آپ پر سلام ہو ، ہمارے قابل قدر پیروکار ، ہر سال اور آپ خدا کے قریب ہوتے ہیں اور اس کی اطاعت جاری رہتی ہے ، اور آپ سب کو رمضان مبارک
آج ہم اس مقدس مہینے میں کھانے اور روزے کے بارے میں کچھ غلط ثقافتوں کے بارے میں بات کریں گے ، کیونکہ بعض کو کھانے کے بارے میں اپنی غلط ثقافتوں میں ترمیم کرنے کی ضرورت ہے ، خاص طور پر رمضان کے مہینے میں۔
لہذا ، سحور میں ان کھانوں سے پرہیز کرنا چاہیے تاکہ روزے کے عمل کو آسان بنایا جاسکے ، خاص طور پر اگر مقدس مہینہ گرمیوں کے ساتھ ہو جب درجہ حرارت زیادہ ہو۔
1. پنیر۔
پنیر بنانے والوں میں نمک ایک لازمی عنصر ہے ، اس لیے اسے سحری سے زیادہ ہر قسم کا کھانا افضل نہیں ہے ، کیونکہ نمک سے چھٹکارا پانے کے لیے بہت زیادہ پانی درکار ہوتا ہے ، اور یہی چیز پیاس کے احساس کا باعث بنتی ہے۔
2. اچار
یہ اچار پر بھی لاگو ہوتا ہے ، لیکن یہ زیادہ مشکل ہے ، کیونکہ پنیر میں نمکیات کی ڈگری مختلف ہو سکتی ہے ، جبکہ یہ اچار میں بہت زیادہ ہو جاتی ہے ، جہاں نمک کا استعمال کرتے ہوئے اچار کا عمل بنیادی طور پر کیا جاتا ہے ، اس کے علاوہ اکیلی گرم چٹنی بھی ہوتی ہے آپ کو پیاس لگانے کے لیے کافی ہے۔
3. چائے اور کنڈیشنر۔
سافٹ ڈرنکس اور کیفین والے مشروبات جسم سے پانی کا استعمال کرتے ہیں ، اور یہاں تک کہ وافر مقدار میں پانی پیدا کرتے ہیں ، اس لیے سحری کھانے کے بعد چائے ، کافی اور نیس کیفے سے دور رہنے کی سفارش کی جاتی ہے ، تاکہ جسم میں پانی برقرار رہے۔
4. بیکری۔
زیادہ تر پکا ہوا سامان سفید آٹے پر مشتمل ہوتا ہے ، جس میں زیادہ کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں جو کہ جسم میں شکر میں بدل جاتے ہیں ، اور پانی کی ایک بڑی مقدار استعمال کرتے ہیں ، لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ سفید بیکڈ سامان نہ کھائیں جیسے سحور کے لیے فینو اور سفید روٹی ، اور اس کے بجائے بالادی روٹی کھانا بہتر ہے۔
5. مٹھائیاں۔
یہی بات مٹھائیوں پر بھی لاگو ہوتی ہے ، کیونکہ ان میں بہت زیادہ شکر ، گھی اور کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں ، اس لیے انہیں سحری کے وقت اور ناشتے کے بعد ہی نہیں کھانا چاہیے۔
6. جوس
اس کے علاوہ ، جوس میں بے شمار شوگرز ہوتی ہیں ، جو دن بھر پیاس کا باعث بنتی ہیں ، اس لیے افطار اور سحری کے دوران ان کو پینے کے پانی سے تبدیل کرنا ضروری ہے۔
7. فالفیل اور فرائز۔
غذائیت کے ماہرین تلی ہوئی کھانوں سے دور رہنے کا مشورہ دیتے ہیں کیونکہ ان میں تیل اور فالفیل جیسے فالفیل ہوتے ہیں کیونکہ ان میں ایسے مصالحے ہوتے ہیں جو جسم سے پانی کو ختم کرتے ہیں اور پیاس کا باعث بنتے ہیں۔
ہم آپ کے لیے نیکیوں سے بھرا مہینہ چاہتے ہیں ، خدا اسے سب کے لیے نیکی ، یمن اور برکتوں کے ساتھ واپس لائے اور ہر سال اور آپ خدا کے زیادہ قریب ہوں اور ہمیشہ اس کی اطاعت کریں۔
مبارک مہینہ مبارک ہے
