Dysgwch am y cymwysiadau rhad ac am ddim gorau i fonitro a gwella'ch cwsg ar ffonau Android.
Gwyddom oll fod noson dda o gwsg yn hanfodol i iechyd pobl. Os na fyddwch chi'n cael digon o gwsg yn y nos, efallai y byddwch chi'n teimlo'n swrth ac yn ddiflas y diwrnod wedyn. Ar y llaw arall, mae llawer o astudiaethau wedi dangos sut mae cwsg iawn yn arwain at well iechyd cyffredinol.
Os ydych chi'n defnyddio ffôn clyfar Android, gallwch ddefnyddio'ch ffôn i olrhain faint o gwsg a gewch bob nos. Gweithredir hyn trwy gymwysiadau olrhain cwsg sydd ar gael ar y Google Play Store. Mae rhai apiau tracio cwsg hefyd yn cofnodi chwyrnu neu falu dannedd.
Rhestr o'r apps olrhain cwsg gorau ar gyfer Android
Felly, os nad ydych chi'n siŵr a ydych chi'n cael digon o gwsg bob nos, mae'n bryd gosod apps am ddim i fonitro a gwella'ch cwsg.
Yn yr erthygl hon, byddwn yn rhannu gyda chi restr o'r apps rhad ac am ddim gorau i fonitro a gwella eich cwsg sydd ar gael ar y Google Play Store. Felly, gadewch i ni ddod i'w hadnabod.
1. Ffit Google: Olrhain Gweithgareddau
Mae'n un Apiau ffitrwydd ar gyfer Android Y sgôr uchaf ac ar gael ar Google Play Store. Os byddwn yn siarad am y nodweddion, yna Google Fit Mae ganddo ystod eang o nodweddion fel ei fod yn olrhain eich camau, gweithgaredd, calorïau a mwy.
Mae ganddo hefyd nodwedd olrhain cwsg sy'n olrhain eich cylch cysgu. Nid yn unig hynny, mae'r app hefyd yn gweithio gyda gwylio craff.
2. PrimeNap: Traciwr Cwsg Am Ddim
Mae'r rhain yn apiau olrhain cwsg sy'n honni eu bod yn gwella ansawdd eich cwsg. Er mwyn gwella ansawdd eich cwsg, mae'n rhoi rhai nodweddion defnyddiol i chi fel stat cwsg, synhwyrydd chwyrnu, synau cysgu, dyddiadur breuddwydion, ac ati Er mwyn olrhain ansawdd eich cwsg, mae'n olrhain eich symudiad yn ystod eich cwsg.
3. Cwsg Runtastig yn Well: Beicio Cwsg a Larwm Clyfar
Os ydych chi'n chwilio am yr apiau olrhain cwsg gorau a mwyaf datblygedig ar gyfer Android, yna mae angen i chi roi cynnig arni Cwsg Runtastic Gwell.
Yn union fel pob app traciwr cwsg arall, mae'n olrhain Cwsg Runtastic Gwell Mae hefyd yn monitro eich cylch cysgu, yn monitro breuddwydion, ac fel arfer yn gwella amser cysgu. Yn ogystal, mae'r app yn monitro eich cylch cysgu (cwsg ysgafn a dwfn).
4. Cwsg fel Android: Yn feddal yn eich deffro am fore braf
Fe'i hystyrir yn gais Cysgu fel Android Mae wedi bod o gwmpas ers tro, ac mae'n debyg mai dyma'r app gorau ar gyfer olrhain eich cylchoedd cysgu. Y peth da yw hynny Cysgu fel Android Mae'n dod gyda chefnogaeth ar gyfer dyfeisiau Android Wear, Pebble, a Galaxy Gear.
Gall hefyd integreiddio ag apiau ffitrwydd eraill fel Google Fit و Samsung Iechyd. Os byddwn yn siarad am y nodweddion, mae'n olrhain eich patrymau cysgu, cylchoedd, a chwyrnu.
7. Traciwr Cwsg - Cofiadur Cwsg
Traciwr Cwsg o Leap Fitness Group yw un o'r apiau gorau ar gyfer olrhain cylchoedd cysgu. Mae'n app olrhain cwsg llawn ar gyfer Android sy'n olrhain eich cylchoedd cysgu, yn cofnodi chwyrnu, ac yn darparu sain cysgu i chi.
O'i gymharu ag apiau eraill ar y rhestr, mae Sleep Tracker yn ysgafn ac yn haws ei ddefnyddio. Yn ogystal, mae'n darparu synau ymlaciol am ddim i hyrwyddo gwell cwsg a'ch helpu i syrthio i gysgu'n gyflym.
6. Ydw i'n Snore neu'n Malu
Mae'n app olrhain cwsg sy'n canfod a ydych chi'n chwyrnu neu'n malu'ch dannedd wrth gysgu. Mae Do I Snore or Grind yn app premiwm, ond gallwch chi ddefnyddio'r fersiwn am ddim o'r app am 5 diwrnod.
Y peth da yw bod yr ap yn cynnwys rhai awgrymiadau i leihau malu a chwyrnu dannedd wrth gysgu.
7. Monitor cwsg: trac beicio cysgu, dadansoddi a cherddoriaeth
Yn wahanol i bob ap arall, mae Monitor Cwsg: Olrhain Beiciau Cwsg, Dadansoddiad a Cherddoriaeth yn canolbwyntio ar gofnodi manylion cylch cysgu i'ch helpu chi i ddeall eich statws cysgu. Mae ganddo hefyd Larwm craff i'ch deffro reit ar amser. Gall y monitor cysgu hefyd olrhain eich patrymau cysgu.
8. Cylch Cwsg: Traciwr Cwsg
Mae hwn yn app Android gorau arall ar y rhestr, sy'n gadael i chi olrhain cwsg o amser gwely i fore. Mae hefyd yn rhoi dadansoddiad manwl i chi o'ch patrymau cysgu a'ch cylchoedd cysgu.
Mae ganddo hefyd larwm craff sy'n eich deffro yn ystod eich cwsg ysgafn, sy'n ffordd naturiol o ddechrau'ch diwrnod.
9. Sleepzy: Larwm ar gyfer cysgu gwell
paratoi cais Cwsg Cymharol newydd, o leiaf o'i gymharu â'r apiau eraill ar y rhestr. Fodd bynnag, mae'n ymddangos bod Cwsg mae'n gweithio'n dda. Mae'n olrhain eich patrymau cysgu i ddeall pryd rydych chi'n cael cwsg o'r ansawdd gorau.
Mae ganddo hefyd larwm craff sy'n eich deffro yn ystod eich cyfnod cysgu ysgafnaf i deimlo'n adfywiol.
10. Tawel - Myfyrio, Cwsg, Ymlacio
Efallai ei fod yn app Tawel Dyma'r app Android gorau ar gyfer myfyrdod a chysgu. Defnyddir yr ap gan filiynau o bobl sy'n dioddef o bryder, problemau cysgu, a mwy.
Er bod y cais Tawel Nid oes ganddo draciwr cwsg, ond gallwch ei ddefnyddio i wella'ch arferion cysgu. Gallwch olrhain eich cynnydd trwy rediadau dyddiol a'r amser a dreulir yn myfyrio.
11. CwsgScore
Nid yw SleepScore mor boblogaidd â'r apiau eraill ar y rhestr, ond mae'n dal i fod yn app gwych ar gyfer olrhain eich cylch cysgu. Gall yr ap fonitro'ch cylchoedd cysgu a darparu awgrymiadau a syniadau i wella'ch cwsg.
Mae angen i chi ddefnyddio'r ap hwn yn rheolaidd, a thros amser, wrth i'r ap olrhain eich arferion cysgu, mae'n neilltuo Sgoriau Cwsg sy'n amrywio o 0 i 100. Gall ganfod 4 cam o gwsg - cwsg dwfn, RAM, a deffro.
12. SnoreLab: Cofnodwch Eich Chwyrnu
Mae SnoreLab yn wahanol iawn i apiau olrhain cwsg eraill ar y rhestr. Mae'n app syml sy'n cofnodi ac yn olrhain eich chwyrnu. Gallwch ddefnyddio'r app hwn i fesur pa mor uchel yw eich chwyrnu a'i olrhain dros amser.
Ar ôl cofnodi eich chwyrnu am tua wythnos, gall yr app gymharu chwyrnu yn ystod y nos a faint o chwyrnu. Ar y cyfan, mae SnoreLab yn app gwych na ddylech ei golli.
13. BetterSleep: Traciwr cwsg
Mae BetterSleep yn ap olrhain cwsg llawn sydd ar gael ar gyfer ffonau smart Android. Mae'r ap yn eich helpu i ddeall a gwella cwsg trwy olrhain cwsg, synau, a chynnwys dan arweiniad.
Y peth da am BetterSleep yw ei fod yn cael ei argymell gan feddygon gorau ac arbenigwyr niwroseicoleg. Yn ogystal, gyda chyfrif premiwm, cewch fynediad at gynnwys sain premiwm a llawer o nodweddion gwerthfawr eraill.
14. ShutEye
Mae ShutEye yn app Android sy'n caniatáu ichi reoli'ch arferion cysgu. Mae'n app olrhain cwsg llawn sy'n dal siarad cwsg, chwyrnu, a llawer mwy.
Ar wahân i olrhain eich cwsg, mae ganddo hefyd nodweddion hybu cwsg. Er enghraifft, mae yna gyfuniad o sŵn gwyn a synau natur; Gallwch chi gymysgu'r ddau i greu eich cyfuniad eich hun.
Mae'n un o'r apiau Android gorau y gall gweithwyr swyddfa, rhieni, myfyrwyr neu bobl â phroblemau cysgu eu mwynhau.
15. Ton gwsg
Mae Sleepwave ychydig yn wahanol i'r holl apiau olrhain cwsg Android eraill a restrir yn yr erthygl. Mae'n app sy'n defnyddio technoleg sonar tawel i droi eich ffôn yn draciwr cwsg.
Mae'n rhoi siart fanwl, hawdd ei deall i chi ar gyfer deall eich patrymau cysgu, beicio, ac arferion cysgu dros amser.
Er mwyn hybu cwsg, mae'n darparu amrywiaeth o synau o fyd natur i chi. Ar y cyfan, mae Sleepwave yn gymhwysiad olrhain cwsg ysgafn ac effeithiol na ddylech ei golli.
Dyma oedd y rhestr o apps olrhain cwsg gorau ar gyfer Android.
casgliad
Yn yr erthygl hon mae rhestr o'r apps olrhain cwsg gorau ar gyfer Android wedi'i darparu. Mae cwsg da a noson dda o orffwys yn bwysig ar gyfer iechyd a lles cyffredinol, a thrwy ddefnyddio'r apiau hyn, gall unigolion olrhain cylchoedd cysgu a deall eu patrymau cysgu. Mae gan rai o'r apiau hyn nodweddion ychwanegol fel dadansoddiad chwyrnu, synau lleddfol, a larymau craff. Gall defnyddwyr lawrlwytho'r cymwysiadau hyn a dewis yr un sy'n gweddu orau i'w hanghenion personol.
Casgliad
Mae yna lawer o apiau am ddim ar gael i fonitro a gwella cwsg ar ffonau Android, ac mae'r rhestr hon yn cynnwys y rhai gorau. Mae'r apps hyn yn olrhain cylchoedd cysgu ac yn darparu gwybodaeth fanwl am gwsg defnyddwyr. Yn ogystal, mae rhai ohonynt yn cynnig nodweddion ychwanegol megis recordio chwyrnu a deffro smart. Gan ddefnyddio'r apiau hyn, gall unigolion wella ansawdd eu cwsg a mwynhau nosweithiau heddychlon a llonydd.
Efallai y bydd gennych ddiddordeb hefyd mewn dysgu am:
- Apiau cloc larwm gorau ar gyfer ffonau Android
- Y 10 Ap Cloc Larwm Am Ddim Gorau ar gyfer Android yn 2023
- Sut i newid sain y larwm ar ffonau iPhone ac Android
- Yr 20 Ap Gwylio Clyfar Uchaf 2023
Gobeithiwn y bydd yr erthygl hon yn ddefnyddiol i chi o ran gwybod y rhestr o'r cymwysiadau gorau i fonitro a gwella eich cwsg ar gyfer ffonau Android yn 2023. Rhannwch eich barn a'ch profiad gyda ni yn y sylwadau. Hefyd, pe bai'r erthygl wedi'ch helpu chi, gwnewch yn siŵr ei rhannu gyda'ch ffrindiau.
