ကျွန်ုပ်တို့၏ချစ်လှစွာသောနောက်လိုက်များ၊ သင်နှစ်စဉ်ငြိမ်းချမ်းပါစေ၊ သင်ဘုရားသခင်နှင့်ပိုမိုနီးကပ်စွာနေရန်နှင့်သူ၏နာခံမှုကြာရှည်ရန်နှင့် Ramadan Mubarak သည်သင်တို့အားလုံးအတွက်
ဤလတွင်အချို့သောသူတို့၏မှားယွင်းသောယဉ်ကျေးမှုများ၊ အထူးသဖြင့်ရမဿွာန်လတွင်အစားအစာနှင့် ပတ်သက်၍ အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မှားယွင်းသောယဉ်ကျေးမှုအချို့အကြောင်းပြောပါမည်။
ထို့ကြောင့်အစာရှောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလွယ်ကူစေရန် Suhoor တွင်ဤအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ရပါမည်၊ အထူးသဖြင့်မြင့်မြတ်သောနွေရာသီနှင့်နွေရာသီနှင့်တိုက်ဆိုင်လျှင်၊
၁။ ချိစ်
ဆားသည်ချိစ်ပြုလုပ်သူများအတွက်မဖြစ်မနေလိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်ဆားများသည်၎င်းတို့ကိုဖယ်ရှားရန်ရေအများကြီးလိုအပ်သောကြောင့်၎င်းသည်ဆာလောင်မှုကိုဖြစ်စေသောကြောင့်၎င်းသည် suhoor ကိုကျော်စားရန်မသင့်တော်ပါ။
2မရ။ လက်လုပ်ချဉ်များ
ဒိန်ချဉ်အတွက်ဆားသည်အချဉ်ဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းတူသော်လည်းအချဉ်ရည်တွင်ဆားကိုအဓိကထားသုံးသည်။ ၎င်းမှာချဉ်ရည်ပူပူတစ်ခုတည်းအပြင်၊ သင့်ကိုရေဆာစေတာနဲ့လုံလောက်ပါတယ်။
3. လက်ဖက်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေး
အချိုရည်များနှင့်ကဖင်းဓာတ်ပါသောအချိုရည်များသည်ခန္ဓာကိုယ်မှရေကိုစုပ် ယူ၍ ရေဓာတ်ကိုများစွာထုတ်ပေးသည်၊ ထို့ကြောင့် Suhoor စားပြီးနောက်လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီနှင့် Nescafe နှင့်ဝေးဝေးနေရန်အကြံပြုသည်။
4. မုန့်တိုက်
ဖုတ်ထားသောမုန့်အများစုတွင်အဖြူရောင်ဂျုံမှုန့်ပါ ၀ င်သည်၊ ခန္ဓာကိုယ်၌သကြားဓာတ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီးရေအမြောက်အများစားသုံးသည်၊ ထို့ကြောင့် Suhoor အတွက် fino နှင့်အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်ကဲ့သို့အဖြူဖုတ်ထားသောအစားအစာများကိုမစားရန်အကြံပြုသည်။ အဲဒီအစား baladi ပေါင်မုန့်ကိုစားတာပိုကောင်းတယ်။
၅။ ချိုချဉ်များ
၎င်းတို့တွင်အလွန်ကြီးမားသောသကြား၊ ghee နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သောကြောင့်သကြားလုံးများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် suhoor တွင်နံနက်စာစားပြီးမှသာမစားသင့်ပါ။
6မရ။ အရည်များ
ဖျော်ရည်များတွင်တစ်နေ့တာလုံးရေငတ်စေသောမရေမတွက်နိုင်သောသကြားများပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းတို့အား Iftar နှင့် Suhoor အကြားကာလအတွင်းသောက်သုံးရေဖြင့်အစားထိုးရန်လိုအပ်သည်။
7. Falafel နှင့် fries
အာဟာရပညာရှင်များက၎င်းတို့သည်အဆီပါ ၀ င်သောကြောင့် Falafel ကဲ့သို့ Falafel ပါ ၀ င်သောအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပြုသည်။
သင်တို့သည်ကောင်းမြတ်ခြင်းနှင့်ပြည့်သောလကိုဘုရားသခင်အလိုရှိသည်၊ ကောင်းမြတ်ခြင်း၊ ယီမင်နှင့်ကောင်းချီးမင်္ဂလာများနှင့်နှစ်တိုင်းသင်ဘုရားသခင်ထံပိုမိုနီးကပ်စွာနှင့်အစဉ်အမြဲနာခံတော်မူပါစေ။
မင်္ဂလာရှိသောလဖြစ်ပါစေ
