kynnast mér Bestu líkamsræktarforritin fyrir Apple Watch árið 2023.
með komu Snjallúraforrit Líkamsræktargeirinn hefur séð gríðarlegan vöxt. þar sem það telur Apple Horfa Ein fjölhæfasta heilsutæknigræjan á markaðnum, hún getur fylgst með hjartslætti þinni, stillt áminningar, fylgst með æfingaáætlun þinni og fleira.
Nýttu þér stærsta forritamarkaðinn til að fá sem mest út úr Apple Watch. Snjallúr sem er borið á úlnliðnum þínum gefur þér mun meiri smáatriði um persónulega heilsu þína en þú gætir haldið með réttu forritunum.
Við höfum tekið saman lista yfir Bestu líkamsræktarforritin fyrir Apple Watch. Flest Apple Watch forrit þurfa áskrift til að sjá og opna ítarlega eiginleika þeirra. nota Frábær líkamsræktaröpp fyrir Apple Watch Til að búa til forrit til að ná líkamsræktarmarkmiðum þínum.
Bestu líkamsræktaröppin fyrir Apple Watch árið 2023
Apple Watch hefur nokkra áhugaverða heilsutengda eiginleika. Þó að Apple Watch sé með ofgnótt af gagnlegum innbyggðum líkamsræktar- og þjálfunaröppum.
Þú getur notað fullt af eiginleikum og forréttindum sem munu gagnast almennri heilsu þinni. Í gegnum þessa grein sýnum við Bestu líkamsræktarforritin fyrir Apple Watch , svo að notendur geti bætt lífsstíl sinn og heilsu.
1. MyFitnessPal: Kaloríuteljari
fyrir kerfið mitt watchOS و IOS , er umsókn umMyFitnessPalFrábært tæki til að fylgjast með hitaeiningum og mataræði. Með hjálp þessa forrits verður auðvelt fyrir þig að viðhalda jafnvægi í mataræði og forðast ruslfæði.
Meira en 6 milljónir matvæla eru skráð í umfangsmiklum gagnagrunni appsins MyFitnessPal. Það gerir líka frábært starf við að rekja önnur næringarefni, þar á meðal hitaeiningar, fitu, prótein, kolvetni, sykur, trefjar, kólesteról og vítamín.
Það kann að vera tengt við meira en 50 mismunandi öpp og græjur. Auk þess geturðu valið úr yfir 350 æfingum í Apple Watch Fitness appinu til að hjálpa þér að verða sterkari og hressari.
2. Hlaupavörður—Fjarlægðarhlaupari
undirbúa umsókn Keppnisstjóri Eitt besta líkamsræktarforritið fyrir Apple Watch. Þú getur fylgst með starfsemi handvirkt eða notað GPS Að gera það. Hugbúnaðurinn rekur meira en bara hlaup, þar á meðal hjólreiðar og gönguferðir.
Að auki felur það í sér innbyggt samhæfni við Spotify و iTunes , sem hjálpar þér að halda þér innblásnum meðan þú æfir. Þú getur notað þennan hugbúnað til að búa til þín eigin markmið, fylgjast með framförum þínum og ákveða hversu mikla vinnu þú átt eftir að gera.
Með fullu Apple Watch samhæfni geturðu hlaupið, gengið eða hjólað án þess að hafa iPhone með þér. Forritið er ókeypis til að hlaða niður. Hins vegar þurfa sumir úrvalsaðgerðir greiddra áskriftar.
3. Liftr - Líkamsþjálfun
undirbúa umsókn lyftari einn Bestu ókeypis æfingaröppin fyrir iPhone , og það býður upp á styrktarþjálfunartæki til að hjálpa þér í lyftingaævintýrinu þínu. Skoðaðu töflur, fylgdu mikilvægum markmiðum og skiptu fljótt á milli æfinga þinna með því að nota appið.
Meira en 240 æfingar og 150 flott hreyfimyndir má finna í gagnagrunni appsins. Forritið veitir kennsluefni sem útskýra hvernig á að bæta við æfingu eða æfingum á Apple Watch.
Full styrktarþjálfun er fylgst með Apple Watch hugbúnaðinum, sem einnig veitir stuðning icloud fyrir öryggisafrit, einstök forritatákn, hvíldartíma og aðra eiginleika. Áskriftaráætlun hefst lyftari , sem inniheldur ítarlega minnisbók, yfirsýn yfir 40 búnað og margt fleira, fyrir $3.99.
4. Gymaholic líkamsþjálfun rekja spor einhvers
undirbúa umsókn líkamsræktarfólk Eitt af uppáhalds hlutunum mínum til að fylgjast með æfingum og settum á Apple Watch. Hnébeygjur, HIIT æfingar, líkamsþyngdarþjálfun og hver önnur hreyfing sem þú gætir stundað í ræktinni eru meðal meira en 360 æfingar sem hægt er að rekja.
Sláðu einfaldlega inn allar upplýsingar um æfinguna þína í appið og það mun gera það líkamsræktarfólk Með því að gefa þér skýrslu um hversu mikið þú lyftir, hversu mörgum kaloríum þú brenndir og meðalhjartsláttartíðni þinn.
Ókeypis grunnútgáfa hugbúnaðarins er með gjaldskyldri ársútgáfu upp á $31.99 sem inniheldur allar aðgerðir.
5. Keelo - Styrktar HIIT æfingar
Umsókn Gulur Þetta er ákafa millibilsþjálfunaráætlun fyrir fólk sem vill styrkjast hraðar. Það er ókeypis að hlaða niður og nota, en þú þarft að greiða árlegan áskriftarkostnað upp á $89.99 til að fá sem mest út úr því.
Sendu umsókn Gulur Daglegar æfingar fyrir allan líkamann sem innihalda hjartalínurit, styrktarþjálfun og líkamsþjálfun til að vinna á öllum sviðum líkamans.
Það er eins og að hafa einkaþjálfara á Apple Watch því hvert forrit er sérsniðið út frá æfingasögunni þinni. Til að hjálpa þér að vita nákvæmlega hvað þú átt að gera næst og hvenær appið telur endurtekningarnar sem gerðar eru og tímasetninguna.
6. Peloton: Líkamsrækt og líkamsþjálfun
undirbúa umsókn Peloton Því að hreyfing er það næstbesta ef þú hefur ekki efni á æfingahjóli til að halda þér í formi. Þú getur valið úr mýgrút af gagnvirkum námskeiðum sem munu styrkja og tóna hug þinn Peloton.
Það var erfitt að láta sér leiðast þegar þetta forrit var prófað því það inniheldur allt frá styrktarþjálfun til jóga til HIIT æfingar. Það er frábært að sameina lotur vegna þess að það gerir þér kleift að fella niður kælingu eða teygjur óaðfinnanlega inn í æfinguna.
Til að hjálpa þér að ná markmiði þínu, hvort sem það er að verða sterkara á fjórum vikum, veita Peloton forrit þér lengri tímaáætlun.
7. Withings Health félagi
markmið umsóknar Withings Að vera fullkomlega starfhæfur heilsufarsmaður. Forritið býður upp á sérsniðnar æfingaráætlanir til að hjálpa þér að lifa heilbrigðara og hressara en nokkru sinni fyrr.
Það hefur miklu betri skilning á því hvernig þér gengur, aðallega vegna yfirgripsmikillar virknimælingar. Að auki gerir það þér auðveldara að bera kennsl á svæði sem krefjast meiri fókus. Þú getur minnkað þyngd og aukið virkni þína í kjölfarið.
Yfir 100 heilsu- og líkamsræktaröpp, þ.m.t Apple Health و Nike و RunKeeper و MyFitnessPal og aðrir, sem allir eru auðveldlega samhæfðir við Withings.
8. Hjartaheilbrigði
Hæfni til að fylgjast nákvæmlega með blóðþrýstingi, hjartalínuriti, þyngd, HRV og öðrum mæligildum gerir þetta forrit að verðugri viðbót við safn heilsu- og líkamsræktarforrita.
Forritið verður fyrst að setja upp til að tengjast tækjum hjartalínurit áður en þú getur notað það. Eftir að þú ert búinn geturðu notað margs konar töflur til að skilja blóðþrýstinginn þinn.
Skoðaðu hjartaheilsu þína með tölfræði og þróun. Að auki geturðu miðlað mikilvægum heilsufarsupplýsingum við lækninn þinn með því að nota app hjartalínurit (eða einhver annar).
9. Strava
Undirbúa Strava Eitt auðveldasta líkamsræktarforritið sem til er. Sem hlaupaforrit rekur það fyrst og fremst mælikvarða eins og ekna vegalengd, hraða, aukna hækkun, meðalpúls og brenndar kaloríur. Auk þess að fylgjast með hlaupatengdri starfsemi, Strava Fylgstu með sundi, líkamsræktaræfingum, klettaklifri, brimbretti og jóga.
Þú getur sérsniðið þjálfun þína og þjálfun og fengið viðbrögð í rauntíma með því að uppfæra í Strava Premium Fyrir $59.99 á ári, sem mun hjálpa þér að ná markmiðum þínum hraðar.
Með betri greiningu á umsókninni Apple Watch æfingar sjálfgefið, lengur Strava Frábær einhliða búð fyrir allar líkamsþarfir þínar.
10. Sófi til 5K® - Hlaupaþjálfun
Það eru fáir sem geta farið frá því að hlaupa yfir í að hlaupa 5K hlaup án þess að verða fyrir truflunum. og sækja um Sófi til 5K Frábært til að læra hvernig á að skipta úr göngu yfir í skokk og hlaup.
Notendur læra hvernig á að auka vegalengd og hraða smám saman á níu vikum þar til þeir eru komnir nógu langt til að klára heila 5 km.
$ 2.99 appið býður upp á fjóra sýndarþjálfara sem kunna að hvetja þig, framfarir línurit sem sýna framfarir þínar og tölfræði eins og hraða og fjarlægð.
Þetta voru 10 bestu líkamsræktaröppin sem þú getur notað á Apple Watch árið 2023. Einnig, ef þú þekkir önnur öpp sem virka á Apple Watch, geturðu sagt okkur frá þeim í gegnum athugasemdirnar.
Við vonum að þér finnist þessi grein gagnleg fyrir þig að vita Listi yfir bestu líkamsræktaröppin fyrir Apple Watch. Deildu skoðun þinni og reynslu með okkur í athugasemdunum.
