İsti və soyuq su ilə duş almağın faydaları

Əksər insanlar soyuq sudan çox isti su ilə duş almağı üstün tuturlar

Soyuq duş maddələr mübadiləsini artırmağa kömək etsə də,

İndi sual budur ki, soyuq su və ya isti su ilə duş qəbul etməyi sevirsən?

Soyuq su ilə isti su ilə duş almaq arasındakı fərqi bizimlə kəşf edin .... Sonra sizə və sağlamlığınıza uyğun olanı seçin.

Məqalənin məzmunu göstərmək

Soyuq su ilə isti su ilə duş almaq arasındakı fərq

Soyuq duş qəbul etməyin faydaları

1- Toksinləri çıxarmaq və bədən fəaliyyətini artırmaq üçün qan axını artırın

Soyuq su ilə vanna qəbul edərkən və dərinin səthinə toxunduqda bu, dərinin altındakı qan damarlarının daralmasına kömək edir (yəni damarların və damarların daralması) Bu səbəbdən qan dövranı fəaliyyəti ürək -damar sağlamlığı üçün faydalıdır. Soyuğa məruz qalma su yüksək qan təzyiqi, ateroskleroz və varikoz damarlarının görünüşünün qarşısını alır.

2- İmmuniteti gücləndirir

Soyuq duş qəbul edərkən maddələr mübadiləsini artırırsınız, bu da bədən istiliyini artırır və ağ qan hüceyrələrini artıraraq immun sistemini canlandırır. Beləliklə, soyuqdəymə, qrip və bəzi xərçəng növlərinə qarşı müqavimət göstərəcəksiniz. Üstəlik, gənc idmançıların əksəriyyəti hər gün soyuq su duşuna məruz qalır.

Görmək də maraqlı ola bilər: E -poçt göndərdikdən sonra, məsələn, bir əlavə əlavə etməyi unutmadığınızdan əmin olmaq üçün Outlook qaydalarından istifadə edin

3- Bədəndə yağ yandırma prosesi olan maddələr mübadiləsini artırın.

Bir insan üşüdükdə, ümumiyyətlə isinmək üçün bir ceket geyinir və buna görə də vücudunuzun soyuq su ilə təması bədəninizin daha çox istilik istehsal etməsini sürətləndirir və beləliklə, isti hiss etməyiniz üçün yağların və karbohidratların yandırılmasına kömək edir. Soyuq su ilə çimmək və buna görə soyuq su arıqlamaq üçün işləyir, çünki pəhriz saxladığınız zaman çox faydalıdır.

4- Sağlam dəri, dəri və saç saxlayır

Soyuq su saçların parlaqlığı və güclü saç dərisi üzərində işləyir, bu da saç tökülməsinin qarşısını alır. Və dəriyə daha çox sağlamlıq bəxş edin, çünki tullantıların və toksinlərin yığılmasının qarşısını almaq üçün məsamələri canlandırmağa çalışır və əsəbi sızanaq görünüşünün qarşısını alır.

5- Bir çox xəstəliyin sürətli müalicəsi

Soyuq duş bədən ağrılarını azaltmaq, böyrək funksiyasını yaxşılaşdırmaq, iltihabı azaltmaq və avtonom sinir sistemini tənzimləmək üçün işləyir. Əzələ gücünü və kütləsini artırır və həddindən artıq fiziki fəaliyyət səbəbiylə əzələ liflərinin yırtılmasının qarşısını alır.

İsti vanna qəbul etməyin faydaları

1- Əzələləri, tendonları və oynaqları rahatlaşdırmaq üçün işləyir
İsti su ilə çimmək bədənin oynaqlarda, tendonlarda və əzələ toxumasında daha çox rahatlamasını təmin edir. Bu vaxt isti su, qan dövranını və qan axını stimullaşdıraraq iltihab nəticəsində yaranan əzələ və oynaq ağrılarını müalicə edə bilər. Beləliklə, ilıq su ilə beş dəqiqəlik duş ağrını və iltihabı azaltmağa və şəfa verməyə kömək edir.

Görmək də maraqlı ola bilər: Facebook hesabınızı necə bərpa etmək olar

2- Dərini təmizləyir və yumşaldır
Tıxanan dəri məsamələri dərinin altında yağ və toksinlərin yığılması kimi bir çox problemə səbəb ola bilər və ilıq su, hər hansı bir yığılmadan qurtulmağa kömək etmək üçün dərinin məsamələrini yüngülləşdirir və sonra soyuq su istifadə edərək məsamələri yenidən bağlayır.

3- Məşqdən əvvəl isin
Səhər saatlarında isti vanna qəbul etmək səhər idman etməzdən əvvəl bədəni istiləşdirməyin çox təsirli bir yoludur. Səhər oyandığınız zaman əzələləriniz bir az sərt və sərt olur və isti duş qəbul etmək qan dövranı aktivliyi ilə əzələləri rahatlamağa kömək edir.

4- Boyun və çiyin ağrılarını aradan qaldırır
Boyun və çiyin bölgələrində sərtlik və ağrıdan əziyyət çəkirsinizsə, isti su istifadə edərək kompres və isti duş qəbul etmək əzələləri rahatlamağa və bu ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir.

5- Öskürək və bəlğəmdən azad edir
Bir az kofur yağı əlavə edərək isti suyun buxarını çəkmək bəlğəm, öskürək və boğazdakı hər hansı bir ağrını aradan qaldırır, nəfəs almağı asanlaşdırır və daha yaxşı edir.

6- Stress və yuxusuzluğu azaltmaq üçün işləyir
İsti bir hamam təbii bir sakitləşdiricidir. Stres altındasınızsa və ya yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, 10 dəqiqəlik isti su hamamı bədəninizi, zehninizi və əsəblərinizi sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Asanlıqla, tez və daha rahat yuxuya getməyinizə kömək edir.

Sağlam bir vanna qəbul etməyi bilirsinizmi?

Çox az adam hamam almağın sadəcə bir ritual olmadığını və çimmək prosesinin yalnız özümüzə su tökməklə bitmədiyini, ümumiyyətlə çimməyin bədən üçün sağlam və faydalı bir məqsəd olduğunu başa düşür.

Birinci məqsəd: Bildiyimiz kimi bədəni kənardan və tər və kir yığılmasından təmizləməkdir.Bu isti su istifadə edərkən baş verir.
İkinci məqsəd: bədəndə qan dövranının stimullaşdırılması (uyuşma) və təravət hissi və bu soyuq su istifadə edərkən baş verir.

Görmək də maraqlı ola bilər: Dərmanın başqa bir son istifadə tarixinin olduğunu bilirdinizmi?

Dəridə dərinin nəfəs aldığı milyonlarla məsamə var. Dərinin məsamələri tıxandıqda dərinin nəfəs alması və xaricindəki tullantıları xaric etməsi çətinləşir və bu, şübhəsiz ki, sağlamlığınıza zərərlidir.

Üzgüçülük üçün isti su ilə limon istifadə etməyin sağlam bir yolu

Təmizlikdə ən yaxşı nəticəni əldə etmək üçün bədəni limonla ovuşdurun və sonra isti su istifadə edin.Bundan sonra, xüsusən də isti su həzmi azaldır və letargik olmağınıza səbəb olduğu üçün həftədə iki dəfə bu üsuldan istifadə edə bilərsiniz.