了解在 Android 手機上監控和改善睡眠的最佳免費應用程式。
我們都知道，良好的睡眠對人類健康至關重要。 如果晚上睡眠不足，第二天您可能會感到無精打采、無精打采。 另一方面，許多研究顯示適當的睡眠如何改善整體健康。
如果您使用 Android 智慧型手機，則可以使用手機來追蹤您每晚的睡眠時間。 這是透過 Google Play 商店上提供的睡眠追蹤應用程式實現的。 一些睡眠追蹤應用程式還會記錄打鼾或磨牙的情況。
適用於 Android 的最佳睡眠追蹤應用程式列表
因此，如果您不確定每晚是否有足夠的睡眠，那麼是時候安裝免費的應用程式來監控和改善您的睡眠了。
在本文中，我們將與您分享 Google Play 商店中可用於監控和改善睡眠的最佳免費應用程式清單。 那麼，就讓我們來認識她吧。
1. Google Fit：活動追踪
這是一個 適用於 Android 的健身應用 評分最高，可在 Google Play 商店上找到。 如果我們談論功能，那麼 Google Fit 它具有廣泛的功能，例如跟踪您的步數、活動、卡路里等。
它還具有睡眠追蹤功能，可以追蹤您的睡眠週期。 不僅如此，該應用程式還可以與 智能手錶.
2. PrimeNap：免費睡眠追踪器
這些睡眠追蹤應用程式聲稱可以改善您的睡眠品質。 為了提高您的睡眠質量，它為您提供了一些有用的功能，例如睡眠統計、打鼾檢測器、睡眠聲音、夢日記等。為了追蹤您的睡眠質量，它會追蹤您在睡眠期間的運動。
3. Runtastic Sleep Better：睡眠週期和智能鬧鐘
如果您正在尋找適用於 Android 的最佳和最先進的睡眠跟踪器應用程序，那麼您需要嘗試一下 Runtastic睡眠更好.
就像其他睡眠追蹤應用程式一樣，它追蹤... Runtastic睡眠更好 它還可以監測您的睡眠週期、監測夢境，並且通常可以改善睡眠時間。 此外，該應用程式還會監控您的睡眠週期（淺睡眠和深睡眠）。
4. 像 Android 一樣睡眠：輕柔地喚醒您，享受美好的早晨
它被認為是一個應用程序 睡眠作為Android的 它已經存在一段時間了，它可能是追蹤睡眠週期的最佳應用程式。 好處是 睡眠作為Android的 它支持 Android Wear、Pebble 和 Galaxy Gear 設備。
它還可以與其他健身應用程序集成，例如 Google Fit و 三星健康。 如果我們談論功能，它會追蹤您的睡眠模式、週期和打鼾。
7. 睡眠追蹤器 – 睡眠記錄器
Leap Fitness Group 的睡眠追蹤器是追蹤睡眠週期的最佳應用程式之一。 它是一款功能齊全的 Android 睡眠追蹤應用程序，可以追蹤您的睡眠週期、記錄打鼾情況並為您提供睡眠音訊。
與清單中的其他應用程式相比，睡眠追蹤器重量輕且更易於使用。 此外，它還提供免費的放鬆聲音，以促進更好的睡眠並幫助您快速入睡。
6. 我打鼾還是磨牙
這是一款睡眠追蹤應用程序，可以偵測您睡覺時是否打鼾或磨牙。 Do I Snore or Grind 是一款高級應用程序，但您可以使用該應用程式的免費版本 5 天。
好消息是該應用程序包含一些減少睡覺時磨牙和打鼾的技巧。
7. 睡眠監測器：睡眠週期跟踪、分析和音樂
與所有其他應用程式不同，睡眠監視器：睡眠週期追蹤、分析和音樂專注於記錄睡眠週期詳細信息，以幫助您了解您的睡眠狀態。 它也有 智能鬧鐘讓你起床 準時。 睡眠監測器還可以跟踪您的睡眠模式。
8. 睡眠週期：睡眠追踪器
這是清單中另一個最好的 Android 應用程序，它可以讓您追蹤從就寢時間到早晨的睡眠情況。 它還為您提供睡眠模式和睡眠週期的詳細分析。
它還具有智慧鬧鐘，可在淺睡眠期間喚醒您，這是開始新的一天的自然方式。
9. Sleepzy：更好的睡眠鬧鐘
準備申請 睡懶覺 相對較新，至少與清單中的其他應用程式相比是如此。 然而，似乎 睡懶覺 他工作得很好。 它會跟踪您的睡眠模式，以了解您何時獲得最佳睡眠質量。
它還具有智能鬧鐘，可在您最淺的睡眠階段喚醒您，讓您感覺精神煥發。
10. 平靜——冥想、睡眠、放鬆
它可能是一個應用程序 冷靜 它是用於冥想和睡眠的最佳 Android 應用程序。 該應用程序被數百萬患有焦慮、睡眠問題等的人使用。
雖然申請 冷靜 它沒有睡眠追蹤器，但您可以用它來改善您的睡眠習慣。 您可以透過每天的連續記錄和冥想時間來追蹤您的進度。
11. 睡眠評分
SleepScore 不像清單中的其他應用程式那樣受歡迎，但它仍然是一款用於追蹤睡眠週期的出色應用程式。 該應用程式可以監控您的睡眠週期並提供改善睡眠的提示和想法。
您需要定期使用此應用程序，隨著時間的推移，當應用程式追蹤您的睡眠習慣時，它會分配一個範圍從0 到100 的睡眠分數。它可以檢測4 個睡眠階段- 深度睡眠、RAM 和喚醒。
12. SnoreLab：記錄您的打S
SnoreLab 與清單中的其他睡眠追蹤應用程式有很大不同。 這是一個簡單的應用程序，可以記錄和追蹤您的打鼾情況。 您可以使用此應用程式來測量您的打鼾聲音並隨時間進行追蹤。
記錄您的打鼾大約一周後，該應用程式可以比較夜間打鼾的情況以及打鼾的程度。 總的來說，SnoreLab 是一款您不容錯過的優秀應用程式。
13. BetterSleep：睡眠追踪器
BetterSleep 是一款適用於 Android 智慧型手機的成熟睡眠追蹤應用程式。 該應用程式透過睡眠追蹤、聲音和指導內容幫助您了解和改善睡眠。
BetterSleep的好處在於它得到了頂尖醫生和神經心理學專家的推薦。 此外，透過高級帳戶，您可以存取高級音訊內容和許多其他有價值的功能。
14. 閉眼
ShutEye 是一款 Android 應用程序，可讓您控制睡眠習慣。 它是一款功能齊全的睡眠追蹤應用程序，可以捕捉夢話、打鼾等資訊。
除了追蹤您的睡眠外，它還具有促進睡眠的功能。 例如，白噪音和自然聲音的結合； 您可以將兩者混合以創建您自己的組合。
它是辦公室職員、家長、學生或有睡眠問題的人可以使用的最佳 Android 應用程式之一。
15. 睡眠波
Sleepwave 與本文中列出的所有其他 Android 睡眠追蹤應用程式略有不同。 這是一款使用靜音聲納技術將您的手機變成睡眠追蹤器的應用程式。
它為您提供詳細、易於理解的圖表，幫助您了解您的睡眠模式、週期和睡眠習慣。
為了促進睡眠，它為您提供一系列來自自然世界的聲音。 總體而言，Sleepwave 是一款您不容錯過的輕量級且有效的睡眠追蹤應用程式。
這是 Android 上最佳睡眠追蹤應用程式的清單。
結論
本文提供了適用於 Android 的最佳睡眠追蹤應用程式清單。 良好的睡眠和良好的夜間休息對於整體健康非常重要，使用這些應用程序，個人可以追蹤睡眠週期並了解他們的睡眠模式。 其中一些應用程式還具有附加功能，例如打鼾分析、舒緩聲音和智慧鬧鐘。 用戶可以下載這些應用程式並選擇最適合其個人需求的應用程式。
結論
Android 手機上有許多免費應用程式可用於監控和改善睡眠，此列表包括最好的應用程式。 這些應用程式可追蹤睡眠週期並提供有關用戶睡眠的詳細資訊。 此外，其中一些還提供附加功能，例如打鼾記錄和智慧喚醒。 使用這些應用程序，個人可以改善睡眠品質並享受平靜安寧的夜晚。
您可能還對了解以下內容感興趣：
我們希望這篇文章對您有所幫助，讓您了解 2023 年 Android 手機上監控和改善睡眠的最佳應用程式清單。在評論中與我們分享您的意見和經驗。 另外，如果文章對您有幫助，請務必分享給您的朋友。
