Gall cyfryngau cymdeithasol ddod mor hanfodol i fodau dynol â bwyd, dŵr ac aer. Fodd bynnag, mae popeth dros ben yn niweidiol i iechyd, a rhaid cymryd hyn o ddifrif, gan fod cwmnïau technoleg yn gwneud ymdrechion rhesymol i ffrwyno ein dibyniaeth ar gyfryngau cymdeithasol.
Y cwestiwn nawr: Sut ydych chi'n gwybod eich amser a dreuliwyd ar Facebook i osgoi defnydd gormodol?
Mae Facebook bellach wedi cyflwyno'r nodwedd "Gweld faint o amser rydych chi'n ei dreulio ar Facebook" yn swyddogol. Felly, gadewch inni ddweud wrthych amdano -
Pa mor hir ydych chi'n ei dreulio ar Facebook?
Yn amlwg, mae'r nodwedd newydd yn eich helpu i gadw golwg ar yr amser rydych chi'n ei dreulio ar safle rhwydweithio cymdeithasol mwyaf poblogaidd y byd.
A phan fyddwch chi'n canfod gorddefnydd, gallwch chi ychwanegu rhai newidiadau i gyfyngu ar ddefnydd.
Wrth gwrs, bydd hyn yn ein harwain at ffordd o fyw corfforol a meddyliol iachach yr ymddengys ein bod wedi rhoi’r gorau iddi amser maith yn ôl.
Dyma sut i ddefnyddio'r teclyn Your Time On Facebook:
- Y cam cyntaf yw agor yr app Facebook a thapio ar y ddewislen yn y gornel dde uchaf.
- Sgroliwch i lawr ychydig a tap ar yr opsiwn Gosodiadau a Phreifatrwydd.
- Yn drydydd mae'r nodwedd newydd "Eich Amser ar Facebook". Cliciwch arno i ddechrau.
Sut mae'r offeryn newydd yn ymddangos:
Mae'r lleoliad newydd yn cynnwys Yr amser a dreuliwyd ar gyfartaledd Yn y cais y saith diwrnod diwethaf a restrir ar y brig. Dilynir hyn gan graff bar sy'n cynnwys data'r wythnos.
Wrth i ni fynd i lawr y dudalen, yr amser rydych chi'n ei dreulio ar y Llwybrau Byr Cyfrifiannell Facebook a Llwybrau Byr Newyddion a Ffrindiau sydd i benderfynu gosod y gosodiadau a ddymunir o'r adran Eich Amser ar Facebook ei hun.
Dewis arall yw gosod nodyn atgoffa dyddiol sy'n eich galluogi i osod amseryddion dyddiol i'ch hysbysu pan fyddwch chi'n mynd y tu hwnt i'r amser rydych chi'n ei dreulio ar Facebook ar gyfartaledd.
Yn olaf, mae'r offeryn yn rhoi'r opsiwn i chi reoli'ch hysbysiadau a fydd yn caniatáu ichi ddewis pa hysbysiadau Facebook rydych chi am eu derbyn. Yn ogystal, mae yna opsiwn i fudo hysbysiadau os nad ydych chi am i Facebook eich trafferthu am ychydig.
Rhai camgymeriadau o'r nodwedd o wybod faint o amser rydych chi'n ei dreulio ar Facebook:
Nawr ein bod ni'n gwybod beth yw Sylfaenol a'r gyfrifiannell amser newydd, mae gennym ni ychydig o bethau mae'r nodwedd yn brin, ac efallai y byddem ni eisiau cael un yn fuan:
- Mae'r traciwr amser Facebook newydd yn methu â thrafod eich defnydd yn ei gyfanrwydd ac yn dangos amser defnyddio gwahanol ar y gwahanol ddyfeisiau rydych chi'n defnyddio Facebook arnyn nhw. Bydd hyn yn eich atal rhag cyfrif cyfanswm eich amser ar Facebook.
- Camgymeriad arall gan Facebook yw nad yw'r offeryn yn analluogi'r app unwaith y byddwch yn osgoi defnyddio'r app er gwaethaf y nodiadau atgoffa cyson, a dyna sydd gan nodwedd ScreenTime Apple.
Gobeithiwn y bydd dyfodiad yr offeryn Your Time On Facebook yn lleihau'r achos defnydd gormodol ar Facebook!
