6 начина да заштитите своје ментално здравље од друштвених медија
где се сматра више фром Једна трећина одрасли Американци то znači medija Social štetno њихово здравље ментални, као изјавио је извиђање جديد за скупштину Американац за медицину психолошки و можда се налази XNUMX% Само то znači medija Social она је била pozitivnim фром да њихово здравље ментални. и реци XNUMX u a цент то је то za njega starine pozitivnim и негативан на Лимит да ли је .
и веровати две трећине анкетар њихова мишљења то Koristite znači medija Social повезан samoće Social и усамљеност.
И тамо Збирка jaka фром Истраживања повезати Koristite znači medija Social и депресије.
ima Ја сам га везао studijama Ostalo љубоморан, и ниже поштовање себе, i brige друштвеним.
Она је урадила научника исти بстудија rizik Interakcije на Интернет и приметио starine Koristite znači komunikacija društvenim (Ил употреба) на Живот њене пацијенте, и она је то рекла она има šest сугестије О томе њен начин могао за људе то smanjiti фром Штета Која могао то ти то говориш znači komunikacija društvenim за њихово здравље ментални.
XNUMX. Лоцирај када и где korišćeni медијима Social
Koristite znači komunikacija društvenim могао то ометати и преклапања Витх Телекомуникације Лични.
наставићете у облику افضل Витх људи У твој живот ако Он је био Имаш puta известан У све dan Када biti ваша обавештења Social У ситуација ايقاف - او то Ваш телефон У ситуација Авијација.
Приврженост не Верификација фром znači komunikacija društvenim у току الوجبات Витх породица и пријатељи, and at Игра Витх деца او التحدث Витх партнер.
бити пажљив на osim ako Interveniše znači medija Social У Рад, Него ударио те О томе Потраживање пројектима او razgovori Витх колегама وу облику посебан, Не резервација Ваш телефон او рачунар У soba spavati - то је то онемогућити твој сан.
XNUMX. Имаш периоди 'редовна пауза'
zakazivanje периоди Пауза редовно за неколико dana фром znači komunikacija друштвеним.
ima Показао сам studijama mnogi то Само prekid О томе Фејсбук за pet dana او سبوع можда Olovo الى кап притисак i visina nivo zadovoljstvo О томе живот.
где то Koristite лице боцк, и инстаграм, и пуцати Ћаскање за deset минута Само Daily за .لاثة недеље Он је био разлог У кап Јединица и депресије.
можда Он је фром Тешко У почетак, Али الحصول на Помоћ фром roditelji и пријатељи фром У току Oglašavanje јавно ти У Пауза. i izbrisati Апликације за услуге медијима Social Фаворите Имаш.
XNUMX. Пази када да ли радиш и како осећате
покушати Употреба платформе Фаворите Имаш на Интернет У puta различит фром Данас и за периоде време неуједначен, видети Како да осетити У току све седница и онда.
можда Нађете то Little фром периоди кратак помоћи теби на Осећај добро افضل фром potrošiti XNUMX Тачно У Мобилност у облику опсежна Преко напајање сајт.
Ако су пронашли то прелистати Фејсбук У srednji ноћ Obično Шта остави те оцеђен и осетити loše О томе себе, Везел Фејсбук удаљеност време десети вече.
где оно од посматрач Štaviše то људи Čija они користе znači medija Social у облику негативан, прегледавање и конзумирају Postovi други, осећају да они najgore фром људи Čija деле активно, И објављују њихове ствари свој И они се баве Витх drugi на Internet.
да се фокусира ваше интеракције на Интернет на људи Čija ти знаш њих Štaviše без потребе заКонтакт Интернет.
XNUMX. jesti znači medija Social на неки начин добро промишљена; اسال Зашто ?
ако ти изгледаш الى Twitter Први У јутро, Размисли док ако Он је био фром потребна знања vesti Hitno на тебе договор са њим - او ако она је била Obično без umu و ona Као Escape фром Konfrontacija Данас Следећи.
Зар не beleške ти љубав pogledaj الى инстаграм Када лице Misija Teško У Рад ?
.ن храбар и поштено брутално Витх себе. У све Једном Досегните У којима الى Ваш телефон (или рачунар) проверити фром znači komunikacija друштвени, одговор на Питање тешко: Зашто ја радим Ово одмах ? Лоцирај Шта ако Он је био Ово Шта Желите то biti на њега твој живот.
XNUMX. Апстракција
Витх пролаз време, фром вероватно ти Прикупљени mnogi фром пријатељи на Интернет destinacije veza, Добро као О томе људи и организације то ти га пратиш
Не још увек неки Садржај узбудљиво Zanimljivo с поштовањем је твој, Али много од њега можда Он је досадан او досадно او najgore фром то.
وодмах он је време одговарајући отказати Пратити, тишина, او сакрити Телекомуникације; وнеће beleške већина Одлично. и биће твој живот افضل. И такође су пронашли студија модеран то Информације О томе Живот prijatelji Фејсбук efekat на људи у облику више negativan фром اي садржај елсе на Фејсбук. то људи Čija укључено znači medija Social то укључено на приче инспиративно можда покушати захвалност и виталност и страх. фром вероватно то Olovo Oduzmi неки "prijatelji" i dodati број Little фром Локације мотивациони او смешно الى smanjenje arheologija Negativnost за медије друштвеним.
XNUMX. зауставити znači medija Social фром замењујући život стварни
то Koristite лице књига Комуницирати Витх рођаци Command Добро, све док ти Не zanemarivanje посета удаљеност пролаз месеци.
i komunikacija Витх колега могао то Он је Заузет и забава, Али Буди сигуран фром то То Interakcije Не postati замена причати лице у лице. Када korišćeni О томе намера و О томе крштени могао за медије društvenim то Он је додатак корисно за свој живот друштвени, و али Само أљуди из Месо و крв седе До тебе Моћи то postići потребе čovečanstvo الاساسية Комуницирати و припадности
