Ramybė jums, mūsų brangūs sekėjai, kiekvienais metais esate arčiau Dievo ir tęsiasi jo paklusnumas, ir Ramadanas Mubarakas jums visiems
Šiandien šį šventą mėnesį kalbėsime apie kai kurias neteisingas kultūras, susijusias su maistu ir pasninku, nes kai kurios turi pakeisti savo neteisingą mitybos kultūrą, ypač Ramadano mėnesį. Asmuo turi pasninkauti ir apsunkinti pasninką dėl šių maisto produktų .
Todėl, norint palengvinti pasninko procesą, „Suhoor“ reikia vengti šių maisto produktų, ypač jei šventasis mėnuo sutampa su vasara, kai aukšta temperatūra.
1. Sūris
Druska yra būtinas sūrių gamintojų elementas, todėl suhoor nerekomenduojama valgyti visų rūšių, nes druskoms atsikratyti reikia daug vandens, ir tai sukelia troškulį.
2. marinuoti agurkai
Tas pats pasakytina ir apie marinuotus agurkus, tačiau tai yra sunkiau, nes sūrio druskingumo laipsnis gali skirtis, o marinuotuose agurkuose jis tampa labai didelis, kai marinavimo procesas daugiausia atliekamas naudojant druską, be to, kad jame yra tik karšto padažo. pakanka, kad pajustumėte troškulį.
3. Arbata ir kondicionierius
Gaivieji gėrimai ir gėrimai su kofeinu sunaudoja vandenį iš organizmo ir netgi gamina daug vandens, todėl patariama po suhooro valgio laikytis atokiau nuo arbatos, kavos ir „Nescafe“, kad vanduo išliktų organizme.
4. Kepykla
Daugumą kepinių sudaro balti miltai, kuriuose yra daug angliavandenių, kurie organizme virsta cukrumi, ir sunaudojama daug vandens, todėl patariama nevalgyti baltų kepinių, tokių kaip fino ir balta duona „Suhoor“, ir vietoj to geriau valgyti baladi duoną.
5. Saldainiai
Tas pats pasakytina ir apie saldumynus, nes juose yra labai daug cukraus, ghee ir angliavandenių, todėl jų negalima valgyti suhoor, o valgyti tik po pusryčių.
6. sultys
Taip pat sultyse yra nesuskaičiuojama daugybė cukrų, kurie sukelia troškulį visą dieną, todėl būtina juos pakeisti geriamuoju vandeniu tarp Iftar ir Suhoor.
7. Falafeliai ir bulvytės
Mitybos ekspertai pataria susilaikyti nuo kepto maisto, nes juose yra aliejaus, o falafelio, pavyzdžiui, falafelio, nes juose yra prieskonių, kurie išstumia vandenį iš organizmo ir sukelia troškulį.
Linkime jums gerumo kupino mėnesio, tegul Dievas sugrąžina jį visiems su gerumu, Jemenu ir palaiminimais, ir kiekvienais metais esate arčiau Dievo ir paklusti Jam amžinai.
Palaimintas palaimintas mėnuo
