Sumainyo ang kapayapaan, aming mga pinahahalagahang tagasunod, bawat taon at mas malapit ka sa Diyos at sa Kanyang pagsunod ay tumatagal, at ang Ramadan Mubarak sa inyong lahat
Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa ilang maling kultura tungkol sa pagkain at pag-aayuno sa banal na buwan na ito, dahil ang ilan ay kailangang baguhin ang kanilang maling kultura tungkol sa pagkain, lalo na sa buwan ng Ramadan. Ang indibidwal na mag-ayuno, at pahirapan ang pag-aayuno para sa kanya dahil sa mga pagkaing ito. .
Samakatuwid, ang mga pagkaing ito ay dapat na iwasan sa Suhoor upang mapadali ang proseso ng pag-aayuno, lalo na kung ang banal na buwan ay kasabay ng tag-init kung mataas ang temperatura.
1. Keso
Ang asin ay isang sapilitan na sangkap sa mga gumagawa ng keso, kaya't hindi mas kanais-nais na kainin ito ng lahat ng uri kaysa sa suhoor, dahil ang mga asing-gamot ay nangangailangan ng maraming tubig upang maalis ang mga ito, at ito ang sanhi ng pakiramdam ng uhaw.
2. atsara
Nalalapat ang pareho sa mga atsara, ngunit mas mahirap ito, dahil maaaring mag-iba ang antas ng kaasinan sa keso, habang nagiging napakataas sa mga atsara, kung saan isinasagawa ang proseso ng pag-atsara gamit ang pangunahin na asin, bilang karagdagan sa naglalaman ng mainit na sarsa na nag-iisa. ay sapat na upang maiparamdam mong nauuhaw ka.
3. Tsaa at conditioner
Ang mga softdrink at inumin na may caffeine ay kumakain ng tubig mula sa katawan, at bumubuo pa ng tubig na sagana, kaya inirerekumenda na lumayo mula sa tsaa, kape at Nescafe pagkatapos ng pagkain ng Suhoor, upang mapanatili ang tubig sa katawan.
4. Panaderya
Karamihan sa mga inihurnong kalakal ay binubuo ng puting harina, na naglalaman ng matataas na karbohidrat na nagiging asukal sa katawan, at kumakain ng maraming tubig, kaya pinayuhan na huwag kumain ng puting lutong kalakal tulad ng fino at puting tinapay para sa Suhoor, at sa halip mas minsang kumain ng baladi tinapay sa halip.
5. Matamis
Nalalapat ang pareho sa mga Matamis, dahil naglalaman ang mga ito ng napakalaking asukal, ghee at carbohydrates, kaya't hindi sila dapat kainin sa suhoor at pagkatapos lamang ng agahan.
6. katas
Gayundin, ang mga katas ay naglalaman ng hindi mabilang na mga asukal, na nagdudulot ng pagkauhaw sa buong araw, kaya kinakailangan upang palitan ang mga ito ng inuming tubig sa panahon sa pagitan ng Iftar at Suhoor.
7. Falafel at fries
Pinapayuhan ng mga eksperto sa nutrisyon na layuan ang mga pritong pagkain dahil naglalaman sila ng mga langis, at falafel, tulad ng falafel, sapagkat naglalaman ang mga ito ng pampalasa na naubos ang tubig mula sa katawan at sanhi ng pagkauhaw.
Nais namin sa iyo ang isang buwan na puno ng kabutihan, nawa'y ibalik ito ng Diyos sa lahat na may kabutihan, Yemen at mga pagpapala, at bawat taon at mas malapit ka sa Diyos at sundin Siya nang walang hanggan.
Mapalad ang buwan na pinagpala
