मुझे जानो Apple वॉच के लिए सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ऐप 2023 में।
आगमन के साथ स्मार्ट घड़ी अनुप्रयोग फिटनेस क्षेत्र में जबरदस्त वृद्धि देखी गई है। जहां इसकी गिनती होती है Apple Watch बाजार में सबसे बहुमुखी हेल्थ टेक गैजेट्स में से एक, यह आपकी हृदय गति को ट्रैक कर सकता है, रिमाइंडर सेट कर सकता है, आपके व्यायाम शेड्यूल को ट्रैक कर सकता है, और बहुत कुछ।
अपने Apple वॉच का अधिकतम लाभ उठाने के लिए सबसे बड़े ऐप बाज़ार का लाभ उठाएं। आपकी कलाई पर पहनी जाने वाली एक स्मार्टवॉच आपको आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य के बारे में बहुत अधिक जानकारी देती है जितना आप सही ऐप्स के साथ सोच सकते हैं।
हमने इसकी एक सूची तैयार की है Apple वॉच के लिए सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ऐप. अधिकांश ऐप्पल वॉच ऐप को उनकी गहन सुविधाओं को देखने और अनलॉक करने के लिए सब्सक्रिप्शन की आवश्यकता होती है। उपयोग Apple वॉच के लिए शानदार फिटनेस ऐप अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक कार्यक्रम बनाने के लिए।
2023 में Apple वॉच के लिए सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ऐप
Apple वॉच में स्वास्थ्य संबंधी कुछ दिलचस्प क्षमताएँ हैं। हालाँकि Apple वॉच में उपयोगी बिल्ट-इन फिटनेस और प्रशिक्षण ऐप्स की अधिकता है।
आप बहुत सी सुविधाओं और विशेषाधिकारों का उपयोग कर सकते हैं जो आपके समग्र स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाएंगे। इस लेख के माध्यम से हम बताते हैं Apple वॉच के लिए सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ऐप , ताकि उपयोगकर्ता अपनी जीवन शैली और स्वास्थ्य में सुधार कर सकें।
1. MyFitnessPal: कैलोरी काउंटर
मेरे सिस्टम के लिए watchOS و iOS , का अनुप्रयोग हैMyFitnessPalकैलोरी और आहार पर नज़र रखने के लिए बढ़िया उपकरण। इस कार्यक्रम की मदद से संतुलित आहार बनाए रखना और जंक फूड से परहेज करना आपके लिए आसान हो जाएगा।
ऐप के व्यापक डेटाबेस में 6 मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थ सूचीबद्ध हैं MyFitnessPal. यह कैलोरी, वसा, प्रोटीन, कार्ब्स, चीनी, फाइबर, कोलेस्ट्रॉल और विटामिन सहित अन्य पोषक तत्वों पर नज़र रखने का भी एक अच्छा काम करता है।
इसे 50 से अधिक विभिन्न ऐप्स और गैजेट्स से कनेक्ट किया जा सकता है। साथ ही, आप मजबूत और फिटर बनने में मदद के लिए Apple Watch फ़िटनेस ऐप में 350 से अधिक अभ्यासों में से चुन सकते हैं।
2. रनकीपर- डिस्टेंस रन ट्रैकर
यह एक आवेदन है RunKeeper Apple वॉच के लिए सबसे अच्छे फिटनेस ऐप में से एक। आप गतिविधियों को मैन्युअल रूप से ट्रैक कर सकते हैं या उपयोग कर सकते हैं जीपीएस वैसे करने के लिए। सॉफ्टवेयर सिर्फ दौड़ने से ज्यादा ट्रैक करता है, जिसमें साइकिल चलाना और लंबी पैदल यात्रा शामिल है।
इसके अलावा, इसमें अंतर्निहित संगतता शामिल है Spotify و iTunes , जो वर्कआउट करते समय आपको प्रेरित रखने में मदद करता है। आप इस सॉफ़्टवेयर का उपयोग अपने लक्ष्यों को बनाने, अपनी प्रगति की निगरानी करने और यह तय करने के लिए कर सकते हैं कि आपको अभी कितना काम करना है।
पूर्ण Apple वॉच संगतता के साथ, आप अपने iPhone के बिना दौड़ सकते हैं, हाइक कर सकते हैं या बाइक चला सकते हैं। कार्यक्रम डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है। हालाँकि, कुछ प्रीमियम सुविधाओं के लिए सशुल्क सब्सक्रिप्शन की आवश्यकता होती है।
3. लिफ्टर - वर्कआउट ट्रैकर
यह एक आवेदन है लिफ्टर एक IPhone के लिए सबसे अच्छा मुफ्त व्यायाम ऐप , और यह आपके उठाने के साहसिक कार्य में आपकी मदद करने के लिए एक शक्ति प्रशिक्षण ट्रैकर प्रदान करता है। ऐप का उपयोग करके चार्ट देखें, महत्वपूर्ण लक्ष्यों को ट्रैक करें और अपने वर्कआउट के बीच जल्दी से स्विच करें।
ऐप के डेटाबेस में 240 से अधिक अभ्यास और 150 कूल एनिमेशन पाए जा सकते हैं। कार्यक्रम ट्यूटोरियल प्रदान करता है जो बताता है कि ऐप्पल वॉच पर कसरत या अभ्यास कैसे जोड़ना है।
पूर्ण शक्ति प्रशिक्षण को Apple वॉच सॉफ़्टवेयर द्वारा ट्रैक किया जाता है, जो समर्थन भी प्रदान करता है iCloud बैकअप के लिए, अद्वितीय ऐप आइकन, रेस्ट टाइमर और अन्य सुविधाएँ। सदस्यता योजना शुरू लिफ्टर , जिसमें $40 में एक विस्तृत नोटबुक, 3.99 से अधिक उपकरणों पर एक नज़र, और बहुत कुछ शामिल है।
4. जिमाहोलिक वर्कआउट ट्रैकर
यह एक आवेदन है Gymaholic Apple वॉच पर वर्कआउट और सेट को ट्रैक करने के लिए मेरी पसंदीदा चीजों में से एक। स्क्वाट्स, HIIT सेशन, बॉडीवेट ट्रेनिंग और जिम में आपके द्वारा की जाने वाली हर दूसरी गतिविधि 360 से अधिक ट्रैक करने योग्य अभ्यासों में से हैं।
ऐप में बस अपने व्यायाम के बारे में सारी जानकारी दर्ज करें, और यह हो जाएगा Gymaholic आपने कितना वजन उठाया, आपने कितनी कैलोरी बर्न की, और आपकी औसत हृदय गति की रिपोर्ट देकर।
सॉफ्टवेयर के मुफ्त मूल संस्करण में $31.99 का भुगतान किया गया वार्षिक संस्करण है जिसमें सभी कार्य शामिल हैं।
5. कीलो - स्ट्रेंथ HIIT वर्कआउट
تطبيق कीलो यह उन लोगों के लिए एक उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण कार्यक्रम है जो अधिक तेज़ी से मजबूत होना चाहते हैं। यह डाउनलोड और उपयोग करने के लिए मुफ़्त है, लेकिन इसका अधिकतम लाभ उठाने के लिए आपको $89.99 की वार्षिक सदस्यता लागत का भुगतान करना होगा।
प्राथना पत्र जमा करना कीलो दैनिक, पूर्ण-शरीर कसरत जिसमें आपके शरीर के हर क्षेत्र को काम करने के लिए कार्डियो, ताकत प्रशिक्षण और कंडीशनिंग प्रशिक्षण शामिल है।
यह आपके Apple वॉच पर एक व्यक्तिगत ट्रेनर होने जैसा है क्योंकि प्रत्येक प्रोग्राम को आपके व्यायाम इतिहास के आधार पर अनुकूलित किया जाता है। आपको यह जानने में मदद करने के लिए कि आगे क्या करना है और ऐप कब किए गए दोहराव और समय की गणना करता है।
6. पेलोटन: फिटनेस और वर्कआउट
यह एक आवेदन है peloton व्यायाम के लिए अगली सबसे अच्छी बात है यदि आप फिट रहने के लिए व्यायाम बाइक नहीं खरीद सकते। आप असंख्य इंटरैक्टिव कक्षाओं में से चुन सकते हैं जो आपके दिमाग को मजबूत और टोन करेंगे peloton.
इस ऐप का परीक्षण करते समय ऊब जाना मुश्किल था क्योंकि इसमें स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से लेकर योग से लेकर HIIT वर्कआउट तक सब कुछ शामिल है। सत्रों का संयोजन बहुत अच्छा है क्योंकि यह आपको अपने वर्कआउट में कूल-डाउन या स्ट्रेचिंग को मूल रूप से शामिल करने में सक्षम बनाता है।
अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए, चाहे वह चार सप्ताह में मजबूत हो रहा हो, पेलोटन कार्यक्रम आपको एक लंबा क्लास शेड्यूल प्रदान करते हैं।
7. With Health Mate
आवेदन का लक्ष्य Withings पूरी तरह कार्यात्मक स्वास्थ्य ट्रैकर बनने के लिए। ऐप आपको पहले से कहीं अधिक स्वस्थ और फिट रहने में मदद करने के लिए अनुकूलित कसरत योजना प्रदान करता है।
इसकी बेहतर समझ है कि आप कैसे कर रहे हैं, ज्यादातर इसकी व्यापक गतिविधि ट्रैकिंग के कारण। इसके अलावा, आपके लिए उन क्षेत्रों की पहचान करना आसान हो जाता है, जिन पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। परिणामस्वरूप आप वजन कम कर सकते हैं और अपनी गतिविधि बढ़ा सकते हैं।
100 से अधिक स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप, सहित Apple स्वास्थ्य و नाइके و RunKeeper و MyFitnessPal और अन्य, जिनमें से सभी आसानी से संगत हैं Withings.
8. कार्डियो दिल स्वास्थ्य
ब्लड प्रेशर, ईसीजी, वजन, एचआरवी और अन्य मेट्रिक्स को सटीक रूप से ट्रैक करने की क्षमता इस ऐप को आपके स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप के संग्रह के लिए एक योग्य अतिरिक्त बनाती है।
डिवाइस से कनेक्ट करने के लिए एप्लिकेशन को पहले सेट अप करना होगा Qardio इससे पहले कि आप इसका इस्तेमाल कर सकें। काम पूरा हो जाने के बाद, आप अपने रक्तचाप को समझने के लिए कई प्रकार के चार्ट का उपयोग कर सकते हैं।
आँकड़ों और प्रवृत्तियों के साथ अपने हृदय स्वास्थ्य को देखें। इसके अलावा, आप एक ऐप का उपयोग करके अपने डॉक्टर के साथ महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जानकारी का संचार कर सकते हैं Qardio (या कोई और)।
9. Strava
तैयार Strava सबसे आसान फिटनेस ऐप्स में से एक। एक चल रहे ऐप के रूप में, यह यात्रा की गई दूरी, गति, ऊंचाई में वृद्धि, औसत हृदय गति और खर्च की गई कैलोरी जैसे सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण मीट्रिक को ट्रैक करता है। रनिंग से संबंधित गतिविधियों पर नज़र रखने के अलावा, Strava ट्रैक स्विमिंग, जिम वर्कआउट, रॉक क्लाइंबिंग, सर्फिंग और योग।
आप अपनी कोचिंग और कोचिंग को कस्टमाइज़ कर सकते हैं और अपग्रेड करके रीयल-टाइम फीडबैक प्राप्त कर सकते हैं स्ट्रवा प्रीमियम $59.99 प्रति वर्ष के लिए, जो आपको अपने लक्ष्यों तक अधिक तेज़ी से पहुँचने में मदद करेगा।
आवेदन के बेहतर विश्लेषण के साथ Apple वॉच वर्कआउट डिफ़ॉल्ट, लंबा Strava आपकी सभी फिटनेस जरूरतों के लिए एक बेहतरीन वन स्टॉप शॉप।
10. काउच टू 5K® - प्रशिक्षण चलाएं
ऐसे बहुत कम लोग होते हैं जो बिना परेशान हुए दौड़ने से लेकर 5K दौड़ तक दौड़ सकते हैं। और आवेदन करें 5K को सोफे चलने से जॉगिंग और दौड़ना सीखने के लिए उत्कृष्ट।
उपयोगकर्ता सीखते हैं कि नौ सप्ताह के दौरान दूरी और गति को धीरे-धीरे कैसे बढ़ाया जाए, जब तक कि वे पूर्ण 5 किमी पूरा करने के लिए पर्याप्त उन्नत न हो जाएं।
$2.99 के ऐप में चार आभासी कोच हैं जो आपको प्रेरित कर सकते हैं, प्रगति ग्राफ जो आपकी प्रगति दिखाते हैं, और गति और दूरी जैसे आंकड़े।
ये थे 10 बेहतरीन फिटनेस ऐप जिन्हें आप 2023 में ऐप्पल वॉच पर इस्तेमाल कर सकते हैं।
हमें उम्मीद है कि आपको यह लेख जानने के लिए उपयोगी लगा होगा Apple वॉच के लिए सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ऐप्स की सूची. अपनी राय और अनुभव हमारे साथ टिप्पणियों में साझा करें।
