Ихэнх хүмүүс хүйтэн уснаас илүү халуун усаар шүршүүрт орохыг илүүд үздэг
Хүйтэн шүршүүр нь бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг.
Асуулт бол та хүйтэн эсвэл халуун усаар шүршүүрт орох дуртай юу?
Хүйтэн, халуун усаар шүршүүрт орохын ялгааг бидэнтэй хамт олж мэдээрэй. Дараа нь өөртөө болон таны эрүүл мэндэд тохирохыг сонгоорой.
Хүйтэн, халуун усаар шүршүүрт орохын ялгаа
Хүйтэн шүршүүрт орохын ашиг тус
1- Цусны урсгалыг нэмэгдүүлж хорт бодисыг гадагшлуулж, биеийн идэвхийг нэмэгдүүлнэ
Хүйтэн усаар угааж, арьсны гадаргуу дээр хүрэхэд энэ нь арьсан доорх судас нарийсахад тусалдаг (өөрөөр хэлбэл артери, судлын нарийсал) Тиймээс цусны эргэлтийн үйл ажиллагаа нь зүрх судасны эрүүл мэндэд тустай байдаг. Хүйтэнд өртөх ус нь цусны даралт ихсэх, артериосклероз, varicose судлууд үүсэхээс сэргийлдэг.
2- Энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлдэг
Хүйтэн шүршүүрт орохдоо бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, улмаар биеийн дулааныг нэмэгдүүлж, цусны цагаан эсийг нэмэгдүүлснээр дархлааг сэргээдэг. Тиймээс та ханиад, томуу, зарим төрлийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх болно. Түүнээс гадна ихэнх залуу тамирчид өдөр бүр хүйтэн усанд ордог.
3- Бие махбодид өөх шатаах процесс болох бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх.
Хүн даарч хөрөхдөө дулаахан байхын тулд ихэвчлэн хүрэм өмсдөг тул хүйтэн устай харьцах нь таны биеийг илүү дулаан ялгаруулж, өөх тос, нүүрс усыг шатааж дулаацуулдаг. , үүний дагуу хүйтэн ус нь жингээ хасах үйлчилгээтэй тул хоолны дэглэм барьж байхдаа маш их хэрэгтэй байдаг.
4- Арьс, арьс, үсийг эрүүл байлгана
Хүйтэн ус нь үсийг гялалзсан, бат бөх болгодог бөгөөд энэ нь үс унахаас сэргийлдэг. Мөн арьсыг илүү эрүүл байлгаарай, учир нь энэ нь хог хаягдал, хорт бодис хуримтлагдахаас сэргийлж нүх сүвийг сэргээж, ядаргаатай батга гарахаас сэргийлдэг.
5- Олон өвчнийг хурдан эмчилнэ
Хүйтэн шүршүүр нь биеийн өвдөлтийг бууруулах, бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулах, үрэвслийг бууруулах, автономит мэдрэлийн системийг зохицуулах үйлчилгээтэй. Мөн булчингийн хүч чадал, массыг нэмэгдүүлж, хэт их биеийн хөдөлгөөний улмаас булчингийн утас урагдахаас сэргийлдэг.
Халуун усанд орохын ашиг тус
1- Булчин, шөрмөс, үеийг сулруулах үйлчилгээтэй
Халуун усанд орох нь үе мөч, шөрмөс, булчингийн эдийг тайвшруулдаг. Үүний зэрэгцээ бүлээн ус нь цусны эргэлт, цусны урсгалыг идэвхжүүлснээр үрэвсэлээс үүдэлтэй булчин, үе мөчний өвчнийг эмчилдэг. Тиймээс таван минутын халуун усаар шүршүүрт орох нь өвдөлт, үрэвслийг намдааж, эдгэрэлтийг дэмждэг.
2- Арьсыг цэвэрлэж, зөөлрүүлнэ
Арьсны нүх бөглөрөх нь арьсан доорх өөх, хорт бодис хуримтлагдах гэх мэт олон асуудал үүсгэж болох бөгөөд бүлээн ус нь арьсны нүхийг хөнгөвчлөхийн тулд ажилладаг бөгөөд хуримтлагдахаас ангижрахад тусалдаг ба дараа нь хүйтэн усаар нүх сүвийг дахин хаадаг.
3- Дасгал хийхээс өмнө дулаацаарай
Өглөө халуун усанд орох нь өглөө дасгал хийхээс өмнө биеийг дулаацуулах маш үр дүнтэй арга юм. Өглөө босоход булчин чангарч, бага зэрэг хөшиж, халуун шүршүүрт орох нь цусны эргэлтийн идэвхээр булчинг сулруулдаг.
4- Хүзүү, мөрний өвдөлтийг арилгана
Хэрэв та хүзүү, мөрний хөшүүн байдал, өвдөлтөөс болж зовж байгаа бол бүлээн ус шахаж, халуун шүршүүрт орох нь булчинг сулруулж, эдгээр өвдөлтийг намдаана.
5- Ханиалга, цэрийг намдаана
Халуун усны уурыг бага зэрэг гавар тосоор амьсгалуулснаар цэр, ханиалгах, хоолойны өвчин намдаах, амьсгалыг хөнгөвчлөх, сайжруулахад тусалдаг.
6- Стресс, нойргүйдлийг бууруулдаг
Дулаан банн бол байгалийн тайвшруулагч юм. Хэрэв та стресст орсон эсвэл унтахад хүндрэлтэй байгаа бол 10 минутын халуун усанд орох нь бие, сэтгэл, мэдрэлийг тайвшруулахад тустай. Энэ нь амархан, хурдан, илүү тухтай унтахад тусалдаг.
Эрүүл усанд хэрхэн зөв орохоо мэдэх үү?
Бидний цөөхөн хүн усанд орох нь зөвхөн зан үйл биш бөгөөд усанд орох үйл явц нь зөвхөн ус асгах явдал биш, ерөнхийдөө усанд орох нь бие махбодид тустай, эрүүл зорилго гэдгийг ойлгодог.
Эхний зорилго: Бидний мэдэж байгаагаар энэ нь биеийг гаднаас болон хөлс, шороо хуримтлагдахаас цэвэрлэх явдал юм.Энэ нь бүлээн ус хэрэглэх үед тохиолддог.
Хоёрдахь зорилго: бие махбод дахь цусны эргэлтийг идэвхгүй болгож, тайвшруулж, хүйтэн ус хэрэглэх үед ийм зүйл тохиолддог.
Арьсанд сая сая нүх сүв байдаг бөгөөд үүгээр арьс амьсгалдаг. Арьсны нүх бөглөрөхөд арьс амьсгалах, гаднаас ямар нэгэн хог хаягдлыг гадагшлуулахад хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах нь дамжиггүй.
Усанд орохдоо бүлээн усаар нимбэг хэрэглэх эрүүл арга
Цэвэрлэгээнд хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд биеийг нимбэгээр үрж, дараа нь бүлээн ус хэрэглээрэй.Үүний дараа та энэ аргыг долоо хоногт хоёр удаа хэрэглэж болно, ялангуяа бүлээн ус нь хоол боловсруулалтыг бууруулж, сул дорой болгодог.
Чухал тэмдэглэл
Халуун усан ванн нь олон давуу талтай боловч биеийг долоо хоногт нэгээс хоёр удаа бүлээн усанд оруулах ёсгүй бөгөөд та хүйтэн усанд илүү их найдах хэрэгтэй. Хүйтэн эсвэл халуун усанд орохыг хүсч байна Хоол идэхээс нэг цагийн өмнө эсвэл хоол идсэнээс гурван цагийн дараа уух нь дээр
Эрхэм хүндэт дагагчиддаа эрүүл энх, сайн сайхан бүхнийг хүсэн ерөөе
