ആൻഡ്രോയിഡ് ഫോണുകൾക്കായുള്ള മികച്ച 10 ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകൾ - നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നമ്മുടെ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ പല തരത്തിൽ നമ്മെ സഹായിക്കും. നല്ല ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുന്ന സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പുകൾ മുതൽ എക്സർസൈസ് ട്രാക്കർ ആപ്പുകൾ വരെ, Play Store-ൽ എല്ലാം ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളെക്കുറിച്ചുള്ള കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ കൈമാറാൻ കഴിയുന്ന വിപുലമായ സെൻസറുകൾ ആൻഡ്രോയിഡ് സ്മാർട്ട്ഫോണുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഈ ആപ്പുകൾ സെൻസറുകളിൽ നിന്ന് ഡാറ്റ എടുക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പേശി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന വിലയേറിയ ഡാറ്റ കാണിക്കുന്നു. ഹോം വ്യായാമങ്ങൾ കൃത്യമായി ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന പരിശീലന ദിനചര്യകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ഒരു ജിം സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലനം ഉണ്ടെങ്കിലും, മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകളുടെ ഈ ശേഖരം തീർച്ചയായും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

കുറിപ്പ് ചുവടെ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ ആപ്പുകൾ മുൻഗണനാക്രമത്തിലല്ല. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് അവയിലേതെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

Android- നായുള്ള മികച്ച 10 ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകൾ

• Runtastic
• Google വ്യായാമം
• നൈക്ക് ട്രെയിനിംഗ് ക്ലബ്
• സ്ട്രോവ
• റങ്കീപ്പർ
• എന്റെ ശാരീരികക്ഷമത മാപ്പ് ചെയ്യുക
• ജെഫിറ്റ് വർക്ക്outട്ട് ട്രാക്കർ
• Sworkit വ്യായാമങ്ങൾ
• കലോറി കൗണ്ടർ: MyFitnessPal
• ഹോം വർക്ക്outട്ട്: ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ല

1. റണ്ടാസ്റ്റിക് റണ്ണിംഗ് ദൂരവും ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറും

ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആർക്കും ഒരു മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ ആപ്പാണ് റണ്ടാസ്റ്റിക്. ഓട്ടം, നടത്തം, സൈക്ലിംഗ്, ജോഗിംഗ് റൂട്ടുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യാൻ GPS ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ ഗ്രാഫുകളും പട്ടികകളും സൃഷ്ടിക്കാൻ റണ്ടാസ്റ്റിക് ഈ ട്രാക്ക് ചെയ്ത വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ട്രെഡ്മില്ലിലോ മറ്റ് ജിം ഉപകരണങ്ങളിലോ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം.

കൂടാതെ, ഓഡിയോ പരിശീലനം, തത്സമയ ട്രാക്കിംഗ്, മന്ത്രോച്ചാരണങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് റണ്ണിംഗ് ലക്ഷ്യങ്ങളും സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും. ഇത് Google- ന്റെ WearOS- നെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട് വാച്ചിൽ നിന്ന് തന്നെ Facebook- ലും Twitter- ലും നിങ്ങളുടെ വിജയം പങ്കിടാനാകും.

ആപ്പ് സൗജന്യമാണ് കൂടാതെ ചില ഇൻ-ആപ്പ് വാങ്ങലുകൾക്കൊപ്പം പരസ്യങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

2. Google ഫിറ്റ് - ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ

ഗൂഗിൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത മികച്ച വ്യായാമ ട്രാക്കർ ആപ്പാണ് ഗൂഗിൾ ഫിറ്റ്. ഒരു ഉപയോക്താവിന്റെ പ്രവർത്തനം ട്രാക്കുചെയ്യാൻ സെൻസറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ വേഗത, വേഗത, റൂട്ട്, ഉയരം മുതലായവ സജ്ജമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഓട്ടം, നടത്തം, റൈഡിംഗ് ഇവന്റുകൾ എന്നിവയുടെ തത്സമയ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ചുവടുകൾ, സമയം, ദൂരം, കലോറി കത്തിക്കൽ എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാനും കഴിയും. ഈ വർക്ക്outട്ട് ആപ്പ് ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ് കൂടാതെ WearOS- മായി പൂർണ്ണമായ സംയോജനവുമുണ്ട്. കൂടാതെ, ഈ ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കർ ആപ്പിന് മറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് മോണിറ്റർ ആപ്പുകളിൽ നിന്നും ഡാറ്റ സമന്വയിപ്പിക്കാനും ഇറക്കുമതി ചെയ്യാനും കഴിയും.

മികച്ച സൗജന്യ വ്യായാമ ആപ്ലിക്കേഷനുകളിൽ ഗൂഗിൾ ഫിറ്റിനെ ശക്തമായ മത്സരാർത്ഥിയാക്കുന്നത് പണമടച്ചുള്ള പതിപ്പ് ഇല്ല എന്നതാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് പരസ്യങ്ങളോ അപ്ലിക്കേഷനിലെ വാങ്ങലുകളോ കാണാൻ കഴിയില്ല.

3. നൈക്ക് പരിശീലനം - വർക്ക്outsട്ടുകളും ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാനുകളും

ഗൂഗിൾ ഫിറ്റ് പോലെ, പരസ്യങ്ങളോ ആപ്പിലെ വാങ്ങലുകളോ ഇല്ലാതെ തികച്ചും സൗജന്യമായ മികച്ച Android ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ് നൈക്ക് ട്രെയിനിംഗ് ക്ലബ്. ശക്തി, സഹിഷ്ണുത അല്ലെങ്കിൽ ചലനം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന 160 ലധികം സൗജന്യ വ്യായാമങ്ങൾ ഇത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, കൂടാതെ മൂന്ന് തലത്തിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

അതിനുമുകളിൽ, ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ ആപ്പിന് നിങ്ങളുടെ എബിഎസ്, ട്രൈസെപ്സ്, തോളുകൾ, മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങൾ എന്നിവ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ആപ്പിൾ ടിവി, ക്രോംകാസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എച്ച്ഡിഎംഐ കേബിൾ ഉപയോഗിച്ച് ടിവിയിലേക്ക് ആപ്പ് സ്ട്രീം ചെയ്യാം. കൂടാതെ, ഈ വ്യായാമ ട്രാക്കർ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാനും ഓട്ടം, സ്പിന്നിംഗ്, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ കളിക്കൽ തുടങ്ങിയ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്യാനും അനുവദിക്കുന്നു.

ആപ്പ് സ്വയം സംസാരിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ വിദഗ്ദ്ധ ഗൈഡ്
എൻടിസി ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഫിറ്റ്നസ്, ആരോഗ്യം എന്നിവയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.

തീവ്രമായ ഇടവേള പരിശീലനം, classesർജ്ജസ്വലമായ യോഗ ക്ലാസുകൾ, കുറഞ്ഞതോ ഉപകരണമോ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ബോഡി വെയ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള സൗജന്യ വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക. ലോകപ്രശസ്ത പ്രൊഫഷണൽ നൈക്ക് പരിശീലകരുടെ എല്ലാ തലങ്ങളിലും XNUMX-ലധികം സൗജന്യമായി പ്രൊഫഷണലായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകൾ വൈവിധ്യവത്കരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന് അനുയോജ്യമായ വഴക്കം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട്, നിർദ്ദിഷ്ട ഫലങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ വ്യായാമ സെറ്റുകളും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ശ്രമിക്കാവുന്ന വർക്ക്outട്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾ
നിങ്ങളെ വീട്ടിൽ സജീവമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ വർക്ക്outട്ട് കോമ്പിനേഷനുകൾ കണ്ടെത്തുക:
ചെറിയ ഇടങ്ങൾക്കുള്ള മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ
മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ
മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
യോഗ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ യുവത്വം വീണ്ടെടുക്കുക
വയറിലെ പേശികൾക്കും കൈകൾക്കും ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികൾക്കുമുള്ള മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ

എവിടെയും ഏത് ഉപകരണവും ഉപയോഗിച്ച്
സ്വീകരണമുറിയിലോ കിടപ്പുമുറിയിലോ എത്ര വലിയ സ്ഥലത്തിലായാലും നിങ്ങൾക്ക് നടത്താൻ കഴിയുന്ന ഗൈഡഡ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുക. മിക്ക വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം മാത്രം അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായ ഒരു കൂട്ടം ഭാരം കൊണ്ട് ചെയ്യാം.

എല്ലാ തലങ്ങളിലും വ്യായാമങ്ങൾ
നൈക്ക് ട്രെയിനിംഗ് ക്ലബ് ആപ്പ് വ്യായാമങ്ങളും വ്യായാമ ലൈബ്രറിയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:
വയറുവേദന, മധ്യഭാഗം, കൈകൾ, തോളുകൾ, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയിൽ പ്രധാനമായും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശരീരത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
• തീവ്രമായ വ്യായാമങ്ങൾ, ബോക്സിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ, യോഗ, കരുത്ത്, സഹിഷ്ണുത, ചലനശേഷി
XNUMX മുതൽ XNUMX മിനിറ്റ് വരെയുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം
• തുടക്കക്കാരൻ, ഇന്റർമീഡിയറ്റ്, അഡ്വാൻസ്ഡ് ലെവലുകൾ
• കുറഞ്ഞ, ഇടത്തരം, ഉയർന്ന തീവ്രത
• ശരീരഭാരം മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ഭാരം കുറഞ്ഞതും പൂർണ്ണവുമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
സമയം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതും ആവർത്തനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതുമായ വ്യായാമങ്ങൾ

പരിശീലന പദ്ധതികൾ:
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മൾട്ടി-വീക്ക് പരിശീലന പദ്ധതികളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്തും നേടുക. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അധിക വെല്ലുവിളി തേടുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമത്തിന് അനുയോജ്യമായ എന്തെങ്കിലും ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചു.

എല്ലാ തലങ്ങളെയും സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു
നാമെല്ലാവരും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ തുടക്കക്കാരാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ട്രയൽ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ദീർഘകാല പിരിച്ചുവിടലിലാണെങ്കിൽ ഒരു "ആരംഭ" പ്ലാൻ അനുയോജ്യമാണ്. ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, ചലനാത്മക വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സമതുലിതമായ മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ വെല്ലുവിളിയാണ്.

ഉപകരണങ്ങൾ ഇല്ലാതെ
ഉപകരണമില്ല കുഴപ്പമില്ല. ബോഡി വെയ്റ്റ് പ്ലാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിനും, ഒരു ഉപകരണവും ഉപയോഗിക്കാതെയാണ്. XNUMX മുതൽ XNUMX മിനിറ്റ് വരെ ദൈർഘ്യമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ദിവസം എത്ര തിരക്കുള്ളതാണെങ്കിലും ജോലി ചെയ്യാൻ സമയം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

വഴക്കവും ഫിറ്റ്നസും
എല്ലാ തലങ്ങളിലും മികച്ചത്, ഈ XNUMX ആഴ്ച 'ഇംപ്രൂവ് ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി & ഫിറ്റ്നസ്' പ്ലാൻ സഹിഷ്ണുതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പേശികളെയും ശ്വാസകോശങ്ങളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഉപകരണങ്ങൾ അനാവശ്യമാണ്, അത് ഏതെങ്കിലും ഒഴികഴിവുകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

വ്യക്തിഗത ശുപാർശകൾ നേടുക
വർക്ക്outsട്ടുകൾ ടാബിന് കീഴിൽ നിങ്ങൾക്കായി ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുള്ള പുതിയ വർക്കൗട്ടുകളും കോമ്പിനേഷനുകളും കണ്ടെത്തുക. നൈക്ക് ട്രെയിനിംഗ് ക്ലബ് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ ആവശ്യകതകൾ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യകതകൾക്ക് അനുസൃതമായി ക്രമീകരിക്കും.

ആപ്പിൾ വാച്ച് പിന്തുണ
ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും വീട്ടിലെ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുമ്പോൾ. നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഫോണിൽ കുറവ് ശ്രദ്ധിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് NTC- യുടെ ആപ്പിൾ വാച്ച് പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പും കലോറിയും നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, അടുത്ത വ്യായാമത്തിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പോകുക, വ്യായാമങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കുക.

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഓരോ പ്രവർത്തനവും ഒരു വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയുടെ കൃത്യമായ രേഖ സൂക്ഷിക്കാൻ NTC ആപ്പിന്റെ ആക്റ്റിവിറ്റി ടാബിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും വ്യായാമങ്ങൾ നൽകുക. നിങ്ങൾ നൈക്ക് റൺ ക്ലബ് ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന റൺസ് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന ചരിത്രത്തിൽ സ്വയമേവ രേഖപ്പെടുത്തും.

4. സ്ട്രാവ ജിപിഎസ്: ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ്, ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കർ

നിങ്ങളുടെ ഓട്ടം ട്രാക്കുചെയ്യാനും സൈക്ലിംഗ് റൂട്ട് സജ്ജമാക്കാനും എല്ലാ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം വിശകലനം ചെയ്യാനും അനുവദിക്കുന്ന Android- നായുള്ള മികച്ച വർക്ക്outട്ട് ആപ്ലിക്കേഷനുകളിൽ ഒന്നാണ് സ്ട്രാവ എന്നതിൽ സംശയമില്ല. സ്ട്രാവയുടെ ആവേശകരമായ സവിശേഷതകളിൽ ഒന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കാനോ മറ്റ് ആപ്പ് ഉപയോക്താക്കളുമായി മത്സരിക്കാനോ കഴിയുന്ന ഒരു ലീഡർബോർഡ് ഉണ്ട് എന്നതാണ്.

സ്ട്രാവയിൽ ഒരു ജിപിഎസ് വിദൂര ട്രാക്കറും മൈലേജ് കൗണ്ടറും ഉൾപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ പ്രീമിയം പതിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ട്രയാത്ത്ലോൺ, മാരത്തൺ പരിശീലനത്തിന് പോകാം.

ഒരു സൈക്ലിസ്റ്റിന് ആപ്പ് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കും. റോഡുകളുടെയും പാതകളുടെയും ഏറ്റവും വലിയ ശൃംഖല ആക്‌സസ് ചെയ്യുക, ഓടുന്നതിനോ സൈക്കിൾ ചെയ്യുന്നതിനോ ഉള്ള പുതിയ വഴികൾ കണ്ടെത്തുക. ഇത് പരസ്യങ്ങളില്ലാതെ സൗജന്യമാണ് കൂടാതെ ആപ്പിലെ വാങ്ങലുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

5. റങ്കീപ്പർ - ജിപിഎസ് ട്രാക്ക് റൺ വാക്ക്

50 ദശലക്ഷത്തിലധികം ഉപയോക്താക്കളുള്ള Android- നായുള്ള ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ഫീച്ചർ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ ആപ്പാണ് റൺകീപ്പർ. ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യാനും സമാന ഫലങ്ങൾ നൽകാനും ഇത് ജിപിഎസ് സജ്ജീകരിച്ച സെൽ ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. റൺകീപ്പർക്ക് നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് സ്പീഡ്, സൈക്ലിംഗ് സ്പീഡ്, ട്രാക്ക് ദൂരം, ഉയരം, കലോറി എന്നിവ ഉയർന്ന കൃത്യതയോടെ കണക്കാക്കാം. പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വിശദമായ ചരിത്രം കാണാൻ ഇത് അതിന്റെ ഉപയോക്താക്കളെ അനുവദിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലന പദ്ധതി വ്യായാമങ്ങൾ പിന്തുടരാനോ ഓഡിയോ പരിശീലനം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനോ കഴിയും. അപ്ലിക്കേഷനിലെ ചില വാങ്ങലുകൾക്കൊപ്പം ആപ്പ് സൗജന്യവും പരസ്യ പിന്തുണയുള്ളതുമാണ്. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളുടെയും ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ WearOS സ്മാർട്ട് വാച്ചുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. റൺകീപ്പർ വിജറ്റ് പിന്തുണയുമായി വരുന്നു.

6. ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച് വർക്ക്outട്ട് മാപ്പ്

ഓരോ വ്യായാമവും ട്രാക്കുചെയ്യാനും മാപ്പ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഫീഡ്‌ബാക്കും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും നേടാനും MapMyFitness നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ്, നടത്തം, ജിം വർക്ക്outട്ട്, ക്രോസ് ട്രെയിനിംഗ്, യോഗ മുതലായ 600 ലധികം വ്യത്യസ്ത ട്രാക്കിംഗ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ഓഡിയോ ഫീഡ്‌ബാക്കിനൊപ്പം എല്ലാ ജി‌പി‌എസ് ട്രാക്കുചെയ്‌ത വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ഓഡിയോ ഫീഡ്‌ബാക്കും ലഭിക്കും. കൂടാതെ, കലോറി എണ്ണൽ, പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണ ആസൂത്രണം, ഭാരം ട്രാക്കിംഗ് എന്നിവയുണ്ട്.

വ്യായാമത്തിന് അടുത്തുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ട്രാക്കുകൾ സംരക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് റൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരുമായി വിവരങ്ങൾ പങ്കിടാനും കഴിയും. പരസ്യങ്ങളും ആപ്പിലെ വാങ്ങലുകളും ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പ് സൗജന്യമാണ്. പരസ്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രീമിയം അംഗമായി തിരഞ്ഞെടുക്കാം, ഇത് ആപ്പിനുള്ളിലെ ഉപയോഗപ്രദമായ അധിക സവിശേഷതകളും അൺലോക്ക് ചെയ്യും.

7. ജെഫിറ്റ് വർക്ക്outട്ട് ട്രാക്കർ വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ജിം പ്ലാനർ

നിങ്ങളുടെ സെഷനുകൾക്ക് പുറത്തായി തുടരാനും പുരോഗതി കൈവരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന സൗജന്യ ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ നൽകുന്ന ഒരു സ്പോർട്സ് കോച്ചും ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുമാണ് ജെഫിറ്റ്. 1300 -ലധികം വിശദമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവ എങ്ങനെ നിർവഹിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആനിമേഷനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പുരോഗതി റിപ്പോർട്ടുകൾ, വിശ്രമ ടൈമർ, വ്യായാമ ലോഗുകൾ, ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം തുടങ്ങിയവയും ഉണ്ട്. 3, 4 അല്ലെങ്കിൽ 5 ദിവസത്തെ സ്പ്ലിറ്റിന് അനുയോജ്യമായ വർക്ക്outട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാം. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഡാറ്റയും ക്ലൗഡിലേക്ക് സമന്വയിപ്പിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു കൂടാതെ നിങ്ങൾ ഓഫ്‌ലൈനിലായിരിക്കുമ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കും.

അപ്ലിക്കേഷനിലെ ചില വാങ്ങലുകൾക്കൊപ്പം ആപ്പ് സൗജന്യവും പരസ്യ പിന്തുണയുള്ളതുമാണ്. ഇതിന് ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ഇന്റർഫേസും ഉണ്ട്.

8. Sworkit വർക്ക്outsട്ടുകളും ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാനുകളും

നിങ്ങൾക്ക് ജിമ്മിൽ പോകാൻ കഴിയാത്ത ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കാൻ Sworkit നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ വ്യായാമ ദിനചര്യ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. Sworkit-നെ 2019-ലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പുകളിൽ ഒന്നാക്കി മാറ്റുന്നത് അതിന്റെ കാഴ്ചയിൽ ആകർഷകമായ ഉപയോക്തൃ ഇന്റർഫേസും ഒരു ജിം ആപ്പ് പോലെയുള്ള ബോഡി വെയ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങളുടെ വലിയ ശേഖരവുമാണ്.

വ്യായാമ വീഡിയോകൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനും കാണാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഗൈഡഡ് വർക്ക്outട്ട് പ്ലാനുകൾ, എക്സ്ക്ലൂസീവ് വ്യായാമങ്ങൾ, വർക്ക്outട്ട് ഇടവേളകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കൽ തുടങ്ങിയവ ലഭിക്കും. ആപ്പ് സൗജന്യവും പരസ്യ പിന്തുണയുള്ളതും ആപ്പിലെ വാങ്ങലുകളുമാണ്.

9. കലോറി കൗണ്ടർ - MyFitnessPal

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ് കലോറി കൗണ്ടർ. ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ഇതിന് അന്താരാഷ്ട്ര ഇനങ്ങളും പാചകരീതികളും ഉൾപ്പെടുന്ന 6 ദശലക്ഷത്തിലധികം ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ ഡാറ്റാബേസ് ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം സ്വമേധയാ അല്ലെങ്കിൽ ബാർകോഡ് സ്കാനർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചേർക്കാവുന്നതാണ്. പാചകക്കുറിപ്പ് ഇറക്കുമതി, റെസ്റ്റോറന്റ് ലോഗ്, ഭക്ഷണ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, കലോറി കൗണ്ടർ തുടങ്ങിയവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് 350 ലധികം വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രവർത്തനങ്ങളും വർക്കൗട്ടുകളും ഉണ്ടാക്കാം. മാത്രമല്ല, ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കാനും നിങ്ങളുടെ പുരോഗമന ചരിത്രത്തിന്റെ ഒരു ഗ്രാഫ് കാണാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ആപ്പ് സൗജന്യമാണ് കൂടാതെ പരസ്യങ്ങളും ആപ്പിലെ വാങ്ങലുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

10.ഹോം വർക്ക്outട്ട് - ഉപകരണങ്ങളില്ല

ജിമ്മിൽ പോകാതെ തന്നെ മസിൽ വളർത്താനും വീട്ടിൽ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനും ഹോം വർക്കൗട്ട് സഹായിക്കും. 100 -ലധികം വിശദമായ വീഡിയോകളും ആനിമേഷൻ ഗൈഡുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും വിദഗ്ദ്ധർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതും വയറുവേദന പേശികൾ, നെഞ്ച്, കാലുകൾ, അതുപോലെ പൂർണ്ണ ശരീര വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

മറ്റ് സവിശേഷതകളിൽ warmഷ്മളതയും വലിച്ചുനീട്ടൽ പതിവുകളും പുരോഗതി റിപ്പോർട്ടുകളും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന വ്യായാമ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും ഗ്രാഫുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമ മുറകൾ നിങ്ങൾക്ക് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ആപ്പ് സൗജന്യമാണ് കൂടാതെ പരസ്യങ്ങളും ആപ്പിലെ വാങ്ങലുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ആപ്പ് സ്വയം സംസാരിക്കുന്നു

ഹോം വർക്ക്outട്ട് ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും ദിവസേനയുള്ള വർക്ക്outട്ട് വ്യവസ്ഥ നൽകുന്നു. ദിവസത്തിൽ ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ജിമ്മിൽ പോകാതെ തന്നെ പേശികൾ വളർത്താനും വീട്ടിൽ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനും കഴിയും. ഉപകരണങ്ങളോ പരിശീലകരോ ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യാൻ കഴിയും.

വയറുവേദന, നെഞ്ച്, കാലുകൾ, കൈകൾ എന്നിവയുടെ പേശികൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങളും മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ആപ്ലിക്കേഷനിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് വിദഗ്ദ്ധരാണ്. എല്ലാ വ്യായാമങ്ങൾക്കും ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ പോകേണ്ടതില്ല. ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രമേ എടുക്കുകയുള്ളൂവെങ്കിലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ രൂപപ്പെടുത്തുകയും വീട്ടിൽ തന്നെ എബിഎസ് നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായ രീതിയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനാണ് mഷ്മളതയും നീട്ടൽ വ്യായാമങ്ങളും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ആനിമേഷനുകളും വീഡിയോ നിർദ്ദേശങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച്, ഓരോ വ്യായാമ വേളയിലും നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഫോം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കാം.
ഞങ്ങളുടെ ഹോം വർക്ക്outട്ട് ആപ്പിൽ തുടരുക, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു മാറ്റം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.
സവിശേഷതകൾ
* Mഷ്മളമായതും വലിച്ചുനീട്ടുന്നതുമായ വ്യായാമങ്ങൾ
* വ്യായാമ പുരോഗതി റെക്കോർഡ് ചെയ്യുന്നു
* നിങ്ങളുടെ ഭാരം സ്റ്റാറ്റസ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന ഗ്രാഫ്
* വ്യായാമ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
* വിശദമായ വീഡിയോ ഗൈഡും ആനിമേഷനും
* ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനുമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക
* നിങ്ങൾക്ക് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിംഗ് സൈറ്റുകളിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടാം

നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഏത് സൗജന്യ വ്യായാമ ആപ്ലിക്കേഷനാണ് നിങ്ങൾ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തിരിക്കുന്നത്?

അതിനാൽ, സുഹൃത്തുക്കളേ, 2022-ൽ Android-നുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പുകൾക്കായുള്ള ഞങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശങ്ങളായിരുന്നു ഇവ. നിങ്ങൾക്ക് അവ ഉപയോഗപ്രദമാണെന്നും അവയിലൊന്ന് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പരിശീലകനായി തിരഞ്ഞെടുക്കുമെന്നും ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ എന്നോട് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ആപ്പുകൾ ഓരോന്നും വ്യത്യസ്‌തമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനാൽ അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കും.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് Google Fit, Nike Training Club, Runtastic, മുതലായവയിലേക്ക് പോകാം. എന്നാൽ വീട്ടിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് കലോറി കൗണ്ടർ ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.