La majoria de la gent prefereix dutxar-se amb aigua tèbia en lloc d’aigua freda
I encara que una dutxa freda ajuda a augmentar el metabolisme,
La pregunta ara és: us agrada dutxar-vos amb aigua freda o calenta?
Descobreix amb nosaltres la diferència entre dutxar-te amb aigua freda i aigua calenta .... A continuació, trieu l’adequat per a vosaltres i per a la vostra salut.
La diferència entre dutxar-se amb aigua freda i aigua calenta
Avantatges de prendre una dutxa freda
1- Augmentar el flux sanguini per eliminar toxines i augmentar l’activitat corporal
Quan es pren un bany amb aigua freda i es toca la superfície de la pell, això ajuda a restringir els vasos sanguinis sota la pell (és a dir, constricció de les artèries i les venes). Per tant, l’activitat circulatòria és beneficiosa per a la salut del cor i la sang. vasos en general L’exposició a aigua freda evita problemes de pressió arterial alta, arteriosclerosi i aparició de varius.
2- Reforça la immunitat
Quan es pren una dutxa freda, augmenta el metabolisme, que al seu torn augmenta la calor corporal i fa reviure el sistema immunitari augmentant els glòbuls blancs. Així, resistireu els refredats, la grip i alguns tipus de càncer. A més, la majoria dels joves atletes estan exposats diàriament a una dutxa d’aigua freda.
3- Augmentar el metabolisme, que és el procés de cremar greixos a l’organisme.
Quan una persona sent fred, normalment porta una jaqueta per mantenir-se calenta i, per tant, el contacte del seu cos amb aigua freda l’accelera i produeix més calor i, per tant, ajuda a cremar greixos i hidrats de carboni per fer-vos sentir calent. i, per tant, l'aigua freda funciona per aprimar-se, ja que és molt útil quan es fa una dieta.
4- Manté la pell, la pell i els cabells sans
L’aigua freda funciona sobre la lluentor del cabell i el cuir cabellut fort, cosa que ajuda a prevenir la caiguda del cabell. I dóna més salut a la pell, ja que treballa per revifar els porus per evitar l’acumulació de residus i toxines, i ajuda a prevenir l’aparició d’un acne molest.
5- Una cura ràpida per a moltes malalties
Les dutxes fredes redueixen els dolors corporals, milloren la funció renal, redueixen la inflamació i regulen el sistema nerviós autònom. També augmenta la força i la massa muscular i evita que es trenquin les fibres musculars a causa d’una activitat física excessiva.
Avantatges de prendre un bany calent
1- Funciona per relaxar músculs, tendons i articulacions
Banyar-se en aigua tèbia proporciona al cos més relaxació a les articulacions, tendons i teixit muscular. Mentrestant, l’aigua tèbia pot tractar el dolor muscular i articular causat per la inflamació estimulant la circulació sanguínia i el flux sanguini. Per tant, dutxar-se amb aigua tèbia durant cinc minuts ajuda a reduir el dolor i la inflamació i ajuda a la curació.
2- Netejar i suavitzar la pell
Els porus de la pell obstruïts poden causar molts problemes, com ara l’acumulació de greixos i toxines sota la pell, i l’aigua tèbia ajuda a alleugerir els porus de la pell per ajudar a desfer-se de qualsevol acumulació i, a continuació, fa servir aigua freda per tancar de nou els porus.
3- Escalfeu-vos abans de fer exercici
Un bany calent al matí és una manera molt eficaç d’escalfar el cos abans de fer exercici al matí. Quan us lleveu al matí, els músculs són una mica rígids i rígids, i prendre una dutxa calenta ajuda a relaxar els músculs amb l’activitat de la circulació sanguínia.
4- Elimina els dolors al coll i a les espatlles
Si pateix rigidesa i dolor al coll i a l’espatlla, l’ús d’aigua tèbia comprimeix i prendre una dutxa calenta ajuda a relaxar els músculs i alleujar aquests dolors.
5- Alleuja la tos i les flemes
La inhalació del vapor d’aigua tèbia amb una mica d’oli de càmfora que s’hi afegeix alleuja les flemes, la tos i qualsevol dolor a la gola i facilita i millora la respiració.
6- Funciona per reduir l’estrès i l’insomni
Un bany calent és un tranquil·litzant natural. Si teniu estrès o teniu problemes per dormir, un bany d'aigua tèbia de 10 minuts us pot ajudar a calmar el cos, la ment i els nervis. T’ajuda a adormir-te fàcilment, amb rapidesa i comoditat.
Sabeu prendre un bany saludable adequadament?
Molt pocs de nosaltres ens adonem que prendre un bany no és només un ritual i que el procés del bany no és només el procés d’abocar aigua sobre nosaltres mateixos, el bany en general és un propòsit saludable i beneficiós per al cos.
El primer propòsit: com sabem, és netejar el cos de l’exterior i de l’acumulació de suor i brutícia, cosa que passa quan s’utilitza aigua tèbia.
El segon propòsit: estimular la circulació de la sang a través del (entumiment) al cos i sentir-se refrescat, i això passa quan s’utilitza aigua freda.
La pell conté milions de porus pels quals respira la pell. Quan els porus de la pell s’obstrueixen, és difícil que la pell respiri i excreti residus fora d’aquesta, i això sens dubte és perjudicial per a la vostra salut.
Una forma saludable d’utilitzar la llimona amb aigua tèbia per banyar-se
El cos es frega amb llimona per obtenir els millors resultats en la neteja i després utilitzar aigua tèbia. Després d’això, podeu utilitzar aquest mètode dues vegades per setmana, sobretot perquè l’aigua tèbia redueix la digestió i us fa letargi.
Nota important
Tot i que el bany d’aigua calenta té molts avantatges, el cos no s’ha d’exposar a aigua tèbia més d’una o dues vegades durant la setmana i s’ha de confiar més en aigua freda perquè activa el cos i ajuda a cremar greixos i a gaudir d’una millor salut, vol prendre un bany calent o fred És millor prendre’l una hora abans d’un àpat o tres hores després d’un àpat
Desitjant als nostres estimats seguidors la millor salut i benestar
