सोशल मीडिया मनुष्य के लिए भोजन, पानी और हवा जैसी बुनियादी सामग्रियों में से एक बन सकता है। हालाँकि, हर चीज़ की अधिकता स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, और मुझे इसे बहुत गंभीरता से लेना होगा, क्योंकि तकनीकी कंपनियाँ सोशल मीडिया पर हमारी लत को कम करने के लिए उचित प्रयास कर रही हैं।
अब सवाल यह है: आप कैसे जानेंगे कि आप फेसबुक पर कितना समय बिताते हैं ताकि इसके अत्यधिक उपयोग से बचा जा सके?
फेसबुक ने अब आधिकारिक तौर पर "देखें कि आप फेसबुक पर कितना समय बिताते हैं" फीचर पेश किया है। तो चलिए हम आपको इसके बारे में बताते हैं-
आप फेसबुक पर कितना समय बिताते हैं?
स्पष्ट रूप से, नई सुविधा आपको दुनिया की सबसे लोकप्रिय सोशल नेटवर्किंग साइट पर बिताए गए समय को ट्रैक करने में मदद करती है।
और जब आपको अति प्रयोग का पता चलता है, तो आप उपयोग को सीमित करने के लिए कुछ परिवर्तन जोड़ सकते हैं।
बेशक, यह हमें एक स्वस्थ शारीरिक और मानसिक जीवनशैली की ओर ले जाएगा जिसे हमने बहुत पहले ही छोड़ दिया है।
यहां योर टाइम ऑन फ़ेसबुक टूल का उपयोग करने का तरीका बताया गया है:
- पहला कदम फेसबुक ऐप खोलना है और ऊपरी दाएं कोने में मेनू पर टैप करना है।
- थोड़ा नीचे स्क्रॉल करें और सेटिंग्स एंड प्राइवेसी विकल्प पर टैप करें।
- तीसरे स्थान पर नया "फेसबुक पर आपका समय" फीचर है। शुरू करने के लिए बस उस पर क्लिक करें।
नया टूल कैसा दिखता है:
नए सेटअप में शामिल है औसत समय लिया गया पिछले सात दिनों में आवेदन शीर्ष पर सूचीबद्ध है। इसके बाद एक बार ग्राफ होता है जिसमें सप्ताह का डेटा होता है।
जैसे ही हम पेज को नीचे की ओर ले जाते हैं, फेसबुक, समाचार शॉर्टकट और दोस्तों के लिए समय व्यतीत करने वाले कैलकुलेटर शॉर्टकट आपके लिए फेसबुक पर अपना समय अनुभाग से वांछित सेटिंग्स सेट करने के लिए हैं।
एक अन्य विकल्प सेट डेली रिमाइंडर है जो आपको फेसबुक पर बिताए गए औसत समय से अधिक होने पर आपको सूचित करने के लिए दैनिक टाइमर सेट करने की अनुमति देता है।
अंत में, टूल आपको अपनी सूचनाओं को प्रबंधित करने का विकल्प प्रदान करता है जो आपको यह चुनने की अनुमति देगा कि आप कौन सी फेसबुक सूचनाएं प्राप्त करना चाहते हैं। इसके अतिरिक्त, यदि आप नहीं चाहते कि फेसबुक आपको कुछ समय के लिए परेशान करे तो नोटिफिकेशन को म्यूट करने का विकल्प भी है।
फेसबुक फीचर पर आपके द्वारा बिताया गया समय जानने की कुछ त्रुटियाँ:
अब जब हम जानते हैं कि नया समय कैलकुलेटर क्या है और यह क्या है, तो हमारे पास कुछ चीजें हैं जिनमें इस सुविधा का अभाव है जिन्हें हम जल्द ही प्राप्त करना चाहेंगे:
- फेसबुक का नया टाइम ट्रैकर आपके उपयोग को समग्र रूप से संभालने में विफल रहता है और आपके द्वारा फेसबुक का उपयोग करने वाले विभिन्न उपकरणों पर अलग-अलग उपयोग का समय दिखाता है। यह आपको फेसबुक पर कुल मिलाकर अपना समय गिनने से रोकेगा।
- फेसबुक का एक और बग यह है कि लगातार अनुस्मारक के बावजूद ऐप का उपयोग समाप्त होने पर टूल ऐप को अक्षम नहीं करता है, जो कि ऐप्पल के स्क्रीनटाइम फीचर में है।
हमें उम्मीद है कि योर टाइम ऑन फ़ेसबुक टूल के आने से फ़ेसबुक पर अत्यधिक उपयोग के मामले कम हो जाएंगे!
