મને ઓળખો Apple Watch માટે શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ એપ્સ 2023 માં.
આગમન સાથે સ્માર્ટ ઘડિયાળ એપ્લિકેશન ફિટનેસ સેક્ટરમાં જબરદસ્ત વૃદ્ધિ જોવા મળી છે. જ્યાં તે ગણાય છે એપલ વોચ બજારમાં સૌથી સર્વતોમુખી હેલ્થ ટેક ગેજેટ્સ પૈકી એક, તે તમારા હૃદયના ધબકારા ટ્રૅક કરી શકે છે, રિમાઇન્ડર્સ સેટ કરી શકે છે, તમારા કસરત શેડ્યૂલને ટ્રૅક કરી શકે છે અને વધુ.
તમારી Apple વૉચમાંથી સૌથી વધુ મેળવવા માટે સૌથી મોટા ઍપ માર્કેટનો લાભ લો. તમારા કાંડા પર પહેરવામાં આવતી સ્માર્ટવોચ તમને તમારા અંગત સ્વાસ્થ્ય વિશે તમે યોગ્ય એપ્સ સાથે વિચારી શકો તેના કરતાં વધુ વિગત આપે છે.
અમે યાદી તૈયાર કરી છે Apple Watch માટે શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ એપ્સ. મોટાભાગની Apple Watch એપને તેમની ગહન સુવિધાઓ જોવા અને અનલૉક કરવા માટે સબ્સ્ક્રિપ્શનની જરૂર પડે છે. વાપરવુ Apple Watch માટે શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ એપ્લિકેશન્સ તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યો હાંસલ કરવા માટે એક પ્રોગ્રામ બનાવવા માટે.
2023 માં Apple Watch માટે શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ એપ્લિકેશનો
Apple વૉચમાં કેટલીક રસપ્રદ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ક્ષમતાઓ છે. જોકે એપલ વોચમાં ઉપયોગી બિલ્ટ-ઇન ફિટનેસ અને ટ્રેનિંગ એપ્સની ભરમાર છે.
તમે ઘણી બધી સુવિધાઓ અને વિશેષાધિકારોનો ઉપયોગ કરી શકો છો જે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને લાભ કરશે. આ લેખ દ્વારા અમે બતાવીએ છીએ Apple Watch માટે શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ એપ્સ , જેથી વપરાશકર્તાઓ તેમની જીવનશૈલી અને આરોગ્ય સુધારી શકે.
1. MyFitnessPal: કેલરી કાઉન્ટર
મારી સિસ્ટમ માટે ઘડિયાળ و iOS ની અરજી છેMyFitnessPalકેલરી અને આહારને ટ્રેક કરવા માટેનું સરસ સાધન. આ પ્રોગ્રામની મદદથી, સંતુલિત આહાર જાળવવો અને જંક ફૂડથી દૂર રહેવું તમારા માટે સરળ રહેશે.
એપ્લિકેશનના વ્યાપક ડેટાબેઝમાં 6 મિલિયનથી વધુ ખોરાક સૂચિબદ્ધ છે MyFitnessPal. તે કેલરી, ચરબી, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ખાંડ, ફાઇબર, કોલેસ્ટ્રોલ અને વિટામિન્સ સહિતના અન્ય પોષક તત્વોને ટ્રેક કરવાનું પણ એક મહાન કાર્ય કરે છે.
તે 50 થી વધુ વિવિધ એપ્લિકેશનો અને ગેજેટ્સ સાથે જોડાયેલ હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, તમે વધુ મજબૂત અને ફિટ થવામાં મદદ કરવા માટે Apple Watch Fitness એપ્લિકેશનમાં 350 થી વધુ કસરતોમાંથી પસંદ કરી શકો છો.
2. રનકીપર - ડિસ્ટન્સ રન ટ્રેકર
અરજી તૈયાર કરો દોડવીર Apple Watch માટે શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ એપમાંની એક. તમે પ્રવૃત્તિઓ જાતે ટ્રૅક કરી શકો છો અથવા ઉપયોગ કરી શકો છો જીપીએસ તે કરવા માટે. સૉફ્ટવેર સાઇકલિંગ અને હાઇકિંગ સહિત માત્ર દોડવા કરતાં વધુ ટ્રેક કરે છે.
વધુમાં, તેમાં બિલ્ટ-ઇન સુસંગતતા શામેલ છે Spotify و આઇટ્યુન્સ , જે તમને વર્કઆઉટ કરતી વખતે પ્રેરિત રાખવામાં મદદ કરે છે. તમે આ સૉફ્ટવેરનો ઉપયોગ તમારા પોતાના લક્ષ્યો બનાવવા, તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરવા અને નક્કી કરવા માટે કરી શકો છો કે તમારે હજુ કેટલું કામ કરવાનું છે.
સંપૂર્ણ Apple Watch સુસંગતતા સાથે, તમે તમારા iPhone સાથે રાખ્યા વિના દોડી શકો છો, હાઇક કરી શકો છો અથવા બાઇક ચલાવી શકો છો. પ્રોગ્રામ ડાઉનલોડ કરવા માટે મફત છે. જો કે, કેટલીક પ્રીમિયમ સુવિધાઓ માટે પેઇડ સબ્સ્ક્રિપ્શનની જરૂર છે.
3. લિફ્ટર - વર્કઆઉટ ટ્રેકર
અરજી તૈયાર કરો લિફ્ટર એક iPhone માટે શ્રેષ્ઠ મફત કસરત એપ્લિકેશન્સ , અને તે તમારા લિફ્ટિંગ એડવેન્ચરમાં તમને મદદ કરવા માટે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ ટ્રેકર ઑફર કરે છે. એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને ચાર્ટ જુઓ, મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યોને ટ્રૅક કરો અને તમારા વર્કઆઉટ્સ વચ્ચે ઝડપથી સ્વિચ કરો.
એપ્લિકેશનના ડેટાબેઝમાં 240 થી વધુ કસરતો અને 150 શાનદાર એનિમેશન મળી શકે છે. પ્રોગ્રામ ટ્યુટોરિયલ્સ પ્રદાન કરે છે જે એપલ વૉચ પર વર્કઆઉટ અથવા કસરત કેવી રીતે ઉમેરવી તે સમજાવે છે.
એપલ વોચ સોફ્ટવેર દ્વારા સંપૂર્ણ તાકાતની તાલીમ ટ્રેક કરવામાં આવે છે, જે સપોર્ટ પણ પ્રદાન કરે છે iCloud બેકઅપ, અનન્ય એપ્લિકેશન આઇકન્સ, આરામ ટાઈમર અને અન્ય સુવિધાઓ માટે. સબ્સ્ક્રિપ્શન પ્લાન શરૂ થાય છે લિફ્ટર , જેમાં વિગતવાર નોટબુક, સાધનોના 40 થી વધુ ટુકડાઓ અને ઘણું બધું, $3.99માં શામેલ છે.
4. જીમાહોલિક વર્કઆઉટ ટ્રેકર
અરજી તૈયાર કરો ગાયમાહોલિક Apple Watch પર વર્કઆઉટ્સ અને સેટને ટ્રૅક કરવા માટેની મારી મનપસંદ વસ્તુઓમાંથી એક. સ્ક્વોટ્સ, HIIT સેશન્સ, બોડીવેટ ટ્રેનિંગ અને અન્ય દરેક પ્રવૃત્તિ જે તમે જીમમાં કરી શકો તે 360 થી વધુ ટ્રેક કરી શકાય તેવી કસરતોમાંની એક છે.
એપ્લિકેશનમાં ફક્ત તમારી કસરત વિશેની બધી માહિતી દાખલ કરો, અને તે થશે ગાયમાહોલિક તમે કેટલું વજન ઉપાડ્યું, તમે કેટલી કેલરી બર્ન કરી અને તમારા એવરેજ હાર્ટ રેટનો રિપોર્ટ આપીને.
સૉફ્ટવેરના મફત મૂળભૂત સંસ્કરણમાં $31.99 નું ચૂકવેલ વાર્ષિક સંસ્કરણ છે જેમાં તમામ કાર્યોનો સમાવેશ થાય છે.
5. કીલો - સ્ટ્રેન્થ HIIT વર્કઆઉટ્સ
تطبيق કીલો જે લોકો વધુ ઝડપથી મજબૂત બનવા માંગે છે તેમના માટે તે એક ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ કાર્યક્રમ છે. તે ડાઉનલોડ કરવા અને ઉપયોગ કરવા માટે મફત છે, પરંતુ તમારે તેમાંથી સૌથી વધુ મેળવવા માટે $89.99 ની વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન કિંમત ચૂકવવાની જરૂર પડશે.
અરજી સબમિટ કરો કીલો દૈનિક, ફુલ-બોડી વર્કઆઉટ જેમાં તમારા શરીરના દરેક ક્ષેત્રમાં કામ કરવા માટે કાર્ડિયો, સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ અને કન્ડીશનીંગ ટ્રેનિંગનો સમાવેશ થાય છે.
તે તમારી Apple Watch પર વ્યક્તિગત ટ્રેનર રાખવા જેવું છે કારણ કે દરેક પ્રોગ્રામ તમારા વ્યાયામ ઇતિહાસના આધારે કસ્ટમાઇઝ કરેલ છે. આગળ શું કરવું અને ક્યારે એપ કરવામાં આવેલ પુનરાવર્તનો અને સમયની ગણતરી કરે છે તે જાણવામાં તમને મદદ કરવા માટે.
6. પેલોટોન: ફિટનેસ અને વર્કઆઉટ્સ
અરજી તૈયાર કરો પેલોટોન જો તમે ફિટ રહેવા માટે કસરત બાઇક પરવડી શકતા ન હોવ તો કસરત એ પછીની શ્રેષ્ઠ બાબત છે. તમે અસંખ્ય અરસપરસ વર્ગોમાંથી પસંદ કરી શકો છો જે તમારા મનને મજબૂત અને ટોન કરશે પેલોટોન.
આ એપનું પરીક્ષણ કરતી વખતે કંટાળો આવવો મુશ્કેલ હતો કારણ કે તેમાં સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઈનિંગથી લઈને યોગાથી લઈને HIIT વર્કઆઉટ્સનો સમાવેશ થાય છે. સત્રોનું સંયોજન શ્રેષ્ઠ છે કારણ કે તે તમને તમારા વર્કઆઉટમાં કૂલ-ડાઉન અથવા સ્ટ્રેચિંગને એકીકૃત રીતે સામેલ કરવામાં સક્ષમ બનાવે છે.
તમારા ધ્યેયને હાંસલ કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે, પછી ભલે તે ચાર અઠવાડિયામાં વધુ મજબૂત થઈ રહ્યું હોય, પેલોટોન પ્રોગ્રામ તમને લાંબા સમય સુધી વર્ગનું શેડ્યૂલ પ્રદાન કરે છે.
7. Withings આરોગ્ય સાથી
એપ્લિકેશનનો હેતુ Withings સંપૂર્ણ કાર્યકારી આરોગ્ય ટ્રેકર બનવા માટે. એપ્લિકેશન તમને પહેલા કરતા વધુ સ્વસ્થ અને ફિટર જીવવામાં મદદ કરવા માટે કસ્ટમાઇઝ્ડ વર્કઆઉટ પ્લાન ઓફર કરે છે.
તે તમે કેવી રીતે કરી રહ્યાં છો તેની વધુ સારી સમજણ ધરાવે છે, મોટે ભાગે તેની વ્યાપક પ્રવૃત્તિ ટ્રેકિંગને કારણે. વધુમાં, તે તમારા માટે એવા ક્ષેત્રોને ઓળખવાનું સરળ બનાવે છે કે જેને વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. તમે વજન ઘટાડી શકો છો અને પરિણામે તમારી પ્રવૃત્તિ વધારી શકો છો.
100 થી વધુ આરોગ્ય અને ફિટનેસ એપ્લિકેશન્સ, સહિત એપલ આરોગ્ય و નાઇકી و રનકીપર و MyFitnessPal અને અન્ય, જે તમામ સાથે સરળતાથી સુસંગત છે Withings.
8. કાર્ડિયો હૃદય આરોગ્ય
બ્લડ પ્રેશર, ECG, વજન, HRV અને અન્ય મેટ્રિક્સને સચોટ રીતે ટ્રૅક કરવાની ક્ષમતા આ એપ્લિકેશનને તમારા આરોગ્ય અને ફિટનેસ એપ્લિકેશન્સના સંગ્રહમાં યોગ્ય ઉમેરો બનાવે છે.
ઉપકરણોને કનેક્ટ કરવા માટે એપ્લિકેશનને પહેલા સેટ કરવી આવશ્યક છે કર્ડિયો તમે તેનો ઉપયોગ કરી શકો તે પહેલાં. તમે પૂર્ણ કરી લો તે પછી, તમે તમારા બ્લડ પ્રેશરને સમજવા માટે વિવિધ ચાર્ટનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
આંકડા અને વલણો સાથે તમારા હૃદયની તંદુરસ્તીને જુઓ. આ ઉપરાંત, તમે એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને તમારા ડૉક્ટર સાથે મહત્વપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય માહિતીનો સંપર્ક કરી શકો છો કર્ડિયો (અથવા અન્ય કોઈ).
9. સ્ટ્રેવા
તૈયાર કરો સ્ટ્રેવા ત્યાંની સૌથી સરળ ફિટનેસ એપ્લિકેશનોમાંથી એક. ચાલી રહેલ એપ તરીકે, તે અંતરની મુસાફરી, ઝડપ, એલિવેશન ગેઇન, સરેરાશ હાર્ટ રેટ અને બર્ન થયેલી કેલરી જેવા પ્રથમ અને અગ્રણી મેટ્રિક્સને ટ્રેક કરે છે. રનિંગ-સંબંધિત પ્રવૃત્તિઓને ટ્રેક કરવા ઉપરાંત, ધ સ્ટ્રેવા સ્વિમિંગ, જિમ વર્કઆઉટ્સ, રોક ક્લાઇમ્બિંગ, સર્ફિંગ અને યોગ ટ્રેક કરો.
તમે તમારા કોચિંગ અને કોચિંગને કસ્ટમાઇઝ કરી શકો છો અને પર અપગ્રેડ કરીને રીઅલ-ટાઇમ ફીડબેક મેળવી શકો છો સ્ટ્રાવા પ્રીમિયમ પ્રતિ વર્ષ $59.99 માટે, જે તમને તમારા લક્ષ્યોને વધુ ઝડપથી પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.
એપ્લિકેશનના વધુ સારા વિશ્લેષણ સાથે એપલ વોચ વર્કઆઉટ્સ મૂળભૂત, લાંબા સમય સુધી સ્ટ્રેવા તમારી તમામ ફિટનેસ જરૂરિયાતો માટે એક સરસ વન સ્ટોપ શોપ.
10. Couch to 5K® - તાલીમ ચલાવો
એવા થોડા લોકો છે કે જેઓ ખલેલ પહોંચાડ્યા વિના 5K રેસમાં દોડવાથી માંડીને આગળ વધી શકે છે. અને અરજી કરો કોચ થી 5K ચાલવાથી જોગિંગ અને દોડમાં કેવી રીતે સંક્રમણ કરવું તે શીખવા માટે ઉત્તમ.
વપરાશકર્તાઓ શીખે છે કે કેવી રીતે ધીમે ધીમે અંતર અને ગતિ વધારવી તે નવ અઠવાડિયાના સમયગાળા દરમિયાન જ્યાં સુધી તેઓ સંપૂર્ણ 5km પૂર્ણ કરવા માટે પૂરતા ઉન્નત ન થાય ત્યાં સુધી.
$2.99 એપ્લિકેશનમાં ચાર વર્ચ્યુઅલ કોચ છે જે તમને પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે, પ્રગતિ ગ્રાફ જે તમારી પ્રગતિ દર્શાવે છે અને ગતિ અને અંતર જેવા આંકડા ધરાવે છે.
આ 10 શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ એપ્સ હતી જેનો ઉપયોગ તમે 2023 માં Apple Watch પર કરી શકો છો. ઉપરાંત, જો તમે Apple Watch પર કામ કરતી અન્ય કોઈપણ એપ્લિકેશનો જાણો છો, તો તમે ટિપ્પણીઓ દ્વારા તેના વિશે અમને કહી શકો છો.
અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને આ લેખ તમારા માટે ઉપયોગી થશે Apple Watch માટે શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ એપ્લિકેશન્સની સૂચિ. ટિપ્પણીઓમાં તમારો અભિપ્રાય અને અનુભવ અમારી સાથે શેર કરો.
