שלום עליכם, חסידינו המוערכים, בכל שנה ואתם קרובים יותר לאלוהים ולצייתנותו נמשכת, ורמדאן מובארק לכולכם
היום נדבר על כמה תרבויות שגויות על אוכל וצום בחודש הקדוש הזה, כיוון שחלקן צריכות לתקן את התרבויות הלא נכונות שלהם בנוגע לאוכל, במיוחד במהלך חודש הרמדאן. הפרט לצום, ולהקשות עליו את הצום בגלל המאכלים האלה.
לכן, יש להימנע ממזונות אלה בסוהור כדי להקל על תהליך הצום, במיוחד אם החודש הקדוש עולה בקנה אחד עם הקיץ כשהטמפרטורות גבוהות.
1. גבינה
מלח הוא מרכיב חובה אצל יצרני הגבינות, ולכן לא עדיף לאכול אותו מכל הסוגים על פני סוהור, מכיוון שמלחים דורשים הרבה מים כדי להיפטר מהם, וזה מה שגורם לתחושת צמא.
2. חֲמוּצִים
אותו דבר לגבי חמוצים, אבל זה יותר קשה, כיוון שמידת המליחות בגבינה עשויה להשתנות, בעוד שהיא הופכת להיות גבוהה מאוד בחמוצים, שם תהליך הכבישה מתבצע באמצעות מלח בעיקר, בנוסף להכיל את הרוטב החם לבדו מספיק כדי לגרום לך להרגיש צמא.
3. תה ומרכך
משקאות קלים ומשקאות המכילים קפאין צורכים מים מהגוף, ואף מייצרים מים בשפע, ולכן מומלץ להתרחק מתה, קפה ונסקפה לאחר ארוחת Suhoor, כדי לשמור על המים בגוף.
4. מאפייה
רוב המאפים מורכבים מקמח לבן, המכיל פחמימות גבוהות שהופכות לסוכרים בגוף, וצורכים כמות גדולה של מים, ולכן מומלץ לא לאכול מאפים לבנים כגון פינו ולחם לבן לסוהור, וכן במקום זה עדיף לאכול לחם בלדי במקום.
5. ממתקים
אותו דבר לגבי ממתקים, מכיוון שהם מכילים סוכרים גדולים מאוד, גהי ופחמימות, ולכן אין לאכול אותם בסוהור ורק לאחר ארוחת הבוקר.
6. מיצים
כמו כן, המיצים מכילים אינספור סוכרים, הגורמים לצמא לאורך כל היום, ולכן יש צורך להחליפם במי שתייה בתקופה שבין איפטר לסוהור.
7. פלאפל וצ'יפס
מומחי תזונה מייעצים להתרחק ממאכלים מטוגנים מכיוון שהם מכילים שמנים, ופלאפל, כגון פלאפל, מכיוון שהם מכילים תבלינים המרוקנים מים מהגוף וגורמים לצמא.
אנו מאחלים לך חודש מלא טוב, שאלוהים יחזיר אותו לכולם בטוב, בתימן ובברכות, ובכל שנה ואתה קרוב יותר לאלוהים ותציית לו לנצח.
ברוך החודש המבורך
