La maggior parte delle persone preferisce fare la doccia con acqua calda piuttosto che con acqua fredda
E sebbene una doccia fredda aiuti ad aumentare il metabolismo,
La domanda ora è: ti piace fare la doccia con acqua fredda o calda?
Scopri con noi la differenza tra fare la doccia con acqua fredda e con acqua calda.... Quindi scegli l'appropriato per te e la tua salute.
La differenza tra la doccia con acqua fredda e acqua calda
I vantaggi di fare una doccia fredda
1- Aumentare il flusso sanguigno per rimuovere le tossine e aumentare l'attività corporea
Quando si fa un bagno con acqua fredda e si tocca la superficie della pelle, questo aiuta a restringere i vasi sanguigni sotto la pelle (cioè la costrizione delle arterie e delle vene).Pertanto, l'attività circolatoria è benefica per la salute del cuore e del sangue vasi in genere L'esposizione all'acqua fredda previene i problemi di pressione alta, arteriosclerosi e la comparsa di vene varicose.
2- Rafforza l'immunità
Quando fai una doccia fredda, aumenti il tuo metabolismo, che a sua volta aumenta il calore corporeo e ravviva il sistema immunitario aumentando i globuli bianchi. Così, resisterai a raffreddori, influenza e alcuni tipi di cancro. Inoltre, la maggior parte dei giovani atleti è esposta quotidianamente a una doccia con acqua fredda.
3- Aumenta il metabolismo, che è il processo di combustione dei grassi nel corpo.
Quando una persona ha freddo, di solito indossa una giacca per stare al caldo, e quindi il contatto del tuo corpo con l'acqua fredda accelera il tuo corpo per produrre più calore e quindi aiuta a bruciare grassi e carboidrati per farti sentire caldo. , e di conseguenza, l'acqua fredda funziona per perdere peso, poiché è molto utile quando sei a dieta.
4- Mantiene pelle, pelle e capelli sani
L'acqua fredda agisce sulla lucentezza dei capelli e sul cuoio capelluto forte, che aiuta a prevenire la caduta dei capelli. E rende la pelle più sana, perché lavora per ravvivare i pori per prevenire l'accumulo di scorie e tossine, e aiuta a prevenire la comparsa di fastidiose acne.
5- Una cura rapida per molte malattie
Le docce fredde riducono i dolori muscolari, migliorano la funzione renale, riducono l'infiammazione e regolano il sistema nervoso autonomo. Aumenta anche la forza e la massa muscolare e previene la lacerazione delle fibre muscolari a causa di un'eccessiva attività fisica.
I vantaggi di fare un bagno caldo
1- Funziona per rilassare muscoli, tendini e articolazioni
Il bagno in acqua tiepida dona al corpo un maggiore rilassamento delle articolazioni, dei tendini e dei tessuti muscolari. Nel frattempo, l'acqua calda può trattare i dolori muscolari e articolari causati dall'infiammazione stimolando la circolazione sanguigna e il flusso sanguigno. Quindi, fare la doccia con acqua tiepida per cinque minuti aiuta a ridurre il dolore e l'infiammazione e aiuta la guarigione.
2- Detergere e ammorbidire la pelle
I pori della pelle ostruiti possono causare molti problemi, come l'accumulo di grasso e tossine sotto la pelle, e l'acqua calda lavora per schiarire i pori della pelle per aiutare a liberarsi di eventuali accumuli, quindi usa l'acqua fredda per chiudere nuovamente i pori.
3- Riscaldati prima di allenarti
Un bagno caldo al mattino è un modo molto efficace per riscaldare il corpo prima di allenarsi al mattino. Quando ti svegli al mattino, i tuoi muscoli sono un po' rigidi e irrigiditi, e fare una doccia calda aiuta a rilassare i muscoli con l'attività della circolazione sanguigna.
4- Elimina il dolore al collo e alle spalle
Se soffri di rigidità e dolore al collo e alle spalle, l'uso di impacchi di acqua calda e una doccia calda aiuta a rilassare i muscoli e alleviare questi dolori.
5- Allevia tosse e catarro
L'inalazione del vapore dell'acqua tiepida con l'aggiunta di un po' di olio di canfora allevia il catarro, la tosse e qualsiasi dolore alla gola e rende la respirazione più facile e migliore.
6- Funziona per ridurre lo stress e l'insonnia
Un bagno caldo è un tranquillante naturale. Se sei sotto stress o hai difficoltà a dormire, un bagno di acqua calda di 10 minuti può aiutare a calmare il corpo, la mente e i nervi. Ti aiuta ad addormentarti facilmente, rapidamente e più comodamente.
Sai come fare correttamente un bagno sano?
Pochissimi di noi si rendono conto che fare il bagno non è solo un rituale e che il processo del bagno non è solo il processo di versare acqua su noi stessi, il bagno in generale è uno scopo salutare e benefico per il corpo.
Il primo scopo: Come sappiamo, è quello di purificare il corpo dall'esterno e dall'accumulo di sudore e sporco, questo accade quando si usa l'acqua calda.
Il secondo scopo: stimolare la circolazione sanguigna attraverso (intorpidimento) nel corpo e sentirsi rinfrescati, e questo accade quando si usa l'acqua fredda.
La pelle contiene milioni di pori attraverso i quali la pelle respira. Quando i pori della pelle sono ostruiti, è difficile per la pelle respirare ed espellere i rifiuti al di fuori di essa, e questo è senza dubbio dannoso per la salute.
Un modo sano per usare il limone con l'acqua tiepida per fare il bagno
Il corpo viene strofinato con limone per ottenere i migliori risultati nella pulizia, quindi utilizzare acqua tiepida, dopodiché è possibile utilizzare questo metodo due volte a settimana, soprattutto perché l'acqua calda riduce la digestione e provoca letargia.
Nota importante
Sebbene il bagno di acqua calda abbia molti vantaggi, il corpo non dovrebbe essere esposto all'acqua calda più di una o due volte durante la settimana e dovresti fare più affidamento sull'acqua fredda perché attiva il corpo e aiuta a bruciare i grassi e a godere di una salute migliore, sia che tu vuoi fare un bagno freddo o caldo È meglio farlo un'ora prima di un pasto o tre ore dopo un pasto
Auguriamo ai nostri cari follower il meglio della salute e del benessere
