Большинство людей предпочитают принимать душ с теплой водой, а не с холодной.
И хотя холодный душ способствует ускорению обмена веществ,
Теперь вопрос в том, нравится ли вам душ с холодной или горячей водой?
Откройте вместе с нами разницу между душем с холодной и горячей водой .... Затем выберите подходящий для вас и вашего здоровья.
Разница между принятием душа холодной и горячей водой
Преимущества принятия холодного душа
1- Увеличьте кровоток, чтобы удалить токсины и повысить активность тела
Принятие ванны с холодной водой и прикосновение к поверхности кожи способствует сужению кровеносных сосудов под кожей (т. Е. Сужению артерий и вен). Следовательно, активность кровообращения полезна для здоровья сердца и крови. сосуды в целом. Воздействие холодной воды предотвращает проблемы высокого кровяного давления, артериосклероза и появления варикозного расширения вен.
2- Укрепляет иммунитет
Когда вы принимаете холодный душ, ваш метаболизм ускоряется, что, в свою очередь, увеличивает тепло тела и оживляет иммунную систему за счет увеличения количества лейкоцитов. Таким образом вы сможете противостоять простуде, гриппу и некоторым видам рака. Более того, большинство юных спортсменов ежедневно принимает душ с холодной водой.
3- Повышение метаболизма, который представляет собой процесс сжигания жира в организме.
Когда человеку холодно, он обычно носит куртку, чтобы согреться, и поэтому контакт вашего тела с холодной водой ускоряет выработку тепла вашим телом и, таким образом, помогает сжигать жиры и углеводы, чтобы вам стало тепло. Купание в холодной воде и, соответственно, холодная вода помогает похудеть, так как она очень полезна при соблюдении диеты.
4- Поддерживает здоровую кожу, кожу и волосы
Холодная вода улучшает блеск волос и укрепляет кожу головы, предотвращая выпадение волос. И дайте коже больше здоровья, потому что он работает, чтобы оживить поры, чтобы предотвратить накопление шлаков и токсинов, и помогает предотвратить появление раздражающих прыщей.
5- Быстрое лекарство от многих болезней
Холодный душ уменьшает ломоту в теле, улучшает функцию почек, уменьшает воспаление и регулирует вегетативную нервную систему. Он также увеличивает мышечную силу и массу и предотвращает разрыв мышечных волокон из-за чрезмерной физической активности.
Преимущества принятия теплой ванны
1- Работает на расслабление мышц, сухожилий и суставов
Купание в теплой воде дает телу больше расслабления для суставов, сухожилий и мышечной ткани. Между тем, теплая вода может избавить от боли в мышцах и суставах, вызванной воспалением, за счет стимуляции кровообращения и кровотока. Итак, душ с теплой водой в течение пяти минут помогает уменьшить боль и воспаление и ускорить заживление.
2- Очищение и смягчение кожи
Забитые поры кожи могут вызвать множество проблем, таких как накопление жира и токсинов под кожей, а теплая вода помогает осветлить поры кожи, помогая избавиться от скоплений, а затем использует холодную воду, чтобы снова закрыть поры.
3- Разминка перед тренировкой
Утренняя теплая ванна - очень эффективный способ согреть тело перед утренней тренировкой. Когда вы просыпаетесь утром, ваши мышцы немного жесткие и жесткие, а теплый душ помогает расслабить мышцы и усилить кровообращение.
4- Устраняет боль в шее и плечах
Если вы страдаете от скованности и боли в шее и плече, использование компрессов с теплой водой и принятие теплого душа помогает расслабить мышцы и облегчить эти боли.
5- Снимает кашель и мокроту
Вдыхание пара теплой воды с добавлением небольшого количества камфорного масла снимает мокроту, кашель и любую боль в горле, а также облегчает и облегчает дыхание.
6- Снижает стресс и бессонницу
Теплая ванна - естественное транквилизатор. Если вы находитесь в состоянии стресса или у вас проблемы со сном, 10-минутная ванна с теплой водой поможет успокоить ваше тело, разум и нервы. Это поможет вам легко, быстро и комфортно заснуть.
Умеете правильно принимать полезную ванну?
Очень немногие из нас осознают, что принятие ванны - это не просто ритуал, и что процесс купания - это не только процесс обливания себя водой, купание в целом является здоровой и полезной целью для тела.
Первая цель: как мы знаем, это очищение организма снаружи и от скопления пота и грязи, это происходит при использовании теплой воды.
Вторая цель: стимулировать кровообращение (онемение) в теле и ощущение свежести, и это происходит, когда вы употребляете холодную воду.
Кожа содержит миллионы пор, через которые кожа дышит. Когда поры кожи закупорены, коже трудно дышать и выводить какие-либо отходы за ее пределы, и это, несомненно, вредно для вашего здоровья.
Здоровый способ использовать лимон с теплой водой для купания
Для наилучшего очищения натрите тело лимоном, затем используйте теплую воду. После этого вы можете использовать этот метод два раза в неделю, тем более что теплая вода снижает пищеварение и вызывает вялость.
Важная заметка
Хотя горячая водяная баня имеет много преимуществ, тело не следует подвергать воздействию теплой воды более одного или двух раз в течение недели, и вам следует больше полагаться на холодную воду, потому что она активизирует тело и помогает сжигать жир и укреплять здоровье, независимо от того, являетесь ли вы хотите принять холодную или горячую ванну Лучше всего принимать ее за час до еды или через три часа после еды
Желаем нашим дорогим последователям крепкого здоровья и благополучия
