Android ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮರುದಿನ ನೀವು ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಮಂದತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯು ಉತ್ತಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ನೀವು Android ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಗೊರಕೆ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲು ರುಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ದಾಖಲಿಸುತ್ತವೆ.
Android ಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, Google Play Store ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
1. Google ಫಿಟ್: ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ಇದು ಒಂದು Android ಗಾಗಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು Google Play Store ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಾವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಂತಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವಂತಹ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಆಪ್ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು.
2. PrimeNap: ಉಚಿತ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಇದು ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟ್, ಗೊರಕೆ ಪತ್ತೆಕಾರಕ, ನಿದ್ರೆಯ ಶಬ್ದಗಳು, ಕನಸಿನ ಡೈರಿ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ರುಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಬೆಟರ್: ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲಾರ್ಮ್
ನೀವು Android ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ರುಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿ ಇತರ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಂತೆ, ಇದು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರುಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕನಸುಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು (ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ) ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. Android ನಂತೆ ನಿದ್ರಿಸಿ: ಶುಭೋದಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಇದನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ Android ನಂತೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು Android ನಂತೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಇದು Android Wear, Pebble ಮತ್ತು Galaxy Gear ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಇತರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ و ಸ್ಯಾಮ್‌ಸಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯ. ನಾವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು, ಚಕ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ಸ್ಲೀಪ್ ರೆಕಾರ್ಡರ್
ಲೀಪ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗ್ರೂಪ್‌ನಿಂದ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು Android ಗಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿದ್ರೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗೊರಕೆಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಆಡಿಯೊವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಹಗುರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉಚಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
6. ನಾನು ಗೊರಕೆ ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿ
ಇದು ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು, ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿದರೆ ಅದನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸ್ನೋರ್ ಅಥವಾ ಗ್ರೈಂಡ್ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಒಳ್ಳೆಯದು ಏನೆಂದರೆ, ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
7. ಸ್ಲೀಪ್ ಮಾನಿಟರ್: ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ
ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸ್ಲೀಪ್ ಮಾನಿಟರ್: ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರದ ವಿವರಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂಡ ಹೊಂದಿದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲಾರಾಂ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಮಾನಿಟರ್ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.
8. ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್: ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಇದು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ Android ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಿಂದ ಬೆಳಗಿನವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳ ವಿವರವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಲಘು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲಾರಂ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
9. ಸ್ಲೀಪ್ಜಿ: ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ
ಒಂದು ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಿ ನಿದ್ರೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸದು, ಕನಿಷ್ಠ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ತೋರುತ್ತದೆ ನಿದ್ರೆ ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲಾರಂ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಗುರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
10. ಶಾಂತ - ಧ್ಯಾನ, ನಿದ್ರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ಇದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಶಾಂತ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ Android ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಆತಂಕ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆದರೂ ಶಾಂತ ಇದು ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ದಿನನಿತ್ಯದ ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಸಮಯದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.
11. ಸ್ಲೀಪ್‌ಸ್ಕೋರ್
SleepScore ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಂತೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು 0 ರಿಂದ 100 ರವರೆಗಿನ ಸ್ಲೀಪ್‌ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ 4 ಹಂತಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ, RAM ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರ.
12. ಸ್ನೋರ್ ಲ್ಯಾಬ್: ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ
ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ SnoreLab ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ನೇರವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆ ಎಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಗೊರಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, SnoreLab ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
13. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ: ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
BetterSleep ಎಂಬುದು Android ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿದ್ರೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಷಯದ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಟರ್‌ಸ್ಲೀಪ್‌ನ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಉನ್ನತ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ನರಮಾನಸಿಕ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಖಾತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಆಡಿಯೊ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಮೌಲ್ಯಯುತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
14. ಶಟ್ ಐ
ShutEye ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ Android ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿದ್ರೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿದೆ; ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನೀವು ಎರಡನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕಛೇರಿಯ ಕೆಲಸಗಾರರು, ಪೋಷಕರು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ Android ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ.
15. ಸ್ಲೀಪ್ ವೇವ್
ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ಲೀಪ್‌ವೇವ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸೈಲೆಂಟ್ ಸೋನಾರ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು, ಚಕ್ರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿವರವಾದ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಶಬ್ದಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸ್ಲೀಪ್‌ವೇವ್ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿದ್ರೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಇದು Android ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ.
ಡಾ
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ Android ಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗೊರಕೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಹಿತವಾದ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲಾರಂಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಬಳಕೆದಾರರು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ತೀರ್ಮಾನ
Android ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಲವು ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗೊರಕೆ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವೇಕ್-ಅಪ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಸಹ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು:
- ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಫೋನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
- 10 ರಲ್ಲಿ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಾಗಿ ಟಾಪ್ 2023 ಉಚಿತ ಅಲಾರಾಂ ಕ್ಲಾಕ್ ಆಪ್‌ಗಳು
- ಐಫೋನ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಲಾರಾಂ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು
- ಟಾಪ್ 20 ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಆಪ್ಸ್ 2023
2023 ರಲ್ಲಿ Android ಫೋನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
