నన్ను తెలుసుకోండి Apple వాచ్ కోసం ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లు 2023లో
రాకతో స్మార్ట్ వాచ్ అప్లికేషన్లు ఫిట్‌నెస్ రంగం అద్భుతమైన వృద్ధిని సాధించింది. అది లెక్కించబడుతుంది ఆపిల్ వాచ్ మార్కెట్‌లోని అత్యంత బహుముఖ ఆరోగ్య సాంకేతిక గాడ్జెట్‌లలో ఒకటి, ఇది మీ హృదయ స్పందన రేటును ట్రాక్ చేయగలదు, రిమైండర్‌లను సెట్ చేయగలదు, మీ వ్యాయామ షెడ్యూల్‌ను ట్రాక్ చేయగలదు మరియు మరిన్ని చేయగలదు.
మీ Apple వాచ్ నుండి అత్యధిక ప్రయోజనాలను పొందడానికి అతిపెద్ద యాప్ మార్కెట్‌ను ఉపయోగించుకోండి. మీ మణికట్టుపై ధరించే స్మార్ట్‌వాచ్ సరైన యాప్‌లతో మీరు ఆలోచించే దానికంటే మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం గురించి చాలా ఎక్కువ వివరాలను అందిస్తుంది.
మేము జాబితాను సంకలనం చేసాము Apple వాచ్ కోసం ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లు. చాలా Apple Watch యాప్‌లకు వాటి లోతైన ఫీచర్‌లను చూడటానికి మరియు అన్‌లాక్ చేయడానికి సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం. వా డు Apple వాచ్ కోసం గొప్ప ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించడానికి.
2023లో Apple వాచ్ కోసం ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లు
Apple వాచ్ కొన్ని ఆసక్తికరమైన ఆరోగ్య సంబంధిత సామర్థ్యాలను కలిగి ఉంది. Apple వాచ్‌లో చాలా ఉపయోగకరమైన అంతర్నిర్మిత ఫిట్‌నెస్ మరియు శిక్షణా యాప్‌లు ఉన్నప్పటికీ.
మీరు మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూర్చే అనేక ఫీచర్లు మరియు అధికారాలను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ వ్యాసం ద్వారా మేము చూపుతాము Apple వాచ్ కోసం ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లు , తద్వారా వినియోగదారులు వారి జీవనశైలి మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు.
1. MyFitnessPal: క్యాలరీ కౌంటర్
నా సిస్టమ్ కోసం watchOS و iOS , యొక్క అప్లికేషన్MyFitnessPalకేలరీలు మరియు ఆహారాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి గొప్ప సాధనం. ఈ ప్రోగ్రామ్ సహాయంతో, సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించడం మరియు జంక్ ఫుడ్‌ను నివారించడం మీకు సులభం అవుతుంది.
యాప్ యొక్క విస్తృతమైన డేటాబేస్‌లో 6 మిలియన్ కంటే ఎక్కువ ఆహారాలు జాబితా చేయబడ్డాయి MyFitnessPal. ఇది కేలరీలు, కొవ్వు, ప్రోటీన్, పిండి పదార్థాలు, చక్కెర, ఫైబర్, కొలెస్ట్రాల్ మరియు విటమిన్లతో సహా ఇతర పోషకాలను ట్రాక్ చేయడంలో గొప్ప పని చేస్తుంది.
ఇది 50 కంటే ఎక్కువ విభిన్న యాప్‌లు మరియు గాడ్జెట్‌లకు కనెక్ట్ చేయబడి ఉండవచ్చు. అదనంగా, మీరు మరింత దృఢంగా మరియు ఫిట్టర్‌గా ఉండటానికి Apple వాచ్ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లో 350 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలను ఎంచుకోవచ్చు.
2. రన్‌కీపర్-డిస్టెన్స్ రన్ ట్రాకర్
ఒక అప్లికేషన్ సిద్ధం Runkeeper Apple వాచ్ కోసం ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లలో ఒకటి. మీరు కార్యకలాపాలను మాన్యువల్‌గా ట్రాక్ చేయవచ్చు లేదా ఉపయోగించవచ్చు GPS అది చేయడానికి. సాఫ్ట్‌వేర్ సైక్లింగ్ మరియు హైకింగ్‌తో సహా కేవలం రన్నింగ్ కంటే ఎక్కువ ట్రాక్ చేస్తుంది.
అదనంగా, ఇది అంతర్నిర్మిత అనుకూలతను కలిగి ఉంటుంది Spotify و ఐట్యూన్స్ , ఇది పని చేస్తున్నప్పుడు మిమ్మల్ని స్ఫూర్తిగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మీ స్వంత లక్ష్యాలను సృష్టించుకోవడానికి, మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించడానికి మరియు మీరు ఇంకా ఎంత పని చేయాలో నిర్ణయించుకోవడానికి ఈ సాఫ్ట్‌వేర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
పూర్తి Apple Watch అనుకూలతతో, మీరు మీ iPhoneని తీసుకెళ్లకుండానే పరుగెత్తవచ్చు, ఎక్కవచ్చు లేదా బైక్ చేయవచ్చు. ప్రోగ్రామ్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి ఉచితం. అయితే, కొన్ని ప్రీమియం ఫీచర్‌లకు చెల్లింపు సభ్యత్వం అవసరం.
3. Liftr - వర్కౌట్ ట్రాకర్
ఒక అప్లికేషన్ సిద్ధం లిఫ్టర్ ఒకటి iPhone కోసం ఉత్తమ ఉచిత వ్యాయామ యాప్‌లు , మరియు ఇది మీ ట్రైనింగ్ అడ్వెంచర్‌లో మీకు సహాయం చేయడానికి శక్తి శిక్షణ ట్రాకర్‌ను అందిస్తుంది. చార్ట్‌లను వీక్షించండి, ముఖ్యమైన లక్ష్యాలను ట్రాక్ చేయండి మరియు యాప్‌ని ఉపయోగించి మీ వ్యాయామాల మధ్య త్వరగా మారండి.
యాప్ డేటాబేస్‌లో 240 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలు మరియు 150 కూల్ యానిమేషన్‌లను కనుగొనవచ్చు. ప్రోగ్రామ్ ఆపిల్ వాచ్‌లో వ్యాయామం లేదా వ్యాయామాలను ఎలా జోడించాలో వివరించే ట్యుటోరియల్‌లను అందిస్తుంది.
పూర్తి శక్తి శిక్షణ ఆపిల్ వాచ్ సాఫ్ట్‌వేర్ ద్వారా ట్రాక్ చేయబడుతుంది, ఇది మద్దతును కూడా అందిస్తుంది iCloud బ్యాకప్, ప్రత్యేక యాప్ చిహ్నాలు, విశ్రాంతి టైమర్ మరియు ఇతర ఫీచర్‌ల కోసం. సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్లాన్ ప్రారంభమవుతుంది లిఫ్టర్ , ఇది $40కి వివరణాత్మక నోట్‌బుక్, 3.99కి పైగా పరికరాలను చూడండి మరియు మరిన్నింటిని కలిగి ఉంటుంది.
4. జిమాహోలిక్ వర్కౌట్ ట్రాకర్
ఒక అప్లికేషన్ సిద్ధం జిమాహోలిక్ Apple వాచ్‌లో వర్కౌట్‌లు మరియు సెట్‌లను ట్రాక్ చేయడంలో నాకు ఇష్టమైన వాటిలో ఒకటి. స్క్వాట్‌లు, HIIT సెషన్‌లు, బాడీ వెయిట్ శిక్షణ మరియు జిమ్‌లో మీరు చేసే ప్రతి ఇతర కార్యకలాపం 360 కంటే ఎక్కువ ట్రాక్ చేయదగిన వ్యాయామాలలో ఉన్నాయి.
యాప్‌లో మీ వ్యాయామం గురించిన మొత్తం సమాచారాన్ని నమోదు చేయండి జిమాహోలిక్ మీరు ఎంత బరువును ఎత్తారు, ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేసారు మరియు మీ సగటు హృదయ స్పందన రేటుపై మీకు నివేదికను అందించడం ద్వారా.
సాఫ్ట్‌వేర్ యొక్క ఉచిత ప్రాథమిక సంస్కరణ అన్ని ఫంక్షన్‌లను కలిగి ఉన్న $31.99 యొక్క చెల్లింపు వార్షిక సంస్కరణను కలిగి ఉంది.
5. కీలో - శక్తి HIIT వర్కౌట్‌లు
అప్లికేషన్ కీలో ఇది మరింత త్వరగా బలపడాలనుకునే వ్యక్తుల కోసం అధిక తీవ్రత గల విరామం శిక్షణా కార్యక్రమం. దీన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయడం మరియు ఉపయోగించడం ఉచితం, కానీ మీరు దాని నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి $89.99 వార్షిక చందా ధరను చెల్లించాలి.
ఒక అప్లికేషన్ సమర్పించండి కీలో మీ శరీరంలోని ప్రతి ప్రాంతాన్ని పని చేయడానికి కార్డియో, స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ మరియు కండిషనింగ్ శిక్షణ వంటి రోజువారీ, పూర్తి-శరీర వ్యాయామాలు.
ప్రతి ప్రోగ్రామ్ మీ వ్యాయామ చరిత్ర ఆధారంగా అనుకూలీకరించబడినందున ఇది మీ ఆపిల్ వాచ్‌లో వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని కలిగి ఉన్నట్లుగా ఉంటుంది. తర్వాత ఏమి చేయాలో మరియు యాప్ ఎప్పుడు చేసిన పునరావృత్తులు మరియు సమయాన్ని సరిగ్గా లెక్కించడంలో మీకు సహాయపడటానికి.
6. పెలోటన్: ఫిట్‌నెస్ & వర్కౌట్‌లు
ఒక అప్లికేషన్ సిద్ధం peloton వ్యాయామం కోసం మీరు ఫిట్‌గా ఉండటానికి వ్యాయామ బైక్‌ను కొనుగోలు చేయలేకపోతే తదుపరి ఉత్తమమైనది. మీరు మీ మనస్సును బలోపేతం చేసే మరియు టోన్ చేసే అనేక ఇంటరాక్టివ్ తరగతుల నుండి ఎంచుకోవచ్చు peloton.
ఈ యాప్‌ను పరీక్షించేటప్పుడు విసుగు చెందడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే ఇందులో శక్తి శిక్షణ నుండి యోగా వరకు HIIT వర్కౌట్‌ల వరకు అన్నీ ఉంటాయి. సెషన్‌లను కలపడం చాలా బాగుంది ఎందుకంటే ఇది మీ వ్యాయామంలో కూల్-డౌన్‌లను సజావుగా చేర్చడానికి లేదా సాగదీయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి, అది నాలుగు వారాల్లో బలపడుతుందా, పెలోటాన్ ప్రోగ్రామ్‌లు మీకు సుదీర్ఘ తరగతి షెడ్యూల్‌ను అందిస్తాయి.
7. విటింగ్స్ హెల్త్ మేట్
అప్లికేషన్ లక్ష్యాలు Withings పూర్తి ఫంక్షనల్ హెల్త్ ట్రాకర్‌గా ఉండటానికి. యాప్ మీరు మునుపెన్నడూ లేనంత ఆరోగ్యంగా మరియు ఫిట్‌గా జీవించడంలో సహాయపడటానికి అనుకూలీకరించిన వ్యాయామ ప్రణాళికలను అందిస్తుంది.
దాని సమగ్ర కార్యాచరణ ట్రాకింగ్ కారణంగా మీరు ఎలా చేస్తున్నారో దానికి మరింత మెరుగైన అవగాహన ఉంది. అదనంగా, మీరు ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాల్సిన ప్రాంతాలను గుర్తించడాన్ని ఇది సులభతరం చేస్తుంది. మీరు బరువు తగ్గించుకోవచ్చు మరియు ఫలితంగా మీ కార్యాచరణను పెంచుకోవచ్చు.
100కి పైగా ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లు, సహా ఆపిల్ ఆరోగ్యం و నైక్ و Runkeeper و MyFitnessPal మరియు ఇతరులు, ఇవన్నీ సులభంగా అనుకూలంగా ఉంటాయి Withings.
8. కార్డియో గుండె ఆరోగ్యం
రక్తపోటు, ECG, బరువు, HRV మరియు ఇతర కొలమానాలను ఖచ్చితంగా ట్రాక్ చేయగల సామర్థ్యం ఈ యాప్‌ని మీ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ యాప్‌ల సేకరణకు విలువైన జోడింపుగా చేస్తుంది.
పరికరాలకు కనెక్ట్ చేయడానికి అప్లికేషన్‌ను ముందుగా సెటప్ చేయాలి కార్డియో మీరు దానిని ఉపయోగించే ముందు. మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీ రక్తపోటును అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు వివిధ రకాల చార్ట్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.
గణాంకాలు మరియు ట్రెండ్‌లతో మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని వీక్షించండి. అదనంగా, మీరు యాప్‌ని ఉపయోగించి ముఖ్యమైన ఆరోగ్య సమాచారాన్ని మీ వైద్యుడికి తెలియజేయవచ్చు కార్డియో (లేదా ఎవరైనా).
9. స్ట్రావా
సిద్ధం స్ట్రావా అక్కడ ఉన్న సులభమైన ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లలో ఒకటి. రన్నింగ్ యాప్‌గా, ఇది ప్రయాణించిన దూరం, వేగం, పెరిగిన ఎత్తు, సగటు హృదయ స్పందన రేటు మరియు బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు వంటి మొదటి మరియు ముఖ్యమైన కొలమానాలను ట్రాక్ చేస్తుంది. రన్నింగ్-సంబంధిత కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేయడంతో పాటు, ది స్ట్రావా ట్రాక్ స్విమ్మింగ్, జిమ్ వర్కౌట్‌లు, రాక్ క్లైంబింగ్, సర్ఫింగ్ మరియు యోగా.
మీరు మీ కోచింగ్ మరియు కోచింగ్‌ను అనుకూలీకరించవచ్చు మరియు అప్‌గ్రేడ్ చేయడం ద్వారా నిజ-సమయ అభిప్రాయాన్ని పొందవచ్చు స్ట్రావా ప్రీమియం సంవత్సరానికి $59.99, ఇది మీ లక్ష్యాలను మరింత త్వరగా చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
అప్లికేషన్ యొక్క మెరుగైన విశ్లేషణతో ఆపిల్ వాచ్ వర్కౌట్స్ డిఫాల్ట్, ఇక స్ట్రావా మీ అన్ని ఫిట్‌నెస్ అవసరాల కోసం ఒక గొప్ప వన్ స్టాప్ షాప్.
<span style="font-family: arial; ">10</span> 5K® వరకు మంచం - రన్ ట్రైనింగ్
అంతరాయం కలగకుండా 5K రేసులో పరుగెత్తడం నుండి పురోగమించగలిగే వ్యక్తులు చాలా తక్కువ. మరియు దరఖాస్తు చేయండి 5K కు కౌచ్ వాకింగ్ నుండి జాగింగ్ మరియు రన్నింగ్‌కి ఎలా మారాలో నేర్చుకోవడం కోసం అద్భుతమైనది.
వినియోగదారులు 5 కి.మీ పూర్తి చేసేంత వరకు ముందుకు వచ్చేంత వరకు తొమ్మిది వారాల వ్యవధిలో క్రమంగా దూరం మరియు వేగాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలో నేర్చుకుంటారు.
$2.99 యాప్‌లో మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే నాలుగు వర్చువల్ కోచ్‌లు, మీ పురోగతిని చూపించే ప్రోగ్రెస్ గ్రాఫ్‌లు మరియు పేస్ మరియు దూరం వంటి గణాంకాలు ఉన్నాయి.
10లో మీరు Apple వాచ్‌లో ఉపయోగించగల 2023 ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లు ఇవి. అలాగే, Apple వాచ్‌లో పనిచేసే ఏవైనా ఇతర యాప్‌లు మీకు తెలిస్తే, మీరు వాటి గురించి వ్యాఖ్యల ద్వారా మాకు తెలియజేయవచ్చు.
మీరు తెలుసుకోవడానికి ఈ కథనం మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మేము ఆశిస్తున్నాము Apple వాచ్ కోసం ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌ల జాబితా. వ్యాఖ్యలలో మీ అభిప్రాయాన్ని మరియు అనుభవాన్ని మాతో పంచుకోండి.
