Plej multaj homoj preferas duŝi kun varma akvo anstataŭ malvarma akvo
Kaj kvankam malvarma duŝo helpas pliigi metabolon,
La demando nun estas, ĉu vi ŝatas duŝi vin kun malvarma akvo aŭ varma akvo?
Malkovru kun ni la diferencon inter duŝado kun malvarma akvo kaj varma akvo .... Poste elektu la taŭgan por vi kaj via sano.
La diferenco inter duŝado kun malvarma akvo kaj varma akvo
Avantaĝoj de malvarma duŝo
1- Pliigu sangan fluon por forigi toksinojn kaj pliigi korpan agadon
Banante kun malvarma akvo kaj tuŝante la surfacon de la haŭto, tio helpas kuntiri la sangajn vaskulojn sub la haŭto (t.e. limigo de la arterioj kaj vejnoj). Tial la cirkula agado utilas por la sano de la koro kaj sango. vazoj ĝenerale Ekspozicio al malvarma akvo malebligas problemojn de alta sangopremo, arteriosklerozo kaj apero de varikaj vejnoj.
2- Ĝi fortigas imunecon
Kiam vi malvarmumas, vi pliigas vian metabolon, kiu siavice pliigas korpan varmon kaj revivigas la imunsistemon per pliigo de blankaj globuloj. Tiel, vi rezistos malvarmojn, gripon kaj iujn specojn de kancero. Cetere plej multaj junaj sportistoj estas ĉiutage eksponataj al malvarma akvo.
3- Pliigi metabolon, kiu estas la procezo de bruligado de graso en la korpo.
Kiam homo sentas malvarmon, li kutime portas jakon por varmiĝi, kaj tial kontakti vian korpon per malvarma akvo akcelas vian korpon por produkti pli da varmeco kaj tiel helpas bruligi grasojn kaj karbonhidratojn por sentigi vin varma. Banado kun malvarma akvo kaj sekve , malvarma akvo funkcias por malpeziĝi, ĉar ĝi estas tre utila kiam vi manĝas dieton.
4- Subtenas sanajn haŭtojn, haŭtojn kaj harojn
Malvarma akvo faras la harojn brilaj kaj fortaj, kio helpas malhelpi harojn. Kaj donu al la haŭto pli da sano, ĉar ĝi funkcias por revivigi la porojn por eviti la amasiĝon de ruboj kaj toksinoj, kaj helpas malhelpi la aperon de ĝena akno.
5- Rapida kuraco kontraŭ multaj malsanoj
Malvarma duŝo funkcias por malpliigi korpajn dolorojn, plibonigi renan funkcion, redukti inflamon kaj reguligi la aŭtonoman nervan sistemon. Ĝi ankaŭ pliigas muskolan forton kaj mason, kaj malhelpas, ke muskolaj fibroj disŝiriĝu pro troa fizika agado.
Avantaĝoj de varma bano
1- Ĝi funkcias por malstreĉi muskolojn, tendenojn kaj artikojn
Banado kun varma akvo donas al la korpo pli malstreĉiĝon en la artikoj, tendenoj kaj muskola histo. Dume varma akvo povas trakti muskolan kaj artikan doloron kaŭzitan de inflamo stimulante sangan trafikon kaj sangan fluon. Do, duŝi kun varma akvo dum kvin minutoj helpas malpliigi doloron kaj inflamon kaj helpi resanigon.
2- Purigado kaj moligado de la haŭto
Ŝtopitaj haŭtaj poroj povas kaŭzi multajn problemojn, kiel la amasiĝo de graso kaj toksinoj sub la haŭto, kaj varma akvo malpezigas la porojn de la haŭto por helpi forigi iujn amasiĝojn, kaj poste uzas malvarman akvon por fermi la porojn denove.
3- Varmiĝu antaŭ ol ekzerci
Varma bano matene estas tre efika maniero varmigi la korpon antaŭ ol ekzerciĝi matene. Kiam vi vekiĝas matene, viaj muskoloj rigidiĝas kaj iomete rigidiĝas, kaj varma duŝo helpas malstreĉi la muskolojn per la agado de sanga cirkulado.
4- Forigas kolan kaj ŝultran doloron
Se vi suferas rigidecon kaj doloron en la kolo kaj ŝultro, la uzo de varma akvo kunpremas kaj duŝas varme helpas malstreĉi la muskolojn kaj malpezigi ĉi tiujn dolorojn.
5- Ĝi trankviligas tuson kaj mukon
Enspirante la vaporon de varma akvo kun iom da kamfora oleo aldonita al ĝi mildigas flegmon, tuson kaj ajnan doloron en la gorĝo kaj faciligas kaj pli bonas spiradon.
6- Ĝi funkcias por redukti streson kaj sendormecon
Varma bano estas natura trankviligilo. Se vi estas streĉita aŭ havas problemojn por dormi, 10-minuta varma akva bano povas helpi trankviligi vian korpon, menson kaj nervojn. Ĝi helpas vin ekdormi facile, rapide kaj pli komforte.
Ĉu vi scias kiel konvene bani sanon?
Tre malmultaj el ni konstatas, ke bani sin ne estas nur rito kaj ke la procezo de banado ne nur estas la procezo verŝi akvon sur nin mem, banado ĝenerale estas sana kaj utila celo por la korpo.
La unua celo: Kiel ni scias, ĝi estas purigi la korpon de ekstere kaj de la amasiĝo de ŝvito kaj malpuraĵo.Ĉi tio okazas kiam vi uzas varman akvon.
La dua celo: stimuli sangcirkuladon tra (sensentemo) en la korpo kaj senti refreŝiĝon, kaj tio okazas kiam vi uzas malvarman akvon.
La haŭto enhavas milionojn da poroj, tra kiuj la haŭto spiras. Kiam la poroj de la haŭto ŝtopiĝas, estas malfacile por la haŭto spiri kaj eligi iujn rubojn ekster ĝi, kaj tio sendube malutilas vian sanon.
Sana maniero uzi citronon kun varma akvo por baniĝi
La korpo estas frotita per citrono por akiri plej bonajn rezultojn en purigado, kaj poste uzi varman akvon.Post tio, vi povas uzi ĉi tiun metodon dufoje semajne, precipe ĉar varma akvo reduktas digestadon kaj kaŭzas letargion.
Grava noto
Kvankam la varma akva bano havas multajn avantaĝojn, la korpo ne devas esti elmetita al varma akvo pli ol unu aŭ dufoje dum la semajno kaj vi devas fidi pli je malvarma akvo ĉar ĝi aktivigas la korpon kaj helpas bruligi grasojn kaj ĝui pli bonan sanon, ĉu vi volas fari malvarman aŭ varman banon. Pli bone estas preni ĝin unu horon antaŭ ol manĝi aŭ tri horojn post manĝado
Dezirante al niaj karaj partianoj la plej bonan sanon kaj bonstaton
