Rauha teille, arvoisat seuraajamme, joka vuosi ja olette lähempänä Jumalaa ja hänen tottelevaisuutensa kestää, ja Ramadan Mubarak teille kaikille
Tänään puhumme joistakin vääristä kulttuureista ruoasta ja paastosta tässä pyhässä kuussa, koska joidenkin on muutettava väärää kulttuuriaan ruokansa suhteen, erityisesti ramadanikuun aikana.
Siksi näitä ruokia on vältettävä Suhoorissa paastoamisen helpottamiseksi, varsinkin jos pyhä kuukausi on sama kuin kesä, jolloin lämpötila on korkea.
1. Juusto
Suola on pakollinen elementti juustonvalmistajissa, joten ei ole suositeltavaa syödä sitä kaikenlaisia suhoorin päällä, koska suolat tarvitsevat paljon vettä päästäkseen eroon niistä, ja tämä aiheuttaa janoa.
2. suolakurkkua
Sama koskee suolakurkkua, mutta se on vaikeampaa, koska juuston suolapitoisuus voi vaihdella, kun taas se muuttuu erittäin korkeaksi suolakurkkuissa, joissa peittausprosessi suoritetaan pääasiassa suolalla, sen lisäksi, että se sisältää pelkkää kuumaa kastiketta riittää janoon.
3. Tee ja hoitoaine
Virvoitusjuomat ja kofeiinipitoiset juomat kuluttavat vettä kehosta ja tuottavat jopa runsaasti vettä, joten on suositeltavaa pysyä poissa teestä, kahvista ja Nescafesta Suhoor -aterian jälkeen, jotta vesi pysyy kehossa.
4. Leipomo
Suurin osa leivonnaisista koostuu valkoisesta jauhosta, joka sisältää runsaasti hiilihydraatteja, jotka muuttuvat elimistössä sokereiksi, ja kuluttaa paljon vettä, joten on suositeltavaa olla syömättä valkoisia leivonnaisia, kuten finoa ja valkoista leipää Suhoorille, ja sen sijaan on parempi syödä baladileipää sen sijaan.
5. Makeiset
Sama koskee makeisia, koska ne sisältävät erittäin suuria sokereita, gheeä ja hiilihydraatteja, joten niitä ei tule syödä suhoorissa vaan vasta aamiaisen jälkeen.
6. mehut
Lisäksi mehut sisältävät lukemattomia sokereita, jotka aiheuttavat janoa koko päivän, joten ne on vaihdettava juomavedellä Iftarin ja Suhoorin välisen ajanjakson aikana.
7. Falafel ja perunat
Ravitsemusasiantuntijat neuvovat pysymään poissa paistetuista elintarvikkeista, koska ne sisältävät öljyjä, ja falafelista, kuten falafelista, koska ne sisältävät mausteita, jotka poistavat veden kehosta ja aiheuttavat janoa.
Toivotamme sinulle kuukautta täynnä hyvyyttä, tuokoon Jumala sen takaisin kaikille hyvyydellä, Jemenillä ja siunauksilla, ja joka vuosi ja olet lähempänä Jumalaa ja tottelemassa Häntä ikuisesti.
Siunattu on siunattu kuukausi
