Android ફોન પર તમારી ઊંઘને મોનિટર કરવા અને બહેતર બનાવવા માટે શ્રેષ્ઠ મફત એપ્લિકેશનો વિશે જાણો.
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે રાતની સારી ઊંઘ માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. જો તમને રાત્રે પૂરતી ઊંઘ ન મળે, તો તમે બીજા દિવસે સુસ્ત અને નિસ્તેજ અનુભવી શકો છો. બીજી બાજુ, ઘણા અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે કેવી રીતે યોગ્ય ઊંઘ સારી એકંદર આરોગ્ય તરફ દોરી જાય છે.
જો તમે એન્ડ્રોઇડ સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે દરરોજ રાત્રે કેટલી ઊંઘ લો છો તે ટ્રૅક કરવા માટે તમારા ફોનનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ Google Play Store પર ઉપલબ્ધ સ્લીપ ટ્રેકિંગ એપ્લિકેશન દ્વારા લાગુ કરવામાં આવે છે. કેટલીક સ્લીપ ટ્રેકર એપ્સ નસકોરા કે દાંત પીસવાનું પણ રેકોર્ડ કરે છે.
Android માટે શ્રેષ્ઠ સ્લીપ ટ્રેકિંગ એપ્સની યાદી
તેથી, જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમે દરરોજ રાત્રે પૂરતી ઊંઘ લઈ રહ્યાં છો, તો તમારી ઊંઘને મોનિટર કરવા અને તેને સુધારવા માટે મફત એપ્લિકેશન્સ ઇન્સ્ટોલ કરવાનો સમય છે.
આ લેખમાં, અમે તમારી સાથે Google Play Store પર ઉપલબ્ધ તમારી ઊંઘને મોનિટર કરવા અને સુધારવા માટે શ્રેષ્ઠ મફત એપ્લિકેશનોની સૂચિ શેર કરીશું. તો, ચાલો તેને જાણીએ.
1. Google Fit: પ્રવૃત્તિ ટ્રેકિંગ
તે એક છે Android માટે ફિટનેસ એપ્લિકેશન્સ Google Play Store પર સર્વોચ્ચ રેટેડ અને ઉપલબ્ધ. જો આપણે લક્ષણો વિશે વાત કરીએ, તો પછી ગૂગલ ફિટ તેમાં સુવિધાઓની વિશાળ શ્રેણી છે જેમ કે તે તમારા પગલાં, પ્રવૃત્તિ, કેલરી અને વધુને ટ્રૅક કરે છે.
તેમાં સ્લીપ ટ્રેકિંગ ફીચર પણ છે જે તમારા સ્લીપ સાયકલને ટ્રેક કરે છે. એટલું જ નહીં, એપ સાથે કામ પણ કરે છે સ્માર્ટ ઘડિયાળો.
2. પ્રાઇમનેપ: ફ્રી સ્લીપ ટ્રેકર
આ સ્લીપ ટ્રેકિંગ એપ છે જે તમારી ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવાનો દાવો કરે છે. તમારી ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવા માટે, તે તમને સ્લીપ સ્ટેટ, નસકોરા ડિટેક્ટર, સ્લીપ સાઉન્ડ, ડ્રીમ ડાયરી વગેરે જેવી કેટલીક ઉપયોગી સુવિધાઓ પ્રદાન કરે છે. તમારી ઊંઘની ગુણવત્તાને ટ્રૅક કરવા માટે, તે તમારી ઊંઘ દરમિયાન તમારી હિલચાલને ટ્રૅક કરે છે.
3. Runtastic સ્લીપ બેટર: સ્લીપ સાયકલ અને સ્માર્ટ એલાર્મ
જો તમે Android માટે શ્રેષ્ઠ અને સૌથી અદ્યતન સ્લીપ ટ્રેકર એપ્સ શોધી રહ્યા છો, તો તમારે તેને અજમાવી જુઓ રૂન્ટેસ્ટિક સ્લીપ બેટર.
દરેક અન્ય સ્લીપ ટ્રેકર એપ્લિકેશનની જેમ, તે ટ્રેક કરે છે... રૂન્ટેસ્ટિક સ્લીપ બેટર તે તમારા ઊંઘના ચક્ર પર પણ નજર રાખે છે, સપનાનું નિરીક્ષણ કરે છે અને સામાન્ય રીતે ઊંઘના સમયને સુધારે છે. આ ઉપરાંત, એપ તમારા સ્લીપ સાયકલ (હળવા અને ગાઢ ઊંઘ) પર નજર રાખે છે.
4. Android તરીકે સૂઈ જાઓ: તમને એક સરસ સવાર માટે હળવાશથી જાગે છે
તેને એપ્લિકેશન ગણવામાં આવે છે Android તરીકે ઊંઘ તે થોડા સમય માટે આસપાસ છે, અને તે કદાચ તમારા ઊંઘ ચક્રને ટ્રેક કરવા માટે શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન છે. સારી વાત એ છે કે Android તરીકે ઊંઘ તે Android Wear, Pebble અને Galaxy Gear ઉપકરણો માટે સપોર્ટ સાથે આવે છે.
તે અન્ય ફિટનેસ એપ્લિકેશન્સ સાથે પણ એકીકૃત થઈ શકે છે જેમ કે ગૂગલ ફિટ و સેમસંગ આરોગ્ય. જો આપણે સુવિધાઓ વિશે વાત કરીએ, તો તે તમારી ઊંઘની પેટર્ન, ચક્ર અને નસકોરાને ટ્રેક કરે છે.
7. સ્લીપ ટ્રેકર - સ્લીપ રેકોર્ડર
લીપ ફિટનેસ ગ્રૂપમાંથી સ્લીપ ટ્રેકર એ સ્લીપ સાયકલને ટ્રેક કરવા માટેની શ્રેષ્ઠ એપમાંની એક છે. તે Android માટે સંપૂર્ણ સ્લીપ ટ્રેકિંગ એપ્લિકેશન છે જે તમારા ઊંઘના ચક્રને ટ્રેક કરે છે, નસકોરા રેકોર્ડ કરે છે અને તમને સ્લીપ ઑડિયો પ્રદાન કરે છે.
સૂચિ પરની અન્ય એપ્લિકેશનોની તુલનામાં, સ્લીપ ટ્રેકર હલકો અને ઉપયોગમાં સરળ છે. વધુમાં, તે બહેતર ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપવા અને તમને ઝડપથી ઊંઘી જવા માટે મફતમાં આરામ આપનારા અવાજો પ્રદાન કરે છે.
6. શું હું સ્નoreર કરું છું અથવા ગ્રાઇન્ડ કરું છું
આ એક સ્લીપ ટ્રેકિંગ એપ છે જે શોધી કાઢે છે કે તમે સૂતી વખતે નસકોરા છો કે તમારા દાંત પીસવા. Do I Snore or Grind એ પ્રીમિયમ એપ છે, પરંતુ તમે એપના ફ્રી વર્ઝનનો 5 દિવસ સુધી ઉપયોગ કરી શકો છો.
સારી વાત એ છે કે એપમાં સૂતી વખતે દાંત પીસવા અને નસકોરા ઓછા કરવા માટે કેટલીક ટિપ્સ સામેલ છે.
7. સ્લીપ મોનિટર: સ્લીપ સાયકલ ટ્રેક, વિશ્લેષણ અને સંગીત
અન્ય તમામ એપ્સથી વિપરીત, સ્લીપ મોનિટર: સ્લીપ સાયકલ ટ્રેકિંગ, એનાલિસિસ અને મ્યુઝિક તમારી ઊંઘની સ્થિતિને સમજવામાં મદદ કરવા માટે સ્લીપ સાયકલની વિગતો રેકોર્ડ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તે પણ ધરાવે છે તમને જાગૃત કરવા માટે એક સ્માર્ટ એલાર્મ સાચા સમય પર. સ્લીપ મોનિટર તમારી ઊંઘની પેટર્નને પણ ટ્રેક કરી શકે છે.
8. સ્લીપ સાયકલ: સ્લીપ ટ્રેકર
આ સૂચિમાંની બીજી શ્રેષ્ઠ Android એપ્લિકેશન છે, જે તમને સૂવાના સમયથી સવાર સુધીની ઊંઘને ટ્રૅક કરવા દે છે. તે તમને તમારી ઊંઘની પેટર્ન અને ઊંઘના ચક્રનું વિગતવાર વિશ્લેષણ પણ આપે છે.
તેમાં એક સ્માર્ટ એલાર્મ પણ છે જે તમને તમારી હલકી ઊંઘ દરમિયાન જગાડે છે, જે તમારા દિવસની શરૂઆત કરવાની કુદરતી રીત છે.
9. સ્લીપઝી: સારી ઊંઘ માટે એલાર્મ
અરજી તૈયાર કરો નિંદ્રા ઓછામાં ઓછી સૂચિ પરની અન્ય એપ્લિકેશનોની તુલનામાં પ્રમાણમાં નવું. જો કે, એવું લાગે છે નિંદ્રા તે સારી રીતે કામ કરી રહ્યો છે. તમને શ્રેષ્ઠ ગુણવત્તાની ઊંઘ ક્યારે મળે છે તે સમજવા માટે તે તમારી ઊંઘની પેટર્નને ટ્રૅક કરે છે.
તેમાં એક સ્માર્ટ એલાર્મ પણ છે જે તમને તાજગી અનુભવવા માટે તમારા સૌથી હળવા ઊંઘના તબક્કા દરમિયાન જાગે છે.
10. શાંત - ધ્યાન કરો, ઊંઘ લો, આરામ કરો
તે એક એપ્લિકેશન હોઈ શકે છે શાંત તે ધ્યાન અને ઊંઘ માટે શ્રેષ્ઠ Android એપ્લિકેશન છે. એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ લાખો લોકો દ્વારા કરવામાં આવે છે જેઓ ચિંતા, ઊંઘની સમસ્યાઓ અને વધુથી પીડાય છે.
જોકે અરજી શાંત તેમાં સ્લીપ ટ્રેકર નથી, પરંતુ તમે તેનો ઉપયોગ તમારી ઊંઘની આદતો સુધારવા માટે કરી શકો છો. તમે દૈનિક છટાઓ અને ધ્યાન કરવામાં વિતાવેલા સમય દ્વારા તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરી શકો છો.
11. સ્લીપસ્કોર
SleepScore સૂચિ પરની અન્ય એપ્લિકેશનો જેટલી લોકપ્રિય નથી, પરંતુ તે હજી પણ તમારા ઊંઘના ચક્રને ટ્રૅક કરવા માટે એક શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન છે. એપ્લિકેશન તમારા ઊંઘના ચક્રને મોનિટર કરી શકે છે અને તમારી ઊંઘને સુધારવા માટે ટીપ્સ અને વિચારો પ્રદાન કરી શકે છે.
તમારે આ એપ્લિકેશનનો નિયમિત ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે, અને સમય જતાં, એપ્લિકેશન તમારી ઊંઘની આદતોને ટ્રૅક કરે છે, તે 0 થી 100 સુધીની રેન્જનો સ્લીપસ્કોર અસાઇન કરે છે. તે ઊંઘના 4 તબક્કાઓ શોધી શકે છે - ગાઢ ઊંઘ, રેમ અને જાગવું.
12. SnoreLab : તમારા નસકોરા રેકોર્ડ કરો
SnoreLab એ સૂચિમાંની અન્ય સ્લીપ ટ્રેકર એપથી ઘણી અલગ છે. તે એક સરળ એપ્લિકેશન છે જે તમારા નસકોરાને રેકોર્ડ કરે છે અને ટ્રેક કરે છે. તમે તમારા નસકોરા કેટલા મોટેથી છે તે માપવા અને સમય જતાં તેને ટ્રેક કરવા માટે આ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
લગભગ એક અઠવાડિયા સુધી તમારા નસકોરા રેકોર્ડ કર્યા પછી, એપ રાત્રિ દરમિયાન નસકોરા અને નસકોરાની ડિગ્રીની તુલના કરી શકે છે. એકંદરે, SnoreLab એક શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન છે જેને તમારે ચૂકી ન જવું જોઈએ.
13. બેટરસ્લીપ: સ્લીપ ટ્રેકર
બેટરસ્લીપ એ એન્ડ્રોઇડ સ્માર્ટફોન્સ માટે ઉપલબ્ધ સંપૂર્ણ સ્લીપ ટ્રેકિંગ એપ્લિકેશન છે. એપ્લિકેશન તમને સ્લીપ ટ્રેકિંગ, અવાજો અને માર્ગદર્શિત સામગ્રી દ્વારા ઊંઘને સમજવા અને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
બેટરસ્લીપ વિશે સારી બાબત એ છે કે ટોચના ડોકટરો અને ન્યુરોસાયકોલોજી નિષ્ણાતો દ્વારા તેની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વધુમાં, પ્રીમિયમ એકાઉન્ટ સાથે, તમે પ્રીમિયમ ઑડિઓ સામગ્રી અને અન્ય ઘણી મૂલ્યવાન સુવિધાઓની ઍક્સેસ મેળવો છો.
14. ShutEye
ShutEye એ એક Android એપ્લિકેશન છે જે તમને તમારી ઊંઘની આદતોને નિયંત્રિત કરવા દે છે. તે એક સંપૂર્ણ સ્લીપ ટ્રેકિંગ એપ છે જે સ્લીપ ટોકીંગ, નસકોરા અને ઘણું બધું કેપ્ચર કરે છે.
તમારી ઊંઘને ટ્રેક કરવા ઉપરાંત, તેમાં ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપતી સુવિધાઓ પણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, સફેદ અવાજ અને પ્રકૃતિના અવાજોનું સંયોજન છે; તમે તમારું પોતાનું સંયોજન બનાવવા માટે બંનેને મિશ્રિત કરી શકો છો.
તે શ્રેષ્ઠ એન્ડ્રોઇડ એપમાંની એક છે જેનો આનંદ ઓફિસ કર્મચારીઓ, માતા-પિતા, વિદ્યાર્થીઓ અથવા ઊંઘની સમસ્યાવાળા લોકો દ્વારા માણી શકાય છે.
15. સ્લીપવેવ
સ્લીપવેવ લેખમાં સૂચિબદ્ધ અન્ય તમામ એન્ડ્રોઇડ સ્લીપ ટ્રેકર એપ્સથી થોડું અલગ છે. આ એક એપ છે જે તમારા ફોનને સ્લીપ ટ્રેકરમાં ફેરવવા માટે સાયલન્ટ સોનાર ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ કરે છે.
તે તમને સમયાંતરે તમારી ઊંઘની પેટર્ન, ચક્ર અને ઊંઘની આદતોને સમજવા માટે વિગતવાર, સમજવામાં સરળ ચાર્ટ આપે છે.
ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપવા માટે, તે તમને કુદરતી વિશ્વમાંથી અવાજોની શ્રેણી પ્રદાન કરે છે. એકંદરે, સ્લીપવેવ એ હળવા વજનની અને અસરકારક સ્લીપ ટ્રેકિંગ એપ્લિકેશન છે જે તમારે ચૂકી ન જવી જોઈએ.
આ Android માટે શ્રેષ્ઠ સ્લીપ ટ્રેકિંગ એપ્લિકેશન્સની સૂચિ હતી.
નિષ્કર્ષ
આ લેખમાં Android માટે શ્રેષ્ઠ સ્લીપ ટ્રેકિંગ એપ્સની યાદી આપવામાં આવી છે. એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે સારી ઊંઘ અને સારી રાતનો આરામ મહત્વપૂર્ણ છે અને આ એપ્સનો ઉપયોગ કરીને વ્યક્તિઓ ઊંઘના ચક્રને ટ્રૅક કરી શકે છે અને તેમની ઊંઘની પેટર્નને સમજી શકે છે. આમાંની કેટલીક એપ્સ નસકોરાનું વિશ્લેષણ, સુખદાયક અવાજો અને સ્માર્ટ એલાર્મ જેવી વધારાની સુવિધાઓ સાથે આવે છે. વપરાશકર્તાઓ આ એપ્લિકેશનોને ડાઉનલોડ કરી શકે છે અને તેમની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોને અનુરૂપ એક પસંદ કરી શકે છે.
નિષ્કર્ષ
Android ફોન પર ઊંઘને મોનિટર કરવા અને તેને સુધારવા માટે ઘણી બધી મફત એપ્લિકેશનો ઉપલબ્ધ છે અને આ સૂચિમાં શ્રેષ્ઠનો સમાવેશ થાય છે. આ એપ્સ ઊંઘના ચક્રને ટ્રેક કરે છે અને વપરાશકર્તાઓની ઊંઘ વિશે વિગતવાર માહિતી પ્રદાન કરે છે. વધુમાં, તેમાંના કેટલાક વધારાના લક્ષણો આપે છે જેમ કે નસકોરા રેકોર્ડિંગ અને સ્માર્ટ વેક-અપ. આ એપ્સનો ઉપયોગ કરીને, વ્યક્તિઓ તેમની ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે અને શાંતિપૂર્ણ અને આરામની રાતનો આનંદ માણી શકે છે.
તમને આ વિશે શીખવામાં પણ રસ હોઈ શકે છે:
- એન્ડ્રોઇડ ફોન માટે શ્રેષ્ઠ એલાર્મ ક્લોક એપ્સ
- 10 માં એન્ડ્રોઇડ માટે ટોપ 2023 ફ્રી એલાર્મ ક્લોક એપ્સ
- આઇફોન અને એન્ડ્રોઇડ ફોન પર એલાર્મનો અવાજ કેવી રીતે બદલવો
- ટોપ 20 સ્માર્ટ વોચ એપ્સ 2023
અમે આશા રાખીએ છીએ કે 2023માં એન્ડ્રોઇડ ફોન માટે તમારી ઊંઘને મોનિટર કરવા અને તેને બહેતર બનાવવા માટેની શ્રેષ્ઠ એપ્લીકેશનની યાદી જાણવામાં આ લેખ તમારા માટે ઉપયોગી નીવડશે. ટિપ્પણીઓમાં તમારો અભિપ્રાય અને અનુભવ અમારી સાથે શેર કરો. ઉપરાંત, જો લેખ તમને મદદ કરે છે, તો તેને તમારા મિત્રો સાથે શેર કરવાની ખાતરી કરો.
