Avantajele dușului cu apă caldă și rece

Majoritatea oamenilor preferă să facă duș cu apă caldă, mai degrabă decât cu apă rece

Și, deși un duș rece ajută la creșterea metabolismului,

Întrebarea acum este că îți place să faci un duș cu apă rece sau caldă?

Descoperiți cu noi diferența dintre a face duș cu apă rece și apă caldă .... Apoi alegeți ceea ce este potrivit pentru dvs. și pentru sănătatea dumneavoastră.

Conținutul articolului spectacol

Diferența dintre a face duș cu apă rece și apă caldă

Avantajele unui duș rece

1- Creșteți fluxul de sânge pentru a elimina toxinele și pentru a crește activitatea corpului

Atunci când faceți o baie cu apă rece și atingeți suprafața pielii, acest lucru ajută la restrângerea vaselor de sânge de sub piele (adică constricția arterelor și a venelor). Prin urmare, activitatea circulatorie este benefică pentru sănătatea cardiovasculară în general. apa rece previne problemele hipertensiunii arteriale, arteriosclerozei și apariția varicelor.

2- Întărește sistemul imunitar

Când faceți un duș rece, vă creșteți metabolismul, care la rândul său crește căldura corporală și revigorează sistemul imunitar prin creșterea globulelor albe din sânge. Astfel, vei rezista la răceli, gripă și la unele tipuri de cancer. Mai mult, majoritatea tinerilor sportivi sunt expuși zilnic la un duș cu apă rece.

Ați putea fi, de asemenea, interesat să vedeți: Utilizați regulile Outlook pentru a „ascunde” după trimiterea e-mailurilor, pentru a vă asigura că nu uitați să atașați un atașament, de exemplu

3- Creșteți metabolismul, care este procesul de ardere a grăsimilor din organism.

Când o persoană se simte rece, de obicei poartă o jachetă pentru a se încălzi și, prin urmare, contactarea corpului cu apă rece accelerează corpul pentru a produce mai multă căldură și astfel ajută la arderea grăsimilor și a carbohidraților pentru a vă face să vă simțiți cald. , apa rece funcționează pentru a pierde în greutate, deoarece este foarte utilă atunci când urmezi o dietă.

4- Menține pielea, pielea și părul sănătos

Apa rece funcționează pe luciul părului și pe scalpul puternic, ceea ce ajută la prevenirea căderii părului. Și dă pielii mai multă sănătate, deoarece acționează pentru a revigora porii pentru a preveni acumularea de deșeuri și toxine și ajută la prevenirea apariției acneei enervante.

5- Un remediu rapid pentru multe boli

Un duș rece funcționează pentru a reduce durerile corpului, pentru a îmbunătăți funcția rinichilor, pentru a reduce inflamația și pentru a regla sistemul nervos autonom. De asemenea, crește forța și masa musculară și previne ruptura fibrelor musculare din cauza activității fizice excesive.

Avantajele unei băi calde

1- Funcționează pentru relaxarea mușchilor, tendoanelor și articulațiilor
Scăldatul în apă caldă oferă corpului mai multă relaxare la nivelul articulațiilor, tendoanelor și țesutului muscular. Între timp, apa caldă poate trata durerile musculare și articulare cauzate de inflamații, stimulând circulația sângelui și fluxul sanguin. Așadar, dușul cu apă caldă timp de cinci minute ajută la reducerea durerii și inflamației și la vindecare.

Ați putea fi, de asemenea, interesat să vedeți: Cum să vă recuperați contul de Facebook

2- Curățarea și înmuierea pielii
Porii înfundați ai pielii pot provoca multe probleme, cum ar fi acumularea de grăsimi și toxine sub piele, iar apa caldă acționează pentru a ușura porii pielii pentru a ajuta la scăderea oricăror acumulări, iar apoi folosește apă rece pentru a închide din nou porii.

3- Încălziți-vă înainte de a vă exercita
O baie caldă dimineața este un mod foarte eficient de a încălzi corpul înainte de a face mișcare dimineața. Când te trezești dimineața, mușchii tăi sunt rigid și puțin rigid, iar un duș cald ajută la relaxarea mușchilor cu activitatea de circulație a sângelui.

4- Elimină durerile de gât și umăr
Dacă suferiți de rigiditate și dureri la nivelul gâtului și umărului, utilizarea apei calde comprime și a face un duș cald ajută la relaxarea mușchilor și ameliorarea acestor dureri.

5- Ameliorează tusea și flegma
Inhalarea aburului de apă caldă cu un pic de ulei de camfor adăugat la acesta ameliorează flegma, tuse și orice durere în gât și face respirația mai ușoară și mai bună.

6- Funcționează pentru a reduce stresul și insomnia
O baie caldă este un tranchilizant natural. Dacă sunteți stresat sau aveți probleme cu somnul, o baie de apă caldă de 10 minute vă poate ajuta să vă calmați corpul, mintea și nervii. Te ajută să adormi ușor, rapid și mai confortabil.

Știi cum să faci o baie sănătoasă în mod corespunzător?

Foarte puțini dintre noi realizăm că a face o baie nu este doar un ritual și că procesul de scăldat nu este doar procesul de turnare a apei asupra noastră, baia în general este un scop sănătos și benefic pentru organism.

Primul scop: După cum știm, este de a curăța corpul din exterior și de acumularea de transpirație și murdărie. Acest lucru se întâmplă atunci când utilizați apă caldă.
Al doilea scop: stimularea circulației sângelui prin (amorțeală) în corp și senzația de răcorire, iar acest lucru se întâmplă atunci când utilizați apă rece.

Ați putea fi, de asemenea, interesat să vedeți: Știați că medicamentul are o altă dată de expirare

Pielea conține milioane de pori prin care pielea respiră. Când porii pielii sunt înfundați, pielea este dificil să respire și să elimine orice deșeuri în afara acesteia, iar acest lucru este, fără îndoială, dăunător pentru sănătatea dumneavoastră.

O modalitate sănătoasă de a folosi lămâia cu apă caldă pentru scăldat

Corpul este frecat cu lămâie pentru a obține cele mai bune rezultate în curățare și apoi folosiți apă caldă.După aceea, puteți folosi această metodă de două ori pe săptămână, mai ales că apa caldă reduce digestia și vă determină letargie.