Придобивки од туширање со топла и ладна вода

Повеќето луѓе претпочитаат да се тушираат со топла вода отколку ладна вода

И иако студениот туш помага да се зголеми метаболизмот,

Сега се поставува прашањето дали сакате да се туширате со ладна или топла вода?

Откријте ја со нас разликата помеѓу туширање со ладна вода и топла вода .... Потоа изберете соодветен за вас и вашето здравје.

Содржина на написот покаже

Разликата помеѓу туширање со ладна и топла вода

Придобивки од ладен туш

1- Зголемете го протокот на крв за да ги отстраните токсините и да ја зголемите телесната активност

Кога се бањате со ладна вода и ја допирате површината на кожата, ова помага да се стегнат крвните садови под кожата (т.е. стегање на артериите и вените). Затоа, циркулаторната активност е корисна за здравјето на срцето и крвта садови воопшто.Изложувањето на ладна вода ги спречува проблемите со висок крвен притисок, артериосклероза и појава на проширени вени..

2- Го зајакнува имунитетот

Кога се истуширате со студ, го зголемувате метаболизмот, што пак ја зголемува топлината на телото и го оживува имунолошкиот систем со зголемување на белите крвни клетки. Така, ќе одолеете на настинки, грип и некои видови на рак. Покрај тоа, повеќето млади спортисти секојдневно се изложени на тушеви со ладна вода.

Можеби ќе ве интересира да видите: Користете правила на Outlook за да „снимате“ по испраќање пораки за да бидете сигурни дека не заборавате да прикачите прилог, на пример

3- Зголемување на метаболизмот, што е процес на согорување на маснотиите во телото.

Кога некое лице чувствува студ, тој обично носи јакна за да се стопли, и затоа контактот на вашето тело со ладна вода го забрзува вашето тело да произведе повеќе топлина и на тој начин помага да согорите маснотии и јаглехидрати за да се чувствувате топло. Капење со ладна вода , и соодветно на тоа, ладната вода делува на слабеење, бидејќи е многу корисна кога сте на диета.

4- Одржува здрава кожа, кожа и коса

Студената вода ја прави косата сјајна и силна, што помага да се спречи опаѓање на косата. И даде на кожата повеќе здравје, бидејќи работи за заживување на порите за да спречи акумулација на отпад и токсини, и помага да се спречи појавата на досадни акни.

5- Брз лек за многу болести

Студениот туш работи за намалување на болките во телото, подобрување на функцијата на бубрезите, намалување на воспалението и регулирање на автономниот нервен систем. Исто така, ја зголемува мускулната сила и маса, и спречува кинење на мускулните влакна поради прекумерна физичка активност.

Придобивки од земање топла бања

1- Работи за опуштање на мускулите, тетивите и зглобовите
Капењето во топла вода му дава на телото поголема релаксација во зглобовите, тетивите и мускулното ткиво. Во меѓувреме, топла вода може да ја третира болката во мускулите и зглобовите предизвикана од воспаление преку стимулирање на циркулацијата на крвта и протокот на крв. Така, туширањето со топла вода пет минути помага да се намали болката и воспалението и да се помогне во заздравувањето.

Можеби ќе ве интересира да видите: Како да ја вратите сметката на Фејсбук

2- Чистење и омекнување на кожата
Затнатите пори на кожата може да предизвикаат многу проблеми, како што се акумулација на маснотии и токсини под кожата, а топла вода работи за да ги осветли порите на кожата за да помогне да се ослободите од сите акумулации, а потоа користи ладна вода за повторно затворање на порите.

3- Загрејте се пред вежбање
Топла бања наутро е многу ефикасен начин за загревање на телото пред вежбање наутро. Кога се будите наутро, вашите мускули се вкочанети и малку вкочанети, а земањето топол туш помага да се релаксираат мускулите со активноста на циркулацијата на крвта.

4- Ја елиминира болката во вратот и рамото
Ако страдате од вкочанетост и болка во вратот и рамото, употребата на облоги со топла вода и топол туш помага да се релаксираат мускулите и да се ослободат од овие болки.

5- Ја ублажува кашлицата и флегмата
Вдишувањето на пареата со топла вода со малку масло од камфор додадено во него ја олеснува флегмата, кашлицата и секоја болка во грлото и го олеснува и подобрува дишењето.

6- Работи на намалување на стресот и несоницата
Топла бања е природен смирувач. Ако сте под стрес или имате проблеми со спиењето, 10-минутната бања со топла вода може да ви помогне да ги смирите телото, умот и нервите. Тоа ви помага да заспиете лесно, брзо и поудобно.

Знаете како правилно да се бањате здраво?

Многу малку од нас сфаќаат дека капењето не е само ритуал и дека процесот на капење не е само процес на истурање вода врз себе, капењето воопшто е здрава и корисна цел за телото.

Првата цел: Како што знаеме, тоа е да го исчистите телото однадвор и од акумулација на пот и нечистотија.Ова се случува кога користите топла вода.
Втората цел: стимулирање на циркулацијата на крвта преку (вкочанетост) во телото и чувство на освежување, а тоа се случува кога користите ладна вода.

Можеби ќе ве интересира да видите: Дали сте знаеле дека лекот има друг рок на траење

Кожата содржи милиони пори преку кои кожата дише. Кога порите на кожата се затнати, на кожата и е тешко да дише и да исфрли отпад надвор од неа, а тоа е несомнено штетно за вашето здравје.

Здрав начин да се користи лимон со топла вода за капење

Телото се мачка со лимон за да се добијат најдобри резултати при чистењето, а потоа се користи топла вода.После тоа, овој метод можете да го користите двапати неделно, особено што топлата вода го намалува варењето и предизвикува летаргија.