ਮੈਨੂੰ ਜਾਣੋ ਐਂਡਰੌਇਡ ਲਈ ਸਿਖਰ ਦੀਆਂ 12 ਮੁਫ਼ਤ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਐਪਾਂ ਸਾਲ 2023 ਲਈ.
ਜਦੋਂ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੌੜਨਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੌੜ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ - ਦੌੜਨਾ, ਦੂਰੀ ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਦੌੜਨਾ। ਦੌੜਨਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੌਗਿੰਗ ਓ ਓ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਓ ਓ ਦੁਸ਼ਮਣ: ਇਹ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਗਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਦੌੜਨਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਟ੍ਰਾਈਡ ਹੈ ਜੋ ਹਵਾਈ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਉਲਟ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੈਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਦੋਵੇਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਲਟਾ ਡਾਂਸ ਵਾਂਗ, ਇੱਕ ਲੱਤ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪੈਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
ਜੌਗਿੰਗ ਸ਼ਬਦ ਜੌਗਿੰਗ ਅਤੇ ਜੌਗਿੰਗ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਐਂਡਰੌਇਡ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਹੁਣ ਸਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਤ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਆਉਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਂਡਰਾਇਡ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਐਂਡਰੌਇਡ ਲਈ ਸਿਖਰ ਦੀਆਂ 12 ਮੁਫ਼ਤ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਐਪਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁਆਲਿਟੀ ਰਨਿੰਗ ਐਪਸ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਐਂਡਰਾਇਡ ਚੱਲ ਰਹੇ ਐਪਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।
1. ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਟਰੈਕਰ
ਅਰਜ਼ੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਟਰੈਕਰ ਜਾਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ: ਚੱਲ ਰਹੀ ਐਪ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਟਰੈਕਰ ਲੀਪ ਫਿਟਨੈਸ ਗਰੁੱਪ ਤੋਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ, ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੌੜਨਾ - ਰਨਿੰਗ ਟਰੈਕਰ
ਇੱਕ ਅਰਜ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੌੜਨਾ - ਰਨਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਲੀਪ ਫਿਟਨੈਸ ਗਰੁੱਪ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਡਰੌਇਡ ਲਈ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੱਲਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰੀ, ਗਤੀ, ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਬਰਨ ਕੀਤੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਕਈ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸੈਰ ਕਰਨ, ਜੌਗ ਕਰਨ, 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜਨ, 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ।
3. ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ: ਸਪੋਰਟਸ ਟਰੈਕਰ
ਅਰਜ਼ੀ ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ: ਸਪੋਰਟਸ ਟਰੈਕਰ ਇਹ ਐਂਡਰੌਇਡ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਸਿਹਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ। ਐਪ ਕਾਰਡੀਓ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਨਾ, ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਹਾਈਕਿੰਗ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਯੂਜ਼ਰ ਇੰਟਰਫੇਸ ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ: ਸਪੋਰਟਸ ਟਰੈਕਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ, ਅਤੇ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਸਹੀ ਸਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੈਨਲ ਕਈ ਗ੍ਰਾਫ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
4. ਗੂਗਲ ਫਿਟ: ਗਤੀਵਿਧੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਇਹ ਇੱਕ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ Google Fit ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਐਂਡਰੌਇਡ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਐਪਾਂ ਵਾਂਗ ਉੱਨਤ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਪਰ ਅਰਜ਼ੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦੀ ਹੈ Google Fit ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਪੋਸ਼ਣ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਪਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ Google Fit RunKeeper, Mi Band, Strava, Android Wear, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਰਗੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ।
5. ਸਟ੍ਰਾਵਾ ਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜੀਪੀਐਸ'
ਇੱਕ ਅਰਜ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਸਟ੍ਰਾਵਾ ਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜੀਪੀਐਸ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਡਰੌਇਡ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਪ ਬਾਰੇ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਸਟ੍ਰਾਵਾ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
6. ਰੰਕੀਪਰ - ਰਨ ਅਤੇ ਮਾਈਲ ਟਰੈਕਰ
ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ, ਤੁਰਦੇ ਹੋ, ਦੌੜਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ; ਇਹ ਅਪਲਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਰਨਕੀਪਰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਇੱਕ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਰਨਕੀਪਰ ਗਲੋਬਲ ਪੋਜੀਸ਼ਨਿੰਗ ਸਿਸਟਮ (GPS) ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਸਪਸ਼ਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੇਣ ਲਈ।
ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ, ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
7. ਡਿਸਟੈਂਸ ਟਰੈਕਰ + ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ'
ਅਰਜ਼ੀ ਡਿਸਟੈਂਸ ਟਰੈਕਰ + ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਐਪਾਂ ਵਾਂਗ, ਡਿਸਟੈਂਸ ਟਰੈਕਰ + ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਗਲੋਬਲ ਪੋਜੀਸ਼ਨਿੰਗ ਸਿਸਟਮ (GPS) ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਲਈ।
ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਡਿਸਪਲੇਅ ਡਿਸਟੈਂਸ ਟਰੈਕਰ + ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕੈਲੋਰੀ ਵੀ ਖਰਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਰਜ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਡਿਸਟੈਂਸ ਟਰੈਕਰ + ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਲਾਂਚਰ ਐਪ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਸਮਾਰਟਫੋਨ 'ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
8. ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਜਾਗਿੰਗ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਐਂਡਰੌਇਡ ਐਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਐਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਜਾਗਿੰਗ. ਕਿਉਂਕਿ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਜਾਗਿੰਗ ਕਰਨਾ , ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਾੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਜਾਗਿੰਗ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ 'ਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ 5MB ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਟੋਰੇਜ ਸਪੇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
9. ਜੌਗਿੰਗ - ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ
ਇੱਕ ਅਰਜ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜੌਗਿੰਗ - ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਐਂਡਰੌਇਡ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟਰੈਕਰ ਐਪਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ 2-ਇਨ-1 ਹੈ ਅਤੇ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਵਾਲੀ ਐਪ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਰਨਿੰਗ - ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਗਲੋਬਲ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨਿੰਗ ਸਿਸਟਮ (GPS) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।GPS) ਤੁਹਾਡੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਲਈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਤੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
10. ਸਟੌਪਵਾਚ - ਜੌਗਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਡਿਵਾਈਸ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਕੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਟੌਪਵਾਚ ਰਨ ਟਰੈਕਰ. ਇਹ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਸਟੌਪਵਾਚ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਪ ਅਤੇ ਕਲਾਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਚਾਈ, ਗਤੀ, ਕੁੱਲ ਕਦਮ, ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ ਦੂਰੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਐਪ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵਾਲੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ Xiaomi Mi Band, Amazfit, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।
11. ਵਰਵ ਦੁਆਰਾ ਵਰਕਆਉਟ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਅਰਜ਼ੀ ਵਰਵ ਦੁਆਰਾ ਵਰਕਆਉਟ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੋਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਨ 5K, 10K, ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ, ਮੈਰਾਥਨ, ਆਦਿ। ਹਰੇਕ ਮੋਡ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਰਨਿੰਗ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਚਿਪਕਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਚੱਲਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
12. ਬੱਸ ਦੌੜੋ: ਜ਼ੀਰੋ ਤੋਂ 5K (ਅਤੇ 10K)
ਹਾਲਾਂਕਿ ਲਾਗੂ ਬੱਸ ਚਲਾਓ ਇਹ ਸੂਚੀ ਵਿਚਲੀਆਂ ਹੋਰ ਐਪਾਂ ਵਾਂਗ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਂਡਰੌਇਡ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।
ਐਪ ਸਿਰਫ਼ ਨੌਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਮੁੱਢਲੀ ਦੌੜ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 5K ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 5km ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 10km ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਲੌਕ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਇਹ ਸੀ ਐਂਡਰੌਇਡ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਐਪਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਨਾ, ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਅਭਿਆਸ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਐਪ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
ਅਸੀਂ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲੱਗੇਗਾ ਐਂਡਰੌਇਡ ਲਈ ਸਿਖਰ ਦੀਆਂ 12 ਮੁਫ਼ਤ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਐਪਾਂ ਸਾਲ 2023 ਲਈ। ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਲੇਖ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
