E aʻo e pili ana i nā pilikia a me nā pilikia o nā pāʻani uila
__________________
Nā pāʻani uila He mau pāʻani lākou e koi ai i nā hana noʻonoʻo a i ʻole kinetic a i ʻole ʻelua, a ua hoʻomohala mau ʻia kēia mau pāʻani me ka hoʻomohala ʻana o ka ʻenehana a ua ʻike ʻia ka hapa nui o lākou i manaʻo ʻia no nā keiki wale nō, i ʻae nui iā lākou a haʻalele i nā pāʻani kahiko kahiko. akā minamina ka hana ʻO kēia mau pāʻani ma ke ʻano mau e hopena pinepine i nā hopena maikaʻi ʻole, a e kūkākūkā mākou iā lākou i nā laina aʻe.
O ka mea
Hoʻololi i ka paʻakikī i ke ola maʻamau
Hoʻokumu nā pāʻani uila i ke kanaka e lilo i mea addict iā lākou i kēlā me kēia lā, ka mea e loaʻa ai iā ia ka paʻakikī i ka hoʻololi ʻana i ke ola a me ka hoʻopili ʻana me nā poʻe ʻē aʻe, a alakaʻi pinepine kēia i kona manaʻo o ka ʻole, ka mehameha a me ke kaumaha.
E hana i ka hoʻohaʻahaʻa a me ka hana ʻino me nā poʻe ʻē aʻe:
Hoʻokomo pinepine nā pāʻani uila i nā hiʻohiʻona kolohe a me ka pepehi kanaka, a ʻo kēia ke kumu o ka hana ʻino a me ka hoʻopiʻi ʻana i nā keiki, a loaʻa paha iā lākou kēia mau manaʻo i ko lākou manaʻo no ka nānā pinepine ʻana iā lākou.
Ke hoʻokumu nei i ka manaʻo pilikino i nā poʻe:
ʻO nā pāʻani uila kahi ala e hoʻokipa ai nā keiki me ka kaʻana ʻole ʻana i nā mea pāʻani me nā poʻe ʻē aʻe. ʻO lākou nā pāʻani pākahi me ka like ʻole o nā pāʻani kuʻuna maʻamau, a ʻo kēia ke kumu e hoʻomohala ai i ko lākou ake a me ke aloha ʻole i ke komo ʻana.
Hoʻolahalaha i nā manaʻo i kūlike ʻole me ka hoʻomana.
Aia kekahi mau pāʻani uila i loaʻa i nā ʻano maʻamau i kūlike ʻole me ka hoʻomana Islam a i ʻole nā loina a me ka hoʻohālike o ka nohona ʻArabia, a e hoʻopili ʻia paha kekahi mau manaʻo ponokala kiʻi e hoʻoneʻe i ka manaʻo o ka poʻe mai nā keiki a me nā ʻōpio.
Maʻi Musculoskeletal:
Pono ka hapa nui o nā pāʻani uila i ka launa wikiwiki mai ka mea pāʻani, a hana ʻo ia i mau neʻe wikiwiki i hiki ke hana hou i nā manawa he nui, a alakaʻi kēia i kahi hopena maikaʻi ʻole ma ka ʻōnaehana musculoskeletal ʻelua.
ʻO ka ʻeha o ka ʻaoʻao hope:
Noho no nā wā lōʻihi i mua o kēia mau pāʻani ke mea e ʻeha ai ke kanaka ma ka ʻaoʻao haʻahaʻa, ʻoiai ʻo ke kua kekahi o nā wahi kino i hoʻopili ʻia e ka noho pinepine ʻana a hana ʻole i nā hana kino ʻē aʻe.
Hoʻonui i ka makaʻu o ka ʻike maka ʻana:
Noho lōʻihi ka poʻe e nānā ana i ka pale i mea e pāʻani ai i nā pāʻani uila, e hōʻike iā lākou i ka radiation electromagnetic i nā nui he nui, a laila e alakaʻi i ka hōʻino kiʻi.
Ke haʻalele nei i ka ʻaoʻao aʻo:
Ke lilo ke kanaka i ka pāʻani ʻana i nā pāʻani uila, e hoʻopili kēia i kāna hana ma ke aʻo ʻana a e hōʻike pū kekahi iā ia i nā pilikia i ke aʻo ʻana, no ka mea ʻaʻole ia e nānā pono iā lākou a e hana nui ia i ka pāʻani wale.
Hiki ʻole ke nānā aku:
Noho pinepine ka poʻe i mau manawa lōʻihi i mea e hoʻohana ai i nā pāʻani uila, a ʻo kēia ke kumu o ka liʻiliʻi o ka nānā ʻana, keu hoʻi inā hele lākou i ke kakahiaka e hana a hoʻopaʻa haʻawina paha.
Nā pilikia ʻeha a me nā aʻalolo:
ʻO ka hoʻolōʻihi ʻana i ka manawa lōʻihi i ka pāʻani ʻana i nā pāʻani uila e alakaʻi ai i ka migraine, a mau paha kēia kuʻina no nā hola he nui a i ʻole hiki i nā lā, a pili pū kekahi i ka ʻōnaehana hopohopo ma muli o nā kukuna ʻino.
Hoʻowahāwahā i ka hoʻomaʻemaʻe pilikino a me ka meaʻai:
Poina ka poʻe e hoʻolōʻihi ana i mau hola i mua o nā pāʻani uila e ʻai a mālama ʻole i ka hoʻomaʻemaʻe, no ka mea, holo koke ka manawa, kahi e hoʻopili ai i ko lākou olakino a hoʻolilo iā lākou i kahi kūlana maikaʻi ʻole a me ka helehelena maikaʻi ʻole.
Pilikia o ka make koke:
Nui nā hihia i hoʻokau ʻia i ka make koke, a no ka mea ua hala lākou ma mua o ʻekolu mau lā i mua o ka pale o nā pāʻani uila a poina i ka ʻai a inu paha, no laila ʻaʻole hiki i ko lākou kino ke hoʻomanawanui i kēia a make lākou.
