Fordele ved at bade med varmt og koldt vand

De fleste foretrækker at gå i bad med varmt vand frem for koldt vand

Og selvom et koldt brusebad hjælper med at øge stofskiftet,

Spørgsmålet er nu, kan du lide at gå i bad med koldt eller varmt vand?

Opdag med os forskellen mellem at bade med koldt vand og varmt vand .... Vælg derefter det passende for dig og dit helbred.

Artikel indhold at vise

Forskellen mellem at bade med koldt og varmt vand

Fordele ved at tage et koldt brusebad

1- Forøg blodgennemstrømningen for at fjerne toksiner og øge kroppens aktivitet

Når man tager et bad med koldt vand og rører ved hudoverfladen, hjælper det med at trække blodkarrene ind under huden (dvs. indsnævring af arterierne og venerne). Derfor er cirkulationsaktiviteten gavnlig for hjerte -kar -sundhed generelt. Eksponering for koldt vand forhindrer problemer med forhøjet blodtryk, åreforkalkning og forekomsten af åreknuder..

2- Det styrker immunsystemet

Når du tager et koldt brusebad, øger du dit stofskifte, hvilket igen øger kropsvarmen og genopliver immunsystemet ved at øge hvide blodlegemer. Således vil du modstå forkølelse, influenza og nogle former for kræft. Desuden udsættes de fleste af de unge atleter dagligt for et koldtvandsbruser.

Du kan også være interesseret i at se: Brug Outlook -regler til at "snuse" efter afsendelse af e -mails for at sikre, at du ikke glemmer at vedhæfte f.eks. En vedhæftet fil

3- Forøg stofskiftet, som er processen med at forbrænde fedt i kroppen.

Når en person føler sig kold, bærer han normalt en jakke for at holde varmen, og derfor fremskynder kontakt med din krop med koldt vand din krop til at producere mere varme og hjælper dermed med at forbrænde fedt og kulhydrater for at få dig til at føle dig varm. Badning med koldt vand og dermed , koldt vand virker til at tabe sig, da det er meget nyttigt, når du er på slankekur.

4- Vedligeholder sund hud, hud og hår

Det kolde vand virker på hårets glans og den stærke hovedbund, hvilket hjælper med at forhindre hårtab. Og giv huden mere sundhed, fordi det virker til at genoplive porerne for at forhindre ophobning af affald og toksiner og hjælper med at forhindre udseende af irriterende acne.

5- En hurtig kur mod mange sygdomme

Et koldt brusebad virker til at reducere kropssmerter, forbedre nyrefunktionen, reducere betændelse og regulere det autonome nervesystem. Det øger også muskelstyrke og masse, og forhindrer muskelfibre i at blive revet på grund af overdreven fysisk aktivitet.

Fordele ved at tage et varmt bad

1- Det virker til at slappe af muskler, sener og led
Badning i varmt vand giver kroppen mere afslapning i led, sener og muskelvæv. I mellemtiden kan varmt vand behandle muskler og ledsmerter forårsaget af betændelse ved at stimulere blodcirkulationen og blodgennemstrømningen. Så brusebad med varmt vand i fem minutter hjælper med at reducere smerter og betændelse og hjælpe helbredelse.

Du kan også være interesseret i at se: Sådan gendannes din Facebook -konto

2- Rensning og blødgøring af huden
Tilstoppede hudporer kan forårsage mange problemer, såsom ophobning af fedt og toksiner under huden, og varmt vand virker til at lette hudens porer for at slippe af med eventuelle ophobninger og bruger derefter koldt vand til at lukke porerne igen.

3- Opvarm inden træning
Et varmt bad om morgenen er en meget effektiv måde at varme kroppen på, før du træner om morgenen. Når du vågner om morgenen, er dine muskler stive og lidt stive, og at tage et varmt brusebad hjælper med at slappe af musklerne med aktiviteten af blodcirkulationen.

4- Eliminerer smerter i nakke og skulder
Hvis du lider af stivhed og smerter i nakke og skulder, komprimerer brugen af varmt vand og tager et varmt brusebad til at slappe af musklerne og lindre disse smerter.

5- Det lindrer hoste og slim
Indånding af dampen af varmt vand med lidt kamferolie tilsat det lindrer slim, hoste og smerter i halsen og gør vejrtrækning lettere og bedre.

6- Det virker til at reducere stress og søvnløshed
Et varmt bad er en naturlig beroligende middel. Hvis du er under stress eller har problemer med at sove, kan et 10 minutters varmt vandbad hjælpe med at berolige din krop, sind og nerver. Det hjælper dig med at falde i søvn let, hurtigt og mere komfortabelt.

Ved du, hvordan du korrekt tager et sundt bad?

Meget få af os er klar over, at bad ikke bare er et ritual, og at processen med at bade ikke kun er processen med at hælde vand på os selv, badning generelt er et sundt og gavnligt formål for kroppen.

Det første formål: Som vi ved, er det at rense kroppen udefra og fra ophobning af sved og snavs Dette sker, når du bruger varmt vand.
Det andet formål: at stimulere blodcirkulationen gennem (følelsesløshed) i kroppen og føle sig opdateret, og det sker, når du bruger koldt vand.

Du kan også være interesseret i at se: Vidste du, at stoffet har en anden udløbsdato

Huden indeholder millioner af porer, hvorigennem huden ånder. Når hudens porer er tilstoppede, er det svært for huden at trække vejret og udskille affald uden for det, og det er utvivlsomt skadeligt for dit helbred.

En sund måde at bruge citron med varmt vand til badning

Kroppen gnides med citron for at få de bedste resultater i udrensning, og brug derefter varmt vand. Herefter kan du bruge denne metode to gange om ugen, især da varmt vand reducerer fordøjelsen og får dig til at være sløv.