Faida za kuoga na maji moto na baridi

Watu wengi wanapendelea kuoga na maji ya joto badala ya maji baridi

Na ingawa kuoga baridi husaidia kuongeza kimetaboliki,

Swali sasa ni je, unapenda kuoga na maji baridi au maji ya moto?

Gundua nasi tofauti kati ya kuoga na maji baridi na maji ya moto .... Kisha chagua sahihi kwako na afya yako.

Yaliyomo kwenye kifungu onyesha

Tofauti kati ya kuoga na maji baridi na maji ya moto

Faida za kuoga baridi

1- Ongeza mtiririko wa damu kuondoa sumu na kuongeza shughuli za mwili

Wakati wa kuoga na maji baridi na kugusa uso wa ngozi, hii husaidia kubana mishipa ya damu iliyo chini ya ngozi (yaani, kubanwa kwa mishipa na mishipa) Kwa hivyo, shughuli za mzunguko ni muhimu kwa afya ya moyo na damu Mfiduo kwa maji baridi huzuia shida za shinikizo la damu, arteriosclerosis na kuonekana kwa mishipa ya varicose.

2- Inaimarisha kinga

Unapooga baridi, unaongeza kimetaboliki yako, ambayo nayo huongeza joto la mwili na kufufua mfumo wa kinga kwa kuongeza seli nyeupe za damu. Kwa hivyo, utapinga homa, homa na aina zingine za saratani. Kwa kuongezea, wanariadha wachanga wengi hufunuliwa kila siku kwa kuoga maji baridi.

Unaweza pia kuwa na hamu ya kuona: Tumia sheria za Outlook "kusumbua" baada ya kutuma barua pepe kuhakikisha kuwa husahau kuambatisha kiambatisho, kwa mfano

3- Ongeza kimetaboliki, ambayo ni mchakato wa kuchoma mafuta mwilini.

Wakati mtu anahisi baridi, kawaida huvaa koti ili kupata joto, na kwa hivyo kuwasiliana na mwili wako na maji baridi kunaharakisha mwili wako kutoa joto zaidi na kwa hivyo husaidia kuchoma mafuta na wanga ili kukufanya ujisikie joto. Kuoga na maji baridi, na ipasavyo. , maji baridi hufanya kazi kupunguza uzito, kwani ni muhimu sana unapokuwa kwenye lishe.

4- Inadumisha ngozi, ngozi na nywele zenye afya

Maji baridi hufanya nywele kung'aa na kuwa na nguvu, ambayo husaidia kuzuia upotezaji wa nywele. Na mpe ngozi afya zaidi, kwa sababu inafanya kazi kufufua pores kuzuia mkusanyiko wa taka na sumu, na husaidia kuzuia kuonekana kwa chunusi inayokasirisha.

5- Dawa ya haraka ya magonjwa mengi

Kuoga baridi hufanya kazi kupunguza maumivu ya mwili, kuboresha utendaji wa figo, kupunguza uvimbe, na kudhibiti mfumo wa neva wa uhuru. Pia huongeza nguvu ya misuli na umati, na huzuia nyuzi za misuli kutobolewa kwa sababu ya shughuli nyingi za mwili.

Faida za kuoga kwa joto

1- Inafanya kazi kupumzika misuli, tendons na viungo
Kuoga na maji ya joto huupa mwili kupumzika zaidi kwenye viungo, tendons na tishu za misuli. Wakati huo huo, maji ya joto yanaweza kutibu maumivu ya misuli na viungo yanayosababishwa na uchochezi kwa kuchochea mzunguko wa damu na mtiririko wa damu. Kwa hivyo, kuoga na maji ya joto kwa dakika tano husaidia kupunguza maumivu na kuvimba na kusaidia uponyaji.

Unaweza pia kuwa na hamu ya kuona: Jinsi ya kurejesha akaunti yako ya Facebook

2- Kusafisha na kulainisha ngozi
Vipu vya ngozi vilivyoziba vinaweza kusababisha shida nyingi, kama vile mkusanyiko wa mafuta na sumu chini ya ngozi, na maji ya joto hufanya kazi kupunguza ngozi ya ngozi kusaidia kuondoa mkusanyiko wowote, halafu hutumia maji baridi kufunga pores tena.

3- Jipatie joto kabla ya kufanya mazoezi
Kuoga kwa joto asubuhi ni njia nzuri sana ya kupasha mwili joto kabla ya kufanya mazoezi asubuhi. Unapoamka asubuhi, misuli yako ni ngumu na ngumu kidogo, na kuoga kwa joto husaidia kupumzika misuli na shughuli za mzunguko wa damu.

4- Huondoa maumivu ya shingo na bega
Ikiwa unakabiliwa na ugumu na maumivu kwenye shingo na bega, utumiaji wa maji ya joto hupunguza na kuoga kwa joto husaidia kupumzika misuli na kupunguza maumivu haya.

5- Hupunguza kikohozi na kohozi
Kuvuta pumzi ya maji ya joto na mafuta ya kafuri kidogo iliyoongezwa huondoa kohozi, kikohozi na maumivu yoyote kwenye koo na hufanya kupumua iwe rahisi na bora.

6- Inafanya kazi kupunguza mkazo na usingizi
Umwagaji wa joto ni utulivu wa asili. Ikiwa uko chini ya mafadhaiko au unashida ya kulala, umwagaji wa maji wa joto wa dakika 10 unaweza kusaidia kutuliza mwili wako, akili na mishipa. Inakusaidia kulala kwa urahisi, haraka na kwa raha zaidi.

Jua jinsi ya kuoga vizuri?

Ni wachache sana kati yetu wanaotambua kuwa kuoga sio tu ibada na kwamba mchakato wa kuoga sio tu mchakato wa kujimwagia maji, kuoga kwa jumla ni kusudi la kiafya na la faida kwa mwili.

Kusudi la kwanza: Kama tunavyojua, ni kusafisha mwili kutoka nje na kutoka mkusanyiko wa jasho na uchafu.Hii hufanyika unapotumia maji ya joto.
Kusudi la pili: kuchochea mzunguko wa damu kupitia (ganzi) mwilini na kuhisi kuburudika, na hii hufanyika unapotumia maji baridi.

Unaweza pia kuwa na hamu ya kuona: Je! Unajua kuwa dawa hiyo ina tarehe nyingine ya kumalizika muda

Ngozi ina mamilioni ya pores ambayo ngozi hupumua. Wakati matundu ya ngozi yameziba, ni ngumu kwa ngozi kupumua na kutoa taka zozote nje yake, na hii bila shaka ni hatari kwa afya yako.

Njia nzuri ya kutumia limao na maji ya joto kwa kuoga

Mwili husuguliwa na limao ili kupata matokeo bora katika utakaso, na kisha tumia maji ya joto.Baada ya hapo, unaweza kutumia njia hii mara mbili kwa wiki, haswa kwani maji ya joto hupunguza mmeng'enyo wa chakula na kukusababishia uchovu.