我們的智能手機可以在很多方面幫助我們保持健康。 從確保良好睡眠的睡眠追踪應用程序到運動追踪器應用程序，Play 商店應有盡有。 Android 智能手機包含各種傳感器，可以傳輸有關您的鍛煉的準確信息。
這些應用程序從傳感器獲取數據，並向我們展示可以幫助我們減肥、增肌或保持健康生活方式的寶貴數據。 它還包含可以指導您正確進行家庭練習的訓練程序。 無論您是訂閱健身房還是在家進行培訓，這一系列最好的健身應用程序肯定會幫助您過上健康的生活方式。
筆記 下面列出的健身追踪器應用程序不按偏好順序排列。 我們建議您根據需要選擇其中任何一種。
適用於 Android 的 10 大健身應用
- 透過Runtastic
- Google Fit
- 耐克訓練俱樂部
- Strava
- RunKeeper
- 映射我的健身
- JeFit 鍛煉追踪器
- Sworkit 鍛煉
- 卡路里計數器：MyFitnessPal
- 家庭鍛煉：無設備
1. Runtastic 跑步距離和健身追踪器
Runtastic 是一款出色的健身追踪器應用程序，適合喜歡每天鍛煉的人。 GPS 用於跟踪跑步、步行、騎自行車和慢跑路線。 Runtastic 使用此跟踪信息來創建有關您的進度的詳細圖表和表格。 您還可以在跑步機或其他健身器材上使用該應用程序。
此外，它還包括音頻訓練、實時跟踪和吟唱，您還可以設定跑步目標。 它支持 Google WearOS，您可以直接通過智能手錶在 Facebook 和 Twitter 上分享您的成功。
該應用程序是免費的，包含廣告以及一些應用程序內購買。
2. Google Fit - 健身追踪器
Google Fit 是由 Google 開發的一款出色的運動追踪器應用程序。 它使用傳感器跟踪用戶的活動或使用手機記錄健身活動。 它將設置您的配速、配速、路線、高度等，並將顯示您跑步、步行和騎行活動的實時統計數據。
您還可以為您的步數、時間、距離和消耗的卡路里設置不同的目標。 這個鍛煉應用程序非常適合家庭鍛煉，並與 WearOS 完全集成。 此外，此活動跟踪器應用程序也可以從其他健身監測器應用程序同步和導入數據。
讓 Google Fit 成為最好的免費鍛煉應用程序中的有力競爭者的原因是絕對沒有付費版本。 此外，您看不到任何廣告或應用內購買。
3. 耐克訓練 - 鍛煉和健身計劃
就像 Google Fit 一樣，Nike Training Club 也是最好的 Android 健身應用程序之一，完全免費，沒有廣告或任何應用程序內購買。 它涵蓋了 160 多項專注於力量、耐力或運動的自由練習，並提供三個難度級別。
最重要的是，健身追踪器應用程序有一大堆針對你的腹肌、三頭肌、肩膀和其他身體部位的集中鍛煉。 用戶可以使用 Apple TV、Chromecast 或 HDMI 線纜將應用程序流式傳輸到電視。 此外，這款運動追踪器應用程序可讓您監控您的健身活動並記錄其他活動，如跑步、動感單車、打籃球等。
該應用程序不言自明
您家中的專家指南
使用 NTC 應用程序跟踪您家中的健康狀況。
嘗試各種自由運動，例如高強度間歇訓練、充滿活力的瑜伽課程、使用最少設備或無需設備即可進行的自重運動，或有氧運動以提高心率。 由世界知名的專業耐克教練提供超過 XNUMX 種免費專業設計的練習，讓您的鍛煉多樣化。 我們還設計了鍛煉組來幫助您獲得特定的結果，同時仍然保持足夠的靈活性以適應您的日常生活。
您可以在家嘗試的鍛煉組
探索完美的鍛煉組合，讓您在家中保持活躍，例如：
適合小空間的絕佳練習
適合全家人的運動
情緒改善練習
通過瑜伽練習恢復青春
腹部肌肉、手臂和臀部肌肉的最佳練習
隨時隨地使用任何設備
通過指導練習挑戰自己，您可以在客廳、臥室或您擁有的任何空間（無論大小）進行這些練習。 大多數練習可以只用你的體重或一組簡單的重量來完成。
各個級別的練習
Nike Training Club 應用程序練習和練習庫包含：
• 以身體為中心的運動，主要鍛煉腹部肌肉、腹部、手臂、肩膀、臀部和腿部
• 強化練習、拳擊練習、瑜伽、力量、耐力和靈活性
• 練習時間從 XNUMX 到 XNUMX 分鐘不等
• 初級、中級和高級水平
• 低、中、高強度
• 僅以體重為基礎的練習，以及使用輕巧完整的設備進行練習
• 基於時間和基於重複的練習
訓練計劃：
你會喜歡的練習
通過旨在幫助您實現目標的多周培訓計劃來實現您的任何目標。 無論您是剛開始健身之旅還是只是在尋找額外的挑戰，我們都有適合您的努力。
歡迎各級
我們在某個時候都是初學者，如果您剛剛開始健身或長期停工，那麼“開始”計劃是完美的。 力量、耐力和靈活性鍛煉的平衡組合是開始改善體能的正確挑戰。
沒有設備
沒裝備沒問題。 體重計劃旨在增強您的力量並加快新陳代謝，而無需使用任何設備。 鍛煉時間從 XNUMX 到 XNUMX 分鐘不等，讓您無論一天多忙，都能抽出時間鍛煉。
靈活性和健身
這個為期 XNUMX 週的“提高靈活性和健身”計劃適用於所有級別，通過專注於耐力和提高心率的鍛煉來增強您的肌肉和肺部。 設備是不必要的，這消除了任何藉口。
獲取個性化推薦
在“鍛煉”選項卡下發現專為您推薦的新鍛煉和組合。 您使用 Nike Training Club 應用程序練習得越多，針對您的要求定制的建議就越多。
Apple Watch 支持
很容易失去注意力，尤其是在家里分心的情況下。 試試 NTC 的 Apple Watch，幫助您將更多精力放在鍛煉上，而不是在手機上。 在監控心率和卡路里的同時，輕鬆跳到下一個鍛煉、暫停或跳過鍛煉等。
您所做的每項活動都會有所作為
在 NTC 應用程序的“活動”選項卡中輸入您進行的任何其他鍛煉，以準確記錄您的健身旅程。 如果您使用 Nike Run Club 應用程序，您的跑步記錄將自動記錄在您的活動歷史記錄中。
4. Strava GPS：跑步、騎行和活動追踪器
毫無疑問，Strava 是 Android 上最好的鍛煉應用程序之一，它允許您跟踪您的跑步情況、設置騎行路線並使用所有統計數據分析您的訓練。 Strava 令人興奮的功能之一是它有一個排行榜，您可以在其中挑戰自己或與其他應用程序用戶競爭。
Strava 包括 GPS 距離跟踪器和里程計數器，使用高級版本，您可以進行鐵人三項和馬拉松訓練。
該應用程序可能是騎自行車者的絕佳選擇。 訪問最大的道路和小徑網絡，發現新的跑步或騎行方式。 它是免費的，沒有廣告，並且包含應用內購買。
5. Runkeeper - GPS Track Run Walk
Runkeeper 是一款功能齊全的 Android 健身追踪器應用程序，擁有超過 50 萬用戶。 它利用配備 GPS 的手機來跟踪健身活動並給出類似的結果。 Runkeeper 可以高精度計算您的跑步速度、騎行速度、軌道距離、高度和消耗的卡路里。 它允許其用戶查看活動的詳細歷史記錄。
您還可以按照訓練計劃練習或使用音頻訓練創建自己的練習。 該應用程序是免費的且受廣告支持，以及一些應用程序內購買。 您還可以將其與 WearOS 智能手錶搭配使用，以跟踪您的所有統計數據。 Runkeeper 還帶有小部件支持。
6. 健身教練鍛煉地圖
MapMyFitness 允許您跟踪和映射每個鍛煉並獲得反饋和統計數據以提高您的表現。 它涵蓋了 600 多種不同類型的跟踪活動，例如跑步、騎自行車、步行、健身房鍛煉、交叉訓練、瑜伽等。
您還可以獲得每次 GPS 跟踪鍛煉的音頻反饋以及可定制的音頻反饋。 此外，還有卡路里計數、營養、飲食計劃和體重跟踪。
您可以使用路線查找附近的鍛煉地點並保存您最喜愛的路線。 您還可以與他人共享信息。 該應用程序免費提供廣告和應用程序內購買。 為了避免廣告，您可以選擇成為高級會員，這也將解鎖應用程序中的其他有用功能。
7. JEFIT 鍛煉追踪器 舉重健身房規劃器
JEFIT 是一個運動教練和健身追踪器，提供免費的健身計劃，幫助您保持體形並在訓練之外取得進步。 它有 1300 多個詳細的練習，其中包括有關如何執行這些練習的動畫。
還有進度報告、休息計時器、運動日誌、目標設定等。 您可以為 3、4 或 5 天的時間段量身定制鍛煉計劃。 它允許您將所有數據同步到雲端，即使您處於離線狀態也能正常工作。
該應用程序是免費的，受廣告支持，以及一些應用程序內購買。 它還具有易於使用的界面。
8. Sworkit 鍛煉和健身計劃
Sworkit 可讓您在無法去健身房的日子裡創建日常活動。 您可以選擇自己定制的鍛煉程序。 使 Sworkit 成為 2019 年最佳健身應用程序之一的原因在於其具有視覺吸引力的用戶界面和大量的體重鍛煉（如健身房應用程序）。
它還允許您下載和觀看鍛煉視頻。 您可以獲得指導鍛煉計劃、獨家鍛煉、自定義鍛煉間隔等。 該應用程序是免費的，有廣告支持，並且具有應用程序內購買功能。
9. 卡路里計數器 - MyFitnessPal
卡路里計數器是幫助您減肥的最佳健身應用程序之一。 這可以幫助您跟踪全天的飲食。
因此，它擁有超過 6 萬種食物的龐大數據庫，其中包括國際食品和美食。 您還可以手動或使用條形碼掃描儀添加您吃的食物。 它由食譜導入器、餐廳日誌、食物統計、卡路里計數器等組成。
您可以從 350 多種練習中進行選擇，也可以創建自己的活動和鍛煉。 此外，它允許您設定目標並查看您的步幅歷史圖表。 該應用程序是免費的，包含廣告和應用程序內購買。
10.家庭鍛煉 - 沒有設備
家庭鍛煉可以幫助您鍛煉肌肉並在家中保持健康，而無需去健身房。 包含 100 多個詳細視頻和動畫指南。 所有練習均由專家設計，針對腹部肌肉、胸部和腿部等特定部位，以及全身練習。
其他功能包括熱身和伸展運動、進度報告、可定制的鍛煉提醒和圖表。 此外，您可以創建自己的鍛煉程序。 該應用程序是免費的，包含廣告和應用程序內購買。
該應用程序不言自明
家庭鍛煉應用程序為您提供所有主要肌肉群的日常鍛煉方案。 每天只需幾分鐘，您就可以鍛煉肌肉並在家中保持健康，而無需去健身房。 無需任何設備或教練，您只需用您的體重即可完成所有練習。
該應用程序包含腹部、胸部、腿部和手臂肌肉的鍛煉，以及全身鍛煉。 所有練習均由專家設計。 所有運動都不需要任何器械，因此您不必去健身房。 雖然每天只需要幾分鐘，但它可以塑造你的肌肉，幫助你在家鍛煉腹肌。
熱身和伸展運動旨在確保您以科學的方式鍛煉。 通過每個練習的動畫和視頻說明，您可以確保在每次練習中使用正確的表格。
堅持使用我們的家庭鍛煉應用程序，您會在短短幾週內註意到您的身體發生了變化。
特徵
* 熱身和伸展運動
* 自動記錄運動進度
* 跟踪您的體重狀態的圖表
* 自定義運動提醒
*詳細的視頻指南和動畫
* 與私人教練一起減肥
*您可以在社交網站上與您的朋友分享
您在手機上安裝了以下哪些免費鍛煉應用程序？
所以，伙計們，這些是我們對 2022 年 Android 最佳健身應用程序的建議。我希望您發現它們有用並選擇其中之一作為您的日常訓練師。 現在，如果你讓我選擇，這將是一個非常艱難的選擇，因為這些應用程序中的每一個都有不同的用途。
例如，如果你想監控你的運動活動，你可以去 Google Fit、Nike Training Club、Runtastic 等。 但對於那些想在家減肥的人來說，卡路里計數器將是一個很好的選擇。
