Dušo su karštu ir šaltu vandeniu privalumai

Dauguma žmonių renkasi dušą šiltu, o ne šaltu vandeniu

Ir nors šaltas dušas padeda padidinti medžiagų apykaitą,

Dabar kyla klausimas, ar jums patinka nusiprausti po šaltu ar karštu vandeniu?

Sužinokite su mumis skirtumą tarp dušo šaltu vandeniu ir karštu vandeniu .... Tada pasirinkite tinkamiausią sau ir jūsų sveikatai.

Straipsnio turinys Rodyti

Skirtumas tarp dušo šaltu vandeniu ir karštu vandeniu

Šalto dušo privalumai

1- Padidinkite kraujotaką, kad pašalintumėte toksinus ir padidintumėte kūno veiklą

Maudantis šaltu vandeniu ir liečiant odos paviršių, tai padeda susiaurinti po oda esančias kraujagysles (ty susiaurėti arterijas ir venas). Todėl kraujotakos veikla yra naudinga širdies ir kraujo sveikatai Šalto vandens poveikis apsaugo nuo aukšto kraujospūdžio, aterosklerozės ir varikozinių venų atsiradimo..

2- stiprina imuninę sistemą

Maudydamiesi po šaltu dušu, padidinate medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu padidina kūno šilumą ir atgaivina imuninę sistemą, padidindama baltųjų kraujo kūnelių kiekį. Taigi jūs atsispirsite peršalimui, gripui ir kai kurioms vėžio rūšims. Be to, dauguma jaunų sportininkų kasdien susiduria su šalto vandens dušu.

Jums taip pat gali būti įdomu pamatyti: Naudodamiesi „Outlook“ taisyklėmis „šnipinėkite“ išsiuntę el. Laiškus, kad nepamirštumėte, pavyzdžiui, pridėti priedo

3- Padidinkite medžiagų apykaitą, kuri yra riebalų deginimo procesas organizme.

Kai žmogus jaučiasi šaltas, jis paprastai dėvi striukę, kad sušiltų, todėl, palietus kūną šaltu vandeniu, jūsų kūnas pasigamina daugiau šilumos ir taip padeda sudeginti riebalus bei angliavandenius, kad jaustumėtės šiltai. , šaltas vanduo padeda numesti svorio, nes tai labai naudinga laikantis dietos.

4- palaiko sveiką odą, odą ir plaukus

Šaltas vanduo veikia plaukų blizgesį ir stiprią galvos odą, o tai padeda išvengti plaukų slinkimo. Ir padarykite odą sveikesnę, nes ji atgaivina poras, kad nesikauptų atliekos ir toksinai, ir padeda išvengti erzinančių spuogų.

5- Greitas daugelio ligų gydymas

Šaltas dušas mažina kūno skausmus, gerina inkstų funkciją, mažina uždegimą ir reguliuoja autonominę nervų sistemą. Tai taip pat padidina raumenų jėgą ir masę bei neleidžia plyšti raumenų skaiduloms dėl per didelio fizinio krūvio.

Šiltos vonios privalumai

1- Jis atpalaiduoja raumenis, sausgysles ir sąnarius
Maudymasis šiltame vandenyje suteikia kūnui daugiau atsipalaidavimo sąnariuose, sausgyslėse ir raumenų audiniuose. Tuo tarpu šiltas vanduo gali gydyti raumenų ir sąnarių skausmą, kurį sukelia uždegimas, skatindamas kraujotaką ir kraujotaką. Taigi penkių minučių dušas su šiltu vandeniu padeda sumažinti skausmą ir uždegimą bei padeda išgydyti.

Jums taip pat gali būti įdomu pamatyti: Kaip atkurti „Facebook“ paskyrą

2- odos valymas ir minkštinimas
Užsikimšusios odos poros gali sukelti daug problemų, pavyzdžiui, kauptis po oda riebalais ir toksinais, o šiltas vanduo palengvina odos poras ir padeda atsikratyti bet kokių sankaupų, o po to vėl šaltu vandeniu uždaro poras.

3- prieš treniruotę apšilkite
Šilta vonia ryte yra labai efektyvus būdas sušildyti kūną prieš mankštinantis ryte. Kai pabundate ryte, jūsų raumenys yra šiek tiek sustingę ir sustingę, o maudymasis šiltame duše padeda atsipalaiduoti raumenims, aktyvinant kraujotaką.

4- Pašalina kaklo ir pečių skausmą
Jei jus kamuoja kaklo ir peties sustingimas ir skausmas, šilto vandens kompresai ir šilto dušo naudojimas padeda atpalaiduoti raumenis ir palengvinti šiuos skausmus.

5- malšina kosulį ir skreplius
Įkvėpus šilto vandens garų su šiek tiek kamparo aliejaus, sumažėja skrepliai, kosulys ir bet koks gerklės skausmas, o kvėpavimas tampa lengvesnis ir geresnis.

6- Tai padeda sumažinti stresą ir nemigą
Šilta vonia yra natūralus raminantis. Jei patiriate stresą ar sunku miegoti, 10 minučių karšto vandens vonia gali padėti nuraminti jūsų kūną, protą ir nervus. Tai padeda lengvai, greitai ir patogiau užmigti.

Ar žinote, kaip tinkamai išsimaudyti sveikoje vonioje?

Labai nedaugelis iš mūsų supranta, kad maudymasis vonioje nėra tik ritualas ir kad maudymosi procesas nėra tik vandens pylimas ant mūsų, maudymasis apskritai yra sveikas ir naudingas organizmui tikslas.

Pirmasis tikslas: kaip žinome, tai kūno valymas iš išorės ir nuo prakaito bei nešvarumų kaupimosi.Tai atsitinka, kai naudojate šiltą vandenį.
Antrasis tikslas: skatinti kraujotaką per (tirpimą) organizme ir jaustis žvaliai, ir tai atsitinka, kai naudojate šaltą vandenį.

Jums taip pat gali būti įdomu pamatyti: Ar žinojote, kad vaisto galiojimo laikas yra kitas?

Odoje yra milijonai porų, per kurias oda kvėpuoja. Kai odos poros yra užsikimšusios, odai sunku kvėpuoti ir pašalinti bet kokias atliekas už jos ribų, ir tai neabejotinai kenkia jūsų sveikatai.

Sveikas būdas naudoti citriną su šiltu vandeniu maudytis

Kūnas įtrinamas citrina, kad būtų pasiekti geriausi valymo rezultatai, o tada naudokite šiltą vandenį.Po to, šį metodą galite naudoti du kartus per savaitę, juolab kad šiltas vanduo sumažina virškinimą ir sukelia mieguistumą.