ਮੈਨੂੰ ਜਾਣੋ ਐਪਲ ਵਾਚ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ 2023 ਵਿੱਚ.
ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਰਟ ਵਾਚ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਕਟਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਐਪਲ ਵਾਚ ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬਹੁਪੱਖੀ ਸਿਹਤ ਤਕਨੀਕੀ ਯੰਤਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
ਆਪਣੀ Apple Watch ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਐਪ ਬਾਜ਼ਾਰ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਪਹਿਨੀ ਗਈ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਉਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੇਰਵੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਐਪਾਂ ਨਾਲ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ ਐਪਲ ਵਾਚ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ Apple Watch ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਰਤੋ ਐਪਲ ਵਾਚ ਲਈ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ।
2023 ਵਿੱਚ ਐਪਲ ਵਾਚ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ
ਐਪਲ ਵਾਚ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਪਲ ਵਾਚ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪਸ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੀਆਂ। ਇਸ ਲੇਖ ਦੁਆਰਾ ਅਸੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਐਪਲ ਵਾਚ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ , ਤਾਂ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਣ।
1. MyFitnessPal: ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ
ਮੇਰੇ ਸਿਸਟਮ ਲਈ watchOS و ਆਈਓਐਸ , ਦੀ ਅਰਜ਼ੀ ਹੈMyFitnessPalਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ. ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਐਪ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ 6 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹਨ MyFitnessPal. ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ, ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਸ਼ੂਗਰ, ਫਾਈਬਰ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਗੈਜੇਟਸ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਫਿਟਰ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ Apple Watch Fitness ਐਪ ਵਿੱਚ 350 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਰੰਕੀਪਰ—ਦੂਰੀ ਦੌੜ ਟਰੈਕਰ
ਇੱਕ ਅਰਜ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਰਨਕੀਪਰ ਐਪਲ ਵਾਚ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ। ਤੁਸੀਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਜਾਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ GPS ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹਾਈਕਿੰਗ ਸਮੇਤ ਸਿਰਫ਼ ਦੌੜਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ Spotify و iTunes , ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਟੀਚੇ ਬਣਾਉਣ, ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕਿੰਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਪੂਰੀ ਐਪਲ ਵਾਚ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਈਫੋਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਿਨਾਂ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਅਦਾਇਗੀ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
3. ਲਿਫਟਰ - ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ
ਇੱਕ ਅਰਜ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਲਿਫਟਰ حد ਆਈਫੋਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਮੁਫ਼ਤ ਕਸਰਤ ਐਪਸ , ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਫਟਿੰਗ ਸਾਹਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਚਾਰਟ ਦੇਖੋ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਕਰੋ।
ਐਪ ਦੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ 240 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ 150 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਪਲ ਵਾਚ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪਲ ਵਾਚ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਦੁਆਰਾ ਟ੍ਰੈਕ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ iCloud ਬੈਕਅੱਪ, ਵਿਲੱਖਣ ਐਪ ਆਈਕਨ, ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ। ਗਾਹਕੀ ਯੋਜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਲਿਫਟਰ , ਜਿਸ ਵਿੱਚ $40 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨੋਟਬੁੱਕ, ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ 3.99 ਤੋਂ ਵੱਧ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
4. ਜਿਮਾਹੋਲਿਕ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ
ਇੱਕ ਅਰਜ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਗਾਮਾਹੋਲਿਕ ਐਪਲ ਵਾਚ 'ਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਸੈੱਟਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ। ਸਕੁਐਟਸ, HIIT ਸੈਸ਼ਨ, ਬਾਡੀਵੇਟ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਹਰ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, 360 ਤੋਂ ਵੱਧ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ।
ਬਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਰਜ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਗਾਮਾਹੋਲਿਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਿਆ, ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾੜੀਆਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਔਸਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ।
ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਦੇ ਮੁਫਤ ਮੂਲ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ $31.99 ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਸਾਲਾਨਾ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
5. ਕੀਲੋ - ਤਾਕਤ HIIT ਵਰਕਆਉਟ
ਅਰਜ਼ੀ ਕੀਲੋ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ $89.99 ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀ ਲਾਗਤ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
ਇੱਕ ਅਰਜ਼ੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਕੀਲੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਫੁੱਲ-ਬਾਡੀ ਵਰਕਆਉਟ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਐਪਲ ਵਾਚ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਪ ਕਦੋਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।
6. ਪੇਲੋਟਨ: ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ
ਇੱਕ ਅਰਜ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਪੈਲੋਟਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਅਗਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਣਗਿਣਤ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਟੋਨ ਕਰਨਗੀਆਂ ਪੈਲੋਟਨ.
ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬੋਰ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਯੋਗਾ ਤੱਕ HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਠੰਢੇ-ਡਾਊਨ ਜਾਂ ਖਿੱਚਣ ਨੂੰ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪੈਲੋਟਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਕਲਾਸ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
7. ਸਿਹਤ ਸਿਹਤ ਖਰਚੇ
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ Withings ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹੈਲਥ ਟ੍ਰੈਕਰ ਬਣਨ ਲਈ। ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਆਦਾਤਰ ਇਸਦੇ ਵਿਆਪਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਫੋਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪਸ, ਸਮੇਤ ਐਪਲ ਸਿਹਤ و ਨਾਈਕੀ و ਰਨਕੀਪਰ و MyFitnessPal ਅਤੇ ਹੋਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ Withings.
8. ਕਾਰਡੀਓ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ECG, ਭਾਰ, HRV, ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪਸ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੋਗ ਜੋੜ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਟ ਅਪ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਾਰਡੀਆ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਾਰਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇਖੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਾਰਡੀਆ (ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ)।
9. ਸਟਰਾਵਾ
ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਸਟਰਾਵਾ ਇੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ। ਇੱਕ ਚੱਲ ਰਹੀ ਐਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ, ਗਤੀ, ਉੱਚਾਈ ਵਧੀ, ਔਸਤ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਅਤੇ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ। ਰਨਿੰਗ-ਸਬੰਧਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਟਰਾਵਾ ਟ੍ਰੈਕ ਤੈਰਾਕੀ, ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ, ਚੱਟਾਨ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਸਰਫਿੰਗ ਅਤੇ ਯੋਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੋਚਿੰਗ ਅਤੇ ਕੋਚਿੰਗ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਕੇ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਟ੍ਰਾਵਾ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ $59.99 ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਲਈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਐਪਲ ਵਾਚ ਵਰਕਆਉਟ ਡਿਫੌਲਟ, ਲੰਬਾ ਸਟਰਾਵਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਫਿਟਨੈਸ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਨ ਸਟਾਪ ਸ਼ਾਪ।
10. ਸੋਫਾ ਟੂ 5K® - ਸਿਖਲਾਈ ਚਲਾਓ
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ 5K ਦੌੜ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੌੜਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ 5K ਤਕ ਪੈਦਲ ਤੋਂ ਜੌਗਿੰਗ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ।
ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੌਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਪੂਰਾ 5km ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਨਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
$2.99 ਐਪ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਰਚੁਅਲ ਕੋਚ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਗਤੀ ਗ੍ਰਾਫ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗਤੀ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਵਰਗੇ ਅੰਕੜੇ।
ਇਹ 10 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਸਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ 2023 ਵਿੱਚ ਐਪਲ ਵਾਚ 'ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਪਲ ਵਾਚ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਸੀਂ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲੱਗੇਗਾ ਐਪਲ ਵਾਚ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਦੀ ਸੂਚੀ. ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ।
