درود بر شما پیروان گرانقدر ما هر سال و شما به خدا نزدیکتر هستید و اطاعت او طول می کشد و ماه مبارک رمضان بر همه شما
امروز ما در مورد برخی از فرهنگ های غلط در مورد غذا و روزه در این ماه مبارک صحبت خواهیم کرد ، زیرا برخی باید فرهنگ غلط خود را در مورد غذا ، به ویژه در ماه رمضان اصلاح کنند.
بنابراین ، برای تسهیل روند روزه داری ، باید از این غذاها در سحور اجتناب کرد ، به ویژه اگر ماه مبارک همزمان با تابستان باشد که درجه حرارت بالا است.
1. پنیر
نمک یک عنصر اجباری در سازندگان پنیر است ، بنابراین خوردن آن از همه نوع بر سحر ترجیح داده نمی شود ، زیرا نمک ها برای از بین بردن آنها به آب زیادی احتیاج دارند و این باعث احساس تشنگی می شود.
2به ترشی
همین امر در مورد ترشی ها نیز صدق می کند ، اما دشوارتر است ، زیرا میزان شوری پنیر ممکن است متفاوت باشد ، در حالی که در ترشی بسیار زیاد می شود ، جایی که فرآیند ترشی با استفاده از نمک عمدتا انجام می شود ، علاوه بر این حاوی سس تند به تنهایی کافی است تا احساس تشنگی در شما ایجاد کند.
3. چای و نرم کننده
نوشابه ها و نوشیدنی های کافئین دار آب را از بدن مصرف می کنند و حتی به وفور آب تولید می کنند ، بنابراین توصیه می شود بعد از وعده غذایی سحر از چای ، قهوه و نسکافه دوری کنید تا آب در بدن حفظ شود.
4. نانوایی
بیشتر غذاهای پخته شده شامل آرد سفید است که حاوی کربوهیدراتهای زیادی است که در بدن به قند تبدیل می شود و مقدار زیادی آب مصرف می کند ، بنابراین توصیه می شود که از غذاهای سفید پخته مانند فینو و نان سفید برای سحر استفاده نکنید. ترجیحاً ترجیحاً نان بلادی بخورید.
5. شیرینی
همین امر در مورد شیرینی ها صدق می کند ، زیرا حاوی قندهای بسیار بزرگ ، گیاهی و کربوهیدرات هستند ، بنابراین نباید آنها را در سحر و فقط بعد از صبحانه خورد.
6به آب میوه ها
همچنین ، آب میوه ها حاوی قندهای بیشماری هستند که باعث تشنگی در طول روز می شوند ، بنابراین لازم است در فاصله بین افطار و سحر آنها را با آب آشامیدنی جایگزین کنید.
7. فلافل و سیب زمینی سرخ کرده
متخصصان تغذیه توصیه می کنند از غذاهای سرخ کرده به دلیل داشتن روغن و فلافل مانند فلافل ، خودداری کنید زیرا حاوی ادویه هایی هستند که آب بدن را از بین می برند و باعث تشنگی می شوند.
ماهی سرشار از خوبی را برای شما آرزومندیم ، خداوند آن را با خوبی ، یمن و برکت به همه بازگرداند و هر سال و شما به خدا نزدیکتر باشید و برای همیشه از او اطاعت کنید.
خوشا به حال ماه مبارک
