ປະໂຫຍດຂອງການອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນແລະນ້ ຳ ເຢັນ

ຄົນສ່ວນຫຼາຍມັກອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼາຍກວ່ານ້ ຳ ເຢັນ

ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການອາບນ້ ຳ ເຢັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ,

ຄຳ ຖາມດຽວນີ້ແມ່ນເຈົ້າມັກອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນຫຼືນ້ ຳ ຮ້ອນບໍ?

ຄົ້ນພົບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການອາບນໍ້າກັບນໍ້າເຢັນແລະນໍ້າຮ້ອນ .... ຈາກນັ້ນເລືອກສິ່ງທີ່ເforາະສົມກັບເຈົ້າແລະສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນແລະນ້ ຳ ຮ້ອນ

ປະໂຫຍດຂອງການອາບນ້ ຳ ເຢັນ

1- ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພື່ອ ກຳ ຈັດສານພິດແລະເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ

ເມື່ອອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນແລະ ສຳ ພັດກັບຜິວ ໜັງ, ອັນນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຢູ່ພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ ຈຳ ກັດ (ຕົວຢ່າງ: ເສັ້ນເລືອດແດງແລະເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ). ໂດຍທົ່ວໄປການ ສຳ ຜັດກັບນ້ ຳ ເຢັນປ້ອງກັນບັນຫາຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເສັ້ນເລືອດໃນສະອງຕີບແລະລັກສະນະຂອງເສັ້ນເລືອດຂອດ.

2- ມັນເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ

ເມື່ອເຈົ້າອາບນ້ ຳ ເຢັນ, ເຈົ້າຈະເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນແລະຟື້ນຟູລະບົບພູມຕ້ານທານໂດຍການເພີ່ມເມັດເລືອດຂາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຕ້ານທານກັບໄຂ້ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະມະເຮັງບາງຊະນິດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນັກກິລາ ໜຸ່ມ ສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ ສຳ ຜັດກັບອາບນ້ ຳ ເຢັນທຸກມື້.

ທ່ານອາດຈະສົນໃຈທີ່ຈະເບິ່ງ: ໃຊ້ກົດລະບຽບ Outlook ເພື່ອ "snoop" ຫຼັງຈາກສົ່ງອີເມວເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ລືມແນບໄຟລແນບ, ຕົວຢ່າງ

3- ເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ, ເຊິ່ງເປັນຂະບວນການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.

ເມື່ອຄົນຮູ້ສຶກ ໜາວ, ລາວປົກກະຕິແລ້ວໃສ່ເສື້ອກັນ ໜາວ ເພື່ອໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນ, ສະນັ້ນການຕິດຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກັບນໍ້າເຢັນຈະເລັ່ງໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຜະລິດຄວາມຮ້ອນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນດ້ວຍການອາບນໍ້າ. ແລະ, ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ນໍ້າເຢັນເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ, ເພາະມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າກໍາລັງອົດອາຫານ.

4- ຮັກສາຜິວ ໜັງ, ຜິວ ໜັງ ແລະຜົມໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ

ນ້ ຳ ເຢັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງຜົມແລະ ໜັງ ຫົວທີ່ແຂງແຮງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ. ແລະໃຫ້ສຸຂະພາບຜິວຫຼາຍຂຶ້ນ, ເພາະມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຟື້ນຟູຮູຂຸມຂົນເພື່ອປ້ອງກັນການສະສົມຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອແລະສານພິດ, ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການປາກົດຂອງສິວທີ່ ໜ້າ ລໍາຄານ.

5- ປິ່ນປົວໄວພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ

ອາບນ້ ຳ ເຢັນເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງkidneyາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼຸດການອັກເສບ, ແລະຄວບຄຸມລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ. ມັນຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະມະຫາຊົນຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນຖືກຈີກຂາດເນື່ອງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ.

ປະໂຫຍດຂອງການອາບນ້ ຳ ອຸ່ນ

1- ມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ຂໍ້ຕໍ່ແລະຂໍ້ຕໍ່
ການອາບນ້ ຳ ອຸ່ນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂື້ນໃນຂໍ້ຕໍ່, ເອັນແລະເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ນໍ້າອຸ່ນສາມາດປິ່ນປົວອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເກີດຈາກການອັກເສບໂດຍການກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ສະນັ້ນ, ການອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນເປັນເວລາຫ້ານາທີຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະອັກເສບແລະຊ່ວຍປິ່ນປົວບາດແຜ.

ທ່ານອາດຈະສົນໃຈທີ່ຈະເບິ່ງ: ວິທີການກູ້ຄືນບັນຊີ Facebook ຂອງເຈົ້າ

2- ທຳ ຄວາມສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ອ່ອນລົງ
ຮູຂຸມຂົນທີ່ອຸດຕັນຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການສະສົມໄຂມັນແລະສານພິດຢູ່ໃຕ້ຜິວ ໜັງ, ແລະນໍ້າອຸ່ນເຮັດວຽກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວ ໜັງ ເບົາບາງລົງເພື່ອຊ່ວຍກໍາຈັດການສະສົມຕ່າງ, ອອກ, ຈາກນັ້ນໃຊ້ນໍ້າເຢັນປິດຮູຂຸມຂົນອີກຄັ້ງ.

3- ອຸ່ນເຄື່ອງກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ການອາບນ້ ຳ ອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການອົບອຸ່ນຮ່າງກາຍກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າແຂງແລະແຂງຕົວເລັກນ້ອຍ, ແລະການອາບນ້ ຳ ອຸ່ນຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

4- ກຳ ຈັດອາການເຈັບຄໍແລະບ່າ
ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມແຂງແລະເຈັບຢູ່ຄໍແລະບ່າ, ການໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນບີບອັດແລະອາບນ້ ຳ ອຸ່ນຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະບັນເທົາອາການເຈັບເຫຼົ່ານີ້.

5- ມັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄອແລະຂີ້ກະເທີ
ຫາຍໃຈເອົາອາຍນໍ້າອຸ່ນດ້ວຍນໍ້າມັນກາຣອນພຽງເລັກນ້ອຍໃສ່ຕື່ມເພື່ອບັນເທົາຂີ້ກະເທີ່, ໄອແລະອາການເຈັບຄໍໃດ ໜຶ່ງ ແລະເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນແລະດີຂຶ້ນ.

6- ມັນເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະນອນໄມ່ຫລັບ
ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນເປັນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະຫງົບຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຕຶງຄຽດຫຼືມີບັນຫາໃນການນອນຫຼັບ, ການອາບນໍ້າອຸ່ນ 10 ນາທີສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະເສັ້ນປະສາດຂອງເຈົ້າສະຫງົບລົງ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼັບງ່າຍ, ໄວແລະສະບາຍກວ່າ.

ຮູ້ວິທີອາບນໍ້າເພື່ອສຸຂະພາບຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ?

ພວກເຮົາຈໍານວນ ໜ້ອຍ ທີ່ຮັບຮູ້ວ່າການອາບນໍ້າບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນພິທີກໍາແລະວ່າຂັ້ນຕອນການອາບນໍ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຂະບວນການຖອກນໍ້າໃສ່ຕົວເຮົາເອງ, ການອາບນໍ້າໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອສຸຂະພາບແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ຈຸດປະສົງ ທຳ ອິດ: ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້, ມັນແມ່ນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຈາກພາຍນອກແລະຈາກການສະສົມຂອງເຫື່ອແລະdirtຸ່ນສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ນໍ້າອຸ່ນ.
ຈຸດປະສົງທີສອງ: ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຜ່ານ (ຄວາມຮູ້ສຶກເສື່ອມ) ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ, ແລະສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ນໍ້າເຢັນ.

ທ່ານອາດຈະສົນໃຈທີ່ຈະເບິ່ງ: ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຢາມີວັນanotherົດອາຍຸອີກ

ຜິວ ໜັງ ມີຮູຂຸມຂົນຫຼາຍລ້ານຜ່ານທາງທີ່ຜິວ ໜັງ ຫາຍໃຈ. ເມື່ອຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວ ໜັງ ຖືກອຸດຕັນ, ມັນເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ທີ່ຈະຫາຍໃຈແລະຂັບຖ່າຍສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ຢູ່ຂ້າງນອກມັນອອກ, ແລະອັນນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແນ່ນອນ.

ວິທີທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຈະໃຊ້lemonາກນາວກັບນໍ້າອຸ່ນສໍາລັບອາບນໍ້າ

ຮ່າງກາຍຖູດ້ວຍlemonາກນາວເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດໃນການເຮັດຄວາມສະອາດ, ແລະຈາກນັ້ນໃຊ້ນໍ້າອຸ່ນ.