A maioria das pessoas prefere tomar banho com água morna em vez de água fria
E embora um banho frio ajude a aumentar o metabolismo,
A questão agora é: você gosta de tomar banho com água fria ou quente?
Descubra connosco a diferença entre tomar banho com água fria e água quente .... Em seguida, escolha o adequado para você e sua saúde.
A diferença entre tomar banho com água fria e água quente
Benefícios de tomar um banho frio
1- Aumentar o fluxo sanguíneo para remover toxinas e aumentar a atividade corporal
Ao tomar um banho com água fria e tocar a superfície da pele, isso ajuda a contrair os vasos sanguíneos sob a pele (ou seja, constrição das artérias e veias). Portanto, a atividade circulatória é benéfica para a saúde cardiovascular em geral. Exposição a a água fria previne os problemas de hipertensão, arteriosclerose e o aparecimento de varizes.
2- Fortalece o sistema imunológico
Quando você toma um banho frio, aumenta o metabolismo, o que, por sua vez, aumenta o calor do corpo e revive o sistema imunológico, aumentando os glóbulos brancos. Assim, você resistirá a resfriados, gripes e alguns tipos de câncer. Além disso, a maioria dos jovens atletas está exposta diariamente a um banho de água fria.
3- Aumentar o metabolismo, que é o processo de queima de gordura no corpo.
Quando uma pessoa sente frio, ela geralmente usa uma jaqueta para se manter aquecida e, portanto, entrar em contato com seu corpo com água fria acelera seu corpo para produzir mais calor e, assim, ajuda a queimar gorduras e carboidratos para que você se sinta aquecido. Tomar banho com água fria e de acordo com , a água fria funciona para emagrecer, pois é muito útil quando se está de dieta.
4- Mantém a pele, a pele e o cabelo saudáveis
A água fria atua no brilho do cabelo e no couro cabeludo forte, o que ajuda a prevenir a queda de cabelo. E dar mais saúde à pele, pois atua reavivando os poros evitando o acúmulo de resíduos e toxinas, além de ajudar a prevenir o aparecimento de acne incômoda.
5- Uma cura rápida para muitas doenças
Os banhos frios reduzem as dores no corpo, melhoram a função renal, reduzem a inflamação e regulam o sistema nervoso autônomo. Também aumenta a força e a massa muscular e evita que as fibras musculares se rompam devido à atividade física excessiva.
Benefícios de tomar um banho quente
1- Funciona para relaxar músculos, tendões e articulações
O banho em água morna proporciona ao corpo mais relaxamento nas articulações, tendões e tecido muscular. Enquanto isso, a água morna pode tratar dores musculares e articulares causadas por inflamação, estimulando a circulação sanguínea e o fluxo sanguíneo. Portanto, tomar banho com água morna por cinco minutos ajuda a reduzir a dor e a inflamação e ajuda na cura.
2- Limpeza e amaciamento da pele
Os poros da pele obstruídos podem causar muitos problemas, como o acúmulo de gordura e toxinas sob a pele, e a água morna ilumina os poros da pele para ajudar a se livrar de quaisquer acúmulos e, em seguida, usa a água fria para fechar os poros novamente.
3- Faça aquecimento antes do exercício
Um banho quente pela manhã é uma forma muito eficaz de aquecer o corpo antes dos exercícios matinais. Quando você acorda de manhã, seus músculos estão rígidos e um pouco rígidos, e tomar um banho quente ajuda a relaxar os músculos com a atividade da circulação sanguínea.
4- Elimina dores no pescoço e ombros
Se você sofre de rigidez e dor no pescoço e nos ombros, usar compressas de água morna e tomar um banho quente ajuda a relaxar os músculos e a aliviar essas dores.
5- Alivia tosse e catarro
Inalar o vapor de água morna com um pouco de óleo de cânfora adicionado alivia o catarro, a tosse e qualquer dor na garganta e torna a respiração mais fácil e melhor.
6- Funciona para reduzir o estresse e a insônia
Um banho quente é um tranquilizante natural. Se você está estressado ou tem problemas para dormir, um banho de água morna de 10 minutos pode ajudar a acalmar o corpo, a mente e os nervos. Ajuda você a adormecer com facilidade, rapidez e conforto.
Sabe tomar um banho saudável de maneira adequada?
Muito poucos de nós percebemos que tomar banho não é apenas um ritual e que o processo de banho não é apenas o processo de despejar água em nós mesmos, o banho em geral é uma finalidade saudável e benéfica para o corpo.
O primeiro objetivo: Como sabemos, é limpar o corpo do exterior e do acúmulo de suor e sujeira, quando se usa água morna.
O segundo objetivo: estimular a circulação sanguínea (dormência) no corpo e sentir-se revigorado, e isso acontece quando você usa água fria.
A pele contém milhões de poros através dos quais a pele respira. Quando os poros da pele estão obstruídos, é difícil para a pele respirar e excretar quaisquer resíduos fora dela, e isso é sem dúvida prejudicial à saúde.
Uma maneira saudável de usar limão com água morna para o banho
O corpo é esfregado com limão para obter os melhores resultados na limpeza e, em seguida, use água morna. Depois disso, você pode usar esse método duas vezes por semana, especialmente porque a água morna reduz a digestão e causa letargia.
Nota importante
Embora o banho de água quente tenha muitas vantagens, o corpo não deve ser exposto à água morna mais de uma ou duas vezes durante a semana e deve-se contar mais com a água fria porque ativa o corpo e ajuda a queimar gordura e ter uma saúde melhor, seja você quero tomar um banho quente ou frio É melhor tomá-lo uma hora antes de uma refeição ou três horas depois de uma refeição
Desejando aos nossos queridos seguidores o melhor em saúde e bem-estar
