私たちの親愛なる信者たち、あなたたちに平安あれ。神に明けましておめでとうございます、そしてあなた方は神に近づいています、そして神のご加護がありますように。
今日は、この聖なる月に、食と断食に関するいくつかの間違った文化について話しますが、特にラマダンの月には、食に関する間違った文化を修正する必要がある人もいます。これらの食べ物。
したがって、断食プロセスを促進するために、特に聖なる月が気温の高い夏の季節と重なる場合は、夜明け前の食事中にこれらの食品を避けなければなりません。
1.チーズ
塩はチーズメーカーにとって必須の材料であるため、塩分を除去するのに多量の水分が必要となり、喉が渇くため、夜明け前の食事中に塩をあらゆる形で食べることは好ましくありません。
2。 漬物
ピクルスも同様ですが、チーズは塩味が異なる場合があり、ピクルスは主に塩を使用し、唐辛子だけで十分なので、塩分濃度が非常に高くなります。喉の渇きを感じさせるために。
3. お茶とコンディショナー
清涼飲料水やカフェインを含む飲み物は体内の水分を消費し、さらには多量の水分を生成するため、スフールの食事後は、体内に水分を保つためにお茶やコーヒー、ネスカフェなどの摂取を控えることをお勧めします。
4. 焼き菓子
ほとんどの焼き菓子は白い小麦粉で構成されており、体内で糖に変わる炭水化物が多く含まれており、大量の水を消費するため、スフールではフィノや白パンなどの白い焼き菓子は食べないことをお勧めします。代わりにバラディパンを食べることをお勧めします。
5. スイーツ
お菓子にも同様のことが当てはまり、砂糖、ギー、炭水化物が非常に多く含まれているため、スフールでは食べず、朝食後にのみ食べるべきです。
6。 ジュース
また、ジュースには数え切れないほどの糖分が含まれており、一日中喉が渇くため、イフタールからスフールまでの間は飲料水で補う必要があります。
7. ファラフェルとフライドポテト
栄養の専門家は、揚げ物には油が含まれており、ファラフェルなどの揚げ物には体から水分を奪い喉の渇きを引き起こすスパイスが含まれていないため、避けるようアドバイスしている。
そして、私たちはあなたが善に満ちた月になることを祈ります。神がすべての人に善と権利と祝福をもたらしてくださいますように、そして年々、あなたは神に近づきます
祝福された月は祝福された月です
