Fordeler med å dusje med varmt og kaldt vann

De fleste foretrekker å dusje med varmt vann i stedet for kaldt vann

Og selv om en kald dusj bidrar til å øke stoffskiftet,

Spørsmålet nå er om du liker å dusje med kaldt eller varmt vann?

Oppdag med oss forskjellen mellom å dusje med kaldt vann og varmt vann .... Velg deretter riktig for deg og din helse.

Artikkelinnhold forestilling

Forskjellen mellom å dusje med kaldt vann og varmt vann

Fordeler med å ta en kald dusj

1- Øk blodstrømmen for å fjerne giftstoffer og øke kroppsaktiviteten

Når du tar et bad med kaldt vann og berører overflaten av huden, bidrar dette til å stramme blodårene under huden (dvs. innsnevring av arteriene og venene). Derfor er sirkulasjonsaktiviteten gunstig for hjertet og blodet eksponering for kaldt vann forhindrer problemer med høyt blodtrykk, åreforkalkning og utseende av åreknuter.

2- Det styrker immuniteten

Når du tar en kald dusj, øker du stoffskiftet, noe som igjen øker kroppsvarmen og gjenoppliver immunsystemet ved å øke hvite blodlegemer. Dermed vil du motstå forkjølelse, influensa og noen typer kreft. Videre utsettes de fleste av de unge idrettsutøverne daglig for en kaldvannsdusj.

Du kan også være interessert i å se: Bruk Outlook -reglene til å "snuse" etter å ha sendt e -post for å være sikker på at du ikke glemmer å legge ved vedlegg, for eksempel

3- Øk stoffskiftet, som er prosessen med å forbrenne fett i kroppen.

Når en person føler seg kald, bruker han vanligvis en jakke for å holde varmen, og derfor fremskynder kroppen din kontakt med kaldt vann kroppen din for å produsere mer varme og bidrar dermed til å brenne fett og karbohydrater for å få deg til å føle deg varm. Bading med kaldt vann , og følgelig virker kaldt vann for å gå ned i vekt, da det er veldig nyttig når du er på diett.

4- Opprettholder sunn hud, hud og hår

Kaldt vann virker på hårets glans og sterk hodebunn, noe som bidrar til å forhindre hårtap. Og gi huden mer helse, fordi den virker for å gjenopplive porene for å forhindre opphopning av avfall og giftstoffer, og bidrar til å forhindre utseende av irriterende akne.

5- En rask kur for mange sykdommer

Kalde dusjer reduserer vondt i kroppen, forbedrer nyrefunksjonen, reduserer betennelse og regulerer det autonome nervesystemet. Det øker også muskelstyrke og masse, og forhindrer muskelfibre i å bli revet på grunn av overdreven fysisk aktivitet.

Fordeler med å ta et varmt bad

1- Det fungerer for å slappe av muskler, sener og ledd
Bading i varmt vann gir kroppen mer avslapning i ledd, sener og muskelvev. I mellomtiden kan varmt vann behandle muskler og leddsmerter forårsaket av betennelse ved å stimulere blodsirkulasjonen og blodstrømmen. Så dusjing med varmt vann i fem minutter bidrar til å redusere smerte og betennelse og hjelpe helbredelse.

Du kan også være interessert i å se: Slik gjenoppretter du Facebook -kontoen din

2- Rensing og mykning av huden
Tette hudporer kan forårsake mange problemer, for eksempel akkumulering av fett og giftstoffer under huden, og varmt vann virker for å lette hudens porer for å bli kvitt eventuelle akkumuleringer, og bruker deretter kaldt vann for å lukke porene igjen.

3- Varm opp før du trener
Et varmt bad om morgenen er en veldig effektiv måte å varme opp kroppen på før du trener om morgenen. Når du våkner om morgenen, er musklene litt stive og stive, og å ta en varm dusj hjelper til med å slappe av musklene med blodsirkulasjonen.

4- Eliminerer smerter i nakke og skulder
Hvis du lider av stivhet og smerter i nakke og skulder, komprimerer bruk av varmt vann og å ta en varm dusj for å slappe av musklene og lindre disse smertene.

5- Det lindrer hoste og slim
Inhalering av dampen av varmt vann med litt kamferolje tilsatt det lindrer slim, hoste og smerter i halsen og gjør pusten lettere og bedre.

6- Det virker for å redusere stress og søvnløshet
Et varmt bad er et naturlig beroligende middel. Hvis du er under stress eller har problemer med å sove, kan et 10-minutters varmtvannsbad hjelpe deg med å roe kropp, sinn og nerver. Det hjelper deg med å sovne enkelt, raskt og mer komfortabelt.

Vet du hvordan du skal ta et sunt bad?

Svært få av oss innser at det å bade ikke bare er et ritual, og at prosessen med å bade ikke bare er å helle vann på oss selv, bading generelt er et sunt og fordelaktig formål for kroppen.

Det første formålet: Som vi vet, er det å rense kroppen utenfra og fra opphopning av svette og smuss.Dette skjer når du bruker varmt vann.
Det andre formålet: å stimulere blodsirkulasjonen gjennom (nummenhet) i kroppen og føle seg uthvilt, og dette skjer når du bruker kaldt vann.

Du kan også være interessert i å se: Visste du at stoffet har en annen utløpsdato

Huden inneholder millioner av porer som huden puster gjennom. Når porene i huden er tette, er det vanskelig for huden å puste og skille ut avfall utenfor det, og dette er utvilsomt helseskadelig.

En sunn måte å bruke sitron med varmt vann til bading

Kroppen gnides med sitron for å få de beste resultatene for rensing, og deretter bruke varmt vann. Etter det kan du bruke denne metoden to ganger i uken, spesielt siden varmt vann reduserer fordøyelsen og får deg til å bli sløv.