La mayoría de las personas prefieren ducharse con agua tibia en lugar de agua fría.
Y aunque una ducha fría ayuda a aumentar el metabolismo,
La pregunta ahora es: ¿te gusta ducharte con agua fría o con agua caliente?
Descubre con nosotros la diferencia entre ducharse con agua fría y agua caliente .... Luego elija el adecuado para usted y su salud.
La diferencia entre ducharse con agua fría y agua caliente
Beneficios de tomar una ducha fría
1- Incrementa el flujo sanguíneo para eliminar toxinas y aumentar la actividad corporal.
Al tomar un baño con agua fría y tocar la superficie de la piel, esto ayuda a contraer los vasos sanguíneos debajo de la piel (es decir, la constricción de las arterias y venas). Por lo tanto, la actividad circulatoria es beneficiosa para la salud cardiovascular en general. La exposición a el agua fría previene los problemas de hipertensión arterial, arteriosclerosis y la aparición de varices.
2- Fortalece la inmunidad
Cuando tomas una ducha fría, aumentas tu metabolismo, lo que a su vez aumenta el calor corporal y revive el sistema inmunológico al aumentar los glóbulos blancos. Así, resistirá los resfriados, la gripe y algunos tipos de cáncer. Además, la mayoría de los atletas jóvenes se exponen a diario a una ducha de agua fría.
3- Aumentar el metabolismo, que es el proceso de quemar grasa en el cuerpo.
Cuando una persona siente frío, generalmente usa una chaqueta para mantenerse caliente y, por lo tanto, el contacto de su cuerpo con agua fría acelera su cuerpo para producir más calor y, por lo tanto, ayuda a quemar grasas y carbohidratos para que se sienta caliente. , el agua fría funciona para adelgazar, ya que es muy útil cuando estás a dieta.
4- Mantiene la piel, la piel y el cabello sanos
El agua fría hace que el cabello sea brillante y fuerte, lo que ayuda a prevenir la caída del cabello. Y le da más salud a la piel, porque trabaja para reactivar los poros para evitar la acumulación de desechos y toxinas, y ayuda a prevenir la aparición del molesto acné.
5- Una cura rápida para muchas enfermedades.
Una ducha fría actúa para reducir los dolores corporales, mejorar la función renal, reducir la inflamación y regular el sistema nervioso autónomo. También aumenta la fuerza y la masa muscular, y evita que las fibras musculares se desgarren debido a una actividad física excesiva.
Beneficios de tomar un baño tibio
1- Actúa para relajar músculos, tendones y articulaciones
El baño en agua tibia le da al cuerpo una mayor relajación en las articulaciones, tendones y tejido muscular. Mientras tanto, el agua tibia puede tratar el dolor muscular y articular causado por la inflamación al estimular la circulación sanguínea y el flujo sanguíneo. Por lo tanto, ducharse con agua tibia durante cinco minutos ayuda a reducir el dolor y la inflamación y ayuda a la curación.
2- Limpiar y suavizar la piel
Los poros de la piel obstruidos pueden causar muchos problemas, como la acumulación de grasa y toxinas debajo de la piel, y el agua tibia trabaja para aclarar los poros de la piel para ayudar a eliminar cualquier acumulación, y luego usa agua fría para cerrar los poros nuevamente.
3- Calentar antes de hacer ejercicio
Un baño tibio por la mañana es una forma muy eficaz de calentar el cuerpo antes de hacer ejercicio por la mañana. Cuando se despierta por la mañana, sus músculos están rígidos y un poco rígidos, y tomar una ducha tibia ayuda a relajar los músculos con la actividad de la circulación sanguínea.
4- Elimina el dolor de cuello y hombros.
Si padece rigidez y dolor en el cuello y el hombro, el uso de compresas de agua tibia y tomar una ducha tibia ayuda a relajar los músculos y aliviar estos dolores.
5- Alivia la tos y las flemas
Inhalar el vapor de agua tibia con un poco de aceite de alcanfor alivia la flema, la tos y cualquier dolor de garganta y facilita y mejora la respiración.
6- Reduce el estrés y el insomnio
Un baño tibio es un tranquilizante natural. Si está estresado o tiene problemas para dormir, un baño de agua tibia de 10 minutos puede ayudar a calmar su cuerpo, mente y nervios. Te ayuda a conciliar el sueño de forma fácil, rápida y cómoda.
¿Sabes cómo darte un baño saludable de forma adecuada?
Muy pocos de nosotros nos damos cuenta de que tomar un baño no es solo un ritual y que el proceso de bañarnos no es solo el proceso de verternos agua sobre nosotros mismos, el baño en general es un propósito saludable y beneficioso para el cuerpo.
El primer propósito: Como sabemos, es limpiar el cuerpo del exterior y de la acumulación de sudor y suciedad, esto sucede cuando se usa agua tibia.
El segundo propósito: estimular la circulación sanguínea (entumecimiento) en el cuerpo y sentirse renovado, y esto sucede cuando se usa agua fría.
La piel contiene millones de poros por los que respira la piel. Cuando los poros de la piel están obstruidos, es difícil que la piel respire y excrete cualquier residuo fuera de ella, y esto sin duda es perjudicial para su salud.
Una forma saludable de usar limón con agua tibia para bañarse
Se frota el cuerpo con limón para obtener los mejores resultados en la limpieza y luego se usa agua tibia. Después de eso, se puede usar este método dos veces por semana, especialmente porque el agua tibia reduce la digestión y provoca letargo.
Nota IMPORTANTE
Aunque el baño de agua caliente tiene muchas ventajas, el cuerpo no debe exponerse al agua tibia más de una o dos veces durante la semana y debe depender más del agua fría porque activa el cuerpo y ayuda a quemar grasas y a disfrutar de una mejor salud, ya sea que quiere tomar un baño frío o caliente Es mejor tomarlo una hora antes de una comida o tres horas después de comer una comida
Deseando a nuestros queridos seguidores lo mejor en salud y bienestar
