Tani ninu wa ti ko fẹ lati ni ilera ati ti ara? Bẹẹni a jẹ, gbogbo eniyan fẹ lati ṣetọju nọmba ti o dara ati igbesi aye ilera. Ṣugbọn nigbagbogbo ati paapaa ni irọrun pupọ a ni iwuwo diẹ sii ju ti a fẹ lọ. Nitorinaa, ere iwuwo ti di iṣoro ti o wọpọ. Ti o ba tun wa ninu iru iṣoro bẹ, lẹhinna o le tọju ohun elo pipadanu iwuwo ti o dara julọ fun Android. Nibi, Mo ti ṣafikun awọn ohun elo pipadanu iwuwo 20 oke fun Android ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ.
Awọn ohun elo pipadanu iwuwo ti o dara julọ fun Android
Ohun elo pipadanu iwuwo le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo ni awọn ọna pupọ. O le pese olurannileti idaraya, le ṣe eto idaraya, o le pese apẹrẹ ijẹẹmu fun ounjẹ ati bẹbẹ lọ. Nitorinaa, ohun akọkọ ni lati ṣayẹwo awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn ohun elo wọnyi lẹhinna tun ronu awọn iwulo rẹ. A nireti pe iwọ yoo rii awọn ohun elo pipadanu iwuwo ti o dara julọ fun Android eyiti o le wulo pupọ fun ọ.
Àdánù Isonu Tracker & BMI
Ṣe o ṣeto eto tabi ibi-afẹde lati padanu iwuwo lori akoko kan bi? Ti o ba jẹ bẹẹni, lẹhinna fi Olutọpa Ipadanu iwuwo & BMI sori ẹrọ. O jẹ ọkan ninu awọn ti o dara ju àdánù làìpẹ tabi idaraya apps fun Android ti o le fi sori ẹrọ, lo ki o si mu Egba free. Ohun elo iyalẹnu yii jẹ aba ti pẹlu ọpọlọpọ awọn ẹya moriwu eyiti gbogbo wọn ṣe pataki lati de ibi-afẹde iwuwo ti o fẹ ni ọna ṣiṣe.
Awọn ẹya pataki
• O pese ọpọlọpọ awọn itupalẹ ti ara ti awọn paati ti ara rẹ ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ awọn ọna lati padanu iwuwo.
• Ẹrọ iṣiro BMI ti n ṣiṣẹ yoo mu agbara rẹ dara nigbagbogbo lati duro si ọna si opin irin ajo rẹ.
• Yoo ṣiṣẹ bi iwe -akọọlẹ iwuwo rẹ ati ṣe iṣiro awọn kalori, akoko adaṣe ati gbigba omi.
• Pese ọpọlọpọ awọn shatti ounjẹ ti o munadoko.
• Pese awọn eto adaṣe ti o dara.
• Akori asefara ati rọrun lati lo awọn iṣe.
• Pese ibi -ipadanu iwuwo, atokọ ati itan -akọọlẹ ti data ara
Iwuwo Isonu ni Awọn ọjọ 30
Ṣe o ṣetan lati padanu iwuwo laarin awọn ọjọ 30? Ti o ba jẹ bẹẹni, lẹhinna wo ohun elo yii, Padanu Iwọn ni Awọn Ọjọ 30. Ni ibamu si olumulo agbeyewo, o jẹ ọkan ninu awọn ti o dara ju àdánù làìpẹ apps fun Android. Ohun elo iwuwo fẹẹrẹ ṣiṣẹ pupọ ati pe o dara lati wo. O le ṣe akanṣe ati fi sii laarin iṣẹju diẹ. Sibẹsibẹ, wo awọn ẹya ara ẹrọ.
Awọn ẹya pataki
• Yoo tọpinpin ilọsiwaju rẹ ni pipadanu iwuwo ati ọra sisun.
• Pese eto adaṣe ti o dara ati ti iyalẹnu.
• Eto idaraya ti a pese nipasẹ eto naa yoo ṣe alekun awọn akojọ idaraya rẹ diẹdiẹ.
• A yoo pese abala alaye fun awọn ọkunrin ati obinrin.
• Pẹlu awọn eto adaṣe oriṣiriṣi fun oriṣiriṣi awọn ẹya ara.
• Oun yoo ṣiṣẹ bi iwe akiyesi pipadanu iwuwo ati olukọni amọdaju.
Kalori Kalori - MyFitnessunes
MyFitnessPal wa fun ọ ti o ko ba ni idaniloju boya lati jèrè iṣan, padanu iwuwo, tabi ṣe mejeeji. Kalori Counter - MyFitnessPal jẹ ohun elo iyalẹnu ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu awọn ẹya iyalẹnu. Iwọ yoo ṣe atẹle gbogbo otitọ ti akojọ aṣayan ounjẹ rẹ gẹgẹbi igbesi aye rẹ. Sibẹsibẹ, jẹ ki a wo awọn ẹya ara ẹrọ ti ohun elo yii.
Awọn ẹya pataki
• O pẹlu diẹ sii ju awọn ounjẹ miliọnu 6 ni afikun si awọn ibi idana oriṣiriṣi.
• Yoo ka gbogbo awọn ounjẹ ti o jẹ pẹlu awọn kalori, ọra, awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates, suga, okun, idaabobo awọ, awọn vitamin ati diẹ sii.
• Yoo gba ọ ni iyanju lati bùkún ibi -ajo rẹ ti pipadanu iwuwo, iwuwo iwuwo ati itọju iwuwo.
• Yoo pese iwuri, atilẹyin, awọn imọran ati imọran lati de ibi -afẹde iwuwo rẹ.
• Pese eto adaṣe ti o munadoko pẹlu awọn ọna kika oriṣiriṣi 350 ati awọn iṣeto.
• Iwọ yoo tọju ounjẹ ati omi ti o jẹ.
Padanu Rẹ! - Kalori kika
Fẹ lati padanu rẹ? Mo tunmọ si gbogbo rẹ ti aifẹ àdánù. Lẹhinna fi sori ẹrọ Lose It! - Kalori counter, ọkan ninu awọn ohun elo pipadanu iwuwo ti o dara julọ fun Android. Ohun elo pipadanu iwuwo Ere yii munadoko pupọ ati igbadun. O rọrun lati lo ati ṣe akanṣe. Iwọ yoo wa fere gbogbo awọn ẹya pataki ti iwọ yoo nilo lati de ibi-afẹde rẹ ni akoko kan. Jẹ ká wo ohun ti siwaju sii o ni a ìfilọ.
Awọn ẹya pataki
• Yoo pese eto ikẹkọ nla ati awọn ẹkọ.
• Yoo tọpa ounjẹ rẹ, iwuwo ati iṣẹ ṣiṣe ati daba awọn imọran ni ibamu.
• Yoo ṣe iwuri fun ọ lati de ibi -afẹde iwuwo rẹ.
• Irọrun lilo ati isọdi.
• O jẹ ọfẹ ọfẹ ati pe ko pẹlu awọn ipolowo ẹnikẹta eyikeyi.
• Pese awọn shatti ounjẹ ti o munadoko ati ọna kika kalori.
30 Ipenija Amọdaju Ọjọ - Idaraya ni Ile
Ti o ba n wa ohun elo pipadanu iwuwo ti imọ-jinlẹ lati lo bi ipenija, o le gbiyanju Ipenija Amọdaju Ọjọ 30 - Ṣiṣẹ ni Ile. O jẹ ọkan ninu awọn ti o dara ju àdánù làìpẹ apps fun Android. O yara ati rọrun lati lo app naa. Ohun elo iyalẹnu yii jẹ apẹrẹ pataki nipasẹ ẹgbẹ kan ti awọn ijoko amọdaju ti amọdaju. Nitorinaa, o yẹ ki o rii pe o munadoko pupọ. Ṣayẹwo awọn ẹya ara ẹrọ ti app yii lati ni imọ siwaju sii nipa rẹ.
Awọn ẹya pataki
• O pese awọn apakan pupọ fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin.
• Nfun awọn eto adaṣe oriṣiriṣi fun ikun, pipadanu iwuwo, ere iṣan, ati bẹbẹ lọ.
• Yoo pese awọn imọran fun adaṣe ni ile.
• Iwọ yoo tọju ounjẹ ati omi ti iwọ yoo jẹ.
• Ikẹkọ rẹ ati pipadanu ilọsiwaju yoo tọpinpin laifọwọyi.
• Pẹlu awọn olurannileti adaṣe ati awọn ilana igbejade fidio.
Pipadanu iwuwo - 10 kg/ọjọ 10, Ohun elo Amọdaju
Ṣe o ni awọn iṣẹlẹ pataki kan nbọ laipẹ? Ati pe o fẹ padanu iwuwo fun awọn iṣẹlẹ wọnyẹn? Ti o ba jẹ bẹẹni, lẹhinna sọ hello si Ipadanu iwuwo - 10kg / Awọn ọjọ 10, Ohun elo Amọdaju. Ni ibamu si olumulo agbeyewo, o jẹ gidigidi doko ati ki o jẹ tun ọkan ninu awọn ti o dara ju àdánù làìpẹ apps fun Android. Ohun elo iyalẹnu yii rọrun lati lo ati aba ti pẹlu aṣa ati awọn ẹya iwunilori. Ti o ba fẹ, o le wo wọn ni isalẹ.
Awọn ẹya pataki
• A yoo pese awọn ipele ikẹkọ 3 lati de ibi -afẹde rẹ.
• Pese itọsọna ati imọran lori awọn ilana adaṣe ti o da lori imọ-jinlẹ lojoojumọ ati awọn ero.
• Ọpọlọpọ awọn eto ijẹẹmu ti o munadoko ni yoo funni.
• Iwọ yoo tọju gbogbo igbasilẹ ti ikẹkọ rẹ ati ilọsiwaju pipadanu iwuwo.
• Pese ounjẹ, omi ati awọn olurannileti adaṣe.
• Igbesẹ nipasẹ igbesẹ yoo mu awọn ero adaṣe rẹ pọ si ilọsiwaju.
Olukọni Ti ara ẹni BodBot: Idaraya ati Olukọni Amọdaju
Ara tẹẹrẹ ati ibamu jẹ bọtini si ọkan iduroṣinṣin. Gbogbo eniyan fẹ lati wa ni ibamu ati iwunilori, ati ninu irin-ajo amọdaju yii, ohun elo olukọni ni gbogbo ohun ti o nilo lati wa lori iṣeto kan. adaṣe igbogun. O rọrun lati ni boya o n fọ tabi nini ibi-iṣan iṣan.
Awọn ẹya pataki
• A ti ṣeto daradara ati rọrun-si-ni wiwo aṣa aṣa fun awọn ero adaṣe rẹ.
• Pese iṣeduro ti o da lori imọ-jinlẹ fun ipo rẹ ni akoko gidi ati ṣe atilẹyin awọn eto igbasilẹ ti ara ẹni.
• Pese awọn ero ati ilana adaṣe ni ọna ti ara ẹni gaan ati ọna alailẹgbẹ gẹgẹbi fun iwulo awọn ẹni -kọọkan oriṣiriṣi.
• Pẹlu oluṣeto oye ati eto atunto fun ọsẹ ti o padanu adaṣe ibi -afẹde kan.
• Ni ipese pẹlu awọn iṣẹ isọdọmọ agbara fun ero ikẹkọ ijafafa.
• O le lo ni ibi -ere -idaraya tabi paapaa ninu adaṣe adaṣe ile rẹ.
Iná awọn adaṣe ọra - awọn adaṣe pipadanu iwuwo ojoojumọ
Ṣe o n ronu nipa ero lati padanu iwuwo pẹlu adaṣe? Ti o ba jẹ bẹ, o le gbiyanju awọn adaṣe sisun sisun - awọn adaṣe pipadanu iwuwo ojoojumọ. O jẹ ohun elo pipadanu iwuwo miiran ti o dara julọ fun Android. Ohun elo iyalẹnu yii jẹ ọfẹ ọfẹ, rọrun lati lo ati ṣe akanṣe. Jubẹlọ, o ti wa ni scientifically fihan lati wa ni a nyara munadoko àdánù làìpẹ app. Sibẹsibẹ, jẹ ki a wo kini awọn ẹya pataki julọ ti ohun elo yii.
Awọn ẹya pataki
• Pese awọn ọgọọgọrun awọn adaṣe ti o munadoko.
• Gba ọ laaye lati ṣẹda ati ṣe eto adaṣe tirẹ.
• Pẹlu awọn apakan oriṣiriṣi fun cardio, abs, ati pipadanu iwuwo.
• Nfun nọmba kan ti kikọ ati awọn ilana fidio.
• Pese awọn olurannileti fun ounjẹ rẹ, omi, ati adaṣe.
• Iwọ yoo ṣe atẹle ati tọpa awọn iwọn ara rẹ, iwuwo ati idagbasoke mimu.
Awọn adaṣe Sisun Ọra - Pipadanu iwuwo Ile
Ohun elo ipadanu iwuwo miiran ti o munadoko ati imọ-jinlẹ ti fihan ni Awọn adaṣe sisun Ọra - Awọn adaṣe Ipadanu iwuwo ni Ile. O ti wa ni a tun mo bi ọkan ninu awọn ti o dara ju àdánù làìpẹ apps fun Android. Ohun elo ti o munadoko yii ko ni wahala ati rọrun pupọ lati lo. O pẹlu fere gbogbo awọn ẹya pataki ati awọn imọran ki awọn ọkunrin ati awọn obinrin le padanu iwuwo ni irọrun. Jẹ ká wo ohun ti siwaju sii o ni a ìfilọ.
Awọn ẹya pataki
• Pẹlu eto ikẹkọ ti o yẹ ati isọdi.
• Pese awọn ilana fidio fun awọn adaṣe oriṣiriṣi.
• Iwọ yoo ṣe agbekalẹ eto adaṣe ati akojọ aṣayan ounjẹ ni ibamu si ipo ati ibi -afẹde rẹ lọwọlọwọ.
• Pese orin ti o yẹ ati ti o baamu lati gbọ lakoko adaṣe.
• Pese awọn imuposi fun diẹ sii ju awọn adaṣe 300 laisi ohun elo.
• Pese awọn imọran ojoojumọ, apẹrẹ ounjẹ, ati bẹbẹ lọ.
Ilera, Isonu iwuwo, Eto Ounjẹ & Counter Calorie
Lati ni ibamu, ọkan ni lati ṣetọju gbogbo igbesi aye rẹ, eyiti kii ṣe iṣẹ-ṣiṣe ti o rọrun, lilo fun iranlọwọ lati ṣe ohun gbogbo jẹ dandan fun eniyan ti nṣiṣe lọwọ ati iṣọra. Ilera, Pipadanu iwuwo, Eto ounjẹ & Kalori Counter jẹ ohun elo gbogbo-ni-ọkan lati ṣetọju igbesi aye ilera ojoojumọ rẹ ni iṣeto nšišẹ. Lati ipasẹ iwuwo rẹ, wiwọn macros rẹ si ero adaṣe rẹ lati padanu iwuwo tabi jèrè sanra, o ṣe pataki lati ni ninu ohun ija rẹ.
Awọn ẹya pataki
• Ni ipese pẹlu wiwo irọrun lati lo pẹlu awọn aṣayan ipasẹ kalori igbẹhin.
• Pese Oluṣeto Ounjẹ ati Eto Ounjẹ lati Eto Iṣeto Ilera ati data BMI.
• Awọn imọran awọn ounjẹ ti o ni ilera pẹlu alaye ijẹẹmu ati iṣiro kalori kan.
• Nfunni eto ounjẹ ti ara ẹni ni ibamu si ipo ilera.
• Ohun elo pẹlu iranlọwọ iwé fun ibi -idaraya tabi igba yoga lori ibeere.
• Ti ni ipese pẹlu onimọran ijẹẹmu ti o da lori AI ti ara ẹni lati Ria, lati ṣe atilẹyin fun ọ XNUMX/XNUMX.
• HealthifyMe tun pese iranlọwọ iwé to munadoko ati olukọni olukuluku lati ṣaṣeyọri adaṣe rẹ ati awọn ibi -afẹde amọdaju.
Bojuto iwuwo rẹ
O le ṣe atẹle iwuwo ara rẹ ati iwọn ni oye pẹlu ohun elo amọdaju ti o gba ẹbun - Bojuto iwuwo rẹ. O jẹ ọfẹ lati lo ati pe o le mu awọn profaili lọpọlọpọ ni akoko kanna. Ohun elo yii ṣe atilẹyin to awọn ede oriṣiriṣi 15. O wa ni ibigbogbo ati pe o wa pẹlu wiwo ohun elo ti o rọrun ati igbalode. Ni irọrun ṣe iṣiro awọn wiwọn ara rẹ, tọpa ilọsiwaju ati pin data.
Awọn ẹya pataki
- Ni irọrun ṣe iṣiro BMI rẹ, ipin ọra, ipin iwuwo, ọsẹ ati ilọsiwaju oṣooṣu.
- Ni wiwo olumulo jẹ iwunlere pupọ ati wiwọle si awọn eniyan ti gbogbo ọjọ -ori.
- Ṣe afihan ilọsiwaju ati awọn ipin -ipin pẹlu awọn aworan iboju kikun ati awọn iṣiro.
- O ti ṣepọ pẹlu kalori ati iṣiro pipadanu iwuwo.
- Awọn wiwọn wa ni gbogbo awọn ọna kika, gẹgẹbi awọn kilo, poun, ati bẹbẹ lọ.
- O le mu data ṣiṣẹpọ laarin awọn ẹrọ rẹ ati pẹlu awọn olupin ohun elo.
Noom: Ilera & iwuwo
Noom: Ilera & iwuwo yatọ si ohun elo iṣakoso iwuwo deede. Pese awọn ọna ijinle sayensi lati ṣe itọsọna ati ru awọn eniyan kọọkan lati de awọn ibi-afẹde amọdaju wọn. Ohun elo yii nlo ọna ti o da lori imọ-ọkan lati ṣe agbekalẹ awọn ihuwasi ilera. Nfunni awọn ero adaṣe adaṣe ati awọn ero ounjẹ lati jẹki ilọsiwaju. Ohun elo naa ti ṣepọ pẹlu ọpọlọpọ awọn irinṣẹ wiwọn ati pedometer ore-batiri kan.
Awọn ẹya pataki
- O ti ṣepọ pẹlu ibi ipamọ data ounjẹ pipe pẹlu awọn imudojuiwọn deede ati ẹrọ iwoye koodu iwọle kan.
- Iwọ yoo pese pẹlu ọpọlọpọ awọn nkan ti o ni ibatan amọdaju ati awọn imọran ilera lati ọdọ awọn ololufẹ amọdaju kilasi agbaye.
- O wa pẹlu awọn toonu ti awọn irinṣẹ to wulo lati tọpa agbara ounjẹ, suga ẹjẹ, titẹ ẹjẹ, iwuwo ara, awọn adaṣe, abbl.
- Ìfilọlẹ yii jẹ iṣọpọ pẹlu awọn imọ -ẹrọ igbalode ni akoko gidi lati tọpa ilọsiwaju rẹ.
- Pese awọn aba ti ara ẹni ati esi lori ilọsiwaju lati ọdọ awọn amoye ati awọn olukọni.
Pedometer
O tun le gbiyanju Pedometer, oluranlọwọ pipadanu iwuwo miiran fun foonu Android rẹ. O dara ni awọn ọna multitasking. Nitoripe kii yoo ṣiṣẹ nikan bi olukọni adaṣe ṣugbọn tun bi olukọni amọdaju. Boya o n lọ nipasẹ eto adaṣe tabi igba ririn, ohun elo yii yoo ṣe iranlọwọ nigbagbogbo fun ọ lati jẹ ki o munadoko ati aṣeyọri. Ṣugbọn o dara julọ fun awọn eniyan ti o fẹ padanu iwuwo laarin awọn ọjọ diẹ. Sibẹsibẹ, eyi ni awọn ẹya ti app yii, ni ṣoki, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun ọ ni imọ siwaju sii nipa rẹ.
Awọn ẹya pataki
- Yoo ma ṣe iwuri fun ọ nigbagbogbo lati rin ati adaṣe.
- Pipese ounjẹ idinku ọra ti o munadoko ati atilẹyin pupọ.
- Eto imulo ipamọ ti a ṣe daradara ti wa ni asopọ si ohun elo naa.
- Ohun elo kika igbesẹ wa.
- BMI ati awọn kalori kalori tun wa.
- Leti lati mu omi yoo ran ọ lọwọ lati jẹ omi ti o to ati pe o wa ni ibamu.
Olukọni Isonu iwuwo - Din ọra Ara & Padanu iwuwo
Ohun elo pipadanu iwuwo olokiki miiran fun Android wa nibi fun ọ. O jẹ olukọni pipadanu iwuwo. O jẹ anfani pupọ lati padanu ọra pupọ ninu ara rẹ ki o jẹ ki o ni ibamu. Yoo fun ọ ni ọpọlọpọ amọdaju ati awọn imọran pipadanu iwuwo ati awọn ero ounjẹ. Lilo ohun elo yii rọrun pupọ ati iṣeto jẹ irọrun pupọ. Paapaa, yoo ṣe ipasẹ igbekalẹ ati ṣafihan ilọsiwaju rẹ nipasẹ iyaya kan. Ti o ko ba dara ni yiyipada awọn kilo si poun ati ni idakeji, o dara. Ohun elo yii ṣe atilẹyin gbogbo awọn modulu wọnyi daradara.
Awọn ẹya pataki
- Apẹrẹ pẹlu ọgbọn pupọ ati rọrun lati lo ọna.
- Laarin awọn ọjọ 35, o ni iṣeduro lati padanu to 10 kilo.
- Ọpọlọpọ awọn imọran iwuri ati awọn imọran wa fun ọ.
- Oun yoo ṣiṣẹ bi onimọran ijẹẹmu ati olukọni amọdaju.
- Orisirisi awọn ero ounjẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn imọran yiyan ounjẹ.
Iwe Iwoye iwuwo
Ohun elo ti a ṣe iṣeduro atẹle jẹ Iwe-iranti iwuwo, eyiti o rọrun pupọ ṣugbọn ohun elo pipadanu iwuwo atilẹyin fun ẹrọ Android rẹ. O le jẹ apakan ti irin-ajo amọdaju rẹ ati iranlọwọ fun ọ lati ṣe ni aṣeyọri. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣeto ati gbero irin-ajo amọdaju rẹ. O tun ṣiṣẹ bi olutọpa ara ọlọgbọn ti o tọju ohun gbogbo labẹ iṣakoso rẹ. Nitorinaa, o le ṣakoso ounjẹ rẹ ati awọn iṣeto adaṣe. Nitorinaa, duro laisi wahala ati tẹsiwaju ṣiṣẹ ni ibamu si iṣeto ti a ṣẹda nipasẹ ohun elo yii. Iwọ yoo ro ara rẹ ni orire lati ni app yii ni ẹgbẹ rẹ ni gbogbo igba.
Awọn ẹya pataki
- BMI Tracker lati ṣayẹwo ipin ogorun rẹ nipa lilo module ayẹwo ọra.
- Bojuto ilọsiwaju rẹ ni aworan wiwo ti o wuyi.
- So fọto rẹ pọ si awọn igbasilẹ rẹ ki o ṣe iwuri fun awọn olumulo miiran ni agbegbe.
- O le ṣe akanṣe awọn akọsilẹ lori ilọsiwaju rẹ.
- Ṣe afẹyinti data rẹ si kaadi sd tabi fi imeeli ranṣẹ.
Pipadanu iwuwo Nṣiṣẹ nipasẹ Ọrọ -iṣe
Ṣe o ngbero lati padanu iwuwo nipa mimu iṣe adaṣe adaṣe ti o munadoko bi? Gbiyanju ṣiṣe bi ohun ija rẹ. Verv Inc ti ṣẹda ohun elo pipadanu iwuwo alailẹgbẹ yii fun Android, Ṣiṣe Ipadanu iwuwo. O ṣiṣẹ bi o ti dabi. Yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso ara rẹ nipa idojukọ lori bi o ṣe le ṣiṣẹ daradara. Paapaa, ohun elo yii jẹ ohun elo akọkọ ti o gbiyanju lati ṣakoso iwuwo rẹ nipa ṣiṣe awọn oriṣi ti nṣiṣẹ. Kan ṣeto ibi-afẹde iwuwo kan pato. Ohun elo yii yoo tọpa gbogbo igbesẹ rẹ lati fun ọ ni esi to dara julọ. O tun pẹlu kalori counter ti o le fihan iye sanra ti o ṣẹṣẹ sun nipasẹ ṣiṣe.
Awọn ẹya pataki
- Awọn eto iṣeto oriṣiriṣi ati awọn oriṣi fun yiyan rẹ.
- O le ṣetọju eto ounjẹ to dara julọ nipa titẹle awọn ero ounjẹ, eyiti o pẹlu.
- Itaniji hydration ti o jẹ ki o mu omi ati ibaamu yoo ran ọ lọwọ lati padanu iwuwo paapaa.
- Yan awọn aza ikẹkọ rẹ lati onirẹlẹ ati abojuto si alakikanju ati ologun.
- Tẹle ilọsiwaju rẹ ni atokọ kan.
- Ohun elo yii ngbanilaaye lati ṣe fidio kan ninu fọto rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ ikẹkọ ati lẹhin lilo rẹ nigbagbogbo.
Ohun elo nrin - Rin fun Isonu iwuwo
Nrin jẹ adaṣe akọkọ ati pataki julọ ti o le ṣe lati ṣetọju ilera to dara. Eyi ni ohun elo pipadanu iwuwo fun Android ti o jẹ ki o padanu iwuwo ni irọrun. Ohun elo nrin jẹ ọna ti o rọrun lati sọ o dabọ si ọra rẹ ti o pọ. Ohun elo yii ṣẹda iṣeto ti nrin ti o sun ọra daradara diẹ sii ati ni akoko to kere. Ohun elo yii tun pẹlu ero ounjẹ lati tẹle pẹlu ririn deede. Ni wiwo ọlọgbọn rẹ ni imọran ibi -afẹde deede ti o le ṣe ni ibamu si ipele rẹ. O tun ṣiṣẹ pẹlu adaṣe treadmill. Pulọọgi ninu agbekọri rẹ ki o tẹsiwaju
Awọn ẹya pataki
- Awọn ero adaṣe oṣu mẹta fun awọn ọjọ 3-7 ni ọsẹ kan.
- Awọn ipele oriṣiriṣi fun awọn oriṣi awọn olumulo.
- Iranlọwọ ohun ṣe itọsọna fun ọ ki o ko ni lati mu foonu jade ni gbogbo igba.
- Jeki orin ti GPS Lati tọpa gbogbo igbesẹ ti o gbe.
- Ohun elo yii n pese awọn imọran pataki ati ẹtan fun jijẹ awọn kalori ati iṣakoso ounjẹ.
- O ṣe igbasilẹ data adaṣe rẹ ati ṣafipamọ si akọọlẹ rẹ.
Iṣe Aerobic ni ile - pipadanu iwuwo ni awọn ọjọ 30
Ṣe o ni iṣẹlẹ pataki eyikeyi ni oṣu kan ṣugbọn amọdaju ara rẹ ko to lati wa si iṣẹlẹ naa? Lẹhinna app yii jẹ pataki fun ọ. Awọn adaṣe eerobic ni ile jẹ bọtini pataki lati gba nọmba ti o dara ni oṣu kan. Ohun elo yii ṣe amọja ni awọn adaṣe kadio ti o dinku ọra ikun ni ọna ti o munadoko pupọ ati irọrun. Ṣeto ibi -afẹde kan ati pe ohun elo yii yoo tọ ọ lati ṣe apẹrẹ ara rẹ. Duro adaṣe bii noob ki o gba awọn imọran pipadanu iwuwo ọjọgbọn ati imọran ni ile rẹ.
Awọn ẹya pataki
- Ipele awọn adaṣe ni a gbe gaan ni gbogbo igba.
- Orisirisi awọn aerobatics lati jẹ ki o bẹrẹ.
- Idaraya ti o da lori imọ-jinlẹ lojoojumọ fun abajade to gaju.
- Itọsọna aworan jẹ ki o rọrun lati tẹle.
- Ipo dudu ati awọn akori ẹlẹwa tun wa.
Amọdaju ti obinrin - adaṣe awọn obinrin
Apa pataki julọ ti ifamọra obinrin ni eeya rẹ. Eyi ni ohun elo pipadanu iwuwo fun Android ti a ṣe apẹrẹ pataki fun awọn obinrin. Amọdaju ti Awọn obinrin jẹ apẹrẹ pataki fun awọn obinrin ki awọn adaṣe wọn ko le tẹsiwaju pẹlu ara wọn. O kan lagun jade fun awọn iṣẹju 7 nigbagbogbo ati gba awọn eeya rẹ ni apẹrẹ. Ikẹkọ ara lati sun awọn kalori pupọ. Gba ara tẹẹrẹ pipe nipa lilo rẹ nigbagbogbo. Kan tẹsiwaju awọn ilana ti a pese ati pe ko si ẹnikan ti o le da ọ duro lati gba eeya pipe.
Awọn ẹya pataki
- Idaraya iwuwo ara laisi awọn ege ẹrọ.
- Iwara ati awọn ilana fidio fun awọn itọnisọna to dara julọ.
- Ilana igbona.
- Apẹrẹ pataki fun awọn obinrin
- Tọpinpin pipadanu iwuwo rẹ ati kalori lesekese.
- Mu data rẹ ṣiṣẹpọ pẹlu ibamu google.
Olutọju iwuwo ti o rọrun
Idaraya dara ṣugbọn ọna jẹ pataki nigbagbogbo. Ilọsiwaju yẹ ki o wa labẹ iṣakoso ati iyẹn ni idi ti o nilo lati tọju abawọn iwuwo rẹ lojoojumọ. Ohun elo yii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ nipa ṣiṣe atẹle awọn adaṣe deede rẹ ati fifihan wọn si ọ nigbakugba ti o nilo wọn. Ohun elo yii n wa ilọsiwaju rẹ ati ṣe ifitonileti rẹ nigbati o wa ni abala orin. O tun ni imọran kini lati ṣe ni awọn ipo oriṣiriṣi fun iwuwo rẹ.
Awọn ẹya pataki
- Kalẹnda pipadanu iwuwo fihan ọ ilọsiwaju rẹ lori akoko.
- O leti rẹ ti iwuwo rẹ lọpọlọpọ.
- O tọju data laifọwọyi lati iwọn ti a pese.
- Ṣe idanwo awọn oriṣi awọn ounjẹ bii ounjẹ ọra kekere, keto, ati bẹbẹ lọ.
- Ṣeto ibi -afẹde ti o rọrun lati ṣaṣeyọri awọn abajade to dara julọ.
Ipari
Iwọn ti o pọju kii yoo ni anfani ati dipo, o mu awọn aisan ati irora ti aifẹ wa. Nitorinaa, ko si idi lati duro lainidi nipa ṣiṣe ohunkohun lati padanu awọn afikun poun yẹn. Bibẹẹkọ, iṣẹ naa le nira nigbati o ba pẹ ju ti o rọrun lati ṣe. Nitorinaa Mo daba pe o bẹrẹ iṣẹ rẹ lati bayi nipa lilo eyikeyi awọn ohun elo wọnyi. Wọn jẹ gbogbo awọn ohun elo pipadanu iwuwo ti o dara julọ fun Android ati pe Mo ni idaniloju pe wọn yoo ṣiṣẹ ni imunadoko.
