusaidia wale walio na ADHD (ADHD) na utoe orodha ya mambo ambayo yanaweza kukamilishwa ili kukuweka kwenye mstari.
Programu ya Mratibu wa Google haina kipengele kizuri, "Njia za mkato za Siri," kinachoweza kufikiwa katika programu ya iOS. Walakini, chaguzi zilizobaki zinavutia. Vipengele vya ziada vinaweza kufunguliwa kwa usajili unaolipishwa kwa $3.99 kwa mwezi au $29.99 kwa mwaka (jaribio la wiki XNUMX bila malipo).
- Pakua programu ya Kifuatiliaji cha Tija - Tabia ya Android.
- Pakua programu ya Tija - Habit Tracker ya iOS.
4. Mistari
Matangazo Streaks Mshindi wa Tuzo la Muundo la Apple, programu hii hukusaidia uendelee kufuatilia kwa kukutuza kwa siku 12 mfululizo za mabadiliko ya tabia kila mara. Kiolesura kinaweza kurekebishwa kwa urahisi kwa mahitaji na mapendeleo yako.
Zaidi, inafanya kazi vizuri na mojawapo ya programu za iOS zilizopakuliwa zaidi, Afya. Zinapounganishwa, hufanya iwe rahisi kuunda utaratibu mzuri. Programu itakutumia kikumbusho cha barua pepe wakati wowote unaposalia nyuma, kukusaidia kuendelea kufuatilia.
5. HabitNow Daily Routine Planner
Je, ungependa kupanga vyema shughuli zako za kila siku? Orodha yako ya mambo ya kufanya sasa inaweza maradufu kama kifuatilia mazoea. Unachohitajika kufanya ni kuingia kwenye mazoezi yako HabitNow Daily Routine Planner , mojawapo ya programu bora zaidi za kufuatilia tabia bila malipo, na uone maboresho yako ya kila siku.
Katika HabitNow Daily Routine Planner, unaweza kupanga muda wako, malengo na vipaumbele kulingana na vigezo kadhaa. Je, una kumbukumbu mbaya? Unaweza kukamilisha kila kitu kwenye orodha yako ya kila siku ya mambo ya kufanya bila usumbufu na arifa na vikumbusho.
Kwa kuongeza, inaweza kuwezesha utendakazi wa kufunga skrini ya HabitNow Daily Routine Planner, ambayo huzuia ufikiaji usioidhinishwa wa data yako. Hatua inayofuata ni kuhamisha nakala yako kwenye vifaa vyako. Ingawa HabitNow Daily Routine Planner ina kazi moja, kipengele hiki ni kitu cha msingi. Ni rahisi kutumia.
6. Rahisi Tabia Tracker
Usiruhusu jina likupotoshe; Kifuatiliaji hiki cha tabia kina sifa bora zaidi na kina nyongeza nyingi muhimu. Mpango huu hutoa zaidi ya sampuli 200 za tabia za kuanza nazo ikiwa unahisi huna msukumo. Muundo mzuri wa kuona wa programu hii ni moja wapo ya sehemu zake kuu za uuzaji.
7. Hatua: Goal Tracker
Malengo na matendo yako yanaweza kubainishwa.”mwerevuBonyeza moja kwenye programu hii. Vifuatiliaji vingi tofauti vya Strides hukuruhusu kufuatilia maendeleo yako kwa wakati. Kuendeleza vitendo vinavyohitajika, kufikia matokeo yaliyohitajika, na kuondokana na tabia zisizohitajika.
Unaweza kuanza mara moja kwa sababu programu hukupa ufikiaji wa violezo zaidi ya 150 vya ufuatiliaji vilivyotengenezwa awali. Kwa hali yoyote, unaweza kuunda toleo lako mwenyewe la mfumo wa ufuatiliaji.
Bei: Bure kwa vipengele vilivyochaguliwa, $4.99 kwa mwezi. au $29.99 kwa mwaka. Uanachama wa Strides Plus Premium utapata manufaa zaidi.
8. Habitbull
Kwa sababu ya njia ya kina ya kurekodi, Ng'ombe wa tabia Miongoni mwa programu zenye nguvu zaidi za kufuatilia tabia, zinazokuruhusu kupata data ya maarifa kuhusu maendeleo yako. Habitbull inaweza kuunganishwa na google fit Ikiwa kuboresha afya yako ya kimwili ni kipaumbele.
Data yako yote inaweza kuhifadhiwa kwa usalama kwenye wingu, kwa hivyo hutawahi kuifuatilia, hata kama kompyuta yako itaacha kufanya kazi. Walakini, zana bora ya kufuatilia tabia inaweza kuwa changamoto kwa wale wanaotafuta kitu rahisi zaidi.
- Pakua programu ya Habit Tracker ya Android.
- Pakua programu ya Habit-Bull: Daily Goal Planner ya iOS.
Hawa walikuwa baadhi ya Programu bora zinazoweza kutumika kwa ajili ya kufuatilia mazoea na kudhibiti afya ya mwili na akili kwenye vifaa vya Android na iOS.
Kumbuka, unapaswa kuangalia sera za faragha na usalama za programu unazotaka kutumia na ikiwezekana kushauriana na washauri wa afya na kisayansi kabla ya kufanya maamuzi muhimu ya usimamizi wa afya.
Unaweza pia kuwa na hamu ya kujifunza kuhusu:
Tunatumahi kupata nakala hii muhimu kwako kujua Programu bora za kufuatilia tabia za Android na iOS. Shiriki maoni yako na uzoefu katika maoni. Pia, ikiwa makala hiyo ilikusaidia, hakikisha kuishiriki na marafiki zako.
