سوشل میڈیا انسانوں کے لیے خوراک ، پانی اور ہوا کی طرح بنیادی بن سکتا ہے۔ تاہم ، ضرورت سے زیادہ ہر چیز صحت کے لیے نقصان دہ ہے ، اور اسے بہت سنجیدگی سے لینا چاہیے ، کیونکہ ٹیک کمپنیاں سوشل میڈیا پر ہماری لت کو روکنے کے لیے معقول کوششیں کر رہی ہیں۔
اب سوال یہ ہے کہ آپ فیس بک پر اپنے وقت کے زیادہ استعمال سے بچنے کے لیے کیسے جانتے ہیں؟
فیس بک نے اب باضابطہ طور پر متعارف کرایا ہے کہ "دیکھیں کہ آپ فیس بک پر کتنا وقت گزارتے ہیں"۔ تو ، آئیے آپ کو اس کے بارے میں بتاتے ہیں -
آپ فیس بک پر کتنا وقت گزارتے ہیں؟
واضح طور پر ، نئی خصوصیت آپ کو دنیا کے سب سے مشہور سوشل نیٹ ورکنگ سائٹ پر گزارنے والے وقت پر نظر رکھنے میں مدد دیتی ہے۔
اور جب آپ زیادہ استعمال کا پتہ لگاتے ہیں تو ، آپ استعمال کو محدود کرنے کے لیے کچھ تبدیلیاں شامل کر سکتے ہیں۔
یقینا ، یہ ہمیں صحت مند جسمانی اور ذہنی طرز زندگی کی طرف لے جائے گا جسے ہم نے بہت پہلے چھوڑ دیا ہے۔
فیس بک ٹول پر اپنا وقت استعمال کرنے کا طریقہ یہ ہے:
- پہلا قدم فیس بک ایپ کھولنا ہے اور اوپر دائیں کونے میں موجود مینو پر ٹیپ کرنا ہے۔
- تھوڑا سا نیچے سکرول کریں اور سیٹنگز اور پرائیویسی آپشن پر ٹیپ کریں۔
- تیسرے نمبر پر نیا "آپ کا وقت فیس بک" فیچر ہے۔ شروع کرنے کے لیے صرف اس پر کلک کریں۔
نیا آلہ کیسے ظاہر ہوتا ہے:
نئی ترتیب پر مشتمل ہے۔ اوسط وقت گزارا۔ درخواست میں پچھلے سات دن سب سے اوپر درج ہیں۔ اس کے بعد ایک بار گراف ہوتا ہے جس میں ہفتے کا ڈیٹا ہوتا ہے۔
جیسا کہ ہم صفحے کے نیچے جاتے ہیں ، فیس بک کیلکولیٹر شارٹ کٹس اور نیوز اور فرینڈز شارٹ کٹس پر آپ جو وقت گزارتے ہیں وہ آپ پر منحصر ہوتا ہے کہ آپ فیس بک سیکشن پر ہی آپ کے وقت سے مطلوبہ ترتیبات سیٹ کریں۔
ایک اور آپشن یہ ہے کہ روزانہ کی یاد دہانی ترتیب دی جائے جو آپ کو روزانہ ٹائمر سیٹ کرنے کی اجازت دیتی ہے جب آپ فیس بک پر گزارے جانے والے اوسط وقت سے تجاوز کرتے ہیں۔
آخر میں ، ٹول آپ کو آپ کے نوٹیفیکیشنز کا انتظام کرنے کا آپشن دیتا ہے جس کی مدد سے آپ منتخب کر سکتے ہیں کہ فیس بک کی کون سی نوٹیفیکیشن آپ وصول کرنا چاہتے ہیں۔ مزید برآں ، اگر آپ نہیں چاہتے کہ فیس بک آپ کو تھوڑی دیر کے لیے پریشان کرے تو اطلاعات کو خاموش کرنے کا آپشن موجود ہے۔
آپ فیس بک پر کتنا وقت گزارتے ہیں اس کے فیچر کی کچھ غلطیاں:
اب جب کہ ہم جانتے ہیں کہ بنیادی اور نیا ٹائم کیلکولیٹر کیا ہے ، ہمارے پاس کچھ چیزیں ہیں جن میں فیچر کی کمی ہے ، اور ہم جلد ہی اسے حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
- نیا فیس بک ٹائم ٹریکر مجموعی طور پر آپ کے استعمال کو سنبھالنے میں ناکام ہے اور مختلف ڈیوائسز پر مختلف استعمال کا وقت دکھاتا ہے جس پر آپ فیس بک استعمال کرتے ہیں۔ یہ آپ کو فیس بک کا کل وقت گننے سے روک دے گا۔
- فیس بک کی ایک اور غلطی یہ ہے کہ ایک بار جب آپ مسلسل یاد دہانیوں کے باوجود ایپ کے استعمال کو نظرانداز کرتے ہیں تو یہ ٹول ایپ کو غیر فعال نہیں کرتا ، جو کہ ایپل کے سکرین ٹائم فیچر میں ہے۔
ہمیں امید ہے کہ فیس بک ٹول پر آپ کے وقت کی آمد سے فیس بک پر ضرورت سے زیادہ استعمال کا معاملہ کم ہو جائے گا!
