A maioría da xente prefire ducharse con auga morna que auga fría
E aínda que unha ducha fría axuda a aumentar o metabolismo,
A pregunta agora é que che gusta ducharse con auga fría ou auga quente?
Descubre connosco a diferenza entre ducharse con auga fría e auga quente .... A continuación, elixe o adecuado para ti e para a túa saúde.
A diferenza entre ducharse con auga fría e auga quente
Beneficios de tomar unha ducha fría
1- Aumenta o fluxo sanguíneo para eliminar as toxinas e aumentar a actividade corporal
Ao tomar un baño con auga fría e tocar a superficie da pel, isto axuda a constrinxir os vasos sanguíneos baixo a pel (é dicir, a constricción das arterias e veas). Polo tanto, a actividade circulatoria é beneficiosa para a saúde cardiovascular en xeral. A exposición ao frío a auga evita os problemas de presión arterial alta, arteriosclerose e aparición de varices.
2- Reforza a inmunidade
Cando te duches frío, aumentas o teu metabolismo, que á súa vez aumenta a calor corporal e revive o sistema inmunitario aumentando os glóbulos brancos. Así, resistirás arrefriados, gripe e algúns tipos de cancro. Ademais, a maioría dos atletas novos exponse diariamente a unha ducha de auga fría.
3- Aumenta o metabolismo, que é o proceso de queima de graxa no corpo.
Cando unha persoa sente frío, normalmente leva unha chaqueta para manterse quente e, polo tanto, o contacto do teu corpo con auga fría acelera o teu corpo para producir máis calor e, así, axuda a queimar graxas e hidratos de carbono para que te sintas cálido. Bañarte con auga fría. e, en consecuencia, a auga fría funciona para adelgazar, xa que é moi útil cando estás a dieta.
4- Mantén unha pel, pel e cabelo saudables
A auga fría funciona sobre o brillo do cabelo e o coiro cabeludo forte, o que axuda a previr a perda de cabelo. E dálle máis saúde á pel, porque funciona para revivir os poros para evitar a acumulación de residuos e toxinas e axuda a previr a aparición de irritante acne.
5- Unha cura rápida para moitas enfermidades
As duchas frías reducen as dores do corpo, melloran a función renal, reducen a inflamación e regulan o sistema nervioso autónomo. Tamén aumenta a forza e a masa musculares e evita que se rompan as fibras musculares debido a unha actividade física excesiva.
Beneficios de tomar un baño quente
1- Funciona para relaxar músculos, tendóns e articulacións
Bañarse con auga morna proporciona ao corpo máis relaxación nas articulacións, tendóns e tecido muscular. Mentres tanto, a auga morna pode tratar a dor muscular e articular causada pola inflamación estimulando a circulación sanguínea e o fluxo sanguíneo. Así, unha ducha de cinco minutos con auga morna axuda a reducir a dor e a inflamación e axuda a curar.
2- Limpar e suavizar a pel
Os poros da pel obstruídos poden causar moitos problemas, como a acumulación de graxa e toxinas baixo a pel, e a auga morna aclara os poros da pel para axudar a desfacerse de calquera acumulación e despois usa auga fría para pechar de novo os poros.
3- Quenta antes de facer exercicio
Un baño quente pola mañá é un xeito moi eficaz de quentar o corpo antes de facer exercicio pola mañá. Ao espertar pola mañá, os músculos son un pouco ríxidos e ríxidos e tomar unha ducha quente axuda a relaxar os músculos coa actividade da circulación sanguínea.
4- Elimina a dor no pescozo e no ombreiro
Se sofre rixidez e dor no pescozo e no ombreiro, usar compresas de auga morna e ducharse quente axuda a relaxar os músculos e aliviar estas dores.
5- Alivia a tose e a flema
Inhalar o vapor de auga morna cun pouco de aceite de alcanfor engádelle para aliviar a flema, a tose e calquera dor na garganta e facilitar a respiración.
6- Traballa para reducir o estrés e o insomnio
Un baño quente é un tranquilizante natural. Se tes estrés ou tes problemas para durmir, un baño de auga morna de 10 minutos pode axudar a calmar o corpo, a mente e os nervios. Axúdalle a durmir facilmente, rapidamente e con máis comodidade.
¿Sabes tomar un baño saudable?
Moi poucos de nós entendemos que tomar un baño non é só un ritual e que o proceso de baño non é só o proceso de verter auga sobre nós mesmos, bañarse en xeral é un propósito saudable e beneficioso para o corpo.
O primeiro propósito: como sabemos, é limpar o corpo do exterior e da acumulación de suor e sucidade. Isto sucede cando se usa auga morna.
O segundo propósito: estimular a circulación sanguínea a través do (adormecemento) no corpo e sentirse refrescado, e isto ocorre cando se usa auga fría.
A pel contén millóns de poros polos que a pel respira. Cando os poros da pel están obstruídos, é difícil que a pel respire e elimine residuos fóra dela, e iso é sen dúbida prexudicial para a súa saúde.
Unha forma sa de usar o limón con auga morna para bañarse
O corpo frótase con limón para obter os mellores resultados na limpeza e despois usa auga morna. Despois diso, podes usar este método dúas veces por semana, especialmente porque a auga morna reduce a dixestión e che fai letargo.
Nota importante
Aínda que o baño de auga quente ten moitas vantaxes, o corpo non debe estar exposto a auga morna máis dunha ou dúas veces durante a semana e debe confiar máis en auga fría porque activa o corpo e axuda a queimar graxa e gozar dunha mellor saúde, xa sexa quere tomar un baño frío ou quente É mellor tomalo unha hora antes da comida ou tres horas despois da comida
Desexando aos nosos queridos seguidores o mellor da saúde e do benestar
